1391 مهر 30، 8:49
موفق باشید بچه ها
یا علی
موفق باشید بچه ها
یا علی
1391 مهر 30، 15:00
سلام دوستان
منم امسال می خوام کنکور ارشد امتحان بدم.چند هفته ای خوب خوندم .ولی الان دو هفته است که نمی تونم خوب درس بخونم.یه خورده ذهنم بهم ریخته:smiley-yell:
ولی می خوام از امروز دوباره شروع کنم .
من حساب کردم از الان تا کنکور ارشد حدود صدو هفت روز دیگه باقی مونده.منم درسامو تقسیم کردم جوری که تا اخر دی بتونم کامل بخونم. یه خورده با ریاضیام مشکل دارم.
برای این هفته برنامم اینه که حداقل بیست ساعت درس بخونم کمه می دونم ولی با توجه به سابقم فکر کنم عاقلانه تر همین باشه..
راستی برای اونایی که نمی دونن بگم رشتم متالورژیه.
ویه چیز دیگه دوستایی که سال قبل کنکور ارشد دادن فردا شروع تکمیل ظرفیته کنکور ارشد سال91 شروع میشه تا سوم ابانم وقته.www.sanjesh.org
موفق باشید.
منم امسال می خوام کنکور ارشد امتحان بدم.چند هفته ای خوب خوندم .ولی الان دو هفته است که نمی تونم خوب درس بخونم.یه خورده ذهنم بهم ریخته:smiley-yell:
ولی می خوام از امروز دوباره شروع کنم .
من حساب کردم از الان تا کنکور ارشد حدود صدو هفت روز دیگه باقی مونده.منم درسامو تقسیم کردم جوری که تا اخر دی بتونم کامل بخونم. یه خورده با ریاضیام مشکل دارم.
برای این هفته برنامم اینه که حداقل بیست ساعت درس بخونم کمه می دونم ولی با توجه به سابقم فکر کنم عاقلانه تر همین باشه..
راستی برای اونایی که نمی دونن بگم رشتم متالورژیه.
ویه چیز دیگه دوستایی که سال قبل کنکور ارشد دادن فردا شروع تکمیل ظرفیته کنکور ارشد سال91 شروع میشه تا سوم ابانم وقته.www.sanjesh.org
موفق باشید.
1391 مهر 30، 16:43
سلام بچه ها
این جوری نمیشه....باید زور بالا سرم باشه:-w تا ساعت های درس خوندنم رو زیاد کنم
منم می خوام بعد از این بیام و گزارش درس خوندنم رو بدم تو تاپیک
و این که من یه درس معرفی به استادم مونده.تا حالا هی پشت گوش مینداختم که نخونمش،ولی واقعا رفته رو اعصاب م و تمرکزم رو هم نابود کرده~X(
می خوام برا اول هفته ی آینده اعلام آمادگی کنم به استاد که مجبور شم تموم ش کنم تا آخر هفته.gif "Khansariha (56)")
اولین اقدامی که البته دیروزم انجام ش دادم،کم کردن ساعات نت اومدنمه...در واقع کانون اومدن م
یه چند تا سوال داشتم و ممنون میشم اگر راه نمایی کنین....
یکی این که ساعات نت اومدن حداکثرش چقدر باید باشه؟؟؟:!!
و یکی هم این که دروس من برای امتحان ارشد ایناست: زبان،عربی،ادیان و مذاهب،تصوف و عرفان .که ضریب همه ش 4 است به جز تصوف و عرفان که 3 هست.من باید همه ش رو در برنامه ی
روزانه م داشته باشم یا تقسیم بندی باشه؟چجوریا باید باشه؟
این جوری نمیشه....باید زور بالا سرم باشه:-w تا ساعت های درس خوندنم رو زیاد کنم
منم می خوام بعد از این بیام و گزارش درس خوندنم رو بدم تو تاپیک
و این که من یه درس معرفی به استادم مونده.تا حالا هی پشت گوش مینداختم که نخونمش،ولی واقعا رفته رو اعصاب م و تمرکزم رو هم نابود کرده~X(
می خوام برا اول هفته ی آینده اعلام آمادگی کنم به استاد که مجبور شم تموم ش کنم تا آخر هفته
اولین اقدامی که البته دیروزم انجام ش دادم،کم کردن ساعات نت اومدنمه...در واقع کانون اومدن م
یه چند تا سوال داشتم و ممنون میشم اگر راه نمایی کنین....
