1391 خرداد 18، 4:22
سسسسسسسلام
برنامه دیروز
سلام
برنامه دیروزم
کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :
نماز اول وقت : نماز صبح قضا شد بقیه اول وقت
خاموشی ساعت 11 ونیم : ساعت 12:15 شب خوابیدم
ذکر استغفر الله : یادم رفت
صلوات روز حداقل 100 تا : نگفتم
ذکر روز :نگفتم
تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر
خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : سوره واقعه حاضر
دعای عهد : نخوندم
کارای ممنوع:
خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود
چک اینویزیبل : انجام نشد
بد اخلاقی و تندخویی : موردی نبود
وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود
دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه
کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم
غیبت کردن: یادم نمیاد
کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره
کنترل چت : کنترل شد
کنترل نگاه : انجام دادم
کنترل ذهن : انجام شد
اخلاق خوب: قابل تحمل بودم
کنترل غذا :
تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد
نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم
ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان نیم ساعت
........................
یا علی
برنامه دیروز
سلام
برنامه دیروزم
کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :
نماز اول وقت : نماز صبح قضا شد بقیه اول وقت
خاموشی ساعت 11 ونیم : ساعت 12:15 شب خوابیدم
ذکر استغفر الله : یادم رفت
صلوات روز حداقل 100 تا : نگفتم
ذکر روز :نگفتم
تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر
خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : سوره واقعه حاضر
دعای عهد : نخوندم
کارای ممنوع:
خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود
چک اینویزیبل : انجام نشد
بد اخلاقی و تندخویی : موردی نبود
وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود
دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه
کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم
غیبت کردن: یادم نمیاد
کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره
کنترل چت : کنترل شد
کنترل نگاه : انجام دادم
کنترل ذهن : انجام شد
اخلاق خوب: قابل تحمل بودم
کنترل غذا :
تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد
نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم
ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان نیم ساعت
........................
یا علی