کانون

سلام


خیلی ممنون سنا خانم




نمیشه یعنی تا میام بشینم پای درسم سه سوته فرار میکنم کار خاصی هم نمیکنما ولی درسم نمیخونم تقریبا 1 ماهی میشه که لای کتابارو فک کنم درست حسابی باز نکردم واسه همین خیلی سخته عجیب  از ترک سخت تره به نظر من 


خب حالا من بزارم اولویت اول وقتی نمیشینم پاش چه فایده داره...


کلا من چطوری خودمو موظف کنم تنبیه فایده نداره


سعی میکنم ازین به بعد اگر درس خوندم میتونم کارای عبادی انجام بدم اینطوری عذاب وجدان میگیرم درس میخونم 

.

خب برنامه های فردا




5.30 بیدار باش  --------------------- الحمدلله 


نماز اول وقت و دعای عهد ----------- الحمدلله 


6-8 خواب ------------------ لعنت بر شیطون  ( تا 9.45 خواب بودم شبا دیر میخوابم متاسفانه )


صبحانه نیمه مفصل  ------------- 


مثل بچه آدم درسای روز قبل که نخوندم بخونم ( وای به حالت :smiley-yell ----------- خدایا شکر




100 صلوات روزانه --------------- الحمدلله 


یک صفحه قرآن -------------------- الحمدلله 


ورزش قبل از خواب ------------------الحمدلله 


دیگه 1.30 برو تو تختخواب  -------------- سعی میکنم 










یا علی مدد








خدایا شکرت قربونت برم تنهام نذار...  امروز خیلی خوب به لطف خدا 

ما نفهمیدیم الان دارید عضو می گیرید؟!:smiley-yell::smiley-yell::smiley-yell:
برا ماه بعده؟
آخه الان 19 هستش شما مگه نباید هفته آخر راه بیفتید؟

(1392 فروردين 19، 20:51)جوان نوشته است: [ -> ]ما نفهمیدیم الان دارید عضو می گیرید؟!:smiley-yell::smiley-yell::smiley-yell:
برا ماه بعده؟
آخه الان 19 هستش شما مگه نباید هفته آخر راه بیفتید؟

طبق این پست این هفته تا روز جمعه عضو میگیریم

و بچه هایی که شرکت کردن حداکثر تا جمعه برنامشون رو می نویسن
و به طور رسمی از هفته ی بعد کارمون شروع میشه

برای افراد جدید هم آخر هفته ها نام نویسی میکنیم.

حالا چرا انقد عصبانی؟؟

اگه هستید،اسمتون رو اضافه کنید.

.......


فرشته جون و

زارا جون

خووووووووووووش اومدییییین

منم هستمااااااااااااااااا
چرا اسم آزادمو ننوشتید
حالا این دفه میبخشم
فردا:
تا غروب که یونی
تو یونی یه کم درس
شب قرآن (متاسفانه بعد از مدت ها)
شب 1 ساعت درس
بعدشم اینترنت
چه برنامه سنگینی دارم من

به نام خدایی که در این نزدیکیست...


سلام 



برنامه های فردا


ساعت 5.30 بیدار باش ------------------ 6

نماز صبح اول وقت و دعای عهد ---------------- اول وقت نبود  ولی دعارو خوندم 

6 تا 8.30 خواب ( خدا کنه امشب زود بخوابم ) ------------------- 9.30  ( 2.45 خوابیدم متاسفانه )

صبحانه نیمه مفصل 

یکم درس 

ظهر تا عصر هم که یونی بعدشم کلاس زبان دارم 

100 صلوات روزانه

سوره ی یس 

ورزش قبل از خواب 




خدایا هر روز نعمت و رحمتت به من بیشتر میشه 

               ولی من هنوز اونی نشدم که تو دوس داری 



خدایا شکرت

لیست نام نویسی برنامه ریزی روزانه :


1. سنا


2.لاکی بوی


3.فرشته

4.زارا

5.آزادم

6.اچ اف.زهرا

7.علیرضا 68

برنامه ام هم فعلا اینه تا کاملترش کنم



1-نماز (قضا نشه اول وقت بشه که چ بهتر) و همچنین یکی از نمازا اگه بشه جماعت خونده بشه

2- 11 بار سوره توحید بعد از نماز

3- کنترل ذهن - نگاه - دست

4-در مواقع احساس خطر رفتن پیش خانواده و در صورت اورژانسی شدن رفتن به بیرون


5-ذکر و قران

6- تکرار جمله چیزی که من میخوام پاکی شادی رضایت

7- با وضو خوابیدن قبل از خواب ایت الکرسی خواندن 3 بار سوره توحید و یک بار تسبیحات اربعه

یا علی

سلااااااااااااااااام:22:

خوبید بچه ها؟

خوشامد میگم به همگی

زارا جون منتظر برنامت هستم

آزادم جون ، خیلی سنگینه برنامت.خدا قوت
شوخی کردم واسه شروع خوبه


زهرا جون ، به به چه برنامه ی مذهبی و پرمحتوایی
فقط یه نکته ای زهرا جون ، کارهاتو طبق اهمیتشون مرتب کن. یعنی اول کدوم کار برات مهم تره و باعث میشه زودتر به هدفت برسی اون رو جلوتر قرار بده و اولویت با اون کار باشه . چون مثلا اگه یه روز وقت کافی پیدا نکنی برای همه ی این کارها ،کارهای مهمترت رو بتونی انجام بدی و اینطوری حداقل نگران این نمیشی که به کارهای مهمت نرسیدی

و بابابزرگ 
ممنونم از حضورتون ،برای شروع خیلی خوبه

آقای لاکی بوی ، میبینم که  به درستون هم رسیدین . خیلی عالیه

فقط ساعت خوابتون رو سعی کنید درست کنید. مثلا برای ساعت 1 موبایلتون رو تنظیم کنید به محض اینکه زنگ زد دست از هرکاری بکشید برید بخوابید.به همین راحتی


.............

