کانون

سلام این هفته یکم بهم ریخت برنامم.
برای فردا ریز برنامه ام رو نوشتم ، ان شاء الله که عملی بشه. 

شنبه:2
یک شنبه : 5
دوشنبه : 4
سه شنبه : 1

چهارشنبه : :-t

6  8  5.5   8  

بقیشم به دلیل وجود بیماری فقط خواب

(1393 دي 28، 15:12)حبيب نوشته است: [ -> ]سلام
معذرت سنا خانم به خاطر تاخير

سري قبل فقط اهداف زمان دارم رو نوشته بودم و همين باعث شد بقيه كارام نذارن كه اونا پيش برن:smiley-yell:
 براي همين بعد از شكست برنامه ام در شنبه و تموم شدن مهلت يكي از اهدافم،تصميم گرفتم امروز ده تا هدف اولم رو بنويسم

البته اميدوارم كه جدولم ايرادي نداشته باشه اگه ايرادي داشت راهنماييم كنيد!

سلام

ممنون آقا حبیب از جدولی که طراحی کردین

هدف ها که تو ستون اول نوشتین میشه  همون چیستی
مواردی که تو ستون دوم نوشتین میشه چگونگی

اهمیت خیلی عالیه .. سعی کنید هر روز کارهارو بر اساس اهمیتشون انجام بدین
بعضی ها میگن هر روز رو با سخت ترین کار شروع کنید تا خیالتون از بابتش راحت بشه (قورباغه ات را قورت بده  )

فقط این برنامه امیدوارم برای شروع براتون سنگین نباشه
یک هفته اجراش کنید و نتایجش رو بگید ..ان شاء الله که خوب پیش برین

(1393 دي 29، 18:30)رامـــتین=) نوشته است: [ -> ]

(1393 دي 27، 15:39)undefined نوشته است: [ -> ]اهداف اصلی

1-مدال طلای المپیک....

چرا: من میخوام قهرمان المپیک بشم چون عاشق ورزشم و توی ورزش شکوفا میشم همچنین استعدادمو توی ورزش کشف کردم  که برام مهمترین چیر تو زندگیمه.

چگونگی: با تمرین و تلاش مستمر همراه زندگی با برنامه مطمئنا میشه موفق شد. و انجام اهداف روزانه مرتبط

2-گسترش و توسعه شغل خانوادگی...

چرا: چون علاوه بر اینکه شغلمونو دوست دارم از ورزشی که توش فعالیت دارم درآمدی حاصل نمیشه پس اینم حداقل % 80 مهمه.

چگونگی: باید در محیط کار قرار بگیرم و ریز و بم بازار اشنا بشم که نیازمند زمان و حظور عملیه..که فعلا به صورت نیمه وقت اینکارو  انجام میدم.

3-گرفتن مدرک روانشناسی حالا در حد کارشناسی بسه

چرا: هر چند از درس خوشم نمیاد اما به این رشته علاقه دارم و فقط به خاطر علاقم میخوام بخونم

چگونگی: با توجه به جایی که مد نظرمه در حدی که بتونم قبول شم میخونم و انجام اهداف روزانه مرتبط

اهداف روزانه:

1-ورزش به صورت روزانه

چگونگی : به مدت 6 روز درهفته تمرین میکنم  هر تمرین 2 ساعت بعضی هفته به 9 جلسه هم میرسه ولی فعلا تو برنامم همین 6 جلسه هست

1-افزایش رکورد ورزشی

چگونگی : هر ماه  3 الی 4 روز بعضی رکورد های خاص رو افزایش میدم

2- شروع دوباره کلاس موسیقی یا نقاشی

چرا : چون از برخی فعالیت های هنری خوشم میاد که این 2 شاملشون میشه و حس خوبی در ادم ایجاد میکنن.

