یه مقاله در مورد خ ا خوندم
این طوری نوشته بود:
. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا ۱۰ دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت.
سلام بله من هستم
ده دقیقه تحمل کنید و هیچ کاری نکنید
و گفتگو مثبت با خودتون داشته باشید
(1400 مهر 2، 22:10)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام .
کسی هست
سلام، منم اینجام
میتونی بلند بشی تو خونه ی دوری بزنی . دست و صورتت و بشوری .
چندتا حرکت کششی و رزشی انجام بدی .
خوبی؟
(1400 مهر 2، 13:57)Silent Voice نوشته است: [ -> ]یه مقاله در مورد خ ا خوندم
این طوری نوشته بود:
. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا ۱۰ دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت.
(1400 مهر 2، 22:15)بنت الهدا نوشته است: [ -> ] اعتراف میکنم که حالم بده
جالبه منم بیشتر لغزشام به این دلیل بوده
من نمیدونم چرا و چجوری ولی ولی خوابم نمیبره و دلم میخواد....
سلام
ذکر خیلی تاثیر داره ...
اگه میتونین سه بار سوره توحید رو بخونین
برین پیش خانواده با کسی صحبت کنین کلا تنها نباشین
گوشی رو هم حتما بزارین کنار هی به خودتون بگین چند دیقه بعد هی گول بزنین ذهنتونو
عوارضشو تو ذهنتون مرور کنید
نقل قول: من نمیدونم چرا و چجوری ولی ولی خوابم نمیبره و دلم میخواد....
اصلا یه سوال
اینهمه خ.ا کردی چی شد ؟ الانم میخوای چی بشه ؟
حالت بعدش خوب میشه آیا ؟
(1400 مهر 2، 22:21)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]من نمیدونم چرا و چجوری ولی ولی خوابم نمیبره و دلم میخواد....
سلام سعی کنید اعداد را بر عکس بشمارید سه تا سه تا
صلوات بفرستید
ان شاءالله خوابتون میبره
اهدافتون را فراموش نکنید
وضو با اب یخ فراموش نشود
شاید ۱۰ دیقه اره بعدش خسته ولی
اصلا بیخیال اصلا نمیزنم گور باباش
۳ بار توحیدو خوندم بهتر شدم
نقل قول: شاید ۱۰ دیقه اره بعدش خسته ولی
اصلا بیخیال اصلا نمیزنم گور باباش
۳ بار توحیدو خوندم بهتر شدم
همینو میخواستم
هی تو ذهنت بگو خو بعدش چی ؟ حالم بدتر میشه خفه شوووووو ( خیلی عذر میخوام با شیطونه
)رمن به حرفت گوش نمیدم
(1400 مهر 2، 22:21)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]من نمیدونم چرا و چجوری ولی ولی خوابم نمیبره و دلم میخواد....
من که شبایی که خوابم نمیبره از یه آلبوم موسیقی استفاده میکنم اسمش sleep teraphy