یکم استرس دارم
گیجم اصلا نمیدونم چیکار کنم
(1400 ارديبهشت 16، 13:49)Ragnar نوشته است: [ -> ]استرس برای چی؟؟
هم اینکه بشکنم
هم برا امتحان مهمی که پیش رو دارم
خب اول از همه برید توی جمع اگه امکانش هست
بعد هم دست و صورت رو با آب سرد بشورید که از گیجی که گفتید خارج بشید
اگه خواستید یه کم آروم بشید
یه سر این سایت بزنید آهنگ های بی کلام خوبی داره برای مطالعه
سایت
(1400 ارديبهشت 16، 13:55)Ragnar نوشته است: [ -> ]خب اول از همه برید توی جمع اگه امکانش هست
بعد هم دست و صورت رو با آب سرد بشورید که از گیجی که گفتید خارج بشید
اگه خواستید یه کم آروم بشید
یه سر این سایت بزنید آهنگ های بی کلام خوبی داره برای مطالعه
سایت
متأسفانه الان که همه خوابن نمیتونم
چشم
خیلی ممنونم
و این که یه نفس عمیق بکشید و تا جایی که میشه نگهش دارید تا جایی که قفسه سینه درد بگیره (یه کم) بعد آروم نفستون رو رها کنید و کامل غرق اون آرامشی که بهتون میده بشید و بعد به 5 تا از چیز هایی که دورتون هستن توجه کنید مثلا صدا های اطراف جریان هوا اشیا و...
بعد کم کم میتونید برید سراغ درس
البته پیشنهاد میکنم تا 1 - 2 ساعت آینده تنها نباشید
خواستید درس بخونید ( نخونید بهتره) برید توی هال یا جای دیگه یا به جای خوندن میتونید فیلم آموزشی نگاه کنید سایت های مختلف هستن که فیلم های آموزشی با کیفیت رو رایگان دراختیار قرار میدن مثلا سایت آلا
سلام
ازتون خواهش میکنم حتما حتما حتما
این فیلم رو ببینید
واقعا امروز با من معجزه کرد
وسوسه رو کامل نابود کرد
حتما ببینیدش
نقل قول: و این که یه نفس عمیق بکشید و تا جایی که میشه نگهش دارید تا جایی که قفسه سینه درد بگیره (یه کم) بعد آروم نفستون رو رها کنید و کامل غرق اون آرامشی که بهتون میده بشید و بعد به 5 تا از چیز هایی که دورتون هستن توجه کنید مثلا صدا های اطراف جریان هوا اشیا و...
بعد کم کم میتونید برید سراغ درس
چشم حتما بعد از موسیقی میرم سراغ درس
نقل قول: البته پیشنهاد میکنم تا 1 - 2 ساعت آینده تنها نباشید
خواستید درس بخونید ( نخونید بهتره) برید توی هال یا جای دیگه یا به جای خوندن میتونید فیلم آموزشی نگاه کنید سایت های مختلف هستن که فیلم های آموزشی با کیفیت رو رایگان دراختیار قرار میدن مثلا سایت آلا
بله حتما
منظورتونو فهمیدم ولی یه کاری میکنم تنها نباشم مثلا درسو برا یکی توضیح میدم
شاید سرش یکم درد بگیره ولی من دیگه نمیشکنم
ا این آقاهس ؟
ندیدمش اون روز ولی زیاد دیدم میگن نگاش کن
الان دانلود میشه نگاش میکنم
خیلی ممنون
سلام و درود بر ستاره تابان ما
گفتنی ها رو دوستان گفتن.
من فقط خواستم یه نکته بگم بهت عزیزم
اونم اینکه خودتو باور کن. نترس، تو میتونی از پسش بربیای.
به خودت تلقین منفی نکن، حرفی زد بگو نه من خا نمی کنم!
غلط کرده اون صدای استرس انداز توی ذهنم!
من به خودم مسلطم.
اینجا لحظه ی قد کشیدن منه، قد کشیدن درد داره ولی من از پسش برمیام
تو تنها نیستی، همه آدم ها چنین چالش هایی دارن، هیچ کس الکی بزرگ و باتجربه نشده
تلاشتو بکن منم دارم برات دعا می کنم خدا قدرت درونتو بیدار کنه
(1400 ارديبهشت 16، 13:37)Bright Star نوشته است: [ -> ]سلام کسی هس ؟
سلام هستیم دوست عزیز خوبی چخبر