1396 شهريور 25، 23:15
نكته اول: ما انسانيم! و انسان ها موجوداتى هستند كه به اقتضاى زاد و ولدشون غريزه جنسى دارند. پس انتظار نداشته باشيم اصلا اين افكار به ذهنمون نياد. يك يا دو بار افكار جنسى در روز ميتونه كاملا طبيعى باشه! مهم اينه كه بهش پرداخته نشه!
نكته دوم: گاهى اوقات تحت تاثير فعل و انفعالات هرمونى شدتش كم و زياد ميشه، مثل قبل و بعد پريودى و ١٤ روز بعد اولين روز پريودى يعنى تخمك گذارى! اون روز ها رو بياد داشتهباشيم و بازى هيجان و افكارمون رو نخوريم!
نكته سوم و مهم : تخيل! باور كنيد افكار خيلى قدرتمندند! شما اگه هر روز تخيل كنيد كه از يك فروشگاه سرقت مى كنيد بالاخره اين كار رو مى كنيد، اگه تمام مدت تخيل كنيد از عصبانيت يكى رو مى كشيد احتمالش زياده كسى رو بكشيد، تخيل مثل آبيارى درخت افكارمون هست، فكرمون رو برجسته مى كنه. حتما براتون پيش اومده از يك تخيل خشمگين يا ناراحت بشيد، مثلا به مرگ عزيزتون فكر كنيد و تخيل كنيد، ممكنه حتى گريه كنيد، با فكر حال ما دگرگون ميشه. پس تا حد امكان در تخيل كردن در زمينه احساسى پرهيز بايد كرد، چطور؟ با نكته چهارم:
نكته چهارم: در انتخاب ورودى ذهنمون دقت كنيم! چه فيلمى مى بينيم؟ چه موسيقى گوش ميديم؟ با كيا دوستيم و در مورد چى صحبت مى كنيم؟ كتاب چى ميخونيم؟ همه اينها ميتونن تخيل ما رو تهييج كنن و ما رو به خيالپردازى و نهايتا ناتوانى بكشونن!
نكته پنجم: بياين با خودمون صادق باشيم! همه ما ميدونيم از كجا شروع ميشه! مثلا از اونجا كه يه فيلم احساسى مى بينيم با توجيه اينكه اگه صحنه بود رد مى كنيم، يا صحنه نداره ايرانيه! در حالى كه كل فيلم مدام يه دختر و پسر درگيرن و احساست رو جريحه دار كردن و تو عليرغم اينكه ميدونى خودت ميزنى به اون راه كه من حالم خوبه! اما ٢ ساعت بعد خودت جاى اون دختر ميذارى كه مثلا اگه عشقم با يكى ديگه ميديدم چيكار مى كردم و ادامه ميدى تا وقتى راه برگشت نيست! هميشه آتشسوزى بزرگ جنگل با يه جرقه كوچيك و بى اهميت شروع ميشه! حواسمون به جرقه ها باشه! قاطع باشيم!
نكته ششم: در زمان حال و خودآگاه باشيم. گذشته فلانى رو دوست داشتيم! (روحش شاد ، يادش گرامى) ، آينده مون قراره چى بشه؟ (توكل بر خدا ، خيره انشاءالله) . اعتماد به نفس داشته باش، چيزى كه گذشته موفق نبودى تو رويا درستش نكن، چيزى كه دوست داشتى باشى رو واسه آينده ات نبين! ببين همين زمان حال چى از دستت بر مياد واسه بهبود زندگيت. الان اينى، خوب يا بد، با پيروزى ها و شكست هات! امروز مى خواى چيكار كنى؟
نكته هفتم: مامانت باهات مهربون نبوده؟ متاسفم! نمره ات خوب نبوده؟ جبران مى كنى، دير ميرسى؟ شده ديگه، حوصله ات نميشه كار كنى؟ به درك! اين حد استرس رو با خودت تحمل نكن كه براى فرار ازش هيجانى بشى و بخواى روياهاى شيرين اونجورى بباقى! تو زندگى شادى و غم كنار هم هستن! رنج و غم و بدبيارى هم بخشى از زندگيه. بهش پذيرش بده!
نكته هشتم: عوامل بيرونى رو كنترل كن! اگه با پسرى غير رسمى در ارتباطى، اگه با يكى جاست فرندى، اگه يكى داداش مجازيته و كمكت ميكنه، يا اين يكى استادته و با جنبه است و اشكالى نمى بينى باهاش شوخى كنى.... اينا رو توصيه مى كنم بريز دور. روابط اجتماعيت با يك مرد در حد ضرورت كارت باشه و نه بيشتر. از من گفتن بود!
و در آخر! مى خواى تغيير كنى؟ انقدر برنامه نريز. از يه جايى عملياتى كار كن. برنامه اش رو خدا برات ميريزه.
من واقعا ميگم، نميدونم فردا پاكم يا نه. حتى نميدونم فردا رابطه ام با خود خدا چطوره، ولى اطمينان دارم و اطمينان ميدم بهتون شما استارتش رو عملا بزنيد، خدا طرح و برنامه اش رو براتون ميريزه! بهتون قول ميدم حتى تمام توان شما كافى نيست و تا لطف و مساعدت او نباشه ، تا تدبير او نباشه و خواست و اراده اش رها نميشيم. بريم لياقت پيدا كنيم. كارش رو خدا مى كنه.
