سلام سلام
حالتون چطوره؟
ماشاءالله به بچه هایی
که مرتب اعلام وضعیت میکنند
تنور این مسابقه با اعلام وضعیتهای شما عزیزان گرم میشه
درسته که اعلام وضعیت اختیاری هست
ولی
هر کدوم از ما قسمتی از گرم کردن این تنور رو بر عهده داریم
پس حسابی گرمش کنید و نگذارید خنک بشه
دوستانی که مسابقه خوبی ها شرکت کردند اگه اعلام وضعیت نکنند بعد چند روز کلا یادشون میره و احتمال اینکه مسابقه رو رها کنند زیاد میشه.
پس این عزیزان سعی کنند در یه دفترچه یا کاغذی جایی ثبت کنند تا عملکردشون رو فراموش نکنند.
برای این سه روز میتوانید از این زیر کپی کنید.
تاریخ : 3 فروردین
1) اعلام وضعیت:0 2) کنترل ذهن :0 3) کنترل نگاه:0 4) تعداد رکعت نماز شب یا قضا در نیمه شب :0
5) نماز صبح اول وقت :0 6) نماز ظهر اول وقت:0 7) نماز مغرب اول وقت :0 8) تعداد رکعت نماز به جماعت :0
9) تعداد صفحات قرآن :0
10) سحرخیزی:0 11) تعداد رکعت نماز با تمرکز:0 12) تعداد آیت الکرسی:0
13) تعداد صفحات مطالعه کتب غیر درسی:0
14) زمان خواندن دعا به دقیقه:0 15) زمان گوش دادن به فایل صوتی:0
16) کار یا درس به دقیقه :0 17) تعداد ذکر:0
18) ورزش به دقیقه:0 19) تعداد شنا/ دراز نشست :0
20) عادت اختیاری: 21) عادت اختیاری: 22) عادت اختیاری 3 به دقیقه :
تاریخ : 4 فروردین
1) اعلام وضعیت:0 2) کنترل ذهن :0 3) کنترل نگاه:0 4) تعداد رکعت نماز شب یا قضا در نیمه شب :0
5) نماز صبح اول وقت :0 6) نماز ظهر اول وقت:0 7) نماز مغرب اول وقت :0 8) تعداد رکعت نماز به جماعت :0
9) تعداد صفحات قرآن :0
10) سحرخیزی:0 11) تعداد رکعت نماز با تمرکز:0 12) تعداد آیت الکرسی:0
13) تعداد صفحات مطالعه کتب غیر درسی:0
14) زمان خواندن دعا به دقیقه:0 15) زمان گوش دادن به فایل صوتی:0
16) کار یا درس به دقیقه :0 17) تعداد ذکر:0
18) ورزش به دقیقه:0 19) تعداد شنا/ دراز نشست :0
20) عادت اختیاری: 21) عادت اختیاری: 22) عادت اختیاری 3 به دقیقه :
تاریخ : 5 فروردین
1) اعلام وضعیت:0 2) کنترل ذهن :0 3) کنترل نگاه:0 4) تعداد رکعت نماز شب یا قضا در نیمه شب :0
5) نماز صبح اول وقت :0 6) نماز ظهر اول وقت:0 7) نماز مغرب اول وقت :0 8) تعداد رکعت نماز به جماعت :0
9) تعداد صفحات قرآن :0
10) سحرخیزی:0 11) تعداد رکعت نماز با تمرکز:0 12) تعداد آیت الکرسی:0
13) تعداد صفحات مطالعه کتب غیر درسی:0
14) زمان خواندن دعا به دقیقه:0 15) زمان گوش دادن به فایل صوتی:0
16) کار یا درس به دقیقه :0 17) تعداد ذکر:0
18) ورزش به دقیقه:0 19) تعداد شنا/ دراز نشست :0
2) عادت اختیاری: 21) عادت اختیاری: 22) عادت اختیاری 3 به دقیقه :
به زودی قراره اتفاق های خیلی قشنگی در تاپیک برنامه ریزی بیافته
قراره بهتون آموزش اکسل داده بشه
و در کارگاه برنامه ریزی فایل اکسلی تهیه شده که به صورت اتوماتیک برای حدود 30 کار نمودار پیشرفت هفتگی، ماهانه، فصلی رسم میکنه
یعنی هر شخصی میتونه نمودار مدت زمان ورزش کردنش، درس خواندنش، کار کردنش، یا نمودار تعداد روز هایی که کار خاصی رو انجام داده یا انجام نداده در هفته و ماه و فصل و سال رو داشته باشه
یعنی قراره خیلی لاکچری زندگی کنیم
قراره روی مدار پیشرفت سریع بیافتیم
و در تمام حوزه های زندگی ریز ترین کارهامونو مانیتور کنیم
از این فایل اکسل فوق العاده بینظیر
به زودی رو نمایی میشه
در تاپیک های برنامه ریزی
ولی مقدمش اینه که یاد بگیریم و عادت کنیم
هر شب 5 تا 10 دقیقه وقت برای ارزیابی عملکردمون بذاریم.
(یعنی اعلام وضعیت)
مسابقه ماه رمضان
یک تمرین خوبه
برای این 5 دقیقه هر شب وقت گذاشتن