کانون

پس من الان به جای دیشب ، عملکرد دیروزم رو مینویسم :

روز جمعه بود :

1- زمان خواب شب:1
2- زمان بیدار شدن :7
3- وضعیت خواندن نمازها: سر وقت و جماعت ، غیر از نماز صبح
4- میزان مطالعه قرآن : 4 صفحه از قرآن
5- میزان مطالعه درسی: 0
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 2 (فوتبال 1.5 + پیاده روی .5 )
8- احساسی که دارم : دیروز رو طبق برنامه ام پیش رفتم .
9- درخواست کمک :

1- زمان خواب شب:2
2- زمان بیدار شدن :8.45
3- وضعیت خواندن نمازها:چند روزه نخوندم
4- میزان مطالعه قرآن : 0
5- میزان مطالعه درسی: زیاد
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم : افسرده و بی علاقه به همه چی
9- درخواست کمک : ندارم
10-توضیحات دیگر: ندارم

تری پاک؟
خودت یه نگا بنداز به برنامه ات؟
خب معلومه افسردگی می گیری !!!
چه خبره همش درس؟
نه نمازی
نه ورزشی
نه تفریحی
برای تغییر روحیه ات همه ی اینا لازمه
پاشو یه حرکتی بکن ها
اوضاعت خطریه

1- زمان خواب شب35
2- زمان بیدار شدن :10:30
3- وضعیت خواندن نمازها:تقریبا آخر وقت و صبح قضا :(
4- میزان مطالعه قرآن : 0
5- میزان مطالعه درسی: 2:30 ساعت سولفژ
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 30 دقیقه پیاده روی
8- احساسی که دارم : سعی می کنم روحیمو ترمیم کنم
9- درخواست کمک : 0
10-توضیحات دیگر: انتظار دارم شب که اومدم با فرم های پر شده ی بی شماری از شماها رو برو بشم

به جز مجتبی بقیه افرادی که بهشون هشدار داده شد از لیست حذف شدن
لیست اسامی اینه :

1-هورا
2-کوروش
3- Ethereal
4-سها
5-بیکس
6-تری پاک
7-رضـا
8- رز زرد
9-مجتبی
10-خسسسته
11-بهار
12-تواب
13- ققنوس

از سه شنبه همین هفته ثبت نام برای مرحله ی دوم شروع میشه و افرادی که موفق بودن شروع به ایجاد عادتای جدید خواهند کرد

شنبه

1- زمان خواب شب:1
2- زمان بیدار شدن :8.5
3- وضعیت خواندن نمازها: صبح و مغرب اول وقت ،
4- میزان مطالعه قرآن : 4 صفحه از قرآن
5- میزان مطالعه درسی: 1.5ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: (بدن سازی نیم ساعت )
8- احساسی که دارم : دیروز قرار بود 3 ساعت درس بخونم ولی..کلا خوش گذشت
9- درخواست کمک :

هورا جان یه فکری برای نماز هات بکن ..بذارشون اولین اولویت کار هات و تا انجامشون ندادی نرو سراغ بقیه کارها ،
.

چشم داداش مجتبی...
هنوز شبا دیر می خوابم واسه همین نماز صبحام قضا میشه...(یعنی بیدار میشم ولی از بس خسته ام خوابم می بره ! ) آخه فک کن 2:30 که می خوابم ، 3:30 اذان صبحه !!! من 4 هم که می خوام بیدار بشم نمی تونم چون هلاکم !
باید خوابمو درست کنم

1- زمان خواب شب:2
2- زمان بیدار شدن :10.30
3- وضعیت خواندن نمازها:آخر وقت صبحم که مثل همیشه قضا
4- میزان مطالعه قرآن : 0
5- میزان مطالعه درسی: 5-4 ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم : نمیدونم
9- درخواست کمک : -
10-توضیحات دیگر: -

1- زمان خواب شب:12
2- زمان بیدار شدن :8
3- وضعیت خواندن نمازها:سر وقت. نماز صبحم قضا شد
4- میزان مطالعه قرآن : 5
5- میزان مطالعه درسی: 5 ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: (از همین امشب. بین گلستان و شاهنامه موندم)
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: نمی دونم چرا ورزش نمی کنم. البته در طول روز پیاده روی می کنم ولی هیچ ورزشی رو حرفه ای انجام نمی دم
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک : ندارم
10-توضیحات دیگر: دارم یک موزیک زیبا گوش میدم (I Am alive)

سلام..
خدا قوت همه دوستان...

1- زمان خواب شب:
12... شایدم زودتر...
2- زمان بیدار شدن :
8...شایدم دیرتر...
3- وضعیت خواندن نمازها:
به لطف خدا خوبه..
4- میزان مطالعه قرآن :
نیم حزب + یه سوره خاص..
5- میزان مطالعه درسی:
5 ساعت مفید..
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:
کتاب "دا" تو کتابخونه داره بهم چشمک میزنه...
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی:
همچنان پیاده روی با دوز پایین..البته به لطف خواهر زاده ام چند روزیه مجبورم روزی چند دقیقه هم فوتبال بازی کنم..
8- احساسی که دارم :
خوبم..کمی خسته و البته بسیار خوشحال ..آخه ماه محبوبم اومده....و دلم برای دوستم تنگ شده...:13:
9- درخواست کمک :
دعام کنین..همچنان و همیشه محتاج دعا هستم...
10-توضیحات دیگر:
امیدوارم همه دوستای کانونیم ..موفق باشن و پیروز...

