کانون

نسخه‌ی کامل: آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
(1391 آذر 10، 16:55)مونا نوشته است: [ -> ]

-----------
نفیییییییییس [تصویر:  dancegirl2.gif]
اگه بدئونی چقد دلم هوای این پستاتو کرده بودا
[تصویر:  toyou.gif]

----------
بچه ها دقت کردین من الان چند روزه شدم عین اینا ک دمه در رستوران ها وای میسن برای خوش امد گویی
منم فقط برای خوش امد گویی پست میدم Smiley-happy114
حالا انعام ما یادتون نره Smiley-happy114Smiley-happy114

واااااااااااااااااااااای ملسی دوست جون خودم
اصلآ ازین ب بعد فقط ب عشق خودم میام هی ازین پستا میزنم


Khansariha (18)Khansariha (18)Khansariha (18)Khansariha (18)Khansariha (18)
مرسی خانما

یه ماه میشد که نبودم

حالا از خودم چی بگم1276746pa51mbeg8j

یه دختر لوس واه واه واه
Smiley-happy114

از پروازیای قدیم و نسیمیای جدید بپرسید از کمالات
4fvfcjaبنده سخنها خواهند گفت
اوا لئا جون توام ک از خودمونیSmiley-happy1144chsmu1
قول بده تند تند بیای سر بزنیا
Khansariha (18)
(1391 آذر 9، 12:16)..:: KiMiA ::.. نوشته است: [ -> ]


مبینا دپ دپ؟؟؟ منو نیگا!! کلا دپ؟؟

بیخیال

میگذره تموم میشه میره...

5شنبه باشه...پاییز به این قشنگی باشه...بعد توی ترک هم باشی...در حال تلاش برای پاکی
از این بهتر هم میشه دختر؟؟؟
Khansariha (48)

چه کارایی دوست داری انجام بدی تا راضی بشی؟ها؟؟

گوش ات رو بیار میخوام یه رازی رو بهت بگم...

اومدی؟

آفرین

هپی برو اونور شلوغ نکن4chsmu1

میدونی چیه مبینای گلم ؟؟ جمله تو جا به جا کن تا به رازش برسی

من دوست دارم خیلی کارا رو انجام بدم تا راضی باشم و شاد توی زندگی

باید اول راضی باشی تا بتونی اون کارایی که میخوای رو انجام بدی...برعکس اش کن..اول راضی باش بعد تلاش کن تا بهش برسی

بخوای اینجوری فکر کنی که اگه به اون چیزی که میخوای برسی شاد خواهی بود...مطمئن باش هیچ وقت رنگ شادی رو نمیبینی

میدونی چرا؟؟

چون ما همیشه تو زندگیمون در حال خواستن هستیم... به خواسته اول برسیم دومی رو میخوایم...بعد دومی سومی رو میخوایم .... الی آخر

پس الان بلند بگو خدایا شکر...من راضی از اینکه الان هستم..از چیزایی که الان دارم...از کارایی که الان بلدم...

راضی و شادم

حالا به خودت توکل میکنم تا به بقیه اونایی هم که میخوام برسم..میدونم تو هم اجابت میکنی و بهم اون اراده رو میدی که انجامشون بدم

باشه؟cheshmak

کیمیا جون


یه حس قشنگ و مثبت توی حرفات هست,حرفایی که اینجا میزنی,حرفایی که توی تاپیک درددل میزنی,از ته دل آرزو میکنم همیشه این حس خوب همراهت باشه


باور کن وقتی اومدم کانون هنوز دپ بودم,البته کمتر از قبل,ولی الان شاد شدم,یه جورایی رها تر.


کاملا درست میگی:باید از زندگیم و قشنگیاش راضی باشم و بعد تلاش کنم برای رسیدن به چیزهایی که دوست دارم


53پس الان بلند میگم خدایا شکر...من راضی از اینکه الان هستم..از چیزایی که الان دارم...از کارایی که الان بلدم...

