این چالش سحرخیزی رو من میخواستم اعلام کنم که با یکی از بچه ها که هماهنگه انجام بدیم که این چالش پیش اومد، ولی مهم تر از سحر خیزی زود خوابیدنه، یکی میتونی 5 بیدار شه اعلام بیداری کنه و دوباره بخوابه یا اگر شبش دیر خوابیده باشه فوقش یکی دو ساعت بیدار بمونه یا از اونور چند ساعت در طول روز بخوابه، زود بیدار شدن رو آدم یه طوری بیدار میشه هنر زود خوابیدنه به نظرم
(1400 اسفند 21، 17:45)KingAmir نوشته است: [ -> ]این چالش سحرخیزی رو من میخواستم اعلام کنم که با یکی از بچه ها که هماهنگه انجام بدیم که این چالش پیش اومد، ولی مهم تر از سحر خیزی زود خوابیدنه، یکی میتونی 5 بیدار شه اعلام بیداری کنه و دوباره بخوابه یا اگر شبش دیر خوابیده باشه فوقش یکی دو ساعت بیدار بمونه یا از اونور چند ساعت در طول روز بخوابه، زود بیدار شدن رو آدم یه طوری بیدار میشه هنر زود خوابیدنه به نظرم
برنامه اینه که از صبح زود شروع کنیم به درس خوندن
و قطعا پی اون باید شب هم زود بخوابیم که صبح انرژی داشته باشیم
سلام سلام نمیدونم شروع شده یا ن ؟
من بیدارم
همگی موفق باشید
نقل قول: منم اومدم
فقط از چهل به بالاس ساعتا ؟
مدیونید فک کنید میخواستم کمترش کنم
خوش اومدی
اره از 40 ساعته. خب وقتی توی دو هفته چهل ساعت باشه، میشه هر هفته 20 ساعت. میانگین روزانه 3 ساعت!
(1400 اسفند 22، 5:12)^فاطمه^ نوشته است: [ -> ]سلام سلام نمیدونم شروع شده یا ن ؟
من بیدارم
همگی موفق باشید
سلام
از همین هفته تمرینی شروع میکنیم و هفته بعد به طور رسمی شروع میشه
منم بیدارم ۷:۴۰ .
موفق باشید
Tagon ا/ ۲ بهمن ۱۴۰۰ / هفته هشتم / دو هفته سبز / 15 /
شنبه: ۱
یکشنبه: ۴۰ دقیقه
دوشنبه:
سهشنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه :
آنقدر سرم شلوغ بوده که وقت نکردم اعلام وضعیت کنم
ببینیم یه هفته سبز دیگه میگیریم
اگه سبز بشه شیرینی که قرار بود بدم ضرب در دو میشه
شیرینی × ۲
الان باید اینجا اعلام بیداری کنیم؟
من 5:31 دیقه بیدار شدم به لطف خدا و میرم که بترکونم
بچه ها برا ازمون پرسیده بودین
سایت دکتر درس به نظرم مناسبه
سپهر/11بهمن99/ هفته51/ 44هفته سبز/ 22/ 30
شنبه:0
یکشنبه:5
دوشنبه:4
سهشنبه:7
چهارشنبه:7
پنجشنبه:3
جمعه:4
سپهر/11بهمن99/ هفته52/ 44هفته سبز/ 22/ 9
شنبه:2
یکشنبه:7
دوشنبه:
سهشنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه: