کانون

سسسسسسسسلام

مسافر کوچولو خانوم منتظر برنامه تون هستیم

نقل قول: باورم نمیشد بعد از 5 ها شکست خوردم و ... رفت تو خط معتادیش Alireza 68 دوست عزیز ناموسا قسمد میدم که خیلی حواسد جمع باشه شیطان بد جور کمیند کرده نکنه بگی همون یه شکست بود خیلی خیلی مواظب باش الان ذهنت مثل یه شیشه نازک هست با یه تلنگر شکسته.. ناموسا خودتو بپا که مثل من داغون نشی.

چشم داداشی دقیقان میدونم چی میگی

چشم داداش فقط بسم الله رو بگو آستینتو بالا بزن خودتم بیا


برنامه :

نماز اول وقت : خدارو شکر همه اول وقت بودن اما همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : قبل از 11 خوابیدم

صلوات روز حداقل 100 تا : 400 تا حاضر

ذکر روز : اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : خاک تو سرت آخرین بارت باشه :smiley-yell:

چک اینویزیبل :خدارو شکر موردی نبود

بد اخلاقی و تندخویی : زیاد مشاهده نشد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : بازم چندین مورد انجام دادم

غیبت کردن: غیبت کردم:ashamed:

.........................
کنترل چت : نسبتا موفق بودم

کنترل نگاه : موفق نبودم

کنترل ذهن : موفق نبودم:smiley-yell:

اخلاق خوب:بدک نبود

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : نسبتان کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان نیم ساعت

...............
یا علی

برنامه :

نماز اول وقت : خدارو شکر همه اول وقت بودن اما همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : الان دیگه بایدبرم بخوابم بلیتم پر شده

صلوات روز حداقل 100 تا : 200 تا حاضر

ذکر روز : یا رب العالمین حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : آفرین به من که سمت چیزی نرفتم

چک اینویزیبل :خدارو شکر موردی نبود

بد اخلاقی و تندخویی : زیاد مشاهده نشد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : بازم چندین مورد انجام دادم

غیبت کردن: چند مورد مشکوک

.........................
کنترل چت : نسبتا موفق بودم

کنترل نگاه : موفق بودم

کنترل ذهن : موفق بودم

اخلاق خوب:بدک نبود

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : اصلان کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان صفر

..............
یا علی

سلام
منم امروز نیم ساعت ورزش کردم
قرآن خوندم و صلوات فرستادم
مسئولیت بر عهده گرفتم و یه مسئولیتی که قبلا گرفته بودم رو یه مقدماتش رو حاضر کردم
یه مقدار اخلاقم هم بهتر بود
اما کارای درسیم رو کامل نکردم:smiley-yell:

سلام

دوستان منتظر برنامه های شما هم هستما


برنامه :

نماز اول وقت : به غیر صبح بقیه اول وقت بودن اما همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب تا 12 بیدار بودم

صلوات روز حداقل 100 تا : 100 تا حاضر

ذکر روز : یا ذالجلال و الاکرام حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : آفرین به من که سمت چیزی نرفتم

چک اینویزیبل :خدارو شکر موردی نبود

بد اخلاقی و تندخویی : زیاد مشاهده نشد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : خیلی کم ولی باز انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد موردی پیش اومده باشه شاید هم اومده

.........................
کنترل چت : موفق بودم

کنترل نگاه : موفق بودم

کنترل ذهن : موفق بودم

اخلاق خوب:بدک نبود

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بازم کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان نیم ساعت

..............
یا علی

سلام
نمازام اول وقت به جز ظهر و عصر كه سر كارم
قران و ذكر كه خيلي آرومم كرد
و باقيش فقط سكوت...
همين

سلام
چه جای خوبی
از این به بعد من فقط اینجا می یام. الان ساعت 2:30 دار ه می شه و من باید برم. و گرنه از سرویس جا می مونم.
دعای عهد خواندم.
نماز صبح و نماز ظهر و عصر تقریبا اول وقت بود.
نماز ظهر قضا خواندم.
برای شب هم باید قران بخونم و زیارت عاشورا
باید امروز با شوشو جان برم دنبال خونه. بچه ها صابخونه جوابمون کرده . دعا کنید برامون.
تا فردا