راضی و شادم

حالا به خودت توکل میکنم تا به بقیه اونایی هم که میخوام برسم..میدونم تو هم اجابت میکنی و بهم اون اراده رو میدی که انجامشون بدم
53



(1391 آذر 9، 12:29)chakavak نوشته است: [ -> ]
نسیمیادپ و افسردگی و فاز غم و این حرفا تعطیلهدختر بااااااااااید شاد باشهدندوناش پیدا باشه 4chsmu1بگه بخندهدنیا 2روزهبه هممممه جا هم میرسیماینا من به همممتون قول میدمبا یکم تلاش به هممممه جا میرسیمپس دیگه نبینم کسی ناراحت باشهناامید باشهناراضی باشه هابه خودت اینا بگوتا حالا نتونستی عیب نداره بقیه راه تلاش میکنیخدا هستو صلاح هممون دستشهپس گام اول توکلگام دوم یه یا علی محکمگام سوم تلاشگام چهارم خوردی به در و دیوار مهم نیست باید بری و جا نزنیپنجم دیگه رسیدی به مقصد
هوووووووووورررررررررررا



چکاوک جون


امضامو عوض کردم!میخوام 4 تا گامی که گفتی رو بردارم:22:
(1391 آذر 9، 12:30)hf.zahra نوشته است: [ -> ]

مبینا جونم - پریسا گلم

کیمیا راست میگه

همه ما همینطوریم

گاهی خوب -گاهی بد

اگه بدونیم این حالتمون عادیه،راحت تر باهاش کنار میایم

نذارین ادامه پیدا کنه گل دخترا .آخر غم همیشه جای بدیه cheshmak

جلوشو بگیرین317

شاد باشین و شنگولvarzesh

باور کنین تلقین خیلی اثر داره.

شکلکهای شاد بذارین - همه چیزو به خدا بسپارین Khansariha (48)

اگه واقعا دلیلی برای غمتون دارین توکل کنین

اگه دلیل نداره صبر.صبر جمیل

ان شاءالله زود زود خوب میشین317

خیلی دوستتوون دارررررررررررررررم.



زهرا جونی


میخوام شا د باشم و شاد زندگی میکنم,خدایی که این همه خوبی بهم داده و کمکم کرده حتما توی راه شاد بودن هم کمکم میکنه!


همین الان خوشحالم که غم های قبلیم دلیل خاصی نداشته و بیشتر دلیلش سردرگمی خودم بوده و درس نخوندن.خدایا شکرت که دلیل جدی برای ناراحت بودن نداشتم
(1391 آذر 10، 16:23)nafiseh نوشته است: [ -> ]


مبینا! مگه میشه همشهری خودم ناراحت باشه؟ اصلآ ما معروفیم ب انرژیک بودن! دخمله بیا اینجا ستاد همشهریان شاد راه بندازیم





آجی الان بسی شادم اینم نشونه اش!


[تصویر:  44620118024721545906.gif]
(1391 آذر 10، 16:45)لئا نوشته است: [ -> ]
سلام به نسیم حیاتیا و پروازیا317

البته پرواز و که ازمون گرفتن هی...


گویا یکی منو صدا کرد17


بچه ها من خیلی هاتونو نمیشناسما

حالا من با کیا هم اتاقی میشم؟؟؟

ای بابا یکی نیست منو تحویل بگیره؟:ep:

امان از غریبی




سلام آجی لئا


اجی خوش اومدی به نسیم


قراره اینجا کلی با هم حرف بزنیم و شاد باشیم


[تصویر:  06342110896273217336.gif]
(1391 آذر 10، 19:19)hf.zahra نوشته است: [ -> ]
آفرین مبینااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
317317317317317317317

:22:317:22::22::22::22:317:22:



مرســــــــــــــــــــی آجی زهرا

[تصویر:  95315943972773691989.gif]
سلااااااااااااااااااااااااام

به همه ی آجیای گل گلاب و نازدونه

چه خبرا؟؟

نقل قول: سناجونم میشه لطف کنی فایل های سخنرانی دکتر فرهنگ را ب من هم بدی؟
خیلی حرفاشون را دوست دارم و تونسته کمکم کنه. ب همه توصیه میکنم ک این سخنرانی هارا گوش کنند!
Smiley-face-thumb

نفیسه جونم

این سایتیه که سخنرانی های دکتر فرهنگ رو میذاره ، یه سر بزنKhansariha (18): http://shahinfarhang.ir/

........................

