کانون

نقل قول: 1.برنامه ریزی درسی مناسب------> انجام شد و عاااالی بود
2.خواندن زبان روزی 6 لغت----------> انجام نشد و اصلا خوب نبود
3.حفظ پاکی +موارد جدید-------------> نسبتا خوب.یکی دو روز سخت بود و ذهنم کنترل نشد!

اهــــــداف این هفته:

نقل قول: اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(20مهر):

خواب: 22:40 ......................................*خیلی دیر خوابیدم بعد 12شب
بیداری: 04:45 ..............................*
نماز صبح اول وقت ..............................*
دعا فرج و سلامتی ..............................*
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود) ..............................*
زبان(ف.ص)(تا7:15انجام شود) ..............................*
صبحانه ..............................*
مسواک ..............................*
رفتن به ک(8:30) ......................................*
مطالعه درسی(ا.مک1:15-1:45دیقه ..............................*باکمی تخفیف
-زبان00:45تا1ساعت ..............................* با کمی تخفیف
-آ.ش30دیقه) ............................*کمتر از30دیقه شد
نماز ظهرو عصر اول وقت ..............................*
تمرین نرم افزار ......................................*
نماز مغرب و عشا اول وقت ..............................*
حفظ لغات504(حداقل6لغت) ......................................*
محاسبه و برنامه ریزی ..............................*در حال انجام
مسواک ..............................*
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،نگاه،زبان باشم ............................*
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری ............................*



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

(1392 مهر 20، 23:34)sword313 نوشته است: [ -> ] اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(21مهر):

خواب:چون ظهر زیاد خوابیدم24:00 ..............................*
بیداری: 04:45 ..............................*
نماز صبح اول وقت ..............................*
دعا فرج و سلامتی ..............................*
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود) ..............................*
زبان(ف.ص)(تا6:10انجام شود) ..............................*
صبحانه ..............................*
نظافت+ا ..............................*
مطالعه(ز1ساعت) ..............................*
مسواک ..............................*
رفتن (8:20) ..............................*
ج.ز ..............................*
نماز ظهرو عصر اول وقت ..............................*
تمرین نرم افزار ..............................*
رفتن به ک(16:45) ..............................*
نماز مغرب و عشا اول وقت ..............................*
حفظ لغات504(حداقل6لغت) ......................................* حال و وقتشو نداشتم
لیست+ج ..............................*
مطالعه(30دیقه ا.مک) ............................*کمتر شد
محاسبه و برنامه ریزی ..............................*در حال انجام
مسواک ..............................*انجام میشود انشاالله
خواب: (پیش فرض22:30)

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم ..............................*
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم ..............................*
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری ..............................*



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

نقل قول: اهــــــداف این هفته:


1.برنامه درسی:
زبان اتمام سه درس:روزی 7 لغت

 پایان فصل 2 + کتاب E تا هرجا شد
2.حفظ پاکی + موارد انتخابی
3.ایجاد عادت مطالعه آزاد: روزی دو صفحه


اولویت بندی برنامه:

صبح:

-بیداری : 5 ----> ساعت 6 بیدار شدم
-نماز اول وقت صبح(الف1)-----> آخر وقت شد!
- زیارت عاشورا+دروغ نگفتن(تاپیک چله عاشقی)
-برگه های جی 5
-زبان روزی 7  لغت(الف2)



عصر:

-نماز اول وقت ظهر و عصر
-صلوات و دعای سلامتی امام:بعد نماز عصر
-مطالعه کتاب E
-خواب عصر: 1:30-----> خیلی بیشتر شد!

-میان وعده


شب:

-نماز اول وقت مغرب و عشا
-مطالعه کتابk (الف 3)----> دیر بیدار شدم حسش رفت!
-قرآن (حداقل یک آیه با معنی و تفکر)
-ارزیابی برنامه و برنامه ریزی
-کانون (طبق برنامه ای که مشخص کردم)
-خواندن و نوشتن متن تقویت باور
-مطالعه آزاد (حداقل روزی 2 صفحه )

-وضو قبل خواب و نیت
خواب :قبل 12  الان میرم

موارد زیر  رعایت بشه حتما:


-پاکی
-کنترل نگاه،ذهن،نت(خیلی مهم)
-خواندن و نوشتن متن تقویت باور
-سحرخیزی و برنامه ریزی

- صرفه جویی
-افکار منفی ممنوع!