یکی این که ساعات نت اومدن حداکثرش چقدر باید باشه؟؟؟:!!
و یکی هم این که دروس من برای امتحان ارشد ایناست: زبان،عربی،ادیان و مذاهب،تصوف و عرفان .که ضریب همه ش 4 است به جز تصوف و عرفان که 3 هست.من باید همه ش رو در برنامه ی
روزانه م داشته باشم یا تقسیم بندی باشه؟چجوریا باید باشه؟
1391 مهر 30، 19:51
![[تصویر: 651171i085p8my3i.gif]](http://oshelam.persiangig.com/image/joda%20saze%202/651171i085p8my3i.gif)
کمی استراحت
سلام
میبینم که خسته ای واومدی استراحت کنی![[تصویر: Vala_16.gif]](http://www.kolobok.us/smiles/user/Vala_16.gif)
آخی !!![[تصویر: connie_rockingbaby.gif]](http://kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_rockingbaby.gif)
عیب نداره یه روز این سختیاو شب نخوابیا وزودبیدارشدنات نتیجه میده
پس کم نیار وباز ادامه بده
اصل تمرکز
من یک بار درکلاس مربوط به مسابقات اتومبیل رانی شرکت کردم .
اولین اصل اساسی که درآنجا به من یاد دادنداین بود :
حواستان رابه جایی که میخواهید بروید جمع کنید نه به اموری که
مایه وحشت شما می شود .
اگردراستفاده از دستگاه مهارت نداشته باشید البته امکان دارد که
نگاهتان به دیواربیفتد .
اما اگرتوجه خودرابه دیوارمنحرف کنید حتما به آن اصابت خواهیدکرد .
رانندگان به خوبی می دانندکه به هرطرف نگاه کنند اتومبیلشان به
همان طرف منحرف
می شود .
درواقع توجه شمابه هرطرف باشد به همان سومیروید .
اگربرترس خودغلبه کنید به خودئایمان داشته باشبد وحواس خودرا
به سمت هدف متمرکز کنید به طورخودکار عمل می کنید که
شمارابه طرف هدف می برد واگراحتمال بدهید که ازمسیرخارج
می شوید خارج خواهید شد .
امااگرهوش وحواس خودرا به چیزهایی متمرکزکنید که ازآنها
میترسید کوچکترین شانسی برای موفقیت نخواهید داشت
وقتی که مربی برای اولین باراین موضوع هارابرایم شرح دادسری
تکان دادم وگفتم "البته من همه این چیزهارامی دانم"
اولین بارکه درجاده مخصوص به تمرین این نوع رانندگی پرداختم
ضمن حرکت جیغ!
میکشیدم
آنهادکمه استارت رابدون اینکه من بدانم فشاردادند وخودروبدون
کنترل به راه افتاد .فکرمی کنید نگاه من بلافاصله متوجه کجاشد ؟
حدس شمادرست است :دیواره.
درثانیه آخرواقعاترسیدم چون میدیدم تاچندلحظه دیگر به دیواره
اصابت می کنم .
مربی سرمراگرفت وبه طرف چپ چرخاند .
یعنی به سمتی که می بیایست بروم .
درحالیکه خودروبه جلومیلغزید می دانستم که بالاخره به
دیوارمیخورم ولی چون سرم رابه طرف جاده چرخانده بودم به
طرفی که میخواستم بروم نگاه کردم .
همین که جاده رانگاه کردم فرمان بی اختیاربه همان سمت چرخید .
درست درلحظه آخردوباره درمسیرجاده افتادم ونمیدانید چه نفس
راحتی کشیدم !
آنتونی رابینز
موانع چیزهای وحشتناکی است که هرگاه شما چشم هایتان رااز
هدف دورنگه دارید آن را
می بینید .
بسه دیگه
پاشوبرودرستو بخون !
![[تصویر: connie_girl_cleanglasses.gif]](http://kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_girl_cleanglasses.gif)
سلام
میبینم که خسته ای واومدی استراحت کنی
آخی !!