در پناه امن یاد خدا؛ایام به کام..یاعلی.

1- زمان خواب شب30
2- زمان بیدار شدن :11:30
3- وضعیت خواندن نمازها:صبح قضا ظهر اول وقت شب آخروقت
4- میزان مطالعه قرآن : 0
5- میزان مطالعه درسی: 30 دقیقه سولفژ
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: پیاده روی
8- احساسی که دارم : حسه دلگیری و دلتنگی و تنهایی و آشوبو کلی انرژی منفی
9- درخواست کمک : توروخدا برام دعا کنین
10-توضیحات دیگر: یعنی میشه من آدم بشم؟

این دفعه از آخر میرم به اول
توااااااااااب
من واقعا خیلی خوشحالم که یکی مثل تو عضو این تاپیکه
یجورایی بهم امید میدی وقتی این همه فعالی
مرسیییییییییی
عالیه
نمردم و دیدم یکی کتاب با خالق هستی بخونه مرسی از توجهی که نشون دادی

سهاااااا تو هم که مثل همیشه فعال و موفقی خیلی خوشحالم که می بینم ورزش هم می کنی

برادر کوروووش وضعت خوبه ، بهترم میشه عالیه که می خوای شروع کنی مطالعه آزادو انشاالله ورزش هم درست حسابی میاد توی برنامه ات اون وقت میری توی مرحله دوم

تری پااااااک می خوای از کدوم قسمت شروع کنی به تغییر؟ مثلا خوابتو تنظیم تر کنی؟ یا نمازتو؟ یا ورزشتو؟ یا مطالعه آزادتو؟ بگو روی کدوم می خوای کار کنی؟ تا بهتر پیش بریم من فقط مطمئنم که تو می تونی ! و بهش شک ندارم

یکی هم به من انرژی بده بد نیستاااا گناه دارم خبببب؟ نگا کنین نمازام بهم ریخته است!!! الآن به نظرتون من برنامه دارم؟؟؟؟؟ یکی منو بزنههههه

هورا جان چون دیر میخوابی ، بنظر من نماز صبحت رو یکم دیر تر بخون ، مثلن برای ساعت 5.30 کوک کن .
بعد کم کم ساعت خوابت رو بیار جلو تر .

یکشنبه :


1- زمان خواب شب:1
2- زمان بیدار شدن :9
3- وضعیت خواندن نمازها: ظهرو مغرب اول وقت و جماعت ، صبح رو آخر وقت ساعت 6 خوندم
4- میزان مطالعه قرآن : 2 صفحه از قرآن
5- میزان مطالعه درسی: 0ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: (بدن سازی 45 دیقه )
8- احساسی که دارم : از برنامم خارج شدم برای همین درس نخوندم..علتشم این بود شکستم
9- درخواست کمک :

1- زمان خواب شب:1.5
2- زمان بیدار شدن :6.5
3- وضعیت خواندن نمازها: آخروقت
4- میزان مطالعه قرآن :0
5- میزان مطالعه درسی: 3ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: (1:30 )
8- احساسی که دارم :بد نیست اما خوب هنوز به اونی که دوس دارم باشم نرسیدم

بچه ها حسابی امروز قاطی پاتی بودمممم
1- زمان خواب شب:4:30
2- زمان بیدار شدن : 12
3- وضعیت خواندن نمازها: خدارو شکر اول وقت
4- میزان مطالعه قرآن : فعلا 0
5- میزان مطالعه درسی: فعلا 0
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:فعلا 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم : نیاز دارم یهو بلند بشم از این جو منفی فاصله بگیرم
9- درخواست کمک : التماس دعا دارم
10 - توضیحات دیگر : فهمیدم خیلی بچه ام و اینکه قدر خانوادمو بیشتر می دونم

داداش مجتبی شما راست میگی ... دلیلشم فقط تنبلی و همینطوری خارج شدن از حالت عادی روحی بوده ! یه کمی زمان می بره به خودم بیام ناراحت شدم که شکستی ولی فکر می کنم یه مقداری توی یه چیزایی افراط داری واسه همین یهو خسته میشی کلا همه چیو بی خیال میشی ... مثلا یه دفعه رو خودت فشار میاری درس بخونی بعد یه دفعه می ذاریش کنار تا آزاد بشی... و بعد که برنامه ات بهم می ریزه استرسی میشی و بعد می شکنی؟ اینطوریه؟؟؟

خسسسسته؟؟؟ واقعا عالیهههههه حسابی شووکه شدم دیدم خوابت داره نتظیم میشه و بالاخره از فیلم دل کنددییییییی خیلی عالیه خوابتو همینطوری نگه دار و بهترش کن کم کم بقیه چیزاتم درست میشه