کانون

سلام

مهدوی / روز 3 / 1 روز موفق

(1399 اسفند 3، 2:46)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]

نقل قول: سلام خدمت رعنا خانوم گل 
  این جا که روز موفق رو اعلام میکنی مجموعه روزای موفقه، یعنی مثلا اینطور میشه:

30 بهمن/ روز 2 (یعنی روز دوم چله) / 2 روز موفق 

سلام عزیز
 بسی ممنونم

ببخش فقط یه چیزی 30 بهمن هم جز برنامه هست؟  من گیج گیج شدم

30 بهمن = 1
1اسفند = 1
2 اسفند = 1
الانم در روز 3 اسفند هستیم که میشه 0

خواهش میکنم، چله گروهی از 30 بهمن شروع شد، یه  تخفیف گذاشتیم برای کسایی که میخواستن از 1 اسفند شروع کنن... گفتیم اوکیه.

نقل قول: من فکر کنم متوجه شدم مشکل کجاست.

اعلام وضعیت رو بر حسب خوابیدن همون روز انجام میدیم، مثلا روز سوم چله فرا رسیده....یعنی 2 اسفند.....
من اون روز ساعت 7 صبح بیدار شدم( که کاری با ساعت بیداری نداریم، ساعت خواب موضوع چله بود) تصمیم گرفته بودم بین 11-12 شب برم به بالین و بخوابم.ولی ساعت 1 بامداد 3 اسفند خوابیدم .
پس توی اعلام وضعیت  روز 2 اسفند ، خوابمو کنترل نکردم .با فرض اینکه 30 بهمن و 1 اسفند رو موفق بودم ،اینطوری اعلام وضعیت میکنم
30 بهمن/ روز سوم/ 2 روز موفق

رعنا جون الان که هنوز شب 3 اسفند نیومده نمیتونیم بگیم امتیاز 3 اسفند چنده.... اگه امشب تونستیم به تصمیم و تایمی که قرار گذاشته بودیم با خودمون عمل کنیم ، اینطوری میشه:
30 بهمن/ روز 4= روز چهارم= 3 اسفند /  مجموع روزای موفق از تاریخ شروع تا تاریخی که الان اعلام وضعیت میکنی( در این مثال از 30 بهمن تا 3 اسفند)

روز چهارم اشاره داره به  3 اسفند

 اگه مفهوم جایی رو خوب نرسوندم بگین دوباره بگم  
موفق باشین

---

30 بهمن / روز 3 = 2 اسفند / 3 روز موفق

ساعت 11:26 دقیقه تقریبا، رفتم به بالین .چون بعد نماز صبح نخوابیدم زود خوابم برد... اما امروز بعد از نماز  خوابیدم  

شرمنده دیشبم نتونستم سر وقت بخوابم یعنی ۱۵ دقیقه دیر تر خوابیدم

سلام 
امیدوارم که خوب باشید
متاسفانه من ثبت نام نکردم در این تاپیک
آیا الان میتونم شرکت کنم؟ 

سلام
خداقوت میگم به خانم نورالزهرا. 

من تلاشم بر این هست که شب‌ها نهایتا 22:45 به بالین رفته باشم. 


ا اسفند / روز 2 / 2 روز موفق

سلام 
سرباز اقا/2اسفند/1 روز موفق

نقل قول: خواهش میکنم، چله گروهی از 30 بهمن شروع شد، یه  تخفیف گذاشتیم برای کسایی که میخواستن از 1 اسفند شروع کنن... گفتیم اوکیه.

بسی ممنون عزیز جان

نقل قول:  اگه مفهوم جایی رو خوب نرسوندم بگین دوباره بگم   

موفق باشین

خیلی خوب نوشتیا

میفهمم ولی همش گیج میشم
سعی خودم را میکنم
بسی ممنونم عزیز جان
فکر کنم این الان درسته         


30 بهمن = 1
1اسفند = 1
2 اسفند = 0
3 اسفند = 0


30 بهمن / روز 3 = 2 اسفند / 2 روز موفق

سلام

مهدوی / روز 4 / 1 روز موفق




فکر کنم این برنامه خیلی برام چالشی باشه
چون هیچوقت تایم خوابیدنم درست نبود
دیر میخوابم، زود بیدار میشم و تنها خستگی و بی حالی نصیبم میشه
باید یه راه حل پیدا کنم
نشد هم سعی میکنم خودم یه راه حل بسازم

آقا دیشبم حدودا ۱۰ دقیقه دیرتر خوابیدم شرمنده

(1399 اسفند 3، 17:07)سپهرر نوشته است: [ -> ]سلام  
امیدوارم که خوب باشید 
متاسفانه من ثبت نام نکردم در این تاپیک 
آیا الان میتونم شرکت کنم؟ 

سلام 
هر موقع شروع کنین غنیمته.... یا علی بگین 

نقل قول: یا مهدی (عج)
[quote pid='529909' dateline='1613988742']
آقا دیشبم حدودا ۱۰ دقیقه دیرتر خوابیدم شرمنده

[/quote]


سلام اقای یا مهدی 
خیلی خوبه که دقت دارین     خودتون ببینید ایا سخت دارین میگیرین یا نه... اوکیه.

 یه مثال:نگیم 10:00 ، بگیم 10-11 و هر شب سعی بشه نزدیک تر بع ساعت 10 بخوابیم. ... اینطوری دستمون باز تره. البته من خبر ندارم هدف ها چطوریه، بازه زمانی تعیین کردید یا ساعت مشخص کردید. 

در هرصورت موفق باشین همگی 

(1399 اسفند 4، 4:20)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]

نقل قول: خواهش میکنم، چله گروهی از 30 بهمن شروع شد، یه  تخفیف گذاشتیم برای کسایی که میخواستن از 1 اسفند شروع کنن... گفتیم اوکیه.

بسی ممنون عزیز جان

نقل قول:  اگه مفهوم جایی رو خوب نرسوندم بگین دوباره بگم   

موفق باشین

خیلی خوب نوشتیا

میفهمم ولی همش گیج میشم
سعی خودم را میکنم
بسی ممنونم عزیز جان
فکر کنم این الان درسته         


30 بهمن = 1
1اسفند = 1
2 اسفند = 0
3 اسفند = 0


30 بهمن / روز 3 = 2 اسفند / 2 روز موفق

یسسسس   رعنا جون

---

درود بر دوستان تازه پیوسته و همه ی دوستان آل یاسینی  

30 بهمن / روز 4 = 3 اسفند / 4 روز موفق

من دیشب ساعت 11:37 تقریبا رفتم به بالین... ولی تا 12 دستم به گوشی بند بود قبض میدادم .  
صبح بعد نماز تا 10 خوابیدم !!!!
  
امیدوارم بتونم به خواب شب اکتفا کنم و بعد از نماز صبح بیدار باشم.اینطوری شب ها هم راحت تر خوابم میبره

سلام
خداقوت به خانم نورالزهرا. 

دیشب من همون 22:45 خوابیدم. 

ا اسفند / روز 3 /3 روز موفق

30 بهمن / روز 4 / 3 روز موفق
دیشب ساعت ۱۲ خوابیدم امروز صبح هم ساعت ۵ بیدار شدم و دیگه نخوابیدم

4اسفند/روز1/1 روز موفق

30 بهمن = 1
1اسفند = 1
2 اسفند = 0
3 اسفند = 0
4 اسفند = 1




30 بهمن / روز 4 = 3 اسفند / 2 روز موفق

30 بهمن / روز 5 = 4 اسفند / 3 روز موفق

فقط امیدوارم درست گفته باشم 
بسی ممنون از نور الزهرای عزیز