اگه میشه چند تا قالب به سایت اضافه کنید خوب یذره دلار خرج کنید خوووووو تقصیر منه شهروند چیه
قالب های مجانی هم زیاد هست
احتیاج به خرج دلار نیست
من خودم قصد دارم از فردا قلیان رو هم ترک کنم
خوبه یه تاپیک هم در این مورد داشته باشیم
چون ترک خود ارضایی باعث شد جرقه ترک قلیان هم در ذهنم بخوره
سلام
پیشنهاد قابل تاملی هست...
بررسی میکنیم..
ممنونم..
یاعلی.
سلام من یه نظر دارم بهتره به جای ترک یه دفعه ای این کار ترک تدریجی رو وارد کنیم .البته نمی دونم در مورد این موضوع بحث شده یا نه؟
سلام مسعود جان ، به مورد خیلی خوبی اشاره کردی ، در این مورد بحث شده
ترک دفعی موقعی مناسب هست و جواب میده که فرد از لحاظ روحی امادگی مقابله با هر نوع شرایطی را داشته باشه و به شیوه ای صحیح و مثبت با اون مقابله کنه (و فرار نکنه) و پیش زمینه ی چنین چیزی این هست که فرد در مقابل شکستهایی که قبلا داشته هیچ وقت ناامید نشده باشه و به تلاشش ادامه داده باشه که همون ترک تدریجی هست. و بهترین فرد خود شخص هست که بفهمه در چه موقعیتی هست و کاری کنه که سریعتر نتیجه بگیره. و قرار دادن تاپیکهای 10 روزه و 20 روزه در این مورد بسیار موثر هستند.
اگر مورد خاص و متفاوت دیگه ای در نظرتون بود مطرح کنید
مرسی داود جان بقیه که معمولا تشکر می کنن تا نظر بدن
من یه مورد خاصی مد نظرمه به نام تقویم ترک . میتونیم یه تاپیکی بزنیم به نام تقویم ترک.
ببینید یه سری بچه ها از جمله خود من نمی تونن یعنی از بس که در گیر مشکلات روحی دیگه ای هستن از بس که شکست خوردن امیدشونو از دست دادن.حالا با این کار که مطمئنما بی ضررترین توی ترک خود ارضایی هست می تونیم راحت با این مسئله کنار بیایم.بدین ترتیب که:
1 - ما یه نگاهی به خود ارضایی که هفته ی قبل انجام دادیم و همچنین هفته های قبل می کنیم شرایط روحی خودمون رو می سنجیم و یه جدول هفتگی درست می کنیم.تو این جدول مینویسم چه روزهایی این کار رو انجام میدیدم.مثلا منی که هفته ی قبل 4 بار در هفته این کارو کردم این بار 3 بار در هفته اش می کنم و دقیقا هم ذکر می کنم چه روز هایی این کارو انجام میدم.
2- این جدول رو به بچه ها ارئه میدیم توی تاپیک که مورد تایید اون ها هم قرار بگیره حالا اگه ما غیر از این جدول عمل کنیم ترکمون خراب میشه .
3- که از همه مهم تره اینه که این کار ممکنه برای آدم های بی جنبه باعث سو استفاده بشه که این مشکل رو نمی دونم چجوری باید مقابله کرد.
4- ذکر بشه که برای این کار به هیچ عنوان از هیچ وسیله یا چیز تحریک کننده ای استفاده نشه که این جوری فرد احساس بی مزه بودن و لذت نداشتن خودارضایی بهش دست بده.
5- تشویقات و تنبیهات
خوشحال میشم به جای تشکر نظر بدین در موردش
ممنون
سلام مسعود جان
ممنون از توجهت
به موارد خیلی خوبی اشاره کردی ، و در مورد نحوه ارائه این برنامه با اقا پوریا موافقم ، برای برنامه شخصی خیلی می تونه موثر باشه ، یک تکنیک روانشناسی هست ، به نظر من این روش را در تجربیات ترک به شیوه ای دقیق تر و جالب تر بیار و با اجرای این برنامه ، تجربیاتت را به دیگران انتقال بده
ان شاء الله بررسی میشه و جواب میدیم
اما چون تعداد تاپیک های متفرقه کانون خیلی داره زیاد میشه و ممکنه یه خورده از هدف اصلی دور بشیم ، یه ذره زدن این تاپیک با اما و اگر روبرو میشه
با این حال بررسی میشه و ان شاء الله خبرش رو میدیم
یا حق
@پوریا: نیکی و کریمی؟
آخه چنین تاپیگی رو فقط دونفر میتونن مدیریت کنن که یکیش خودتی. اگه می خوای دست به کار شو. هفت هزاروهفتصد و چل و پنج پست رو توی آسیاب که تایپ نکردی