کانون

(1400 ارديبهشت 7، 17:37)عارفه نوشته است: [ -> ]

نقل قول: متشکرم عارفه جان، من برنامه سالانم رو قبلا برای خودم نوشتم، حالا فرض کن که بیام بشکنمش به اهداف ماهانه و اهداف این ماهم رو بنویسم، و بعد هفتگی و روزانه...بر چه اساسی هر روز به خودتون نمره میدید؟ که میانگین نمرات روزانتون نمره هفته رو بسازه و فک کنم میانگین نمدات هفته هم نمرات ماه رو اگر درست متوجه شده باشم

کارهایی که خرد کردی به حد روزانه رسید رو می نویسی و ده امتیاز رو بر اساس اهمیت بینشون تقسیم می کنی.‌ 
من صفحه قبل نوشتم چه کارایی برای رسیدن به اهدافش باید در یک روز بکنم تا ده امتیاز روزم رو بگیرم.

یکجورهایی بله، البته من تو دفتر برا خودم جدا جدا می نویسم و متوجه میشم امتیازام از کجا اومدن و کدوما انجام نشدن.


سنا خانم گل به خونه خودتون ‌خوش اومدین،
(نمی‌دونستم چی بگم به جاش )
فکر نمی کردیم ببینیمتون

واای جداا منونم عارفه جان

شنبه: _, ۸/۵
یکشنبه: _, ۴/۵
دوشنبه: _, _
سه شنبه: _, ۴/۵
چهارشنبه:‌ ۹
پنجشنبه: ۷/۵
جمعه: ۶/۵


خواهش می کنم عزیز

(1400 ارديبهشت 7، 16:39)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام  به همه ی دوستان با برنامه   


ان شاء الله منم از امروز هستم
درسته وسط هفته ست ولی اشکالی نداره لحظه هارو هروقت از آب بگیری تازست  

همگی موفق باشید

سلام خیلی خوش برگشتید
ان شاءالله منم از فردا شروع کمیکنم مطالب تالار را جمع بندی میکنم و به جمعتون میپیوندم

سلااااام

صبح زیبای بهاری تون بخیر 

ممنونم عارفه جان .. خودمم باورم نمیشه برگشتم

ممنون آقای یازهرا  .. منتظرتون هستیم


خب برسیم به اعلام وضعیت اولین روز از برنامه ریزیم

اهداف سالانم رو تقریبا نوشتم اگه تونستم تو کانون میذارم 

چهارشنبه : ۷.۷۵  

سلام خسته نباشید ببخشید امتیازی که به خودمون میدیم تو روزانه از صفر تا چنده باتشکر

شنبه: _, ۸/۵
یکشنبه: _, ۴/۵
دوشنبه: _, _
سه شنبه: _, ۴/۵
چهارشنبه:‌ ۹, ۶/۵
پنجشنبه: ۷/۵
جمعه: ۶/۵


ولی این روش مشکوکه ها، به کمالگرایی دامن نمی زنه؟

گاهی اوقات عالی بودن یک روز به اینه که به خودت سخت نگیری، مثلا وقتی از موضوعی تو فشاری؛ به خودت بگی همینقدر بسه (مثلا نصف کارهای روز انجام شده) تو خوبی.

و اینکه همه کارها تو این ده امتیاز نمی گنجن و ما در طول روز انجامشون میدیم.

یجورایی انگار به زور امتیازها جمع میشن

نظرتون؟

نقل قول: اهداف سالانم رو تقریبا نوشتم اگه تونستم تو کانون میذارم 

ایولا به شما
خیلی کار پرفایده ایه، حتی اگه کسی فقط بره سر نوشتن ولی نتونه کاملش کنه، کلا دید دیگه ای به روزها و کارهاش پیدا می کنه.

