چه کنیم تا سحرخیز شویم؟
اینو تولد دوباره جان یه جایی لینک گذاشتن که به نظرم مفیده
خلاصش این بود:
اگر می خواهید سحر خیز باشید واز مزایای آن استفاده کنید :
۱- هزینه آن را که رها کردن لذت خوابیدن است،بپذیرید.
۲- زودتر بخوابید تا دچار کمبود خواب نشوید.
۳- بین انتخاب دگمه قرمز لذت خوابیدن ودگمه سبز سحر خیزی دگمه سبز را انتخاب کنید،در همان لحظه حساسی که ساعت تان به صدا در می آید.
۴- با ورزش واستفاده از جملات تاکیدی ویک صبحانه لذیذ ومقوی آغاز یک روز خوب را معماری کنید
۵- همه روزها،روزهای خوب خداست ولی ممکن است یک روز زیاد سرحال نباشید، در هر حال هیچ استثنایی را تا اطمینان از جایگزینی عادت جدید قائل نشوید.
موفق باشید.
.gif "Khansariha (8)")
سسســــــــــــــــلاااااااااااااااااااااااااااااااام
مســــــابقه داریم.gif "Khansariha (48)")
مســــــــــــــــــابقه شروع زندگی خوب با ایجاد و ترک عادت های ....
با موضــــــــــــــوعات
ایجــــــــــاد عادت های :
1. سحر خیزی
2. کنترل ساعات اینترنت
تــــــــــــرک عادت های:
1. خواب زیاد
2.دروغگویی
تاریـــــــــخ شـــــــروع مسابقه:
20 فروردین
تا
28 اردیبهشت
قوانین مسابقه رو حتما از اینجا بخونید
از هر گروه یک مورد رو انتخاب کنید
ملاک عادت ها رو خودتون انتخاب می کنید
مثلا اگر سحرخیزی رو انتخاب کردید مشخص کنید چه ساعتی می خواید بیدار شید
و یا اگر کنترل اینترنت رو انتخاب کردید مشخص کنید چند ساعت در طول روز
در مورد کنترل خواب هم همچنین
و بر اساس نحوه ی امتیازدهی که تو پست اول نوشته شده هر روز به خودتون امتیاز میدید
آقای بی ادعا به عنوان سرپرست مسابقه با ما همکاری میکنن ان شاء الله
ممنونیم ازشون
_____________________________________
لیست شرکت کننده ها
1.سنا /سحرخیزی و ترک دروغ +
انجام تمرین/0
2.بی ادعا/
3.؟؟
4.؟؟
5.؟؟
سلام
من هستم
.gif "Khansariha (69)")
اتفاقا چن ساعت پیش داشتم به برنامه ای فک می کردم برای ترک چن عادت بد...
مارال / سحر خیزی و ترک دروغگویی / 0
دادش بی ادعا سرپرستیتون رو تبریک می گم. موفق باشید
الهی به امید تو
گلبرگ / کنترل ساعات اینترنت + ترک دروغگویی / 0
سلام
منم میخوام باشم
1-کنترل ساعات اینترنت ( حداکثر 5 ساعت)
2- ترک دروغگویی
ممنون از برنامه خوبتون
سلام
منم اول از سنا خانوم تشکر میکنم این وظیفه سنگینو به من محول کردند
و بعدش از همتون ممنونم تشریف اوردین
.gif "Welcome (1)")
مارال خانوم ممنون بابت تبریک
خب یه جمع بندی کوچیک انجام بدیم و منتظر بقیه دوستان بیشم تا بیاند و مسابقه بزرگ همگانی رو شروع کنیم
لیست شرکت کنندگان تا به اینجا
1-سنا /سحرخیزی + ترک دروغ گویی /0
2- بی ادعا/کنترل ساعات اینترنت+ ترک دروغ گویی/0
3-مارال / سحر خیزی +ترک دروغ گویی / 0
4-گلبرگ / کنترل ساعات اینترنت + ترک دروغ گویی / 0
5-علیرضا68/کنترل ساعات اینترنت+ترک دروغ گویی/0
دوستان بیایید زود نام نویسی کنید تا 20 فروردین تنها 4 روز باقی است عجله کنید
بعد از شروع مسابقه امکان شرکت در این دوره از مسابقات وجود نداره هااااا حالا از من گفتن بود:smily man:
سلام
اقا ماهم هستیم
سحر خیزی +کنترل ساعت اینترنت
سلام بر دوستان
ممنون از زحمت ها و تلاش هاتون
منم هستم
کنترل ساعت اینترنت
و ترک دروغگویی
سلام.منم میام
حاجیه خانم/سحر خیزی +ترک دروغ گویی/0
سلام
منم هستم ان شاء الله
آقای بی ادعا سرپرستیتون رو تبریک میگم
فرناز92 / کنترل ساعت اینترنت + ترک خواب زیاد
ممنون
سلام دوستان
منم هستم
مرمربانو / ترک دروغگویی
ممنونم از داداش گلم آقای بی ادعا
من هم هستم .
موارد مسابقه همین 4 تاست فقط ؟
اگه گزینه های دیگه ای باشه هم شخصا استقبال میکنم.
بهروز / سحر خیزی(6صبح) + کنترل ساعات اینترنت(2 ساعت در روز)
با تشکر از دست اندر کاران پشت صحنه و روی صحنه
منم پایه می باشم
ایجاد عادت کنترل ساعات اینرنت و ازبین بردن عادت پرخوابی :smily man:
میگم آآآآآ..
مورد مبارزه با تنبلی نداریم؟
من به شــــــــــــــــــــــــــــــــــــدت ترک این عادت منفور رو لازم دارم:we:
سلام
سورد313:
سحرخیزی+ترک دروغ/0
اگه بتونم این عادت دیر خوابیدنمو تغییر بدم و سحر خیز بشم عالی میشه