(1397 فروردين 7، 9:41)pirooz97 نوشته است: [ -> ]اینجا چقدر خلوت شده
دوستان لطفا کمک کنید برا مشکلم یه راه حل پیدا کنم
مشکلم اینه که من خیالپردازی جنسی می کنم البته فقط با بعضی دخترها که ازشون خوشم میومده یه جورایی . تو فکر و خیال وارد معاشقه میشم و خب وقتم را تلف میکنه البته هنوز این مشکل پیش نیومده ولی ممکنه همین باعث بشه خط قرمزها مانند کنترل نگاه هم شکسته بشه . لطفا راهنمایی کنید شما چکار می کنید
سلام پیروز عزیز
من هم دقیقا مشکل شما رو دارم
ذهن متلاطمی دارم
هر لحظه ممکنه به چیزی فکر کنه ... به یک نگاه به یک خطره به یک عکس و و و
حتی کسی رو که نه از سر روابط غیر اخلاقی و از سر روابط انسانی دوستش داری و قصد ازدواج داری رو هر لحظه میاره جلوی چشمت
و دید غیر انسانی رو ایجاد میکنه
پیروز عزیز
این سلسه افکار یک روزه ایجاد نشده ... این خیال پردازی ها یک روزه ایجاد نشده ... انتظار باطلی هستش که یک روزه از بین بره
من نمیگم چند سال طول میکشه ... اما با ایجاد یک نظم توسط خودت چند ماه طول میکشه ... بشخصه خودم چندین بار در این مورد پیشرفت داشتم ...
از فردا شروع میکنم حرف بیهوده ای هستش چون هیچ موقع شروع نمیشه
باید گفت از همین الان
از همین الان شروع کن
اره تصمیم سختی نیست تصمیم یک شروع ساده
برای فردا فقط یک گام انتخاب کن برای برداشتن
فقط و فقط یک قدم
مثلا من نماز سر وقت رو انجام دادم
عملیات های زیر روی ذهن خیلی تاثیر داره
همیشه با وضو بودن - نماز سر وقت - قرآن - ذکر گفتن در طول روز و شب و با خدا صحبت کردن (فارسی بهتر جواب میده) - به خدا اعتماد داشتن
خواب منظم - فعالیت های منظم روزانه - ورزش منظم هفتگی یا روزانه به شدت موثره - و تغذیه که شدیدا اثر داره روح و روان ما - آهنگ مداوم ممنوع
باز هم وجود داره عوامل دیگر اما مهمتر ها بنظرم همین هاست
کنترل ذهن در لحظه بوجود امدن یک فکر منفی خیلی مهمه
مثلا فکر منفی میاد سراغت تو سریع بچرخونش و به ناهار فردا ظهر فکر کن ...
مثلا به آخرین مسافرتی که بودی فکر کن
منفیها رو از خودت دور نگه دار
و برای پیشگیری بیا سراغ عملیات های بالا
خلاصه مطلب
1 - تصمیم شروع از الان
2- پاک کردن هر چیز که فکر منفی رو ایجاد میکنه حتی اینستاگرام و تلگرام و آهنگ ها در صورت لزوم
3- واکنش در لحظه و پاس دادن افکار منفی
4- پیشگیری با موارد زیر (اشراف لحظه به لحظه بر روی فکر)
* خواب به شدت منظم
* ورزش منظم هفتگی
* کنترل بر روی نحوه غذا خوردن ( تغذیه شدیدا اثر داره روح و روان ما)
* امور معنوی و مذهبی شامل
// همیشه با وضو بودن
// نماز سر وقت
// قرآن
// ذکر گفتن در طول روز و شب و با خدا صحبت کردن (فارسی بهتر جواب میده)
// به خدا اعتماد کردن
به خدا اعتماد کنیم جوابشو بهمون میده قطعا