کانون

(1399 خرداد 17، 8:30)soshians نوشته است: [ -> ]سعید / 8 خرداد / نه روز خوب    گام اول هدف: 10 روز پاک و خروج از شکست های سریالی

و شد اون چیزی که منتظرش بودم..باز هم رحمت خدا به سمتم سرازیر شد..خدا نذاشت تو افول بیکاری بی افتم..و قبل از پایان خرداد که قراردادم با شرکت قبلیم تموم میشه با یه شرکت جدیدی قرارداد بستم..قراره از فردا برم جنوب و مشغول به کار شم..چقدر قشنگه که روز شروع به کارم با روز رسیدن به ده روز پاک همزمان شده..خروج از سریالی و شروع کار جدید..بی شک اینا به هم ارتباط دارن و اتفاقی نشده..با کار کردن و فعال بودن بهانه های وسوسه هم کمتر میشه و تبدیل به آدم بهتری میشم..

نقل قول:

ممکنه چند وقتی نباشم چون شیفتای کاری خیلی سنگینی دارم و بعدش هم انقدر خسته میشم که فقط باید بخوابم..هر وقت فرصت شه ولی حتما میام کانون..یه مقدار اضطراب هم دارم برای شروع این کار جدید ولی این اضطراب منطقیه و باید باشه..و امیدوارم این اضطراب باعث شه تمام تلاشم رو بکنم که از این شیفت کاری سخت سربلند بیرون بیام..

(1399 خرداد 17، 10:38)عرفان. نوشته است: [ -> ]عرفان/13خرداد/4روز پاک
یک روشی یاد گرفتم که بعدا میذارم
یادت میره توی ترک هستی و قبلا خود ارضایی میکردی

(1399 خرداد 17، 1:38)آبـی نوشته است: [ -> ]سلام. شبتون بخیر. بچه‌ها کجایید  ؟ چقدر ساکت

نقل قول: من باید هر چه زودتر برم بخوابم. اما یک مختصر توضیحی از امروز مینویسم...

اینکه هر شب حتی شده به اندازه یک خط از خودمون بنویسیم یه عادت خیلی خوب هست. 
لطفا ادامه‌اش بده. 

نقل قول: اما خبر خوب، باز هم یک نه قاطعانه دیگه

ماشاءالله داداشم. 
اون قدر نه‌ بگو تا به تعداد محدودی کار بااولویت بتونی آره بگی.

منتظریم تا هر بار از نه‌های جدیدی که میگی بشنویم. 

نقل قول: و اینکه اولین مورد از برنامه‌های پیش رو بالاخره تموم شد
( فقط یکم ریزه کاری مونده که کار یک ساعت هست )

خدا رو شکر. 

نقل قول: یکدفعه به خودم اومدم و دیدم اوه... ساعت ۱۲ بامداد شده
بیشتر به خودم اومدم و گفتم ای وای. جشن‌ها مونده
خداروشکر هر طور بود به خیر گذشت...

این‌که جشن‌های کانون باعث بشه خوابت به هم بخوره من رو ناراحت می‌کنه. 
چون یکی دیگه از برنامه‌هات هم خوب خوابیدن بود.
برای اینکه تو طول روز هوشیاریت رو بتونی حفظ کنی.

برای این موضوع چی کار میشه کرد؟ 

نقل قول: تنظیم برنامه‌ی خواب ( بازم دارم میرم بخوابم، حدود نیم ساعت پیشرفت )

آفرین به تو پسر. 

نقل قول: در یک نگاه :

1     2     3      4     5     6     7     8     10
■     ■     ■      ■      ■      ■     ■     ■     ■

11   12   13    14    15   16   17   18    19
■     ■     ■       ■       ■     ■     ■     ■     ■

شب بخیر همگی.
خیلی خیلی مراقب خودتون باشید

(1399 خرداد 17، 21:59)بنیامین نوشته است: [ -> ]سلام 
آرمین بچه هارو جم کن یه انتقاد کنیم گروهمون یکم تغییر کنه 

سلام بنیامین جان
داداشم اگه پیشنهادی موضوعی هست حتما بهمون بگو. 

اهو اهوم   
 
        من  تو کانون  کلمه عهد بستن روشنیدم
گفتم شاید خوب باشه دوستان چند نفری با هم عهد ببندن تا روزی خودشون برای خودشون  معین میکنن پاک بمونن حتی اگه وسوسه ها انقدر زیاد بشه که خود شیطان بیاد بگه اگه پاکیتو خراب نکنی با این شمشیر میکشمت تا این حد  تو دوران عهد اجازاه چنین کاری رو ندارن ولی از عهدی که دادن خارج شدن ما میتونیم کمکشون کنیم که راضی بشن اینکارو نکنن |
چی میگین مدیر چی میگین طوفانی ها

(1399 خرداد 17، 22:13)بنیامین نوشته است: [ -> ]اهو اهوم   
 
        من دیدم تو کانون  کلمه عهد بستن روشنیدم گفتم شاید خوب باشه دوستان چند نفری با هم عهد ببندن تا روزی خودشون برای خودشون  معین میکنن پاک بمونن حتی اگه وسوسه ها انقدر زیاد بشه که خود شیطان بیاد بگه اگه پاکیتو خراب نکنی با این شمشیر میکشمت تا این حد  تو دوران عهد اجازاه چنین کاری رو ندارن ولی از عهدی که دادن خارج شدن ما میتونیم کمکشون کنیم که راضی بشن اینکارو نکنن |
چی میگین مدیر چی میگین طوفانی ها

پیشنهاد خوبیه.
مثلا می‌تونه این عهدها هفتگی باشه. یا ده روزه.

