کانون

سلام دوستان ، امیدوارم که همگی خوب باشید.

من متأسفانه بعد از سی روز خراب کردم ولی الان ده روزه که  دوباره تونستم.
امیدوارم بتونم مدال محرم رو بگیرم.
گلی/30مرداد/10روز خوب.

(1399 شهريور 8، 23:51)rezvaneh نوشته است: [ -> ]

(1399 شهريور 8، 23:32)AtrisA نوشته است: [ -> ]فردا میشم ۴۰روز
این ۴۰روز نسبت ب ترک های قبلی خیلی خوب بود 
تو این مدت ماهواره نگاه نکردم،فیلم های ترکی خیلی جذابن اما من تصمیم جدی گرفتم نگاه نکنم.چون دیدم هم باید ی سال دنبال کنم هم حوصله ی علاقه مند شدن ب فیلم و خیال پردازی کردن و ندارم.
رمان نخونده بودم ک امشب شروع کردم ب خوندن،از فردا باید با دنده سنگین حرکت کنم و برم جلو.
الان فکرمم ی ذره مشغوله و خ ا ب فکرم نمیرسه .اما گاهی خیلی از یادآوری صحنه های پ و ر نی گذشته رنج میبرم و خیلی سخت میشه.
پی بردین اساسی چتر زدم تو کانون؟اینم بذنامه ریزیش بکنم باید .فردا یا پس فردا ی برنامه ی کلی میریزم برای ی ماه آینده .
دیگه چ بگم؟
--------
در مورد موضوع فردا من مینویسم

به به چه عااالی . عجب روزی هم میشی 40 روز . ان شاءالله امام حسین کمکت کنن

باریکلا که مراقبت می کنی 
در مورد رمان هم مواظب باش . بعضی رمان ها واقعا خوب نیستن
برنامه ریزی کردن عاالیه
باریکلا رفیق  

دیشب چشم رو هم نذاشتم.الان چشمام خیلی درد میکنه.
از فردا فکر میکنم ک همه چ خوب بشه.
امروزم ک خدارو شکر رسیدم ب ۴۰ روز   
دوستی جان خودمی حامی  

(1399 شهريور 9، 11:27)G.o نوشته است: [ -> ]سلام دوستان ، امیدوارم که همگی خوب باشید.

من متأسفانه بعد از سی روز خراب کردم ولی الان ده روزه که  دوباره تونستم.
امیدوارم بتونم مدال محرم رو بگیرم.
گلی/30مرداد/10روز خوب.

اصلا از شکست هات ناراحت نشو فقط هربار سعی کن ک مدت ترکت و بیشتر کنی ، انشالله ک مدال محرم و میگیری.
تو ترکت خیلی خوبه ،اگر تونستی سی روزو پاک بمونی بازم میتونی  
فقط یادت باشه وسوسه داشتی بیا اورژانس و مقاومت کن  
خوشحالم ک اومدی تو گروهمون.اگر دوست داشتی لطفا از خودت برامون بنویس .موضوع هفته ی قبل این بود ک از خودمون بگیم

لئا تو راه حلی برای مشکلت پیدا کردی؟اینکه از خواب میپری و دست خودت نیست.
من چند روزه خواب هام ب شدت زیلد شده ،همش میبینم شکستم و بیدار ک میشم میبینم خواب بوده .
انقدر چند روزه بد اخلاقی کردم هیچکس ظرفم نمیاد  خودمم از دست خودم عصبانی ام.همش بی دلیل ب همه چ ایراد میگیرم .
میترسم بشکنم .

(1399 شهريور 10، 17:07)AtrisA نوشته است: [ -> ]لئا تو راه حلی برای مشکلت پیدا کردی؟اینکه از خواب میپری و دست خودت نیست.
من چند روزه خواب هام ب شدت زیلد شده ،همش میبینم شکستم و بیدار ک میشم میبینم خواب بوده .
انقدر چند روزه بد اخلاقی کردم هیچکس ظرفم نمیاد  خودمم از دست خودم عصبانی ام.همش بی دلیل ب همه چ ایراد میگیرم .
میترسم بشکنم .