عیب نداره یه روز این سختیاو شب نخوابیا وزودبیدارشدنات نتیجه میده
پس کم نیار وباز ادامه بده
اصل تمرکز
من یک بار درکلاس مربوط به مسابقات اتومبیل رانی شرکت کردم .
اولین اصل اساسی که درآنجا به من یاد دادنداین بود :
حواستان رابه جایی که میخواهید بروید جمع کنید نه به اموری که
مایه وحشت شما می شود .
اگردراستفاده از دستگاه مهارت نداشته باشید البته امکان دارد که
نگاهتان به دیواربیفتد .
اما اگرتوجه خودرابه دیوارمنحرف کنید حتما به آن اصابت خواهیدکرد .
رانندگان به خوبی می دانندکه به هرطرف نگاه کنند اتومبیلشان به
همان طرف منحرف
می شود .
درواقع توجه شمابه هرطرف باشد به همان سومیروید .
اگربرترس خودغلبه کنید به خودئایمان داشته باشبد وحواس خودرا
به سمت هدف متمرکز کنید به طورخودکار عمل می کنید که
شمارابه طرف هدف می برد واگراحتمال بدهید که ازمسیرخارج
می شوید خارج خواهید شد .
امااگرهوش وحواس خودرا به چیزهایی متمرکزکنید که ازآنها
میترسید کوچکترین شانسی برای موفقیت نخواهید داشت
وقتی که مربی برای اولین باراین موضوع هارابرایم شرح دادسری
تکان دادم وگفتم "البته من همه این چیزهارامی دانم"
اولین بارکه درجاده مخصوص به تمرین این نوع رانندگی پرداختم
ضمن حرکت جیغ!
میکشیدم
آنهادکمه استارت رابدون اینکه من بدانم فشاردادند وخودروبدون
کنترل به راه افتاد .فکرمی کنید نگاه من بلافاصله متوجه کجاشد ؟
حدس شمادرست است :دیواره.
درثانیه آخرواقعاترسیدم چون میدیدم تاچندلحظه دیگر به دیواره
اصابت می کنم .
مربی سرمراگرفت وبه طرف چپ چرخاند .
یعنی به سمتی که می بیایست بروم .
درحالیکه خودروبه جلومیلغزید می دانستم که بالاخره به
دیوارمیخورم ولی چون سرم رابه طرف جاده چرخانده بودم به
طرفی که میخواستم بروم نگاه کردم .
همین که جاده رانگاه کردم فرمان بی اختیاربه همان سمت چرخید .
درست درلحظه آخردوباره درمسیرجاده افتادم ونمیدانید چه نفس
راحتی کشیدم !
آنتونی رابینز
موانع چیزهای وحشتناکی است که هرگاه شما چشم هایتان رااز
هدف دورنگه دارید آن را
می بینید .
بسه دیگه
پاشوبرودرستو بخون !
1391 مهر 30، 21:59
خب سلام
خیلی جالب بود ممنونم.gif "Khansariha (8)")
من در این یک ماه که گذشت حدودا 110 ساعت درس خوندم و تونستم 6تا از درسهای کنکورم رو تموم کنم(سیستم عامل،معماری،شبکه؛ساختمان(اینا با خلاصه) پایگاه و گسسته (بدون خلاصه) بد نبود اما راضی نیستم چون برنامه خودم این بود که 8تا درس رو با خلاصه تموم کنم!(50% تونستم
)
زبان هم کم میخونم! نمیدونم چرا اگه داداش ایلیا کمکم کنه ممنون میشم
راستی رشته من آی تی هست و برای ارشدم میخوام آی تی کنکور بدم(نرم افزار هم میدم گرایش هوش و نرم) به امید خدا
ترم 7 هم هستم
پیشاپیش ممنون داداش ایلیا
خیلی جالب بود ممنونم
من در این یک ماه که گذشت حدودا 110 ساعت درس خوندم و تونستم 6تا از درسهای کنکورم رو تموم کنم(سیستم عامل،معماری،شبکه؛ساختمان(اینا با خلاصه) پایگاه و گسسته (بدون خلاصه) بد نبود اما راضی نیستم چون برنامه خودم این بود که 8تا درس رو با خلاصه تموم کنم!(50% تونستم
)زبان هم کم میخونم! نمیدونم چرا اگه داداش ایلیا کمکم کنه ممنون میشم
راستی رشته من آی تی هست و برای ارشدم میخوام آی تی کنکور بدم(نرم افزار هم میدم گرایش هوش و نرم) به امید خدا
ترم 7 هم هستم
پیشاپیش ممنون داداش ایلیا
1391 مهر 30، 22:53
1391 مهر 30، 23:09
![[تصویر: 865jbx0.gif]](http://oshelam.persiangig.com/image/joda%20saze%202/865jbx0.gif)
چند نکته ی کلی برای کارآمدی بهتر مطالعه ی مطالب درسی
1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید:
آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.
