کانون

نقل قول: شرط لازم برای ترک از نظر من: (که به موازات هم باید اجرا بشن)

۱-کاهش تحریک [مخصوصا برای کسانی‌ که به خاطره شهوت این کار رو می‌کنن]

- ترک کردن فیلم و سایتهای محرک‌
-کمخوری‌
-كاهش مصرف غذاهای ناسالم ومحرک
- ‌کاهش ارتباط با دوستان و اطرفیان ناسالم
-‌حذف روابط ناسالم با جنس مخالف‌
-کنترل نگاه
-‌مذهبی تر شدن‌فعالیت گروهی مذهبی‌ در کانون
-‌افزایش مشغله‌های زندگی‌ برای اینکه وقت اضافه نباشد
-‌فعالیت ورزشی‌جایگزینی این کار با چند فعالیت سالمه هنری ‌علمی‌؛ورزشی‌؛اجتماعی
-تنوع در زندگی‌ روزانه

۲-کاهش مشکلات زندگی‌ [مخصوصا برای کسانی‌ که به دلیل فشار زندگی‌ (نه شهوت) ...]
- کاهش مشکلات خانوادگی با اعضای درجه
- يك گزینه‌های مناسب برای استقلال مالی
-‌کاهش مشکلات در روابط اجتماعی‌
-کاهش استرس و افسردگی‌
-ساده و شاد زیستن‌
-برنامه ریزي زمانی روزانه‌
-سحر خیزی

۳-دشوار کردن و خودداری
- ثبت تاریخهای خ.ا (در موارد حاد: ثبت تاریخهای عدم خ.ا)
-بررسی اینکه کجاها اتفاق میافته و ناامن کردن اون جاها (که هرکدوم روش مشخصی‌ داره)
- جریمه برای خ.ا‌ جریمهٔ نقدی برای خ.ا‌ تبدیل بعضی‌ خواسته‌ها (مثل خرید لباس و ...) به جایزهٔ ترک خ.ا (یعنی‌ فقط به شرط ترک مجاز باشند)
- عهد بستن با خدا
-‌قسم خوردن (که شکستنش کفاره داره)
-شرکت در مسابقات کانون‌
- تفکّر و همّت کردن و چله نشینی
-‌درک گناهه تکرار خ.ا (که بخاطر قسم و ... بزرگتر می‌شه)