سلام


نه فعلا راه حلی ندارم براش جز اینکه از خدا کمک بخوام
الان دو روزه ساعت یک می خوابم راه حلی که خودت دادی

سعی کن قبل خواب قرآن بخونی
امیدوارم یه روز خلاص شیم از این اوضاع

من شکست های قبلیم ب خاطر خوابم بود .اینکه همش خواب های آشفته میبینم .حتی اگر فشاری هم تو بیداری نباشه باز خواب میبینم ک شکستم یا تصاویر بدی میبینم .این خیلی اذیتم میکنه .
خدا خودش کمک کنه .
امروز نزدیک بود بشکنم .واقعا بعد خوابم انقدر حالم بد شد فقط تونستم بلند شم برم شر ی کاری خودم و مشغول کنم

سلام به عزیزان
خوبید ؟

به به گلی عزیزدل اومده 
ده روز خوبت مبارک 
تلاش کن و ناامید نباش 
ان شاءالله مدال محرم رو هم بگیری

مهرخدا جانم
عخییییی چه بچه ای داریم . چه کتابخون . حالا چی چی میخونی مادر جون ؟
24 روز درخشاااااان ... اینههههههه
6 روز مانده تا ستاره چهاردهم


لئای عزیزم ان شاءالله مشکلت حل بشه
ساعت یک میخوابی وضعیت بهتر شده ؟


اتریسای گلم
دقیقا باید خودتو مشغول کنی و دیگه به خواب فکر نکنی
خودتم ازار نده . خواب ها طبیعیه 
40 روزگیتم مبارک
هر طور شده حفظش کن


مشارکت این هفته 

(1399 شهريور 8، 23:18)rezvaneh نوشته است: [ -> ]نظرتون چیه راجع به وسوسه و مقاومت باشه ؟
معمولا وقتی وسوسه میاد چجوری مقاومت می کنید ؟ از روش های مقاومت بگید . از حسی که بعد از مقاومت و رفتن وسوسه دارید؟

من سعی می کنم خودمو مشغول کنم اما اگه وضعیت با مشغول شدن حل نشه 

یک. گوش دادن به قران چندین بار منو نجات داده . سوره لقمان عالیه 
دو. حرکات ورزشی هم عالیه . مثلا حرکت پروانه یا دراز نشست . البته این مورد ممکنه برای همه جواب نده یا جواب عکس بده . مواظب باشید
سه . گوش دادن به صوت با صدای نسبتا بلند البته با هندزفری . مراقب باشید گوشتون اسیب نبینه . اگه فکر می کنید روش اشتباهیه لطفا انجام ندید
چهار . اومدن به اورژانس کانون که بارها و بارها به من کمک کرده
پنج . رفتن در جمع

فعلا همینا یادم بود

حس بعدش یه حس فوق العاده عالی . حس نزدیک شدن به خدا  
و میگم چقدر خوب شد نشکستم

(1399 شهريور 11، 0:23)rezvaneh نوشته است: [ -> ]سلام به عزیزان
خوبید  ؟

لئای عزیزم ان شاءالله مشکلت حل بشه
ساعت یک میخوابی وضعیت بهتر شده ؟

سلام بر رضوانه جان


بله ساعت یک به بعد می خوابم دیگه بعدش بیدارشدنی در کار نیست    گوش شیطون کر

البته کلا باید قبل خواب و بعد خواب مواظب باشم باید زود بلند شم از جام 
برا همینم خواب بعد از ظهرو تعطیل کردم الان 7 8 ماهی میشه که بعد از ظهرا نمی خوابم

سلام
7 روز پاک
مسافرت بودم

خسته شدم


من برا چی اینطوری شدم
بعد از ظهرا نمی خوابم ولی دیگه نمیتونم شب از خوابم بزنم 
من چرا نصف شب بیدار میشم؟

(1399 شهريور 12، 16:01)Aurora نوشته است: [ -> ]سلام
7 روز پاک
مسافرت بودم

چ خوب

فقط ۳روز داری تا ده روز  

(1399 شهريور 12، 17:11)لئا نوشته است: [ -> ]
خسته شدم


من برا چی اینطوری شدم
بعد از ظهرا نمی خوابم ولی دیگه نمیتونم شب از خوابم بزنم 
من چرا نصف شب بیدار میشم؟

