کانون

دوشنبه 4.5

5.25 سه شنبه

امتیاز امروزم 4

شنبه : 0 / یکشنبه : 3 / دوشنبه : 3 / سه شنبه : 5 / چهارشنبه : 6 / پنجشنبه :
ممنون سنا خانم

بــــــــــــــهار 2


شنبه : 2 / یکشنبه : 5/ دوشنبه : 4.5 / سه شنبه : .5.25 / چهارشنبه : 4 / پنجشنبه : 3.5/ جمعه: 4.5


میانگین : 4.1 


نقاط قوت هفته گذشته: گزارش و ارزیابی روزانه  مسواک زدن هر شب توازن نسبی انرژی در طول هفته (اینا چیزای بود که قبلا مسئله بودن برام...عاداتم جدیدم دارن جا باز میکنن برای خودشون )

نقاط ضعف هفته گذشته : خیلی متنوع نبودن دایره کارهام 


----------------------------------------------------------------------------------




امروزم که اول هفته است قراره یک روز عالی بشه 

سلام



مــــــــــــــــــرسی بهار جون


گلبرگ کجـــــــــایی منتظـــــــریم


هفته ی پیش روم به دیفار امتیازم شد 5



نقاط ضعفم : تنبلی در درس  خوندن و ورزش کردن  و خواب زیاد بعضی روزها و ...

نقاط قوت: خواب شبم به موقع بود ،  یکم به ذهنم سر و سامون دادم راجع به تصمیمی که میخواستم بگیرم

این هفته تنبلی هامو جبران میکنم ان شاء الله

به قول بهار قراره امروز یه روز عالی باشه



راستی پست اول رو بخونید یکم تغییرات داشته

شب میام اهداف این هفتمو مینویسم

یا علی

شنبه : 0 / یکشنبه : 3 / دوشنبه : 3 / سه شنبه : 5 / چهارشنبه : 6 / پنجشنبه :5 / جمعه :0

ببخشین دیر شد
ممنون

میانگین این هفته : 3.1

میانگین هفته ی قبل :4.8

هفته ی جدید ان شاءالله یه سری کارهای عقب مونده دارم که تا آخر هفته ان شاءالله انجامشون میدم

ممنون

سلام
تبریک میگم به هرسه تامون

دیروز اولاش خیلی خوب بود، آخراش نه خیلی!خلاصه امتیاز منفیا مثبتام رو کمرنگ کرد، درنهایت +1 گرفتم . بازم خوبه

سلام


قرار بود اهدافمو بنویسبم اینجا

اهداف مهرماه رو مشخص کردم تو دفترم
و مهمترین اهداف این هفته:

1. اسراف نکردن از نظر مالی ، غذایی و زمانی(جزئیاتو ننوشتم) + دعای مشلول   ==> تنبیه : یس+ روزه
2.خواب 6 الی 7 ساعت و بیداری بین الطلوعین ==> پاداش: یه صبحانه خوشمزه
3. تمام کردن فصل Knee Pt  ==> پاداش : دعوت خودم به یک غذای خوشمزه
4. 504  ؛ 18 لغت جدید
5. ورزش حداقل 3 روز در هفته(روزای فرد) و هر بار حداقل 30 دقیقه 
6. حفظ پاکی  ==> تنبیه :روزه
7. قرآن روزی حداقل یک نکته 

اینا به ترتیب مهمترین اهدافم بودن چندتا دیگه هم هست که خیلی مهم و ضروری نیستن تو دفترم نوشتم

آخر هفته میگم چقدر به اهدافم رسیدم

سلام
خوبین؟
ثبت نام تو کانون رایگانه؟

من برنامه ریزی کردم.نسبتا هم خوب اجراش کردم
ولی حال محاسبشو نداشتم
محاسبش که کردم میذارم امتیازامو

خیلی برام دعا کنید
ممنون سنا خانم
یا علی

دیروز روز خوبی بود بااینکه امتیازم شد 1
ممنون سنا خانم

سلام

برای بچه های زرنگ رایگانه


برای تنبلا  دوبل حساب میشه

خوشحال شدیمم

محاسبه و ارزیابی خیلی مهمه ها ، زودی انجام بدین

سلام سنا خانوم...مرسی به خاطر همه ی زحمتاتون....


من همیشه یه دفتر کنارم دارم که توش هدفامو مینویسم و کارایی شبیه به اینجا ولی اینجا بهتره...چون همه میبینن زشته بزنم زیر اهدافم....

منم شروع کنم؟

با اجازه

هدفام:



روزی 6 ساعت مفید درس بخونم.{پاداش: یک ساعت بازی مورد علاقم}

عبارات تاکیدی رو هرروز بگم.

ناامید نشدن.

یک روز در میون برم تمرین دوچرخه سواری با قدرت پیش برم.

حفظ پاکی و حذف کردن فکر بد

ترک کردن عادت گوش دادن به اهنگای غمگین

ساعت 7 بیدار شدن و شروع درس خوندن.......{تنبیه : یه چک ابدار به خودم بزنم که صبح از جام بلند بشم!}

-------------------------
هفته ی بعدی بیشترش میکنم....

الان که یکشنبست جمعه بیام بگم چکار کردم؟



ببخشید تنبیه اخری یکم خشنه!

موفق باشید.....