(1400 ارديبهشت 9، 9:27)yazahra نوشته است: [ -> ]سلام خسته نباشید ببخشید امتیازی که به خودمون میدیم تو روزانه از صفر تا چنده باتشکر

سلام .  امتیاز از ۰ تا ۱۰
پست اول همین تاپیک رو بخونید کامل توضیح دادیم

نقل قول: ولی این روش مشکوکه ها، به کمالگرایی دامن نمی زنه؟  

گاهی اوقات عالی بودن یک روز به اینه که به خودت سخت نگیری، مثلا وقتی از موضوعی تو فشاری؛ به خودت بگی همینقدر بسه (مثلا نصف کارهای روز انجام شده) تو خوبی.

و اینکه همه کارها تو این ده امتیاز نمی گنجن و ما در طول روز انجامشون میدیم.

یجورایی انگار به زور امتیازها جمع میشن  

نظرتون؟

خب این امتیاز ها نشون میده چند در صد  به سمت اهداف بلند مدتت که حالا تبدیل شدن به اهداف کوچکتر هفتگی و روزانه گام برداشتی 
حالا اگر روزی اگر تحت فشاریم و نتونستیم برنامه رو اجرا کنیم
میتونیم تو روزهای بعد جبران کنیم ، مثلا یک روز در هفته رو بذاریم برای کارهای عقب افتاده 

مهمتر از این امتیازا ارزیابی هست که آخر شب انجام میدیم و دلایل قوت و ضعف مون رو مینویسیم و برای نقاط ضعف راهکار تعیین میکنیم 

خیلی کارها هم ممکنه خارج از برنامه انجام بشن .. اگه به برنامه اصلیمون ضرری نزنه مشکلی نیست به نظرم . 

نقل قول: سلام .  امتیاز از ۰ تا ۱۰

پست اول همین تاپیک رو بخونید کامل توضیح دادیم

ممنونم لطف کردین

سلام
صبح بخیر 
چهارشنبه: ۷.۷۵ / پنجشنبه : ۸.۷۵

شنبه:           _, ۸/۵
یکشنبه:.       _, ۴/۵
دوشنبه:        _, _
سه شنبه:.     _, ۴/۵
چهارشنبه:    ‌ ۹, ۶/۵
پنجشنبه:   ۷/۵, _
جمعه:       ۶/۵, ۷/۵

نقل قول: خب این امتیاز ها نشون میده چند در صد  به سمت اهداف بلند مدتت که حالا تبدیل شدن به اهداف کوچکتر هفتگی و روزانه گام برداشتی 
حالا اگر روزی اگر تحت فشاریم و نتونستیم برنامه رو اجرا کنیم
میتونیم تو روزهای بعد جبران کنیم ، مثلا یک روز در هفته رو بذاریم برای کارهای عقب افتاده 

مهمتر از این امتیازا ارزیابی هست که آخر شب انجام میدیم و دلایل قوت و ضعف مون رو مینویسیم و برای نقاط ضعف راهکار تعیین میکنیم 

خیلی کارها هم ممکنه خارج از برنامه انجام بشن .. اگه به برنامه اصلیمون ضرری نزنه مشکلی نیست به نظرم . 

موافقم، نکات درستی گفتی عزیزجان

سلام
صبح اول هفتتون بخیر 
چهارشنبه: ۷.۷۵ / پنجشنبه : ۸.۷۵ / جمعه : 8

اونایی که منتظر شنبه هستن برای شروع ، شنبه رسید

شنبه:7
یکشنبه:9
دوشنبه:5
سه شنبه:8
چهارشنبه:7
پنجشنبه:8
جمعه:7

سلام
شنبه :صفر

(1400 ارديبهشت 11، 22:30)yazahra نوشته است: [ -> ]سلام
شنبه :صفر

سلام . چرا صفر ؟ یعنی هیچ کاری انجام ندادین امروز؟ 
برای شروع برنامتون رو خیلی سبک تنظیم کنید 
سوال یا کمکی خواستین بفرمایید

شنبه:           _, ۸/۵, ۵,۵ ,
یکشنبه:.       _, ۴/۵
دوشنبه:        _, _
سه شنبه:.     _, ۴/۵
چهارشنبه:    ‌ ۹, ۶/۵
پنجشنبه:   ۷/۵, _
جمعه:       ۶/۵, ۷/۵