من واقعا موندم چطوری بیدار میشی  
خوابت سبکه؟ مکان خوابت و عوض کن،هرچیزی و امتحان کن ک ببینیم از ی چیزی نتیجه بگیری.
از خواب بیدار ک میشی اصلا هوشیار نیستی؟چقدر میکشه تا دوباره ب خواب بری؟  
-------------
منم اعصابم خرده،همش خواب های آشفته میبینم .
ولی خوشحالم ک پریروز نشکستم .اگر میشکستم حالم الان خیلی بد بود و کانون نمیومدم و نمیتونستم با کسی حرف بزنم.
امروزم مشکلاتی پیش اومده ک اجر خ ا بود واقعا دیوونه میشدم.
خبر خوب اینکه الله اکبر اذان نمازم و خوندم

(1399 شهريور 8، 23:18)rezvaneh نوشته است: [ -> ]نظرتون چیه راجع به وسوسه و مقاومت باشه ؟
معمولا وقتی وسوسه میاد چجوری مقاومت می کنید ؟ از روش های مقاومت بگید . از حسی که بعد از مقاومت و رفتن وسوسه دارید؟

الان یادم افتاده ک باید جواب بحث این هفته رو مینوشتم 

همه میدونید دیگه من چند ماهه ک تونستم زمان وسوسه مقاومت کنم .
موقعی ک وسوسه دارم ب شدت ذهنم قفل میشه و هیچکاری نمیتونم بکنم.مثل نماز یا صوت قران یا معایب خ ا 

فقط دور شدن از مکانی ک تنهام ، حرف زدن بادوستانم و مراجعه ب اورژانس ، نگاه کردن فیلم مورد علاقه م ، پنجره هارو باز کردن برای من خوبه.

من دوروز پیش ب معنای واقعی فشار روم بود و خیلی دلم میخواست برم سایت ،اینکه نشکستم خدایی شد ولی همون لحظه از فشاری ک روم بود خیلی گریه کردم و عصبی بودم ک چرا مقاومت میکنم .راستش ب خاطر اینکه شما تو اورژانس منتظر من بودین من ن گفتم و پشیمون شدم ک را مقاومت میکنم.
اما دوروزه خداروشکر میکنم ک نشکستم و پاکم.حس خوبیه.همین ک ذهن و جسم تمیز و پاک باشه خودش دنیاست

آهنگ شادم برام موثره  با هندزفری ک تو گوش آدم میخونه کلا ذهن آدم از فشار دور میشه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خدا آقا آرمین و حفظ کنه .بیاین ی مطلبی و از آجیل ها برداشتم خوده خود پسته ست

سلام عزیزان
خوبین ؟


آهوی عزیز ماشاءالله . یه هفته پاکیت بشه یه ماه یه سال ده سال و ابدی . آمین
از مسافرت چه برایمان آورده ای مارکو؟



لئای قشنگم 
نظرت چیه قبل خواب مثلا نیم ساعت قبلش داروی گیاهی خواب آور بخوری ؟ منظورم مثلا عرق بهارنارنج
بالشتی که استفاده می کنی مشکلی نداره ؟ زیادی بلند نیست ؟ زیادی کوتاه نیست ؟ استاندارده ؟
قبل خواب صلوات و ایت الکرسی بخون
منتظرم سوالایی که اتریسا پرسید هم جواب بدی که بهتر بتونیم به نتیجه برسیم 
درست میشه ان شاءالله



اتریسا جانم 
خییییییییلی خوشحالم که پاکی رو انتخاب کردی
باریکلاااااااااا که نماز رو با جدیت میخونی . التماس دعا  
مرسی بابت مشارکت . مشارکت بقیه دوستان چی شد ؟
چه جالب که صوت با هندزفری برای شما هم مفیده  
ممنون که راهکارهای مقاومتت رو نوشتی 
و ممنون بابت آجیل عالی که برامون گذاشتی


مهرخدای کتابخون 
ممنون بابت معرفی کتاب     
احتمالا بعد مطالعه مجبور میشم فراریم رو بفروشم