سسسسسسسسسلام

خب خب داره یواش یواش تعداد شرکت کننده ها زیاد میشه

خانوم می توان عالیه همینطور با برنامه پیش برید

مسافر کوچولو خانوم برای شروع برنامه خیلی خوبه منتظر هستیم باقی ایام برنامتونو بیارید

پری خانوم خیلی خوش اومدید برنامه خوبی دارید امیدوارم که خونه خوب گیرتون بیاد



دوستان منتظر برنامه های شما هم هستما


برنامه 24 ساعت گذشته ام :

نماز اول وقت : به غیر ظهر و عصر بقیه اول وقت بودن اما همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب تا 12 بیدار بودم

صلوات روز حداقل 100 تا : 200 تا حاضر

ذکر روز : یا قاضی الحاجات حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : خاک تو سرت نزدیک بود :smiley-yell:

چک اینویزیبل :خدارو شکر موردی نبود

بد اخلاقی و تندخویی : زیاد مشاهده نشد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : خیلی کم ولی باز انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد موردی پیش اومده باشه شاید هم اومده

.........................
کنترل چت : موفق بودم

کنترل نگاه : تقریبان ناموفق بودم:smiley-yell:

کنترل ذهن : نا موفق بودم:smiley-yell:

اخلاق خوب:بدک نبود

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بازم کنترل نشد:smiley-yell:

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان بیش از یک ساعت

..............
یا علی

سلام
امروز یه 20 دقیقه پیاده روی کردم
یه مسولیت انجام دادم اما سفراش دهنده ش ناراضی بود ... کاش به جای اون رفته بودم دانشگاه یا سرمو می کوبیدم تو دیوار!!! دردش کمتر بود
قرآنم رو می خوام قبل خواب بخونم
یه کار بزرگ برا خودم کردم ( رفتم پیش روان شناس)
هیچ کار مهم دیگه ایی نکردم همینا همه ی انرژیم رو برد . الان هیچی نمونده
اما از خودم راضی ام امروز ایشالا خدا م راضی باشه

سلام برنامه 24 ساعت قبل من
نماز اول وقت: نماز ظهر و عصر و مغرب و عشا تقریبا اول وقت بود ولی نمازصبح رو تازه شیش و ربع خوندم
غیبت: یکی دو مورد غیر مستقیم غیبت کردم
خوش اخلاقی: دیروز عین جن بودم مخصوصا آخرشب که دنبال خونه بودن به نتیجه ای نرسید با همه خیلی بدرفتاری کردم.
ذکر روز : نگفتم
دعای عهد: خواندم
زیارت عاشورا: خواندم
قرآن: نخواندم
دروغ: نگفتم یا اگه گفتم یادم نیست
پرخوری: خیلی خوردم مخصوصا شیرینی جات که برام خیلی بده
تنهایی(تنهایی برای من عین سمه شیطون اون موقع می یاد سراغم): سعی کردم تو همچین موقعیتی قرار نگیرم.
نماز قضا: نماز قضا ظهر را خواندم.
در ازای خطاهامون تنبیه داریم؟
امروز روز چهارمه که پاکم ان شاالله روز 40 و بعد اون برای همیشه

---

راستی آیت الکرسی و ذکر حضرت زهرا رو بعد همه نماز ها نگفتم
الانم می خوام برم نماز ظهر رو بخونم که داره دیر می شه. بچه ها من اینجا انگیزم واسه خوب بودن بیشتره یعنی من می تونم پاک باشم و یه بچه ی صالح و سالم داشته باشم؟

رفتم باشگاه هفته ایی سه روز ثبت نام کردم
20 دقیقه پیاده روی
قران + صلوات
اخلافم هم بد بیده:smiley-yell:
درس هم نخوندم:smiley-yell:
درس نخوندم اما رفتم مخ زنی استاد که البته تا متوجه شد که دستم زیر سنگشه . سریع پرسید خوب چه کارایی بلدی ؟ رسما منظور بیگاریه ... ولی عیب نداره حالا کنار بیاد بیگاریم اشکال نداره هستم

