کانون

(1392 تير 30، 21:08)hesam313 نوشته است: [ -> ]

(1392 تير 30، 0:45)hesam313 نوشته است: [ -> ][quote='سنــا' pid='271522' dateline='1374346304']

چه بسیار کسانی که کارها را عقب می انداختند تا اینکه مرگ بر آن ها حمله نمود!


امام علی (ع)

این سخن مولا یه تلنگری بهم زد
واقعا دارم همش کارامو عقب میندازم
ولی دىیگه نمیزارم اینطور بشه
سنا خانوم از امروز منم هستم
امید به تو خدا

بسم الله الرحمن الرحیم

برنامه از الآن تا فردا شب:
.........................................همه موارد اجرا شده غیر از اونایی که ذکر میشود
خواب از 10:30تا11:45..........انجام نشد
رفتن به دعا ابو حمزه 12+حداقل6رکعت نماز قضا صبح+100ذکر یونسیه در سجده
سحری+ نماز صبح اول وقت..........................................سحری خورده نشد
دعا روز سیزدهم+دعا عهد
کانون+قرآن...................قرآن انجام نشد
نرم افزار یا زبان............انجام نشد
خواب از 6تا8:30صبح...................از5:20تا10
دکتر(اگه وقت اضاف آوردم نرم افزاریا خواب)
نماز ظهر اول وقت...............انجام نشد
نرم افزار2ساعت حداقل........انجام نشد
خواب1:30 +(اگه نرم افزار صبح انجام ندادم 1ساعت نرم افزار).............بجاش خواب صبح انجام شد- نرم افزار انجام نشد
دعای مجیر..........مقداریش انجام شد
روح مجرد+ کانون+ ماه عسل.......ماه عسل انجام نشد-به جا روح مجرد یه کتاب دیگه خونده شد
نماز اول وقت + افطار
خواب ساعت 10:30................انجام نشد

خدایا به امید تو
یاعلی

نقل قول: برنامه فردا 1 مرداد

اولویت بندی  :

-خواب و بیداری طبق برنامه:
شب: 12:30
سحر: 3:45

صبح:7
عصر: 15 دقیقه یا 1:30
-نمازها اول وقت
ارزیابی و تنظیم برنامه

قرآن

ذکر
دعای مجیر
برنامه درسی و فلش کارت
کانون طبق برنامه

صلوات
مطالعه آزاد کتاب مورد نظر +مجله موفقیت
گوش دادن فایل صوتی

نماز شب ---->انشاالله می خونم.

نقل قول: راستی سنا خانوم
خیلی ممنونم برا مطلبی که گذاشتین

خدا خیرتون بده
اگه من اشتباه برنامه ریختم تذکر بدین لطفا
ممنون

نقل قول: ديروز بد نبود براى روز اول ولى خوبم نبود .‏ امروزم كليات برنامه مثل ديروزه.‏ آخر شب ميام مينويسم نتيجه رو انشاالله

(1392 مرداد 2، 14:22)سنــا نوشته است: [ -> ]چگونگی مطالعه درسی در ماه مبارک رمضان

یک باور غلط … با وجود روزه داری نمیشه درس خوند!
از اونجایی که ماه رمضان این روزها میخواد یکی طولانی ترین مدت زمان های روزه داری رو برای افراد رو تجربه کنه، ساعاتی که شما گرسنه هستید و احساس ضعف دارین بیشتره. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت افت پیدا می کنه و درس خوندن برای شما مشکل میشه.
بنابراین ما باید دنبال راه حلی باشیم که بتونیم ساعات مطالعه خودمون رو در حد مطلوب نگه داریم. برای این کار هم باید سعی کنیم زمانی رو برای مطالعه انتخاب کنیم که هنوز انرژی داریم و در ماکزیمم توانایی هامون هستیم.
همونطور که می دونید زمان اذان صبح حدود 4:15 هست و اذان مغرب هم تقریبا 20:40. (ملاک تهران)
بهترین کار برای شما این هست …..
 