از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.
2- با خیالی آسوده استراحت کنید:
اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا" هر یک ماه یکبار ، مخصوصا" بعد از دادن یک آزمون آزمایشی ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.) با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : "باید امروز را هم درس می خواندم" و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . کمتر فعالیت ذهنی سنگین ، مثل شرکت در بحثهای سیاسی یا دیدن چند فیلم سینمایی فلسفی و ... بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.
3- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید:
در زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می‌کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید.
شعار همیشگی من(( شما فقط درس بخوانید و حداکثر تلاشتان را انجام دهید و در نهایت نتیجه را به خدا واگذار کنید.))
4- درس ها را در همان روز مرور کنید :
زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا" در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود.
5- مرحله به مرحله پیش بروید:
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
6-محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید :
برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این كار ضروریست. بهترین مكان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است.
بهتر است میز مطالعه در كنج اتاق قرار داشته باشد به طوری كه شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمركز موثر باشد. از اطراف میز كار خود پوستر.مجله. كتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی كه حواستان را پرت می كند بردارید.
تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائما مجبور نباشید از جای خود بلند شوید.
نور اتاق مطالعه باید كافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد. مثلا یك لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یك لامپ مهتابی برای اتاق. یا یك لامپ كم مصرف برای چراغ مطالعه و یك لامپ معمولی برای اتاق.
چراغ مطالعه باید حداقل 30 سانتی متر با كاغذ فاصله داشته و اگر راست دست هستید در سمت چپ میز و اگر چپ دست هستید در سمت راست میز قرار گیرد.
مطالعه مقدس استپس همیشه درست پشت میز بنشینید یعنی تمام مفاصل بدنتان زاویه ی 90 درجه داشته باشند. هرگز هنگام درس خواندن لم ندهید. دستتان را زیر سرتان نگذارید.روی میز نخوابید و ... و همیشه صاف بنشینید و هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید. كمی داخل اتاق قدم بزنید و چند حركت كششی انجام دهید سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.
حتی اگر میز مطالعه ی شخصی هم ندارید روی صندلی نشسته و درس بخوانید چون روی زمین زودتر خسته می شوید.و
هرگز.هرگز.هرگز دراز كشیده و در رختخواب درس نخوانید.
تمام موارد بالا شرایط ایده آل برای مطالعه اند و لازم نیست همه ی این شرایط محیا باشند تا شما درس بخوانید. یادتان باشد كسانی در شرایطی كاملا متضاد با این ها به بهترین موفقیت ها رسیده اند.
خودِ درس خواندن اصل است پس هیچگاه اصل موضوع را فراموش نكنید.
7- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید :
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب هم یک نوع مرور محسوب می شود، تا آزمون!
8- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید:
عموما" اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینراستفاده کنید.
9-هدف داشته باشید :
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت.
کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید. مثلا" پولدار شدن ، مهندس شدن ، پزشک شدن و .... اهداف بلند مدت و مبهمی هستند. هر کدام از اینها مسیرهایی را می طلبند که شما باید این مسیرها را با تلاش و دستیابی به اهداف کوتاه مدت ، سپری کنید . مثل فارغ التحصیلی از دانشگاه با معدل خوب و اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل ، قبل از آن ، گذشتن از سد کنکورو.... تا برسد به کوتاه مدت ترین هدف ، مثل اینکه فردا از 8 تا 10 باید زیست بخوانم و....
10- ناامیدی دشمن یادگیری است:
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.
آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.
از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.