مبینا جوووون خیلی خوشحالم از خوشحالی توKhansariha (48)

.......................

کسی از یک مشت خاک خبر نداره؟؟دلم براش تنگ شده ، چرا نیستش1276746pa51mbeg8j


همتونو دوست دارم هوارتاKhansariha (18)

کسی در مورد موضوع بحثمون مطلبی نداشت؟؟

نازی جون پس کجایی ، یه مقدمه ی عالی گفتی و ادامش پس چی؟ ما موندیم تو خماریا17

موفق و شاد باشید:22:
اهــــــــــــــم ....اهــــــــــــم...اهــــــــــــــم
یا لا...کسی سرش عریوون نباشه خواهرااا...17
اااا....از بس رفتم تو نقشم اینجام از نقشه در نمیام..آخه تو خوابگاه ما یه خونوا ده ایم من اکبرشونم!!!42
اصن یه وضی....از بس به ما گفتن اکبر باورمون شده!!!4chsmu1
سلااااااااااااااااااااام دوست جونیااااااااااااااااKhansariha (18)
خوفیــــــــــــــــــــــــــد......
دلماان اتم شده واستوووووون...
به به اعضای جدید داریــــــــــــم
Muscular
پروازیــــــــــای گل گلااااااااب....
خیلی خوش تشریف آوردید گل دخملیااااا..
53
از این به بعد ارتش نسیم دوبل شده و با قدرت بیشتری ادامه میده..
yessssssssssssss
آقـــــــا یادتونه ما یه بحثی داشتیم
Smiley-happy114یه زمانی ...افکار منفی ...و راه مبارزه...
بسی شرمنده ایم که نشد بیایم...
الان پستشو پیدا میکنم نقل قول میکنم بعد یه خورده ام بحث میکنم...
فعلااا
میامااااااااا

Smiley-face-cool-2
این از پست قبلی....Smiley-face-thumb

(1391 آبان 27، 21:54)nazi1991 نوشته است: [ -> ]سلااااااممم بر دخملااای گل گلااااابKhansariha (18)
شب زیبای پاییزیتون بخیرKhansariha (8)
مرسی واسه صحبتایی که در مورد مقابله با فکر منفی کردید...
خیلی عالی بود...Smiley-face-thumb
من میخوام به طور کلی افکار منفی رو توضیح بدم(راه شناسایی ابتنلا به ویروس منفیروس).
....منفیروس رو روانشناسا این اسمو روش گذاشتن...میشه ویروس فکر منفی...
چون معتقدن مسریه این اسمو انتخاب کردن...Khansariha (56)

شما لطف کردید در مورد جنبه ی ترک بحث کردید که خیلی خوب بود...
من میخوام به طور کلی در مورد فکر منفی....را های مقا بله باهاش...و مثبت اندیشی صحبت کنم...
که سعی میکنم که هر بار یه تیکه بگم که حوصله ی خوندنشو داشته باشید:tanks:


