کانون

سلام

با اجازه فرم رو پر میکنم...

فرم اطلاعات برنامه ریزی هر روز :

1- زمان خواب شب :
11.30 تا 12:cool:
2- زمان بیدار شدن :
7.30 تا 8
3- وضعیت خواندن نمازها :
به لطف خدا اول وقت..
4- میزان مطالعه قرآن :
هر شب ربع حزب + یه سوره خاص..:s:
5- میزان مطالعه درسی:
اسما: 9تا 12.30 و 4 تا 8 ... و رسما 5 تا 6 ساعت تو روز..
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:
فعلا تعطیله..
7-تعداد ساعات ورزش - چه ورزشی:
آهسته دارم شروع میکنم ..فعلا از خونه تا کتابخونه رو پیاده میرم..15 دقیقه.
8- احساسی که دارم :
دلم میخواد امتحانام تموم بشه....
9- درخواست کمک :
دعام کنین ...نه واسه درس...دلم میخواد قرار داشته باشم و دریای دلم با یه باد کوچیکم طوفانی نشه...
10-توضیحات دیگر:
موفقیت تک تک تون آرزوی منه....

در پناه امن یاد خدا،ایام به کام..یاعلی.

متشكرم هورا جان.شما واقعا بمب روحيه هستيد
حالا فقط منظورتون به من بود يا كسي ديگه؟؟!!!!
شاهد و ققنوس جان
اگه ارشدي هستيد ممنون ميشم وضعيتتون را حتي شده هفته اي هم اعلام كنيد
چون دوست دارم در جريان برنامه هاتون باشم و روتون حساب ميكنم
متشكرم

---

متشكرم هورا جان.شما واقعا بمب روحيه هستيد.
فقط تنها با من بوديد يا با كسي ديگه اي هم؟؟!!!!!!!!!!

شاهد و ققنوس جان:
اگه شما ارشدي هستيد ممنون ميشم كه حتي شده هفته اي يكبار اعلام وضعيت كنيد تا من در جريان برنامه ريزيهاتون قرار بگيرم و از نظريات و برنامه ريزيهاتون بهره مند شوم.روتون حساب ميكنم.
بازم متشكرم

خب
من فکر می کنم باید داداش مجتبی یا داداش ققنوس اون تاپیکه مکملی که گفتن رو ایجاد کنن
موافقم که بچه ها هدف مشخصی ندارن
و نیاز به هدف دارن
ولی تاپیکی که الآن می بینین فقط و فقط برای یک شروع همگانی و ایجاد یه سری عادتای جدید در خودمونه
عادتایی که ارتباط زیادی با اهداف شخصی ندارن بلکه عادتایی هستن که به ما توی ترک کمک می کنن
پس خواهشا نظم تاپیک من رو بهم نزنین
و حتما حتما یه تاپیک جدید بزنین تا بچه ها هدفمند بشن و بعد که هدفمند شدن توی این تاپیک شروع به فعالیت کنن
چون اینطوری هرج و مرج میشه و هم کسی نمی فهمه که چه روش برنامه ریزی ای بالاخره درسته
و یا هدفش بالاخخره چیه
و نه می فهمه که باید چه عادتایی رو پرورش بده
هرچیزی جای خودش مطرح بشه عالیه
قبلا هم گفتم بازم خواهش می کنم که از این تاپیک برای روش های برنامه ریزی استفاده نکنین
تا الآن هم خیلیا موفق بودن
و من حس نمی کنم خیلی نیاز به تغییر باشه
تواب عالی پیش رفته
یوسف و سها هم همینطور
خسسسسته پیشرفت داشته
رضا و تری پاک شکست هاشون کم شده و پیشرفت داشتن و پرشورتر شدن
و....
و صد البته نیاز به تاپیکی که گفتین هست
و بچه ها واقعا باید هدف دار بشن و بدونن چجوری به هدفشون برسن
پس هم چنان منتظر فرم های پر شده ی شما عزیزان هستیم

---

تواب جان خب زحمت کشیدی
در اصل تو موفق شدی و بهم انرژی دادی و منم اون انرژی رو با تشویق و .. به خودت برگردوندم
پس خودت بمب روحیه ای نه من

موفق باشی

سها جونم خیلی عالی پیش میری
واقعا باعث افتخاری
همینطوری پیش بری خیلی عالیه
و مطمئنم از کسانی میشی که وارد مرحله ی دوم میشن

