کانون

نسخه‌ی کامل: آرشیو تجربیات شما در ترک
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
(1391 فروردين 24، 15:53)ana نوشته است: [ -> ]حالا دارم روی مرحله بعدی فکر میکنم.
اینکه وقتی غم و دلسردی و افسردگی و کم اعتماد به نفسی بهم حمله میکنه چه کار کنم.چون همه میدونیم یکی از زمانهایی که در معرض خطر شکست هستیم زمانهای ناراحتی هست.
اگه کسی تجربه ای داره ممنون میشم بگه.

بعدش باید یه انگیزه ی حرکت و یه بازدارنده ی قوی تر داشته باشی. ما واسه این مسیر هم به انگیزه نیاز داریم واسه نیرو گرفتن و صبر کردن و ادامه ی تلاش و هم به بازدارنده واسه لحظه های خطر واسه برگشتن. حالا که مدت ترک طولانی تر شده، این صبر و تلاشه و همین طور اون چیز بازدارنده هم باید قوی تر بشه.
واسه هر کس مصداق عامل انگیزه و بیم فرق داره. باید نیگا کنی ببینی چی واست انقدر ارزش داره که به خاطرش بعد از یه مدت طولانی، بعد ناراحت شدنا، بعد دلسرد شدنا، وقتی میخوای از همه چی فرار کنی هم هوس برگشتن نکنی . حتی به وسوسه های آروم و کوچیک بعدی هم نرم نشی و نذاری این تار نازک بشه طناب و در بندت کنه.

اگه هم بعد از یه مدت این نهال انگیزه و بیم می خشکه و توان نگه داشتنت رو نداره یا آبیاریش نکردی، تقویتش نکردی یا این که کلن این نهالی که انتخاب کردی پتانسیل بزرگ تر شدن رو نداره باید دنبال یه نهال دیگه باشی یه عامل و انگیزه ی دیگه

اقا حمید

برای حل این مشکل یه کش ماست ببندید تو دستتون .

تا شیطون وارد عمل شد محکم این کش رو بکشید و رها کنید 317


درد و سوزشش باعث میشه شیطون چند فرسخ از شما فاصله بگیره 4fvfcja
زمانی رو که می تونیم پاک بمونیم متناسب با خواستن ما و باور (درست و نه خوش بینانه) ما از توانایی و ارادمونه.

اگه الان به این فکر میکنم که بعد از 7، 8 روز چی کار کنم، قدم بعدی میشه این که چه طور این 7،8 بشه 9،10. این قدم رو که برداشتم بعدش برم سراغ این که این 9،10 به اندازه ی معقولی بزرگتر بشه. هر بار خودت میدونی که این عدد شاخ غول که باید بشکنیش چنده. و هر بار که این شاخ غولو شکستی، برنده ای ، پیروزی

خیلی خوبه که توو ذهنمون اون نقطه ی هدف رو داشته باشیم و امیدوار باشیم که بهش می رسیم. ولی باید یادمون باشه برای رسیدن به نقطه ی مقصد نقطه ها ی میانی وجود داره که رسیدن به هر کدومشون یعنی توو مسیر درست بودن و نزدیک شدن به هدف نهایی و ایول داشتن [تصویر:  h.gif]