بچه ها ساعت خواب و بیداری تون رو هم مشخص کنید تو برنامه
شبا زود بخوابید ، هم باعث میشه نمازتون قضا نشه و هم در طول روز شاداب تر هستین

سحر خیزی  هم یادتون نره.

سلام 

برنامه های فردا

5.30 بیدار باش ----------- 5.50

نماز اول وقت -------------- 

دعای عهد ----------------- الحمدلله 

تا ظهر یونی ---------------- 

نیم ساعت خواب ظهر ------------------ 3 ساعت 

مطالعه ی درس های عقب افتاده ---------------- وقت نشد 

بعد از ظهر کلاس قرآن اگه درسم تمام شد ------------------ 

سوره یس -------------------- الحمدلله

100 صلوات روزانه -------------------- الحمدلله

ورزش قبل از خواب -------------------- خسته بودم متاسفانه 

ساعت 2 دیگه جون من بگیر بخواب ---------- ساعت 4.45 


یا علی مدد

سلام 


برنامه های فردا 


5.30 بیدار باش ----------------- ساعت 5 تازه خوابیدم 


نماز صبح اول وقت -------------  اول وقت نبود

دعای عهد --------------- 


تا ظهر یونی ------------- نرفتم 

زیارت عاشورا ----------- 


1 ساعت خواب -------------- 3 ساعت 

مطالعه ی دروس یونی ------------- اگه خوابم نبرد تا صبح میخونم 


نماز جماعت ---------- الحمدلله

صد صلوات روزانه -------- الحمدلله


تلاوت سوره یس -------- الحمدلله

ورزش قبل از خواب 



یا علی 

سلاااااااااااااااااااااام



آقای لاکی بوی

خیلی ممنون از مداومت تو اجرای برنامه

خوب در مورد خواب یه نکته ای رو بگم
خوب یک دلیل دیر خوابیدن شما به خاطر خواب عصر بیش از حده ، و همین  باعث میشه شب دیرتر خوابتون ببره و در طول روز بیشتر خسته میشین و در نتیجه عصر زیاد می خوابین و این چرخه ی معیوب همین طور تکرار میشه

بالاخره از یه جا باید این چرخه رو بشکنین

برای اینکه شبا زودتر و بهتر خوابتون ببره یه چندتا نکته رو رعایت کنید

1. حتما شام بخورید ولی پرخوری نکیند و در ضمن آروم خوردن غذا هم مهمه

2.مواد غذایی کافئین دار تا چند ساعت قبل از خواب نخورین مثل چای و قهوه ، به جاش میتونین از لبنیات مثل شیر و یا موز استفاده کنین که باعث خواب آلودگی میشن
3. قبل از خواب وضو بگیرین ، هم آرامش جسمی و هم روحی میاره و با اینکار تمام شب هم عبادت کردین
4.یک ساعت قل از خواب ، کم کم چراغ های روشن رو کم کنین تا نور کمتر بشه و شرایط برای خواب مهیا بشه
5. گفتن ذکر و خوندن قرآن قبل از خواب که خیلی موثره


و خواب عصر رو سعی کنید کم کنید
یه کتابی خوندم که نوشته بود خواب عصر مکروه
و این حدیث از پیامبر (ص) رو نوشته بود: هر کس پس از عصر خوابید و عقلش ربوده شد تنها خودش را سرزنش کند.

با این اوصاف اگه من عصرا انقد نمی خوابیدم یه فیلسوفی دانشمندی چیزی میشدم

...

زهرا جون ممنونم از حدیث زیبا و پر معنی که گذاشتی

..

اینجا چرا خلوته؟؟

بچه هایی که هنوز برنامشون رو نذاشتن یا اعلام وضعیت نکردن سریعتر بیان
هر شب باید برنامتون رو ارزیابی کنید.

سلام


خیلی ممنون سنا خانم 




بله دیگه با این اوصاف حدس زدم چرا از نبوغم خبری نیس واسه خواب عصر


سعی میکنم ولی نمیشه شایدم شد  


اتفاقا هر وقت شبا ذکر میگم خوابم نمیبره  


شام که سر جاشه مفصل 






به هر حال متشکر 






خب برنامه های فردا




5.30 بیدار باش و نماز اول وقت --------------------- 6.30 ، نماز اول وقت نبود متاسفانه 


دعای عهد ---------------- الحمدلله




مطالعه ی دروس -------------- تا حدودی


نظافت ------------ :22:




زیارت عاشورا ------------------ الحمدلله


خواب ظهر تعطیل تا اطلاع ثانوی  --------------- 




درس درس درس --------------- 




نماز جماعت و شرکت در مراسم عزاداری ---------------- جماعت خیر ، الحمدلله


قرائت سوره یس ----------- الحمدلله


100 صلوات روزانه --------------الحمدلله




ورزش قبل از خواب 


ساعت 1 توی تختخواب باشم 




یا علی

سلام خدا قوت

 برنامه ی شنبه 24 فروردین فرشته

نماز صبح+ذکر

آماده میشم واسه رفتن  پیش استادم

تو راه کتاب غیر درسیمو میخونم

چنتا مسیرو پیاده میرم واسه ورزش

ساعت 8 پیش استاد

تا ساعت 1-2 پیش استادم

برمیگردم تو راه کتاب غیر درسیمو میخونم

نماز+ذکر+ناهار+کارای خونه

دو -سه ساعت کار رو پایان نامم

نماز سر وقت+ذکر +آماده میشم واسه مهمونی

شبم که مهمونیم و اونجا میمونم