کانون

4اسفند/روز2 /2روز موفق

30 بهمن / روز 5 / 4 روز موفق
دیشب ساعت 12 خوابیدم امروز ساعت 5:30 بیدار شدم

سلام

مهدوی / روز 5 / 2 روز موفق

رفقا دیروز مهمون داشتیم بازم نتونستم به موقع بخوابم شرمنده به خدا 

30 بهمن = 1
1اسفند = 1
2 اسفند = 0
3 اسفند = 0
4 اسفند = 1
5 اسفند = 1

30 بهمن / روز 6 = 5 اسفند / 4 روز موفق

بسی ممنون از نور الزهرای عزیز 

سلام

30 بهمن / روز 6 = 5 اسفند / 5 روز موفق

دیشب حدودا 11:10 دقیقه رفتم به بالین
ولی میدونم تا 12 و دو سه دقیقه که چک کردم بیدار بودم.
و صبح خداروشکر زود بیدار شدم  
سعی کنم گوشی رو زودتر کنار بگذارم و جز برای کتاب خوندن استفاده دیگه نکنم اون تایم ، نور صفحه رو هم حالت شب بگذارم .


موفق باشید همگی 

30 بهمن / روز 6 / 4 روز موفق
هی دیشب خواستم 12 بخوابم ولی 1 خوابم برد و امروز ساعت 5:30  دقیقه بیدار شدم و دیگه نخوابیدم

آقا دیشبم نشد منظورم اینه که یه ربع بیس دِیقه دیر تر خوابیدم مشکلی داره؟؟؟
ولی امشب دیگه میشه

4اسفند/روز3 /2روز موفق

سلام 

30 بهمن / روز 7= 6 اسفند / 6 روز موفق

دیشب قبل 12 رفتم به بالین
و 5:30 بیداری
بدون خواب بعد از نماز صبح   

سلام

مهدوی / روز 8 / 4 روز موفق