(1400 ارديبهشت 13، 19:56)Bright Star نوشته است: [ -> ]سلام
راستش راهنمایی میخواستم که اگه کمکم کنین ممنونتون میشم 
راستش چند روز دیگه امتحانای ترم من شروع میشه
و متاسفانه این چند روز که چند تا امتحان از بنده گرفته شده نمره خوبی نگرفتم
که اگر همینطوری پیش برم بعید میدونم امسال به خوبی و خوشی تموم شه
راستش مشکل اصلی من چند منبعی بودنشون هست
من هر درسی رو ازش چند تا منبع دارم که استادمون رو همشون کار کرده و از همشون سوال میده
راستش موقع خوندن خیلیییی گیج میشم
بعد سوال هم که میدن اصلا نمیدونم از کجا اومده 
و منم جوابایی رو میدم که اونا نمیدونن از کجا اومده
خلاصه که سوالا همشون ترکیبی هستش و اگه من همه کتاباش رو نخونم هیچ کدومشو نمیتونم جواب بدم 
من وقت هم بسیار کم میارم و یکی از بزرگترین مشکلاتم همینه 
دلیلش هم اینه که وقتی بیشتر از یه مقداری میخونم خیلیییی خسته میشم و فشار زیادی رو تحمل میکنم و دیگه نمیتونم ادامه بدم .gif "Khansariha (60)")
شما چیکار میکنین ؟
جدی خسته شدم دیگه نمیدونم چیکار کنم 
سلام
حقیقتش من کسی نیستم که بتونم درست و اصولی کمکتون کنم . ولی خب نظر خودم رو عرض میکنم .
نظرم اینه که ساعت مطالعه اتون بالا بره ، کم کم کیفیت بالا میره و راحت تر میتونید تصمیم بگیرید .
خب
امتحانات از 27 اردیبهشت شروع میشه .
قطعاً با روزی 5 تا 8 ساعت درس خوندن ( با توجه به شرایط تحصیلی خودتون)
میشه جمش کرد
1- اولین و مهمترین نکته ،
برنامه ریزی هست !
من چون امتحاناتم حضوری هستن و شرایط تنش زایی پیش روم هست ،
باید ، روزی 7 ، 8 ساعت مطالعه داشته باشم !
حتی روز هایی که امتحان دارم هم باید مطالعه داشته باشم .چون میرم مدرسه و تا برگردم خونه احتمالاً صبح تا ظهر رو از دست میدم ، پس روزهای امتحان 4 ، 5 ساعت مطالعه .
به عنوان مثال ، برنامه من تا روز قبل از اولین امتحان :
نقل قول: ![[تصویر: IMG_%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B1%DB%B0%DB%B5...%DB%B1.JPG]](https://s19.picofile.com/file/8432588384/IMG_%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B1%DB%B0%DB%B5%DB%B0%DB%B3_%DB%B2%DB%B2%DB%B4%DB%B7%DB%B5%DB%B1_%DB%B6%DB%B0%DB%B1.JPG)
من چون توی دو درس مطالعات اجتماعی و آمادگی دفاعی یه خورده کم کاری داشتم
در طول سال تحصیلی ، پس باید روزانه 20 دقیقه حداقل ، هرکدومشون رو مطالعه کنم !
2- مطالعه بدون استرس و ریلکسِ ریلکس !
درسته شرایط فورس ماژور هست
ولی ما هم اراده ی بسیار قوی داریم
بهتره از خدا هم کمک بخواییم که شرمنده نشیم
اگر با استرس و اضطراب درس بخونیم ، آخرش چی میشه ؟ اصلاً چیزی یادمون میمونه؟ یا بهتر بگم اصلاً یادگیری صورت میگیره ؟
همین شرایط فورس ماژور و به ظاهر استرس زا ، یه چیزی شبیه معجزه رو پیش میاره . چون باعث میشه به طرز باور نکردنی ساعت مطالعه بالا بره ، و اگر بتونیم استرس رو مدیریت کنیم ، کیفیتش هم بسیار بسیار زیاد خواهد بود .
