1400 خرداد 24، 12:47
" ۱۵ خرداد ۱۴۰۰ "
" ۱۰ روز ورزشی "
امروز توی باشگاه تمرین میکنم .
میگویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمیگیرد...
نقل قول: سلام و عرض ادب
امروز۲۴خرداد
روز ششم ورزشی.
۱ساعت پیاده روی.سوزاندن۱۳۰کالری.و ۱۵دقیقه پلانک جهت تقویت بالا تنه و مقاومت عضلات دست و شانه
دیروز هم روز پنجم.نیم ساعت دویدن.سوزاندن ۲۴۰کالری
و ۲۰ کرانچ پا
موفق باشید.........
نقل قول: سلام بر ورزشکاران
مهدی / تاریخ شروع : 23 خرداد/ دویدن توی پارک دیروز هم توی جنگل دویدم / 2 روز ورزشی
نقل قول: عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۲۴
نقل قول: سلام
Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 5 روز ورزشی
نقل قول: عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۶ روز ورزشی
پیاده روی
نقل قول: سلام
سنا / پیاده روی / 38 روز ورزشی
نقل قول: زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 17 روز ورزشی
نقل قول: ممنونم داداش ماجراجو ان شاءالله بتونم زود مدال نقره را بگیرم
فامیل دور..27 فروردین..........35روز
نقل قول: سلام
محسنین..25خرداد.......................1روز ورزشی