علایم ابتلا به منفیروس:
تغییر خلق مثل بی دلیل احساس تنهایی ،ناراحتی، غصه، بی تفاوتی و خشم....
تغییر رفتار: نسبت به رویداد ها و شرایط اطرافمون تغییر موضع میگیریم مثلا فکر میکنیم فرد به خصوصی رفتارش ظاهرا بی دلیل با ما عوض شده و بی دلیل موضع میگیریم و رفتارمون رو غیرمنطقی باهاش عوض میکنیم....
تغییر دیدگاه یا همون رنگ زندگیمون عوض شه....تا حالا از زندگی راضی بودیمااا یهو بی مقدمه از همه عالمو آدم شاکی میشیم...و حس میکنیم از ما بدبخت تر دیگه وجود نداره!!!
اگه یکی تو تاکسی یا تو اتوبوس کنارمون بشینه که از زندگی ناراضی باشه سریع اون فکرای منفی به سراغمون میا د و پر و بال میگیره!!!
ولی باز هم تو افراد مختلف علایم متفاوته...
خوب علایمشو فهمیدیم...
علایم اینکه یه فکر منفی و به درد نخور داره تو وجودمون ریشه میکنه...
حالا چطور باید جلوشو بگیریم که گنده نشه که دیگه کاری ازمون بر نیاد...
انشالاا دفعه ی بعد در مورد را های پیشگیریش صحبت میکنیم

Smiley-face-thumb
ادامه دارد....
......loading.......

سلام دخترای گل نسیم حیاتی.... [تصویر:  %28525%29.gif]
حالتون چطوره؟؟ [تصویر:  %28263%29.gif]
نازی جون و زهرا جون و مبینا جون و سنای گلم و چکاوک جونی مونا جونی و نفیسه عزیز و کیمیا گل و هپی گرل عزیزم.clapping

امروز قهرمان 30 روزه شدم [تصویر:  %28400%29.gif]

و کلا روز خوبی بود برام. [تصویر:  %28392%29.gif]

خیلی خوشحالم! [تصویر:  %28145%29.gif]


بچه ها توکلتون به خدا باشه همه چی درست میشه! [تصویر:  %28642%29.gif]

مشکلاتم داره حل میشه کم کم [تصویر:  %28219%29.gif]



واما در ادامه.....
پیشگیری از آثار منفی منفیروس:
تو همه ی زمینه ها ما میگیم که باید علاج واقعه رو قبل از وقوع کرد...
خیلی از این اعما ل ورفتار منفی ناشی از تربیت نادرستی است که ماداشتیم و متاسفانه این عادت های غلط
زمینه ی کسب صفات منفی رو در ما ایجاد می کنن که خدا رو شکر اکثر این رفتار ها علاج داره که بهش رفتار درمانی میگن
که بعدا در موردش صحبت میکنیم...
بعضی از این رفتارها اینها هستن...مثلا ما از بچگی عادت کردیم که وقتی به ما میگن حالتون چطوره میگیم ای بد نیستیم...یا زنده ایم....
این جمله ی خیلی ساده ما رو کم کم از مثبت اندیشی دور میکنه چون به دنبال هر جمله ای یه احساسی هست که ناگزیر روی روانمون تاثیر میذاره
حالا فک کنید عکس این کارو انجام بدیم..که هر بار از ما می پرسن حالتون چطوره بگیم ...خدا رو شکر...همه چیز خوبه...
پس:
1: کلام منفی ممنوع:به جمله هایی که تو طول روز به زبون میاریم توجه کنیم...کلمات منفی رو در بیاریم...و یه جایگزین مثبت واسش پیدا کنیم...
2: گله و شکایت ممنوع: از غر زدن و شکایت کردن از آلودگی گرفتاری و... نه دردی درمان میشه نه اوضاعی به کام....اما از مثبت اندیشی هر اوضاعی بهتر میشه و خلق خومدمونو دیگران خوش
3: سر سره آزاد الا کلنگ ممنوع: هر فکر منفی از سرسره پایین بیاد و بره اما نباید تو بیرون انداختنش تعلل کنیم...الا کلنگ فکر منفی تو ذهنمون به ضررمون تمون میشه
4: بدگویی ممنوع:بد گویی تکرار فکر منفیه و آشکار کردن اون فکر و کار منفی....منجر به بدتر شدن افکار ما میشه...
5: بیکارگی ممنوع: فکری که متوجه هیچ هدفی نیست میره سمت فکر منفی....پس همیشه فکرتون رو مشغول اهداف مهمتون کنید....
سعی کنید با توجه به فکر منفی که دارید یه فهرست تهیه کنید و موارد بالا رو توش رعایت کنید...