هر بار که از دفعات قبلی بهتر شدیم، به خودمون یه ایول بگیم و اراده کنیم واسه قدم بعدی. می رسیم انشالله
برای هر جنگی باید صلاح مناسب رو انتخاب کرد.
وقتی دشمن فاصله نزدیک با من داره و صلاحش هم شمشیره
خب من با ضد هوایی نمیتونم باهاش بجنگم.42
هرچیز منفی رو باید با یه چیز مثبت از جنس خودش به جنگش رفت.
وقتی یه جایی تاریکه صلاح مناسب چراغه!
خودارضایی یه اعتیاده.
که مقدار زیادی از اون وابستگی ذهنیه.
و وابستگی عاطفی.
راحت ترین قسمتش کنترل مسائل فیزیکی و بدنی و نیاز غریزیه!
سخت ترین اش همون دوتا ذهن و احساس.
سعی کنیم احساساتمون رو تمیز کنیم. پاک کنیم.
من شعر رو برای این کار انتخاب کردم.
از هر شاعری که دوست دارین یه کتاب شعرش رو تهیه کنید.
هروفت خواستین برین سمت خ.ا. یه غزل یا... از اون شاعر رو بخونید. بعد تصمیم بگیرید.
با صدای بلند بخونین. با احساس بخونین.
اگه شعرش شاده شاداب بخونین. اگه نه حزین بخونین.
مسائل ذهنی هم که باید نیروی ذهن و تخیل رو توی چیزای دیگه به کار انداخت.
میشه داستان طنز نوشت. حتی با شخصیت های اطرافمون.
مثلا میتونیم یه طنز در مورد پدر مادرمون، دوستامون، یا اساتید محترم دانشگاه بسازیم.4fvfcja
این کارا شاید مسخره به نظر بیاد. ولی باید ذهن رو کنترل کرد.
خیلی ها قبل از خ.ا خیال پردازی میکنن. ممکنه تجربه کرده باشین که بعد از خ.ا.
خیلی خستگی ذهنی به وجود میاد. علتش همینه.
یه کاری که به اندازه تخیلات جنسی و خ.ا برامون جدابیت داره جایگزین کنیم...
اینو نوشتم
می خواستم نذارم
گفتم در حدش نیستم
هنوزم موفق نشدم که حالا بخوام تو تجربیات موفق ترک مطلب بذارم ... ؟
اما اینا رو از خانوم اتریال یاد گرفتم گفتم بذارم شاید به درد شمام خورد
سلام به همه دوستان
لازم می بینم بازم یه سری نکات و حرف هایی که زیاد خوندید تو کانون رو اینجا بگم
دوستان منم مثل شما همین الانه الان تو ترکم
تو همون لحظه حساسا که هر ثانیه ش یه دقیقه می گذرن گاهی
هم رزم عزیزم
باید با خودت خلوت کنی
هزار و صد تا دلیل ممکنه برای هر دفعه ایی که شکستی وجود داشته باشه
بشین فکر کن و همه شو که نتونستی بیشترشو پیدا کن
بعد ببین چیا هست که اونا رو انجام بدی این دلایل واست کم رنگ می شن
یکیش عادت به این کاره ... عادت باعث می شه انجام بدی نه ؟
راهش اینه که اصلا بهش فکر نکنی
عادت های دیگه جایگزینش کنی
زشتی گناهو پیش چشمت بیاری
راطه ت با خدا رو خوب کنی
و ... خیلی راه داره بازم که می دونیم همه مون
اصلش اینه که یه مدت انجام ندی تا حدود زیادی عادت از سرت می ره
یکیش اعصاب خوردیه اصطکاک با خانواده دانشگاه محل کار باعث می شه انجام بدی نه ؟
راه زیاد داره اینم نه ؟
از بحث دوری کن شده حتی هدفون بذار گوشت اهنگا یا رادیو گوش کن نشنوی حرفشون و موضوعش چیه
با خودت خاطرات خوبتو یاد اوری کن عکسای سفر و اوفات خوش رو ببین
یادت بیار که همش چه قدر خوش می گذشت چه حس خوبی بود ؟! به خودت القاش کن
یه عالمه دلیل هست که تو کانون گفته شده
یه عالمه هم راه حل هست که بازم تو کانون گفته شده
بشین بنویس چی کار می کنی فردا ؟ برنامه ت دقیقا چیه ؟ فرداش هم ببین چیا رو انجام دادی
وقتی وسوسه شدی چی کار می کنی ؟
وقتی کمی کم شد شدت وسوسه چی کار می کنی ؟
این برنامه ترک منه
من دارم انجام می دم
ازتون می خوام امتحان کنید