تا نظر بچه‌های گروه چی باشه. 

سلام. شبتون بخیر. خوب هستین؟

ممنون از داداش آرمین و کلی حرف خوب  

نقل قول: سلام
آرمین بچه هارو جم کن یه انتقاد کنیم گروهمون یکم تغییر کنه 

سلام بر بنیامین عزیز
من انتقادی به ذهنم نمیرسه؟

---

نقل قول: اون قدر نه‌ بگو تا به تعداد محدودی کار بااولویت بتونی آره بگی.

همین الان یک نه دیگه گفتم
  اما اون دو تا نه که هفته پیش و هفته‌های پیش از دستم در رفت همچنان آزارم میدن
و برنامه‌های آینده رو تحت تاثیر خودشون...

  اصلا دوست ندارم یک جورایی بد قول جلوه کنم... خیلی آزارم میده...
و هیچ ایده‌ای ندارم براش چه کنم... فقط سپردمش دست زمان

نقل قول: برای این موضوع چی کار میشه کرد؟ 

موقتی بود
احتمال رخ دادن دوباره‌اش خیلی کمه  

تنها امیدم امیدوار بودنه.... امیدوارم به این حس دو قطبی که آزارم میده غلبه کنم... هر چند تغییر نمیکنه و باید بیشتر خودم رو باهاش وفق بدم...

---

نقل قول: سلام آبی
خب باید روی هر مسئله از دید های متفاوت نگاه کنی مثلا میخوای مطالعه کنی
اول باید ببینی در روز کدام قسمتش حس وحال کتاب خواندن داری
دوم عللاقه به کتابه و موضوع کتابه
سوم تعیین ساعتی که قراره کتاب بخونی مثلا 1دقیقه قبل از شروع میگی مثلا5دقیقه بخونم و یک انگیزه میشه برای اینکه 5دقیقه تموم بشه و اکثرا بیشتر هم میشه
کلا باید برنامه هفتگی درست کنی بعد رو هرکدام فکرکنی بعد روزانه اش کنی  دقیقا هر روز باید تایم های خالی مشخص بشه تفریح هم باید به اندازه باشه
اگر سوالی داشتی درخدمتم

  ممنونم عرفان جان.
حتما در آینده بیشتر راجع بهش بحث می‌کنیم
 

---

نقل قول: هادی از اسفند 98 امروز 84 روز خوب داره
 زیبای دوست داشتنی ستاره دوم آماده باش دارم میام

  چه خبری بهتر از ۸۴ روز پاک آقا هادی
کارِت عالیه داداش جان

---

 

نقل قول: سلام و دو صد سلام خدمت هم گروهی های عزیزم
میبینم که همه جا روزدین ترکوندین و همه بچه ها ی گروه پراکنده شدن.
من تا 15 خرداد 270 امین روز و 9 ماه پاکی هستم. اما با زیرو رو شدن کانون 
پس منم از صفر شروع کنم دیگه.

خیلی خیلی خوش برگشتی آسمان جان
و اینکه نزدیک به یک سال! آفرین و صد آفرین  

---

خلاصه‌امروز:
خیلی درس دارم...
خیلی حجمشون زیاده...
خیلی فرصتم کمه...
همشون هم دروس پایه و پر از مباحث بزرگ بزرگ که هر کدومش یک هفته زمان میبره تا متوجهش بشی...
نمیدونم... تقصیر من بود که به خاطر اطلاع رسانی‌های دیر کلی کار قبول کردم؟ تقصیر بالادستی‌هام بود؟ اصلا مقصر هیچکس نبود؟
سعی‌ام اینه که زیاد بزرگش نکنم برای خودم... اما همچنان سردرگم باقی موندم...
حداقل اگه....
بگذریم...  

الان تنهام... وسوسه نیستم. اما چرخه‌ی همیشگی داره پیش میره...
چند روز تنهایی --> حس کردن اینکه جای یه نفر تو زندگیت خالیه تا تنهایی هات رو پر کنه --> استارت افکار احساسی --> اومدن گذشته جلوی چشم‌هات --> شروع افکار بد --> پر کردن تنهایی با خ.ا --> یادآوری این موضوع که تو هنوزم تنهایی و چیزی تغییر پیدا نکرده --> ریکاوری --> تکرار چرخه

از این هم بگذریم...