---

سلام داداش سلام
قدم رنجه فرمودین
افتخار دادین

ممنون که پیگیری می کنین
زحمت می کشین

---

کوروش جان چرا هی سرتو می کوبی به دیوار؟این یعنی خدایی نکرده شکستی؟
از لحاظ برنامه ریزی خیلی وضعت خوبه
و باید سعی کنی شماره های 0 رو کم کنی و یعنی شماره ی 0 نداشته باشی
و واقعا عالی پیش رفتی
منتظر خبرای خوبت هستمم

خوب پس این تاپیک دنبال ایجاد عادت هایی هست که به ترک کمک می کنه
پس درس خوندن به ترک کمک می کنه
شاید غیر مستقیم کمک کنه
ولی خوب اگه درس خوندن کمک می کنه
هر کار دیگه ای هم که آدم انجام بده مثل کارای هنری و موسیقی که فکر آدم رو بتونه منحرف کنه کمک می کنه به ترک
درسته؟
پس یا درس خوندن رو باید از لیست حذف کنین
یا باید بذارین هر کس هدفای شخصی خودش رو داشته باشه
ضمن اینکه اگر چه که برنامه ریزی یه سری روشها کلی داره
ولی هر کس باید روشهای شخصی خودش رو انتخاب کنه

بنابراین خواهش می کنم یه تجدید نظر تو این تاپیک بکن هورا خانم
و یه کم کوتاه بیا

اتفاقا توی مرحله دوم قراره عادتای جدیدی به بچه ها داده بشه
مثل همین کارای هنری و ...
که اگه پست اول رو به دقت خونده باشین متوجه می شین که ممکنه این عادتای جدید حتی شخصی باشه
و من برای شخص شخص مرحله ی دومی ها بطور جداگانه عادت تراشی کنم(و با همفکری خودشون)
ولی تا زمانیکه مرحله اول موفق نباشه نمیشه وارد مرحله دوم شد
دلیلش چیه؟
چون خوندن اول وقت نمازا ، خوندن قرآن ، ورزش کردن ، تنظیم خواب ، حتی مطالعه کتابای مختلف
چیزاییه که برای تک تک افرادی که توی کانون هستن لازمه و به ترکشون کمک می کنه یجورایی ترکشون تضمینی تر میشه
پس باید اول این چیزارو درونی کنن و بعد در کنار این ها کارای شخصیشونم انجام بدن

برای درس خوندن هم که مخصوص کساییه که در حال تحصیلن یا برای کنکور می خونن و دلیلش اینه که اگه درس نخونن استرس به سراغشون میاد و همین اعتماد به نفسشون پایین میره و شادی ازشون دور میشه در نتیجه زمینه شکستشون خیلی بیشتر میشه
پس برای همین درس رو هم توی فرم آوردم تا از همه ی اینا جلوگیری بشه
و مطمئنا تا حدی ایانا می تونه کمکشون کنه

سلام
این اولین پست من بعد از ثبت نام تو این تاپیکه
خواستم بگم هر 4 بند برنامه رو هستم و عمل می کنم از همین حالا شروع می کنم
خواب رو هم همینطور شبا سعی می کنم 12 خواب باشم دیگه و صبحم بعد از نماز دیگه نخوابم البته خیلی سخته ولی من حتما می تونم

فرم اطلاعات برنامه ریزی هر روز :
1- زمان خواب شب :1
2- زمان بیدار شدن :6.15
3- وضعیت خواندن نمازها : سر وقت به جز نماز صبح (که اونم همیشه نزدیکای آخر وقت می خونم!)
4- میزان مطالعه قرآن : 2.5 صفحه با معنی امروز
5- میزان مطالعه درسی: زیاد! نمی دونم حقیقتش
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:0
7-تعداد ساعات ورزش - چه ورزشی:0
8- احساسی که دارم ::smiley-yell:
9- درخواست کمک :فعلا که ندارم. فقط از دست خودم تو رندگی عصبانی هستم. همین
10-توضیحات دیگر:
دارم تو دفتر چه ی یاداشت شخصی برنامه ام رو می نویسم تا آخر هفتهی دیگه بهش برسم.
انشالله که موفق بشم