2- با خیالی آسوده استراحت کنید:
اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا" هر یک ماه یکبار ، مخصوصا" بعد از دادن یک آزمون آزمایشی ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.) با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : "باید امروز را هم درس می خواندم" و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . کمتر فعالیت ذهنی سنگین ، مثل شرکت در بحثهای سیاسی یا دیدن چند فیلم سینمایی فلسفی و ... بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.
3- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید:
در زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می‌کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید.
شعار همیشگی من(( شما فقط درس بخوانید و حداکثر تلاشتان را انجام دهید و در نهایت نتیجه را به خدا واگذار کنید.))
4- درس ها را در همان روز مرور کنید :
زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا" در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود.
5- مرحله به مرحله پیش بروید:
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
6-محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید :
برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این كار ضروریست. بهترین مكان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است.
بهتر است میز مطالعه در كنج اتاق قرار داشته باشد به طوری كه شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمركز موثر باشد. از اطراف میز كار خود پوستر.مجله. كتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی كه حواستان را پرت می كند بردارید.
تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائما مجبور نباشید از جای خود بلند شوید.
نور اتاق مطالعه باید كافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد. مثلا یك لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یك لامپ مهتابی برای اتاق. یا یك لامپ كم مصرف برای چراغ مطالعه و یك لامپ معمولی برای اتاق.
چراغ مطالعه باید حداقل 30 سانتی متر با كاغذ فاصله داشته و اگر راست دست هستید در سمت چپ میز و اگر چپ دست هستید در سمت راست میز قرار گیرد.
مطالعه مقدس استپس همیشه درست پشت میز بنشینید یعنی تمام مفاصل بدنتان زاویه ی 90 درجه داشته باشند. هرگز هنگام درس خواندن لم ندهید. دستتان را زیر سرتان نگذارید.روی میز نخوابید و ... و همیشه صاف بنشینید و هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید. كمی داخل اتاق قدم بزنید و چند حركت كششی انجام دهید سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.
حتی اگر میز مطالعه ی شخصی هم ندارید روی صندلی نشسته و درس بخوانید چون روی زمین زودتر خسته می شوید.و
هرگز.هرگز.هرگز دراز كشیده و در رختخواب درس نخوانید.
تمام موارد بالا شرایط ایده آل برای مطالعه اند و لازم نیست همه ی این شرایط محیا باشند تا شما درس بخوانید. یادتان باشد كسانی در شرایطی كاملا متضاد با این ها به بهترین موفقیت ها رسیده اند.
خودِ درس خواندن اصل است پس هیچگاه اصل موضوع را فراموش نكنید.
7- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید :
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب هم یک نوع مرور محسوب می شود، تا آزمون!
8- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید:
عموما" اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینراستفاده کنید.
9-هدف داشته باشید :
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت.
کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید. مثلا" پولدار شدن ، مهندس شدن ، پزشک شدن و .... اهداف بلند مدت و مبهمی هستند. هر کدام از اینها مسیرهایی را می طلبند که شما باید این مسیرها را با تلاش و دستیابی به اهداف کوتاه مدت ، سپری کنید . مثل فارغ التحصیلی از دانشگاه با معدل خوب و اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل ، قبل از آن ، گذشتن از سد کنکورو.... تا برسد به کوتاه مدت ترین هدف ، مثل اینکه فردا از 8 تا 10 باید زیست بخوانم و....
10- ناامیدی دشمن یادگیری است:
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.
منبع : سایت تبیان
یعنی میشه؟ میتونم قبول شم؟ دیر نیست؟ چکار کنم؟
سعی کنید این جمله رو زیاد توی ذهنتون مرور کنید
اگر الان و درست شروع کني وقت هست!
.
.
.
.
.
.
1391 مهر 30، 23:24
1391 مهر 30، 23:27
سلام اهورای گلم
اتفاقا الان به همین موضوع فکر میکردم، تبریک میگم.. میدونم قوی هستی و بااراده.. آفرین
اتفاقا الان به همین موضوع فکر میکردم، تبریک میگم.. میدونم قوی هستی و بااراده.. آفرین
1391 مهر 30، 23:28
1391 مهر 30، 23:32
1391 مهر 30، 23:38
سلام
داداش ایلیا
خسته نباشین..
یه مطلب خوب راجع به روش مطالعه بهتر پیدا کردم...
