سلام,خانم لبخند جان,انیس جان,ممنون بابت صلوات,دلتون شاد باشه الهی
خو,صدا میاد,یک دو سه,یک دو سه
خیلی چیزا دوس دارم بگم,چندتا شو میگم,از موردایی که میخوام راهنماییم کنید,یکیش خوابایی که میبینمه,تقریبا هر شب خوابایی میبینم که نباید ببینم, بعضیاش به شدت منو تحت تاثیر قرار میده تا جاییکه وسوسه میشم گناه کنم, اگه راه حلی دارید بگید,ممنون
یکی هم اینکه نمیتونم خودمو ببخشم, و احساس ناپاک بودن دارم همچنان بعد از پنجاه و پنج روز
و یکی دیگه هم اینکه چجوری گذشته اذیتمون نکنه؟ یعنی وقتی به اتفاقات تلخ گذشته فکر میکنیم اذیت نشیم؟یا میتونیم اصلا فکر نکنیم بهشون؟
به به رضوانه جون دوس داستنی
عزیز دلم برای خواب ( چون یه مدت طولانی درگیر خ . ا هستیم و ضمیر ناخوداگاهمون درگیرشه خوابهایی میبینییم که ازار دهندس ولی همونطور که داریم با خ . ا مبارزه می کنیم این مبارزه خود ب خود باز هم ضمیر نا خوداگاهمون رو درگیر می کنه یادم میاد من حتا ار هم می شدم و بعده ها که مقاوم تر شده بودم و مبارزم کمی جوواب داد توی خواب هم واقعا باهاش مبارزه می کردم ، الان هم خواب می بینم ولی یاد گرفتم وقتی از خواب بیدار میشم فراموشش کنم ، سیستم خواب جوریه که وقتی بیدار شدی اگر مرورش نکردی یادت نمی مونه پس تمرین کن وقتی از خواب بیدار میشی اصلا مرورش نکنی تا اروم اروم با تمرین ذهنی کلا سیستم خوابت عوض بشه )
برای موضوع دومی که گفتی اولویت ذهنیت رو عوض کن
یعنی به علاقمندی هات بیشتر بپرداز چیزی که از ته دلت دوسش داری مثلا میگم من اشپزی دوس دارم البته خلق یه غذای متفاوت نه غذاهای روزمره عادی ، این کارو که انجام بدم ذهنم ازاد تر هستش
دخمرا کلا بیاین ذهنمون رو تمرین بدیم و عادت های بدش رو عوض کنیم
ذهن ناخوداگاه باید فکر کنه به هرچیزی که دم دستش باشه فکر میکنه هرچی براتون پررنگتره هر چی که دغدش رو توی زندگیتون دارین
مثلا وقتایی که امتحان داریم و وقت کافی نداریم بیشتر به اون امتحانه فکر میکنیم تا مسائل ازاردهنده دیگه و مشکلات این نشون می ده چقدر اولویت ها مهم هستن
حالا خودمون می تونیم این عادت رو از نو بسازیم و با در نظر گرفتن علاقه و هدف هایی که داریم ذهن و زندگیمون رو برنامه ریزی کنیم
به امید موفقیییییییییییییت
اااااا دخور خورشید مبارکه
دیدم چقدر پیگیره جشنه
چیکا جان ممنون,بقیه هیچ نظری ندارن ؟پس واسه چی باید بیایم درددل کنیم
سلاااام
برای روزهای خوب رضوانه عزیزم 14 صلوات زیبا و خوشرنگ
منم قبلنا زیاد خواب میدیدم اما چندم وقتیه دیگه خبری ازشون نیست من متوجه شدم چه چیزی باعث می شد من خواب های بوق ببینم دلیلش برای من عدم کنترل ذهن بود وقتایی که ذهنمو کنترل نمی کردم دائم التحریک بودم هر آن امکان لغزشم بود تا بحال هرچندبار که لغزیدم دلیلش فقط و فقط کنترل نکردن ذهن بوده ..هروقت کنترل نکردم خوابهای بوق از سر گرفته می شد
اومدم تو تاپیک کنترل ذهن شرکت کردم سعی کردم دقیق پایبند باشم بهش و خداروشکر اینطوری موفق شدم بفهمم از کجا ضربه میخورم
در مورد گذشته من تو ی تاپیک بود مال چیکا بانو تجربیاتمو گفتم
بیا هرآنچه که از گذشته باعث عذابت میشه بنویس هرانچه که حسرتش باهاته اشتباهات کم گذاشتنهات
و بعد اتیششون بزن و بسپارشون به همون گذشته..اتیش بزن تا بفهمی اینها نباید زنگلوله زندگیت باشن وقتی مینویسیشون درسهایی ک ازشون گرفتی رو مرور کن و بعد بسوزونشون
بذار روحت سبک شه و اینقدر در بند گذشته نباشی که پای حرکتت برای اینده خوب سست شه
دوست میدارمت ابجی همکار خودم
بنده به ندرت تا حالا شده خواب ببینم. اینه کوچکترین ایده ای ندارم.
بسیار شرمنده دختر قشنگ
سلام شادن جان,ممنون,ولی من روزایی که اصلا بهش فکر نمیکنم هم خوابای بد میبینم
میتوانم جان دشمنت شرمنده
سلام خوبین.اجیا گلم خیلی دوستون دارم.خیلی گلین
عزیزایه دل من فعلا یه مدت نیسم تا سرایط ببینم .
خاله شادن جون و همگروهیا گلم من هر جور بشه از طریق بچه ها اعلام وضعیتما میکنم.
وضعیت هفته سبز
ارزیابی هفته: هفته خوب ولی پر استرس اما خوب
هفته آینده: شروع یه زندگی جدید
بچه ها من در استانه تجربه 40 روز خوب شکستم
عزیزم خوشبخت بشی دریاجان خیلی برات خوشحالم ابجی کوچیکه
رضوانه/حبه انگور/سبز
ارزیابی هفته:خداروشکر
هفته آینده:خواندن قرآن
سلام
کویین
آرامش خدایی (گروه اول)
هفته ی سوم سبز
ارزیابی هفته: خداروشکر خوب بود
برنامه هفته آینده: درس بخونم، اتاقمو مرتب کنم و یه سری تغییراتی انجام بدم، مدت زمان نت گردی رو کمتر کنم