سلام

خانوم می توانم خانوم پری درود بر شما

همینطور ادامه بدید


دوستان منتظر برنامه های شما هم هستما


برنامهدیروزم :

نماز اول وقت : نماز صبحم قضا شدش بقیه تقریبان اول وقت بود اما همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشبش تا 12ونیم بیدار بودم

صلوات روز حداقل 100 تا : نزدیک 800 تا حاضر

ذکر روز : یا ارحم الراحمین حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : خاک تو سرت نزدیک بود

چک اینویزیبل :یک مورد

بد اخلاقی و تندخویی : زیاد مشاهده نشد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : خیلی کم ولی باز انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد موردی پیش اومده باشه شاید هم اومده

.........................
کنترل چت : موفق بودم

کنترل نگاه : تقریبان ناموفق بودم

کنترل ذهن : نا موفق بودم

اخلاق خوب:بدک نبود

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان دو ساعت

...............
یا علی

سلام
برنامه ی 24 ساعت دیروز:
نماز اول وقت: نماز صبح اول وقت نبود. تماز ظهر و عصر تقریبا اول وقت بود. نماز مغرب و عشا اول وقت بود.
نماز قضا: نماز قضای ظهر را خواندم
تلاوت قرآن: انجام شد.
زیارت عاشورا : نخواندم
دعای عهد نصفه خواندم چون داشتم از سرویس جا می موندم
اخلاق: اااای زیاد تعریف نداشت
حجاب: احساس می کنم با همکارای مرد باید یه ذره قرص تر برخورد کنم. (می دونم این جور که الان هستم شوهرم راضی نیست پس خدا هم راضی نیست من هم راضی نیستم:smiley-yell:.)
ذکر روز : نگفتم
ذکر حضرت زهرا و آیت الکرسی: انجام شد.
غیبت: نداشتم
تهمت: نداشتم
دروغ: نداشتم
ساعت12 خوابیدم(زودتر نمی شه چون کارای خونه رو باید انجام بدم.)
ساعت 5:45 بیدار شدم و بعدش هم نخوابیدم چون باید می رفتم سرکار
غذا متوسط خوردم ناهارهم نخوردم
امروز روزششم هست که پاکم به امید روز چهلم و پاکی ابدی

سلام بچه ها ، تاپیک عالی شده ، منم میام ،
این کاری که میکنیم بش میگن مراقبه ، یعنی حواسمون به خودمون هست ،


برای بهتر شدن برنامه و اعمالمون من چند تا نکته رو همیشه توی ذهنم میارم و سعی میکنم عمل کنم :

اول اینکه خود مراقبه و حساب کردن اعمالمون خود به خود با عث بهتر شدنمون میشه ، گاهی فقط وقتی به کارهای مثبتمون امتیاز مثبت میدیم و با دید خوب بش نگاه میکنیم یا به عنوان یه گزارش خوب توی تقویم اعمالمون مینویسیم خودش بهترین پاداشه و همینطور ضبدر خوردن کارها و نمره منفی هم خودش خود به خود بهترین نوع جریمه هست

دوم تصمیمات زیاد خوبه ولی روی محکم اجرا شدن همه تصمیمات نباید تمرکز کرد ، اول باید چند تا تصمیم محکم و ریشه ای بگیریم و سعی کنیم هر طور شده این دو سه تا تصمیم رو عملی کنیم ،؛ و برای اجرانشدنشون جریمه هم بذاریم ، بقیه تصمیمات یا برنامه ها یا کارها رو هم میتونیم فقط محاسبه اشون کنیم ، و همین بهترین پاداش یا جریمه براشون هست .

مثلن نماز اول وقت ، یا مراقبت از چشم ، این ها میتونن تصمیات اساسی توی برنامه ترک و پاکی ما باشن که براش جریمه هم بذاریم و سعی کنیم به هر قیمتی عملیش کنیم ،


برای هر تصمیمی بخصوص تصمیمات اساسی برنامه پاکیمون هم به ورع احتیاج داریم و هم به عشق و انگیزه .