 
که افطار و شام خودتون رو همزمان میل کنید و از خوردن غذاهای چرب در زمان افطار دوری کنید. برای اینکه در این برنامه ما از ساعت 22:30 تا 3:30 صبح رو به خواب شب شما اختصاص دادیم. شما می تونید تا زمانی که برای سحر بیدار میشید 5 ساعت خواب شب رو داشته باشید و این بهترین حالت برای بدن شماست.
بعضی از بچه ها در ماه رمضان جای شب و روز رو عوض می کنن که این کار رو من اصلاً توصیه نمی کنیم.
اول اینکه تحقیقات نشون داده که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل بین ساعات 11 شب تا 5 صبح اتفاق میفته و هیچ چیز نمی تونه جای خواب شب رو بگیره.
دیگه اینکه تغییر ساعت بیولوژیکی بدن به این شدت اصلاً توصیه نمیشه و بعد از ماه مبارک بازگرداندن اون به حالت عادی برای شما بسیار مشکل خواهد بود.
پس بهتر اینه که شما از ساعت حدد 22:30 تا ساعت 3:30 که سحری میل می کنید خوب بخوابید.
بعد سحری رو میل کنید و از ساعت 4:15 تا حدود 5 هم نماز صبح رو بخونید و چند دقیقه ای دعا و بعد آماده مطالعه بشید.
از ساعت 5 صبح تا 12:30 ظهر 7:30 ساعت فرصت دارید. که می تونید مثلا به شکل زیر ازش استفاده کنید.
 
5 تا 6:30 / 7 تا 8:30 / 9 تا 10:30 / 11 تا 12:30 (این یک مثال)
بنابراین شما تا ظهر می تونید حدود 5 تا 6 ساعت مطالعه خوب داشته باشید.
بعد می تونید استراحت کنید و چند ساعتی بخوابید. که هم کمبود خواب شب رو جبران کنید و هم گرسنگی رو کمتر احساس کنید. تا زمان افطار هم می تونید یک یا دو واحد 60 دقیقه ای از دروس عمومی و سبک مطالعه داشته باشید و یا از درس هایی که کار کردین حل تست بیشتر بذارین .
بنابر این در روزهای ماه رمضان ساعت مطالعه شما حداقل 8 ساعت خواهد بود. این ساعت هم خیلی معقول و خوبه و جای هیچ نگرانی نیست. به این شرط که از تمامی این ساعات استفاده مفید کنید و تمرکزتون تنها و تنها روی درسی باشه که می خونید.
کنکوری های 93 عزیز دعا فراموش نشه.

جمع بندی : در این ماه حتما از فرصت بعد از سحر خوردن برای شروع مطالعه تون استفاده کنید و یاد بگیرید که این سحرخیزی که توفیق اجباری هست رو برای ماه های دیگه هم حفظ کنید . اواسط روز یعنی از حدود ظهر به بعد دروس سبک و بیشتر توصیفی رو بخونید و اوایل سحر و صبح اصل فشار کاریتون باشه . روزه بدون سحری خورد،مطالعه شبانه و دنبال کردن سریال آخرشب ممنوع.

منبع: http://konkur.in

(1392 مرداد 5، 20:22)soheil70 نوشته است: [ -> ]تازگی ها با یه سایت آشنا شدم که خیلی جالبه......سایت impossiblehq .....به محض اینکه یه دونه از مطالبشو خوندم یه انرژی عحیب گرفتم...مخصوصا مطلبی که در مورد دوش آب سرد بود!....دوست دارم یه سری از مطالبو بذارم اینجا ولی خب حوصله ندارم....: )
توصیه کرده یه لیست درست کنین از کارایی که فک میکنین غیر ممکنه براتون.. و به مرور انجامش بدید....

منم میخوام همینکارو بکنم....البته اگه زورم برسه....
تا الان فقط یه کار کردم...
دوش آب سرد!....... تمام سرد!!.....اونم بیست دقیقه....واقعا به نظرم غیر ممکن بود ولی انجامش دادم.....و دارم ادامه ش میدم....

کار بعدی که میخوام بکنم اینه:
یک ماه بدون لپ تاپم سر کنم.........این واقعا به نظرم محاله...این مدتی که سیستممو دارم نشده بیش از یکی دو روز ازش دور باشم....به هر دلیلی حتی واسه گوش کردن یه اهنگ روشنش کردم....ولی الان  میخوام یه ماه بذارمش کنار...
امیدوارم بتونم!
یا علی...

(1392 مرداد 5، 20:54)vivante نوشته است: [ -> ]سلام
خواهشا میشه اسم منو به لیست اضافه کنین ؟
:-/
آخه جمعه ها شاید نباشم واسه این که ثبت نام کنم

بعدم تا جمعه دیگه می پوسم  و امروز شنبه