فرم اطلاعات برنامه ریزی هر روز :
1- زمان خواب شب :2.30
2- زمان بیدار شدن :10.30
3- وضعیت خواندن نمازها :میخونیم دیگه
4- میزان مطالعه قرآن :00
5- میزان مطالعه درسی:فعلا هیچی
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:0
7-تعداد ساعات ورزش - چه ورزشی:0
8- احساسی که دارم :: خوب نیست شکستمsmiley-yell:
9- درخواست کمک : -
10-توضیحات دیگر: یه سری برنامه دارم احتمالا خیلی کمتر بیام هفته ای یکی دوبار

3pac?????
نکنه بیکار بودی و ...
نذار تکرار بشه
وقتاتو پر کن
ولی خب بازم خیلی خوب پیش رفتی...
هفته ای یه بار هم غنیمته !

کوروش جان این حس عصبانیتت رو درست کن اصلا دوست ندارمااا ولی خیلی خوبه که با انگیزه و موفق داری پیش میری

بیکس جونم خیلی عالی پیش رفتی فقط خواهشا فرم رو هم پر کن...باشه گلم؟ می دونم تو هم از اونایی هستی که میرن به مرحله ی دو

بچه ها یوسف انصراف داد چون کنکور داره و نمی خواد زیاد اینجا بیاد...

راستش یه کم دلم گرفته ! حس می کنم تاپیک خیلی موفق نبوده؟؟؟(به دلیل حرفای اخیر بچه ها و همینطور شکستناشون)
نظر شماها هم همینه؟
اگه فکر می کنین به درد نمی خوره بگین من پاکش می کنم

آخه عوض کردن یه روند زندگی نیازمند سعی و تلاش مداوم هست و با یکی دو روز نمیشه که !! ولی من ناامید نمیشم !! کلا من ناامید رو ناامید می کنم و این عادت خودم رو دوست دارم !!

هورا جان شما هم ناامید نشو و موفقیت تعریفش یه امر نسبیه و مطلق نیست !!

سلام
من دیروز نتونستم بیام کانون ....مثل اینکه عقب موندم
به هرحال امروز فهمیدم قراره از امروز به بعد روزانه گزارش بدیم
خیلی خوبه.....هورا حمایتت میکنیم!

گزارش روز اول من:
فرم اطلاعات برنامه ریزی هر روز :
1- زمان خواب شب : دیشب 1:20(آخه مهمونی داشتیم....)
2- زمان بیدار شدن :امروز 4:55(بعد نماز باز یکی دوساعت خوابیدم!)
3- وضعیت خواندن نمازها :صبح یکم دیرشد ولی ظهر و شب خیلی بهتر از روزای قبل
4- میزان مطالعه قرآن : دو صفحه(طبق برنامه ام)
5- میزان مطالعه درسی: خوب
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:0
7-تعداد ساعات ورزش - چه ورزشی: 5 دقیقه تو خونه!
8- احساسی که دارم :هممم دارم دعا دعا میکنم نتایج امتحانام اونطوری که میخوام بشه
9- درخواست کمک :0
10-توضیحات دیگر:0

من از فردا گزارش میدم
همین فرمو فقط باس پر کنیم دیگه، نه؟

RE: برنامه ریزی همگانی و شروع یک زندگی موفق

فرم اطلاعات برنامه ریزی هر روز :
1- زمان خواب شب:12
2- زمان بیدار شدن 15
3- وضعیت خواندن نمازها :ناراضي-اول وقت نشد-ظهر 2:30و شب 9:30
4- میزان مطالعه قرآن :20آيه
5- میزان مطالعه درسی:17صفحه به مدت 4ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:20صفحه -هر روز دانشي براي موفقيت
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی=يك ربع نرمش
8- احساسی که دارم : تقريبا راضيم چون نسبت به روز قبل بهتر بود ولي احساس ناراحتي و غم دارم چون نمازهام سر وقت نبود
9- درخواست کمک : خدايا خودت كمكم كن هر روزم بهتر از ديروزم باشد و موفق شوم و به تو نزديك تر شوم.الهي آمين
توضیحات دیگر: احساس نا اميديم كمتر شده.بايد سعي كنم بعد از نماز صبح نخوابم و روزي 8 ساعت مطالعه درسي داشته باشم.
كارهاي جانبي امروز:تماشا فيلم
الحمدالله