با خودتون خلوت کنید حتما خوب ؟
یا علی
اگه برای خودم برنامه نداشته باشم. بهترین برنامه ریز دنیا که همون شیطونه برام یه برنامه تووووپ میریزه!!!
امروزم شکر خدا پاکم
ولی اول صبحی شیطون نزدیک بود گولم بزنه آخه تنها بودم فکر و خیال زد به سرم میخواستم.... که یه هو یه فکری زد به سرم تا همین نیم ساعت پیش داشتم میدویدم و ورزش میکردم بعدشم یه دوش آبسرد
دیگه کلا از سرم پرید[تصویر:  i.gif]
شما هم میتونید امتحان کنید
[تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif][تصویر:  u.gif]
دیشب شب سختی بود.یک شب تلخ.
حدود 18 روز بود کانون بودم و با تاریخ خودم 67 روز بود که پاک بودم.
گفتن بعضی چیزها سخته ولی اگه حاصل شرمندگی من کمک به پاکی یک نفر از شما بشه هم ارزش داره .
1.از آقا علیرضا ممنونم.یک جایی نوشته بودن فوری غسل کنید.
2.هرچه تعداد روزهای پاکی بیشتر میشه (البته تا قبل از رسیدن به ثبات که نمیدونم توی این مشکل اصلا میشه بهش رسید یا نه)،چون روحمون پاکتر شده نسبت به مسائل محرک شدیدتر عکس العمل نشون میده .مثلا چیزهایی که قبلا روی ما اثر نداشتن میتونن باعث شکستن بشن.
3.توجه: خدا توی قران در مورد بعضی چیزها صراحتا گفتن این کار رو بکنید یا فلان کار رو نکنید ولی در بعضی جاها گفتن به فلان کار "نزدیک نشید" مثلا به "مال یتیم" نباید نزدیک شد مگر با شرایط خاص.
بنا به امر خدا به "فحشا " نباید نزدیک شد.
میدونید چرا؟
این همون دلیل شکستن من بود.
وقتی توی یک جاده کوهستانی بارون باریده باشه و زمین لیز باشه و یا امکان پایین رفتن حاشیهء جاده باشه ،آیا ما میریم لبه جاده می ایستیم؟مسائلی مثل مشکل ما هم همینطوری هستن.اصلا نباید بهشون نزدیک شد چون ممکنه یه دفعه ما رو پایین بکشن و گاهی توی لحظه سقوط هر کار کنیم فایده نداره.خودمونو گول نزنیم که مثلا میخوایم خودمونو امتحان کنیم که چقدر قوی شدیم.خودمونو گول نزنیم که دیگه چیزی روی ما اثر نداره .مسائلی که ما توش گیر کردیم میتونن بسیار جذاب باشن .باید اصلا بهشون نزدیک نشیم وگرنه همونی میشه که نباید بشه و باز شرمندگی و شرمندگی و شرمندگی.توی راهی که داریم طی میکنیم باید دائم حواسمون باشه.کوچکترین مسئله(تاکید میکنم کوچکترین چیز) رو که دیدیم در این زمینه برامون جذابه فورا قطع کنیم.شاید چند بار اول بتونیم از پس وسوسه بر بیایم ولی آخرش میشکنیم.باید زندگیمون رو با تعصب و تاکید از هر عامل محرکی هرچند کوچک پاک کنیم.با قاطعیت پاک کنیم.گاهی چیزهای به ظاهر کوچک،در دراز مدت اثرهای بزرگ میذارن.مواظب قلبها و روح پاکمون باشیم.دعا میکنم هیچکدومتون رنج دیشب منو تجربه نکنید.Khansariha (8)
ببخشید طولانی شد.53
(1391 ارديبهشت 7، 15:19)rahayi نوشته است: [ -> ]سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام دوست جونا 317317317317317
به تازه واردا هم تبریک ایشالا یه ضرب از اینجا برررررررررررررررررررررن دیییییییییییییییییییییگه بررررررررررررررررررررر نگردن Khansariha (8)
من پاک پاک پاکمvarzesh
من اون دو باری که اشتباه کردم علتش این بود که به نفسم خوراک دادم ------------->> خوراک تحریک
تباید به نفسموم خوراک این کار رو بدیم همون اول تو نطفه باید خفش کنیم که پیش نره چون اگه یکم بری تو حال و هواش بیرون اومدنش سخته به خدا سخته wacko2پس همون اول تو