بنظرم بد نباشه بچه ها هم بخونن...
لینکشو اینجا میذارم:
http://mushavereman.blogfa.com/post/2
داداش ایلیا
خسته نباشین..
یه مطلب خوب راجع به روش مطالعه بهتر پیدا کردم...
بنظرم بد نباشه بچه ها هم بخونن...
لینکشو اینجا میذارم:
http://mushavereman.blogfa.com/post/2
1391 آبان 1، 14:07
پاسخ به سوالات
سلام خدمت همه دوستای گلم، خسته نباشید، امیدوارم خوب درساتون رو خونده باشید
اورسولا خانوم :خوش اومدیی اورسولا خانوم، اتفاقا مننم از متالورژی سر در میارم
درس هایی مثل آنالیز شکست، خواص مواد، خواص فیزیکی و مکانیکی وعملیات حرارتی
و جوش رو با آزمایشگاه هاشون گذروندم.. نگران نباشید اتفاقا تصمیم عاقلانه ای
گرفتید که از کم شروع کردید، فقط شما روز اول رو بذارید واسه 3 ساعت و تا 3 روز این روند رو ادامه بدید
مطمئن باشید بعد 3روز خودتون به این مقدار اکتفا نمیکنید و اصلا دوست دارید برسونیدش به
ساعت بیشتر.. فقط روحیتون رو حفظ کنید
زمان زیادی باقی مونده اگه ازش خوب استفاده کنید نتیجه میگیرید
دوستم از آخر آبان شروع کرد شد 120! با اینکه تغییر رشته هم داده بود
درس هایی مثل آنالیز شکست، خواص مواد، خواص فیزیکی و مکانیکی وعملیات حرارتی
و جوش رو با آزمایشگاه هاشون گذروندم.. نگران نباشید اتفاقا تصمیم عاقلانه ای
گرفتید که از کم شروع کردید، فقط شما روز اول رو بذارید واسه 3 ساعت و تا 3 روز این روند رو ادامه بدید
مطمئن باشید بعد 3روز خودتون به این مقدار اکتفا نمیکنید و اصلا دوست دارید برسونیدش به
ساعت بیشتر.. فقط روحیتون رو حفظ کنید
زمان زیادی باقی مونده اگه ازش خوب استفاده کنید نتیجه میگیرید
دوستم از آخر آبان شروع کرد شد 120! با اینکه تغییر رشته هم داده بود
مریم خانوم
زمان مناسببرای کانون اومدن دقیقا یک ساعت نه بیتشر و اونم به صورت 2تا 1 ساعتی
یا 4 تا 15 دقیقه ای!
تعداد درساتون خیلی کم پس به نظظر من هر چهارتاش رو در روز میتونید بخونید.. البته بسته به اهمیتشون
روشون وقت بذارید.. زبانم که لغت حفظ کنید و در کنارش اگه زبان تخصصی دارید بخونید..
نگرانم نباشید فقط زودتر اون درس رو پاس کنید که زمان داره میگذره
یا 4 تا 15 دقیقه ای!
تعداد درساتون خیلی کم پس به نظظر من هر چهارتاش رو در روز میتونید بخونید.. البته بسته به اهمیتشون
روشون وقت بذارید.. زبانم که لغت حفظ کنید و در کنارش اگه زبان تخصصی دارید بخونید..
