سلام
خداقوت به برنامه ریزها... خداقوت به سنا خانم...
مرسی سنا خانم... از حضورتون کلی انرژی گرفتم...
چشم... حتماً مطالبی که به نظرم خوب بیاد رو به اشتراک میذارم...
البته در حدی نیستن که تو تاپیک برنامه ریزی و تعادل بگم... حیفه اون تاپیک خراب شه...
شنبه: 7.5 / یکشنبه: 9.5 /دوشنبه: / سه شنبه: / چهارشنبه: / پنجشنبه: / جمعه:
از وضعیت این دو روز بگم...
دیروز تا حدی به کارهام رسیدم... فقط آمپولم رو نزدم... یکی از دکترایی که باید می رفتم هم نرفتم...
و امروز هم که عالی... پرجنب و جوش به همه کارهام رسیدم...
.gif "Khansariha (46)")
سلام
ممنون سنا بانو
ان شاء الله بهمچنین
شنبه: 8 /یکشنبه: 7 /دوشنبه: ؟
دیروز نشد که اهداف روزانمو بنوسم
ولی برای روز پیش رو باید:
سحرخیز باشم+د (+1)
نمازا اول وقت باشه(+2.5)
کارای کانون + بررسی تستای ارشد+ح.ب.ک (+3.25)
اعمال+1نماز قضای ظهر+اتمام ح (+3.25)
امید به خدا
یا علی
سلام
تبریک میگم به همه ی برنده های خوب مون...
دارندگان نشان های خوش رنگ طلا و نقره...
و
ممنون از سنا خانم بابت اهدای نشان طلا به اینجانب...
سنا خانم ان شالله شما هم این هفته به همه اهداف تون می رسین و جبران هفته ی قبل می کنید...
شنبه: 7.5 / یکشنبه: 9.5 /دوشنبه: 9.5 / سه شنبه: / چهارشنبه: / پنجشنبه: / جمعه:
امروزم خدا رو شکر یه روز عالی بود...
یا علی...
سلام
شنبه:8 /یکشنبه:7 /دوشنبه:8.5 /سه شنبه:؟
فردا:
سحر خیزی+د(1+)
نمازا اول وقت(2.5+)
ک1+ک2+مطالعه+اتمام ح.ب(3.5+)
اعمال+1ن.ق.ظ(3+)
یا علی
سلااااااااااااام به همگی
ممنون آقا آرمین
.gif "Khansariha (8)")
شنبه : 9.5 / یکشنبه : 5.75 / دوشنبه : 8.75
خدایا شکرت
(1393 دي 28، 12:04)سنــا نوشته است: [ -> ]اصل ششم : اصل توجه به نوسانات حالات و عادات
هر فرد در ساعاتی از روز آماده ترین و پر انرژی ترین حالات را دارست
در ساعاتی دارای آمادگی و انرژی متوسط
و در ساعاتی دارای انرژی ضعیف و ناکارآمد می باشد
بر اساس همین آهنگ و نمودار نوسانی باید کارهای اولویت دار ، متوسط ، عادی و روزمره را تقسیم کرد
توضیح بیشتر :
عادات و حالات جسمانی هر فرد با بقیه متفاوته
مثلا : یک فردی ساعت 5 صبح ذهن آماده تری برای مطالعه داره
ولی فرد دیگری تو همون ساعت خواب آلوده و آماده ی مطالعه نیست.
گرچه در صورت نیاز و ضرورت میشه عادات رو تغییر داد
پس شارژترین و پرانرژی ترین اوقاتتون رو بشناسید و از اون برای انجام کارهای مهم استفاده کنید
میگن شارژترین حالات آدما قبل از ظهره
بعد از ظهر و پس از صرف نهار ساعات رکودو عدم فعالیته
شنبه ها به خاطر تعطیلی جمعه دارای نوعی رکوده
پس کارهای مهم رو تو زمان هایی که کسل و بی حوصله هستین نذارید .
___________________________________________________________
اینم کلیپ صوتی استادرائفی پور
مدیریت زمان / اصل توجه به نوسانات حالات و عادات (بعدا فایل کلی رو هم میذارم)
دانلود
زمان: 6 دقیقه
حجم: 3.5 مگابایت
منبع:
کتاب مدیریت زمان 1 مهدی نیلی پور
سخنرانی استاد رائفی پور
سلام
![[تصویر: 7.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/7.gif)
شنبه:6 / یکشنبه:1 /دوشنبه:9 / سه شنبه:7 / چهارشنبه:6 / پنجشنبه: / جمعه:
ياعلي
![[تصویر: 8.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/8.gif)
شنبه: 8 / یکشنبه: 10 /دوشنبه:9 / سه شنبه:10/ چهارشنبه:7 / پنجشنبه: / جمعه:
سلام
شنبه:6 / یکشنبه:1 /دوشنبه:9 / سه شنبه:7 / چهارشنبه:6 / پنجشنبه:5 / جمعه:
ياعلي
سلام
چه خلوته اینجا... حالا دو روز اینجا نبودم ها...
بدویین بیان بچه ها... تا سنا خانم نیومده...
هفته ی گذشته این گونه شد:
شنبه: 7.5 / یکشنبه: 9.5 /دوشنبه: 9.5 / سه شنبه: 9.5 / چهارشنبه: 8 / پنجشنبه: 6 / جمعه: 9
میانگین: 8.4
یه جا می خوندم جالب بود...
نوشته بود:
نقل قول: برنامه ریزی نمی کنیم... تا به هر آنچه که دوست داریم برسیم، برسیم!
برنامه ریزی می کنیم... تا به بهتر از جایی که بدون برنامه ریزی میرسیم، برسیم!
اگه اینو مدنظر داشته باشیم از عملکردمون راضی تر میشیم...
و همین بهبود حداقلی هم می تونه به ما انرژی ادامه دادن بده...
سلام
من برنامه ریزی میکنم برنامه هام به هم میریزه
شبم بیخیال محاسبه میشم
البته به بعضی اهداف کوچیکم رسیدم خداروشکر
این هفته امیدوارم اجرایی بشه
امید به خدا
![[تصویر: neshan1.png]](http://s5.picofile.com/file/8113568968/neshan1.png)
![[تصویر: neshan2.png]](http://s5.picofile.com/file/8113568992/neshan2.png)
![[تصویر: 14.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/14.gif)
اونایی که دو هفته پشت هم غیبت کنن نشان هاشون صفر میشه![[تصویر: 128fs318181.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/128fs318181.gif)