چگونگی : الان 2 -3 ماه شد که دوباره میخواستم شروع کنم اما تنبلیم میگرفت امیدوارم با توجه به برنامه ریزی الان دیگه تنبلیو کنار بذارم 3 روز در هفته به مدت 1 ساعت ونیم

3-مطالعه از قبیل درس و مطالب دیگر

چگونگی : 4 روز در هفته به مدت یک ساعت ونیم ساعت مطالعه ی دروس درسی همراه با برخی کتاب های خارج از درس

 

سلام

خیلی هم عالی

فقط یه توضیح اینکه : چگونگی یعنی دقیق مشخص کنید چکاری باید انجام بدین نه اینکه یه توضیح کلی بنویسید

چگونگی اهداف روزانتون رو خیلی عالی نوشتین

بعدها که یکم دستتون گرم شد میتونید چگونگی اهداف بلند مدت رو هم تا حدودی مشخص کنید

 یه مثال برای اهداف بلند مدت  : مثلا برای کنکور

باید این کتاب هارو بخونم الف / ب / پ / ت / ث / ... تا تاریخ فلان

این ماه باید  کتاب الف خونده بشه

این هفته یک چهارم کتاب الف باید خونده بشه (روزی مثلا 10 صفحه)


البته خیلی دقیق لازم نیست بنویسید چون ممکنه اتفاقات پیش بینی نشده ای پیش بیاد و برنامتون رو به هم بریزه
پس با دست باز و با در نظر گرفتن اتفاقات پیش بینی نشده و با توجه به توانایی خودتون برنامه بریزید


منتظر اعلام امتیازات هفتگی تون هستیم قهرمان

(1393 دي 30، 12:40)هبوط نوشته است: [ -> ]سلام
یه هدف میان مدت بزرگ که مطمئنم پتانسیلشو دارم
این که ترم شش دانشگاه نمره اول بشم

اهداف بلند مدت :
1رتبه دو رقمی کنکور کارشناسی ارشد(بلند پرواز نیستم رتبه کنکور کارشناسیم سه رقمی بوده)و قبولی توی دانشگاه......
2 ترک
3 ادامه تحصیل در غربت

4و5-غیرعلنیه

سلام آقای هبوط

خیلی خوش اومدین

خیلی ممنون از نوشتن اهدافتون

شما هم این راهنما رو بخونید و برنامتون رو تنظیم کنید

پست اول همین تاپیک هم نحوه ی امتیاز دادن رو نوشتیم

برای شروع با اهداف آسون و برنامه سبک شروع کنید و برای خودتون پاداش در نظر بگیرید


این هم پست هایی که میتونن راهنماییتون کنن

اصل هدفمندی و هدف سازی
تعیین هدف بر اساس کتاب قورباغه ات را قورت بده و دو تا پست بعدش

هر جا سوالی بود بفرمایید

موفق باشید
منتظریم
[url=http://www.ktark.com/Thread-چگونه-برنامه-ریزی-موفقی-داشته-باشم؟-اصول-مدیریت-زمان?pid=330856#pid330856][/url]

---

از بقیه دوستان هم یه دنیا ممنونم

جشن هفته ی قبل به زودی گرفته میشه

شنبه: 5 / یکشنبه: 8  /دوشنبه:9 / سه شنبه:9 / چهارشنبه:7 / پنجشنبه:7  / جمعه:7

میانگین این هفته: 7.4

شنبه:2
یک شنبه : 5
دوشنبه : 4
سه شنبه : 1

چهارشنبه : 3
پنج شنبه : 1
جمعه : 0 
میانگین : 2.2 

---

سلام بچه هاااا

سنا خانم و بقیه بچه ها ... همگی خسته نباشید .. خدا قوت

ما اومدیم دوباره

با اجازه

از فردا واسه این هفته اعلام وضعیت میکنم

سلام

خوش اومدین


شنبه: 9.75

سلام 


با اجازه ما اعلام وضعیت کنیم

رامتین - 4 بهمن 

شنبه : 8

شنبه : 3

با توجه به مشکلاتی که واسم پیش اومد خودش خیلیه

شنبه: 5 / یکشنبه: 5  /دوشنبه: / سه شنبه: / چهارشنبه: / پنجشنبه:  / جمعه:

برنامه ای برای درس ندارم
حتما باید زور پشت سرمون باشه

یکشنبه : 8

این 2 امتیازو اصن رقبت نمیکنم به خودم بدم 
چون وقت اضافیم  بیش از حد شده باید پرش کنم با یه چیزه مثبت 

سلام

من جدیداً به این نتیجه رسیدم...
که داشتن برنامه حتا اگه بهش عمل نشه! به مراتب مفیدتر از نداشتن برنامه هست... 

لذا اومدم این تاپیک... که ان شالله زین پس بابرنامه بشم...

باشد که این تصمیم محقق شود...