فردا باید مواظب خوابم باشم+درسم رو حتما بخونم!

نقل قول: اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(23مهر):

خواب: 23:00 ............................*
بیداری:4:45 ..............................*
دعا فرج و سلامتی ..............................*
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود) ..............................*
زبان(ف.ص) ......................................*
صبحانه ............................*
مسواک ..............................*
+نظافت ..............................*
درسی(ز.ل، 1ساعت ..............................*
-ا.مک30-45دیقه ......................................*
-ز.پ 0:30-1ساعت ............................*
-مح30دیقه) ......................................*
نماز ظهرو عصر اول وقت ..............................*
تمرین نرم افزار ............................*
دعای ع ..............................*
رفتن(17) ............................*
نماز مغرب و عشا اول وقت ..............................*
حفظ لغات504(حداقل6لغت) ..............................*
محاسبه و برنامه ریزی ..............................*
مسواک ..............................*انشاالله انجام میشود
خواب: (پیش فرض22:30)

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم ..............................*
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم ..............................*
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری ..............................*



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

نقل قول: ارزیابی برنامه سه شنبه :
اهــــــداف این هفته:


1.برنامه درسی:
زبان اتمام سه درس:روزی 7 لغت

 پایان فصل 2 + کتاب E تا هرجا شد
2.حفظ پاکی + موارد انتخابی
3.ایجاد عادت مطالعه آزاد: روزی دو صفحه


اولویت بندی برنامه:

صبح:

-بیداری : 5

-نماز اول وقت صبح(الف1)
 - زیارت عاشورا+دروغ نگفتن(تاپیک چله عاشقی)
-برگه های جی 5
-زبان روزی 7  لغت(الف2)


عصر:

-نماز اول وقت ظهر و عصر
-صلوات و دعای سلامتی امام:بعد نماز عصر
-مطالعه کتاب E
-خواب عصر: 1:30

-میان وعده


شب:

-نماز اول وقت مغرب و عشا
-مطالعه کتابk (الف 3)
-قرآن (حداقل یک آیه با معنی و تفکر)
-ارزیابی برنامه و برنامه ریزی
-کانون (طبق برنامه ای که مشخص کردم)
-خواندن و نوشتن متن تقویت باور
-مطالعه آزاد (حداقل روزی 2 صفحه )

-وضو قبل خواب و نیت
خواب :قبل 12 

موارد زیر  رعایت بشه حتما:


-پاکی
-کنترل نگاه،ذهن،نت(خیلی مهم)
-خواندن و نوشتن متن تقویت باور
-سحرخیزی و برنامه ریزی

- صرفه جویی
-افکار منفی ممنوع!


پ.ن:موارد قرمز بخاطر این بود که مهمون اومد و نشد انجام بدم.

(1392 مهر 24، 11:37)ata نوشته است: [ -> ]سلام سنا خانم

مشکلم بی حوصلگیه که دوباره اومده سراغم دلیل خاصی نداره، کلا یه دفعه اینطوری میشم...

اگه یادتون باشه اهداف کوتاه مدت این هفتمم همون اول هفته نوشتم، ولی هیچی هیچ کاری انجام ندادم بخاطر همینم نمیومدم اعلام

وضعیت کنم یعنی هیچ برنامه ای حتی توی دفترمم نمینوشتم

هم کمکم کنید هم دعام کنید این حالتم بره

(1392 مهر 24، 13:36)bahar2 نوشته است: [ -> ]سنا حون 
من دیروز و امروز برای نماز صبح خواب مونذم ..
کلی اعصابم داغون شد اول صبحی  
دیروز مهمون داشتیم زیاد به برنامه ها نرسیدم 
روز قبل اون خوب بود نسبتا البته
امروز انشاالله مهمون نیاد بیشتر میتونم به کارام برسم