اوه، چقدر حرف زدم. خسته ام شد. خسته نباشيد!
نكته دوم: گاهى اوقات تحت تاثير فعل و انفعالات هرمونى شدتش كم و زياد ميشه، مثل قبل و بعد پريودى و ١٤ روز بعد اولين روز پريودى يعنى تخمك گذارى! اون روز ها رو بياد داشتهباشيم و بازى هيجان و افكارمون رو نخوريم!
نكته سوم و مهم : تخيل! باور كنيد افكار خيلى قدرتمندند! شما اگه هر روز تخيل كنيد كه از يك فروشگاه سرقت مى كنيد بالاخره اين كار رو مى كنيد، اگه تمام مدت تخيل كنيد از عصبانيت يكى رو مى كشيد احتمالش زياده كسى رو بكشيد، تخيل مثل آبيارى درخت افكارمون هست، فكرمون رو برجسته مى كنه. حتما براتون پيش اومده از يك تخيل خشمگين يا ناراحت بشيد، مثلا به مرگ عزيزتون فكر كنيد و تخيل كنيد، ممكنه حتى گريه كنيد، با فكر حال ما دگرگون ميشه. پس تا حد امكان در تخيل كردن در زمينه احساسى پرهيز بايد كرد، چطور؟ با نكته چهارم:
نكته چهارم: در انتخاب ورودى ذهنمون دقت كنيم! چه فيلمى مى بينيم؟ چه موسيقى گوش ميديم؟ با كيا دوستيم و در مورد چى صحبت مى كنيم؟ كتاب چى ميخونيم؟ همه اينها ميتونن تخيل ما رو تهييج كنن و ما رو به خيالپردازى و نهايتا ناتوانى بكشونن!
نكته پنجم: بياين با خودمون صادق باشيم! همه ما ميدونيم از كجا شروع ميشه! مثلا از اونجا كه يه فيلم احساسى مى بينيم با توجيه اينكه اگه صحنه بود رد مى كنيم، يا صحنه نداره ايرانيه! در حالى كه كل فيلم مدام يه دختر و پسر درگيرن و احساست رو جريحه دار كردن و تو عليرغم اينكه ميدونى خودت ميزنى به اون راه كه من حالم خوبه! اما ٢ ساعت بعد خودت جاى اون دختر ميذارى كه مثلا اگه عشقم با يكى ديگه ميديدم چيكار مى كردم و ادامه ميدى تا وقتى راه برگشت نيست! هميشه آتشسوزى بزرگ جنگل با يه جرقه كوچيك و بى اهميت شروع ميشه! حواسمون به جرقه ها باشه! قاطع باشيم!
نكته ششم: در زمان حال و خودآگاه باشيم. گذشته فلانى رو دوست داشتيم! (روحش شاد ، يادش گرامى) ، آينده مون قراره چى بشه؟ (توكل بر خدا ، خيره انشاءالله) . اعتماد به نفس داشته باش، چيزى كه گذشته موفق نبودى تو رويا درستش نكن، چيزى كه دوست داشتى باشى رو واسه آينده ات نبين! ببين همين زمان حال چى از دستت بر مياد واسه بهبود زندگيت. الان اينى، خوب يا بد، با پيروزى ها و شكست هات! امروز مى خواى چيكار كنى؟
نكته هفتم: مامانت باهات مهربون نبوده؟ متاسفم! نمره ات خوب نبوده؟ جبران مى كنى، دير ميرسى؟ شده ديگه، حوصله ات نميشه كار كنى؟ به درك! اين حد استرس رو با خودت تحمل نكن كه براى فرار ازش هيجانى بشى و بخواى روياهاى شيرين اونجورى بباقى! تو زندگى شادى و غم كنار هم هستن! رنج و غم و بدبيارى هم بخشى از زندگيه. بهش پذيرش بده!
نكته هشتم: عوامل بيرونى رو كنترل كن! اگه با پسرى غير رسمى در ارتباطى، اگه با يكى جاست فرندى، اگه يكى داداش مجازيته و كمكت ميكنه، يا اين يكى استادته و با جنبه است و اشكالى نمى بينى باهاش شوخى كنى.... اينا رو توصيه مى كنم بريز دور. روابط اجتماعيت با يك مرد در حد ضرورت كارت باشه و نه بيشتر. از من گفتن بود!
و در آخر! مى خواى تغيير كنى؟ انقدر برنامه نريز. از يه جايى عملياتى كار كن. برنامه اش رو خدا برات ميريزه.
من واقعا ميگم، نميدونم فردا پاكم يا نه. حتى نميدونم فردا رابطه ام با خود خدا چطوره، ولى اطمينان دارم و اطمينان ميدم بهتون شما استارتش رو عملا بزنيد، خدا طرح و برنامه اش رو براتون ميريزه! بهتون قول ميدم حتى تمام توان شما كافى نيست و تا لطف و مساعدت او نباشه ، تا تدبير او نباشه و خواست و اراده اش رها نميشيم. بريم لياقت پيدا كنيم. كارش رو خدا مى كنه.
اوه، چقدر حرف زدم. خسته ام شد. خسته نباشيد!