انشالا دفعه ی بعد را های درمان این منفیرو س رو میگم...
Smiley-face-thumb
یا علی
53

راه های درمان منفیروس:Smiley-face-thumb
واکنش به تغییر:
وقتی که متوجه یک تغییر شدیم باید فکری به حالش کنیم...باید تو فکر تغییر ناگهانی باشیم...که چی شد که تغییر کردیم..چی شد که شروع شد!!!صبح که از خونه بیرون اومدم که ناراحت نبودم...پس ناراحتی من از کجا شروع شد؟؟!!
باید پرسیدن این پرسشها رو تا جایی ادامه بدیم که به این برسیم که این قضایا از کجا آّب میخوره؟؟؟

اقدام به موقع:
بعد از تشخیص به موقع باید به شکل آگاهانه سعی کنیم که از رفتن به سمت فکر منفی جلوگیری کنیم...
اگه متوجه شدیم که ناراحتیمون از خوندن چیزی...دیدن صحنه ای...شنیدن صحبتی منشا گرفته قدم مهمی برداشتیم....و خود به خود اولین گام رو برداشتیم...
در اختیار گرفتن فکر کار بسیار سختیه به خصوص اینکه منفیروس ها هم مثل ویروس ها به شکل
و لباس متفاوت در میان پس...
هر نو ع مقاومت در مورد این قضیه چه فکر نکردن و دل ندادن و چه حرکت تو جهت مخالف و فکر مثبت مفید هستش...
پس باید انقدر به مبارزه با منفیروس ها ادامه بدیم که حداقل اثرات اونها رو از جمله ناراحتی هایی که به جا میذارن رو کم کنیم....
افراد منفی نگر کم کم به افرادی تبدیل میشن که همه ی دنیا رو تیره و تار میبینن و به جای لذت بردن از زندگی یه سردرد مزمن برای خودشون و یه خاطره ی بد برای دیگران به جا میذارن.....
و از کنار همه ی زیبایی ها میگذرن و توان لذت بردن رو ندارن...
.
یادمون باشه که:
سرمایه ی مو فقیت هر فردی به ظرفیت وجودی خودشه نه به رنگ آسمان مربوطه نه به نا همواری های زمین ...به دست خودشه و اختیار خودش که از اون بهره برده و تو وجودش هست ...

پس ...
خدایا تلاش و مثبت اندیشی از ما و توفیق از تو
آمین

[تصویر:  c7aa001518446vu6z98yy3o.gif][تصویر:  c7aa001518446vu6z98yy3o.gif]

[تصویر:  Veil%20%285%29.gif][تصویر:  Veil%20%285%29.gif][تصویر:  Veil%20%285%29.gif]
سلاااااااااااااااااااام
دخمراااااااااا
کجااااایین
همه چی خوبه؟
اوضاع روحیتون باید خوب و شاد و محکم باشه ها
نبینم کسی بذاره فشار زندگی روش زیاد شه
باید پسش بر بیاین
هرجوووور که شده
باید عالی پیش برید

ازونجایی که نازی خوشکل ما کم میاد و ما هم 2هفتس سر منفیروس موندیم
جمع بندیها هم که مونا جون زحمتشا کشید
نازی اگه اومدی بقیه مطالبتا بذار ایراد نداره
مرسی از همه زحماتت

موضوع این هفته
چگونه هدفمند شویم
و
هدفمند بمانیم و عمل کنیم
تا
به هدف برسیم؟؟؟؟

3تا بخش اساسی داره
نظراتتونا بگید
تا توی زندگی عمل کنیم

خانوم گلیا
نسیم نباید خشک باشه ها
بگید
بخندید
شاد باشید
درباره موضوع هم حرف بزنید
از هدفهاتون بگید
از ضعف هایی که دارید
و پیشنهاد برای از بین بردن ضعفها
تا اخرش یه برنامه توپ برای مواقعی که سستی بهمون قالب میشه از توش دربیاریم