3- انتخاب منبع مناسب ( که مشکل اصلی شما هست گویا ! )
فکر کنم شما قبلاً فرمودید تیزهوشان تحصیل میکنید ؟
به احتمال زیاد ، اگر کتاب درسی رو اشراف کامل نداشته باشید ، توی یادگیری کتاب های کمک درسی و کتاب تکمیلی و جزوات ، امتحانات و ... با مشکل مواجه بشید !
پس سعی کنید کتاب درسی رو به عنوان اولین منبع مطالعه کنید ، حتی فعالیت ها ، آزمایش ها و پرسش های متن رو با دقت مطالعه کنید .
تجربه ثابت کرده ، اگر معلم شما جزوه آموزشی بهتون معرفی کرده ، دو سه تا سوأل از اون ``
جزوه `` توی امتحان هست !
بنظر من اگر بتونید سوالات امتحانی ``
سرای دانش تهران `` در سه سال گذشته رو دانلود کنید در هر درس ، و با مطالعه اونها برید سراغ مطالعه . (یعنی مطالعه پرسش محور ) به بهترین شکل درس ها در ذهنتون تثبیت میشه . و نکات مهم هر کتاب دستتون میاد .
سوالات آزمون های سرای دانش ، هم عادی و هم تیزهوشان هستن ، برای همین بهترین منبع هست از نظر من .
پس شد ، اول بررسـی و مطالعه سوالات امتحانی سال های گذشته . دوم کتاب درسی . سوم جزوه معلم مربوطه (یا حتی جزوه دست نویس خودتون در طی سال )
و نهایتاً هم مرور کتاب تکمیلی هر درس .
قطعاً با این روال با مشکل مواجه نمیشید .
ولی برای اطمینان خودتون ، میتونید از مشاور ، مدیر یا معلمین مدرسه با مضمون تبریک هفته معلم
بپرسید و جویای بهترین منبع بشید
درمورد ساعت مطالعه هم ، بنظرم میتونید یه کار کنید ...
بیاید مطالعه رو در قالب های
۳۵ دقیقه ای قرار بدید . بعد ساعت مطالعه موردنظر تون رو تقسیم کنید به این قالب ها . تعداد دفعات مطالعه رو برای خودتون مشخص میکنید .
اینطور زیاد هم خسته نمیشید .
نکات دیگه هم درمورد خستگی اینه که ، اگر فوراً بعد از مطالعه برید سراغ تلویزیون یا فضای مجازی واقعاً ذهنتون خسته میشه !
ده دقیقه قبل از شروع مطالعه و تا پنج دقیقه بعد از مطالعه نباید به فضای مجازی یا تلویزیون نگاه کرد ، چون بسیار خسته کننده هست هم برای چشم و هم ذهن .
برای استراحت مفید و انرژی بخش ، میتونید برید بیرون نفس عمیق بکشید . یا به گل و گیاه ها رسیدگی کنید ، یا اینکه با خانواده هم صحبت بشید .
یا حتی گوش دادن موسیقی و مدیتیشن .
یه نکته دیگه برای رفع خستگی ، ساعت خواب هست !
یعنی شما حداقل
۸ ساعت خواب باید داشته باشید تا ذهنتون فول انرژی باشه !
و مهمتر از این ، تنظیم اون ساعات هست .
یعنی به صورت روتین ، سرِ یک ساعت مشخص خواب و بیداری .
هر نکته ای به ذهنم رسید عرض کردم . ان شاءالله کمک کننده باشه
یا علی مدد .
راستی!
از خلاصه برداری غافل نشید !
یعنی در طول مطالعه ، مهمترین نکته ها رو یادداشت کنید و برای خودتون تعریفش کنید . یه جورایی هر چیزی رو که فهمیدید ، خلاصه اش رو یادداشت کنید . اینجوری آخر مطالعه میتونید تمام مطالب رو مرور کنید و فردا ، پسفردا مرورشون کنید . دو تا نتیجه مهم خواهد داشت . ۱_ یادگیری مفهومی که موجب میشه از پسِ سوألات ترکیبی مطالب هر فصل بر بیاید ، و در پایان دوره ی مطالعاتی سوالات ترکیبی همه ی فصول رو راحت حل کنید .
۲_ ثبیت آموخته ها در زمان مطالعه و داشتن منبع بسیار سریع برای مرور دروس .
.gif "Khansariha (46)")
.gif "Khansariha (69)")
.gif "Khansariha (57)")