نگرانم نباشید فقط زودتر اون درس رو پاس کنید که زمان داره میگذره
کربلایی عزیز
کربلایی جان، تبریک میگم بدک نبوده اما حدود 20 تا 30 ساعت کم داری داداش خوبم
(انتظارم از تو خیلی بالاست باور کن)
برای زبان از کم شروع کن، ارزش داره، مثلا 504 رو بگو من هر روز با لایتنر یک درسش رو میخونم
هدفت رو کوتاه مدت انتخاب کن و کوچیک تا با عمل به اونا هدفای بزرگ رو خود به خود طی کرده
باشی.. زودتر بیا گزارش بده، و خودت رو شاد نگه دار که خسته نشی
(انتظارم از تو خیلی بالاست باور کن)
برای زبان از کم شروع کن، ارزش داره، مثلا 504 رو بگو من هر روز با لایتنر یک درسش رو میخونم
هدفت رو کوتاه مدت انتخاب کن و کوچیک تا با عمل به اونا هدفای بزرگ رو خود به خود طی کرده
باشی.. زودتر بیا گزارش بده، و خودت رو شاد نگه دار که خسته نشی
میتوانم خانوم
میتوانم جان نگران نباش، آخه نمیسه دست بذاری روی دست بگی ترس برداشتم
نمیدونم میشه یا نه! خب شما شروع بکن مطمئن باش آقا ترس ناقلا خودش میره
نگران نباشید وقت خیلی هست، امروز سرفصل اکسین رو بذارید جلوتون بگید
من هدفم این.. تموم میکنمش
هرروز بیا و بگو چیکار کردی، راهنماییت میکنم فقط استارتشش با خودت
نمیدونم میشه یا نه! خب شما شروع بکن مطمئن باش آقا ترس ناقلا خودش میره
نگران نباشید وقت خیلی هست، امروز سرفصل اکسین رو بذارید جلوتون بگید
من هدفم این.. تموم میکنمش
هرروز بیا و بگو چیکار کردی، راهنماییت میکنم فقط استارتشش با خودت
خوشحال
سلام داداش گلم و البته قهرمان و پراراده.. آفرین مرد، اراده آهنین به این میگم.. باریکلا
زود به زود بیا گزارش بده، البته مفهومی خوندن حسابان بیشتر از یک هفته وقت میبره!
زود به زود بیا گزارش بده، البته مفهومی خوندن حسابان بیشتر از یک هفته وقت میبره!
ماسا خانوم
ممنون مهسا خانوم
1391 آبان 1، 21:28
بچه ها کسی نقشه جا نمایی کارگاه نداره خیلی لازم دارم میدونم اسپم زدم از همه ام عذر میخوام ولی واقعا نیاز دارم ![[تصویر: c.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/c.gif)
1391 آبان 1، 22:06
سخنی با کنکوری ها به مناسب پایان مهرماه
بچه ها سلام
واقعا خسته نباشید، درکتون میکنم چه فشار عصبی و روانی توی این هفته اخیر احتمالا روتون اومده
برحسب چیزی که تجربه و کردم و چیزی که دوستان میان میگن این احتمالات رو میدم
![[تصویر: 824595vgem2zpoof.gif]](http://oshelam.persiangig.com/image/joda%20saze%202/824595vgem2zpoof.gif)
الف : یه عده که درس خوندن توی مهرماه و خوب خوندن خب راضین اما یه جور دلشوره گاهی میاد سراغشون حس میکنن
نکنه چیزی که خوندیم یادمون رفته باشه، یا یه ته اضطزاب اومده سراغشون اگه به سرفصل ها
نرسیده باشن
نکنه چیزی که خوندیم یادمون رفته باشه، یا یه ته اضطزاب اومده سراغشون اگه به سرفصل ها
نرسیده باشن
ب : دوستانی که خوندن اما از به هر دلیل مثل پروژه، شلوغ بودن خونه، درس باقی مونده، خستگی
اضطراب، مسافرت و... یه مدت هستش که درس رو بخیال شدن رسما و الان دچار اضطراب
عجیبی هستند و هرکار میکنند باز بشینن پای کتاب اصلا نمیتونن، کتاب رو جلو خودشون
باز میکنند اما نمیتونن بیشتر از 3 ساعت بخونن... هی برنامه میریزن اما نمیشه اونچه میخوان برسن
پ: بچه هایی که به هر دلیل شروع نکردن بخونن و الان میخوان بخونن علاوه بر اضطرابی که بقیه دارن
یک نمیدونن چیکار کنند و اصلا میترسن شروع کنند و اینکه چی بخونن.. نزدیک 100 روز مونده و
هنوز هیچی، تو خیالشون رسما امسال از دست دادن.. هر از گاهی میان تاپیک میبین برخی ها
خیلی خوندن فقط اضطراب میگیرن
یک نمیدونن چیکار کنند و اصلا میترسن شروع کنند و اینکه چی بخونن.. نزدیک 100 روز مونده و
هنوز هیچی، تو خیالشون رسما امسال از دست دادن.. هر از گاهی میان تاپیک میبین برخی ها
خیلی خوندن فقط اضطراب میگیرن
ب
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491