آقا منفیروس تموم شد بحثش ؟ 17
من هنوز تازه اومدم حرف بزنم 13
حرفای نازی هم که مونده هنوز 13
خب یه چیز بگم 42
آقا من خیلی سعی کردم منفی فک نکنم 1276746pa51mbeg8j
خیلی 1276746pa51mbeg8j
اما بدتر همش به اتفاقای بد میخورم 13
مثلا ......
من دوس ندااارم از مامان و بابام پول بگیرم خب13
هی میگم مشکلی پیش نمیاد 13
اما هی یه اتفاقی میفته که مجبور میشم برم ازشون پول بگیرم13
نمیدونم اگه مامان و بابام بفهمن مسائل مالی برا من دغدغه شده چیکار میکنن13
ولی روم نمیشه بهشون چیزی بگم13
کی میشه تابستون شه برم سره کار راحت شم 13
42
(1391 آذر 10، 17:46)hf.zahra نوشته است: [ -> ]لئا جان

سلام عزیزم

خوش اومدی317

آجی توی پرواز من و شما و آسمان شدیم هم گروهی

یهو رفتی17

حالا منم غریـب<img id=" mybb_editor_smilie"="okhtar:" src="images/smilies/g.gif">

هیچکس بهم نمیگفت کجا گیرت بیارم

به هر حال هم گروهی خودم بودیا

ارادتKhansariha (18)

سلام زهرا جونمKhansariha (18)

ممنون ازت

ببخشید که همگروهی خوبی نبودم 1276746pa51mbeg8j


واقعا شرمندم
1276746pa51mbeg8j1276746pa51mbeg8j1276746pa51mbeg8j

ایشالله سری بعدی جبران میکنم

البته اگه افتخار دادی و همگروهی شدی
سلام به همه ی آجی های گل

[تصویر:  49843614244210025297.gif]
آجی ها راجع به این موضوع جدید حتما بیاید صحبت کنید چون این هدفمند بودن و عمل کردن دغدغه ی این روزهای منه13

و

یه خبر خوب!:22:

یه ستاره اومد کنار ستاره هام Muscular

آواتارو امضام رو هم نو کردمcheshmak
[
نقل قول:

ماسا خیلی خوبه ک آهنگایی با فاز منفی گوش ندیم ولی ی مشکلی ک هست این سبک هم وابستگی میاره هم بیشتر از آهنگای شاد و خشگله! راستی چرا دیگ از طرحای خوشگلت تو آواتارت نمیذاری خانم هنرمند؟
نقل قول:
ای بابا شرمنده میکنید! هنرمند چیه؟4chsmu1
جدا آواتارم الان قشنگ نیس؟نظرتون چیه عوضش کنم بچه ها؟

سلام لئا جون خوبی؟Khansariha (18)
خیلی خوش بختم از آشناییت دختر! غریبی چیه! مااینجا نمی ذاریم کسی غریب باشه!
دوستان این بحث افکار منفی واقعا خیلی مفید بود.
بخصوص تو این روزهای من...
و اینکه میبینم همه آدمای دوروبرم از این مشکلات دارن..
ولی ما باید خودمون خودمونو بسازیم.
از افکار منفی فرار کنیم.
خوش باشیم

ان شاالله خدا کمکمون کنه که همیشه شاد و خوش باشیم و نذاریم حتی برای ثانیه ای غم به دلمون راه پیدا کنه.317
الهی آمین
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 1519 1520 1521 1522 1523 1524 1525 1526 1527 1528 1529 1530 1531 1532 1533 1534 1535 1536 1537 1538 1539 1540 1541 1542 1543 1544 1545 1546 1547 1548 1549 1550 1551 1552 1553 1554 1555 1556 1557 1558 1559 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 1571 1572 1573 1574 1575 1576 1577 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 1598 1599 1600 1601 1602 1603 1604 1605 1606 1607 1608 1609 1610 1611 1612 1613 1614 1615 1616 1617 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 1626 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634