نطفه خفش کن گلم

اگه نگا به نامحرمه حواستو پرت کن به یه جا دیگه (ضبطش نکن 1744337bve7cd1t81) خدا بهترشو
میزاره تو کاست

اگه فیلم و عکسه بریز دور . . .

اگه یه جاییه که اگه بری ... خوب نرو . . .

اگه تنهاییه سریع بزن بیرون . . .

اگه اینترنته پاک کن اون لامصبو (ف ی ل ت ر ش ک نو می گم ) . . .

اگه ماهوارست خوب نبین بزن اون کانال خاموش کن پاشو برو . . .

اگه خاطراته گذشته می یاد تو ذهنت بریزش بیرون فقط به آینده ی روشن فکر کن ، گذشته مرد . . .

اگه ارتباط با کسیه تمووووووووووووووومش کن با خاطراتش دفنش کن . . .

فقط شروع نکن عزیز
که اگه کردی تموم کردنش
خیلی خیلی خیلی سخته به خدا سخته Tears
ana
آفرین واقعا آفرین
مطلب رو به خوبی رسوندی.
من خودم به شخصه ترکهای نسبتا طولانی زیادی رو به خاطر امتحان کردن خودم یا مطمئن شدن از خودم به گند کشیدم.
گفتی:
نمیدونم توی این مشکل میشه به ثبات رسید یا نه؟
اما من میدونم:
مطلقا خیر این (مراقبت خیلی زیاد) یکی از غرامت هایی
که باید بابت آلوده شدن به این گناه پس داد.
فقط دعا میکنم هیچوقت ناامید نشیم.
سلام
قبول دارم که به ثبات رسیدن سخته ولی اینکه تا آخر عمر غرامت کارمونو بکشیمو قبول ندارم
نفس رو هر مدلی که باشه هر وقت تحریک کنی کارشو انجام میده برای همین خدا فرموده با کمک نماز از فحشا دور بشید . درسته که ما آسیب پذیر تر میشویم ولی اگه دقت کنی اونهایی که اصلا گناه نمیکنند خیلی مراقب چشم و کلامشون هستند من خودم این دوستا زیاد داشتم
در واقع اونها ورع (vara )دارند( ورع یعنی فرار قبل از نزدیک شدن به چیزی ،درجه اش از تقوا بالاتر است تقوا یعنی در مقابل گناه پرهیزگار باشی) این آدما اصلا فکرشونو منحرف نمیکنند چه برسه به اینکه خودشونو بخوان محک بزنن با فیلم س...
پس یه امر عادی هست برای همه حتی من آدم های زن و بچه داری رو دیدم که به نامحرم نگاه نمیکنند اونها که دیگه زن دارن! معلومه دیگه چون نفس مثل سنگ غلطان بالای کوه میمونه که با کوچکترین تحریک تا ته دره میره
امید وارم به کمک امام زمان همه بتونیم به ورع برسیم ( برای سلامتی امام زمام صلوات بفرست دوست گلم5353)
سلام سرباز تواب
ورع رو خیلی خوب توضیح دادی من خودم به شخصه نمیدونستم یعنی چی.
در اینکه میشه این گناه رو برای همیشه ترک کرد و اثرات ترک گناه از همون لحظه تصمیم به ترک نمود پیدا میکنه که هیچ شکی نیست.
در اینکه همه حتی انسانهای بزرگ هم خیلی مراقبند که به گناه نیفتن(البته نوع گناه هم فرق داره) هم شکی نیست.
اما من فکر میکنم کسایی که به این گناه آلوده نشدن اگه از فکر و نگاهشون مراقبت میکنن(البته اینجا منظورم افراد عادیه) درجه ترسشون از آلوده شدن به گناه نسبت به کسی که تو ترکه (مخصوصابلند مدت) خیلی کمتره چون این عذاب گناهکار بودن رو با سلول؛سلول بدنش حس کرده و اثر ویران کننده اون رو تو زندگیش دیده.
و منظور من از اینکه نمیشه به ثبات رسید همین بود .
همین ترس برگشتن به نقطه صفر
یادم میاد قبلنا وقتی پیش میومد که یکی دو روز مجبور میشدم تنها تو خونه باشم
برا اینکه خراب کاری نکنم
روی چندتا کاغذ ، جمله یا کلماتی مینوشتم ، که باعث بشه بهشون فکر کنم
و به همه دیوارای خونه،اتاقها آویزون میکردم
این کار باعث میشود که دیگه تحریک نشم .
برای اونهایی که تنهان میتونه مفید باشه .
من فقط يه حرفي ميتونم بزنم

از زماني كه شروع به ترك كردم بركت به زندگيم برگشت Tears
اشك از روي شاديه .
(1388 شهريور 9، 13:08)firebird نوشته است: [ -> ]اینو همیشه یادتون باشه ، اگه یه وقت خدای نکرده تسلیم شدین و زدین ، مسلما ناراحت میشین اعصابتون خرد میشه ، مواظب باشید که این ناراحتی باعث نشه فردا هم دوباره بزنید ، و از اون بدتر فکر نکنید که من که آب از سرم گذشت چه یه وجب چه صد وجب ، چون تو یه دور تکراری می افتین که باعث میشه بیشتر و بیشتر گرفتار بشین.
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38