ورع یعنی تو اصلا خودت رو در دامنه ی گناه هم قرار نمیدی ، و یکم جلو تر سعی میکنی برنامه ات رو قرار بدی ، مثلن برای کنترل خیال ورعش اینه که مدام برنامه داشته باشی و خودت رو به چیزی مشغول کنی و یا ورع کنترل چشم یعنی حتی سراغ فیلم هایی که یه کوچولو هم فکر میکنی ایراد دارن نری ،

اما ورع کافی نیست ،

بلکه عامل اصلی عشق و انگیزه ما برای در پاکی بودنه ، یعنی باید باور هایی که در جهت پاکی و خوب عمل کردن توی تصمیمی که داریم رو خوب بسازیم و با تصور و فکر کردن به خوبی ها و تقویت باور و انگیزه اون رو مدام توی ذهنمون قوی کنیم ، وگرنه اگخ انگیزه امون رو از دست بدیم ، مدام برنامه رو عمل نمیکنی و مدام برنامه میریزم و عمل نمیکنیم ،

همینطور برای تصمیات مهم و اساسی لازمه آدم با یه برنامه ای حتما روی عشق و انگیزه ای که برای اون کار یا برنامه داره فکر کنه .
من توی تاپیک تغیر عادت هم گفتم ،؛


مثلن برای حفظ پاکی چشم مدام اون اهرم های تقویت کننده انگیزه رو بکار ببره ، یا برای نماز اول وقت ، شده با برنامه ریزی وقت بذاره و بشون فکر کنه و ...

خلاصه هم "ورع " که به زهد برمیگرده
و هم "تقوا" که به عشق برمیگرده .

یعنی بنای برنامه ریزیتون هم یه اسکلت محکم داشته باشه و هم یه نمای زیبا و قشنگ و جذاب

یعنی هم با اراده باشه و هم با ایمان و با باور

یا هم جلال الهی رو دنبالش باشیم و هم جمال الهی .

سلام

مجتبی جان ممنونم از مطلب قشنگت

دیروز و امروز رو که تاحالا واقعان گند زدم


برنامه دیروزم :

نماز اول وقت : به غیر مغرب و عشا هیچ کدوم اول وقت نبود! همچنان کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : اصلان رعایت نکردم و تا یک و نیم بیدار بودم

صلوات روز حداقل 100 تا : نزدیک 200 تا حاضر

ذکر روز : نگفتم:smiley-yell:

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب (سه شنبه شب)حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : خداروشکر موردی نبود

چک اینویزیبل :رعایت نکردم

بد اخلاقی و تندخویی : زخیلی بد اخلاق به خصوص امروز

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : خیلی انجام دادم

غیبت کردن: فکر کنم کردم

.........................
کنترل چت :ناموفق بودم اصلان کنترلی نداشتم

کنترل نگاه : موفق بودم

کنترل ذهن : نا موفق بودم

اخلاق خوب: گند زدم!

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان بک ساعت و نیم

...............
یا علی

---

سلام



برنامه دیروزم :

نماز اول وقت : نماز صبح قضا شد و ظهر اول وقت نبود فقط مغرب و عشا اول وقت بود

خاموشی ساعت 11 ونیم : اصلان رعایت نکردم و تا 2 بیدار بودم

صلوات روز حداقل 100 تا : نزدیک 100 تا حاضر

ذکر روز : نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم:smiley-yell:

دعای عهد : نخوندم:smiley-yell:


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : داشتی شروع میکردی باز!:smiley-yell:

چک اینویزیبل :رعایت نکردم

بد اخلاقی و تندخویی : دیروز صبح بد اخلاق بودم:smiley-yell:
وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام دادم

غیبت کردن: فکر کنم کردم

.........................
کنترل چت : اصلان کنترلی نداشتم

کنترل نگاه : نزدیک بود:smiley-yell:

کنترل ذهن : نا موفق بودم

اخلاق خوب: گند زدم!

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان بک ساعت و نیم

...............
یا علی