برنامه‌های پیش‌رو:
دست کم روزی ۱ ساعت درس (‌ رضایت بخش نبود... )
تنظیم برنامه‌ی خواب (امشب خوابم نمیاد اما باید بخوابم. امشب بیداری باعث شکست قطعیه...)

در یک نگاه :

1     2     3      4     5     6     7     8     10
■     ■     ■      ■      ■      ■     ■     ■     ■

11   12   13    14    15   16   17   18    19
■     ■     ■       ■       ■     ■     ■     ■     ■

پی‌نوشت۱:
یکم ویدیوی جالب دیدم امروز...
حدودا ۱۰ قسمته اما پراکنده‌ست و یکجا عرضه نشده...
تو هر قسمت چند نفر ناشناس رازهای زندگیشون رو روی یک برگه مینویسن و از یک عده دعوت میشه که بیان و اون‌ها رو بخونن... خیلی تاثیرگذار بود. حداقل میدونی تنها نیستی توی این روزهای سخت... و کسایی هستن که دقیقا حال تورو دارن...
سخت ترینش اونجا بود که: میدونستم پدرم داره به مادرم خیانت میکنه اما اون رو مثل یک راز نگه داشتم. چون نمیخواستم زندگی‌شون از هم بپاشه... چند سال بعد مادرم حقیقت رو فهمید و از هم جدا شدن... سخت خودم رو مقصر میدونم. اینکه زجر کشیدن مادرم رو میدیدم اما کاری براش نمیکردم شرم آوره... فکر نکنم هیچوقت بتونم جبرانش کنم...


پی‌نوشت۲:
من با عهد بستن تا حدودی هم موافقم هم مخالف

موافق: اگه برای یک یا دو روز باشه. در حد اینکه وسوسه بگذره و آدم هوشیاری کامل خودش رو به دست بیاره
و به اوضاع مسلط بشه...

مخالف چون که تا حالا چندین بار عهد پاکی و پاک موندن تا روزهای بالا بستم
و وقتی شکستم از شدت خجالت نتونستم بیام کانون  
یا اومدم اما اعلام وضعیت نکردم واقعا سخته ( شاید فقط برای من اینطوره )
سخته بگم چه حسی داره. امیدوارم هیچکس هیچوقت تجربه‌اش نکنه

نتیجه‌ی کلی:
در کل اگر منجر به تضمین پاکی بلند مدت و هدفمندانه به علاوه‌ی افزایش فعالیت بشه چرا که نه؟

مراقب خودتون باشید

سلام به طوفانی ها
عرفان/۱۳خرداد/۵روزپاک▁▂▃▄▅
سامان/بنیامین/آبی/آستیگمات
شاید شما رکورد پاکی تان از من بیشتر بوده و خب طبق کانون عمل میکنم یعنی به عنوان دوست بپذیرید
من وقتی خواستم برای بار اول که رکورد۲۰روز را بزنم برنامه داشتم
  نقاط ضعف را تشخیص بدید
تاحالا فکرکردید چرا  استمنا میکنید یعنی  شما  شروع به ترک میکنید اما فرایند ترک مراحل داره مثلا یکی از آنها پوشش نقاط ضعف است 
خلاصه فقط برنامه

سلام
 من  بنیامین /*/  13 خرداد  /*/  روز پنجم    
   خدا رو شکر امروزم خوب بود از موقعی که تصمیم به ترک گرفتم.

پوريا / 3 اسفند 98/ 106 روز خوب
وسط هفته وقت نمیشد سر بزنم
اومدم غافلگیر تون کنم یهویی

سلام بر برادران عزیز،
شبتون خوش

نقل قول: پوريا / 3 اسفند 98/ 106 روز خوب
وسط هفته وقت نمیشد سر بزنم
اومدم غافلگیر تون کنم یهویی

پوریا جان کارِت ۲۰ هست
لطفا با روزهای پاکی‌ات همیشه غافلگیرمان کن

نقل قول: سلام
من  بنیامین /*/  13 خرداد  /*/  روز پنجم  
  خدا رو شکر امروزم خوب بود از موقعی که تصمیم به ترک گرفتم.

 سلامی به گرمی تابستان بر بنیامین عزیز
( البته تابستون هنوز از راه نرسیده‌ها ولی خب هوا شدیدا گرم شده  )
همیشه با همین قدرت رو به جلو حرکت کن
 و یادت باشه هر روز پاک‌ات یک انگیزه برای خودت، همگروهی‌هات و آبی هست

ما رو از حال خودت بی خبر نگذار. باشه؟

نقل قول: سلام به طوفانی ها
عرفان/۱۳خرداد/۵روزپاک▁▂▃▄▅
سامان/بنیامین/آبی/آستیگمات
شاید شما رکورد پاکی تان از من بیشتر بوده و خب طبق کانون عمل میکنم یعنی به عنوان دوست بپذیرید
من وقتی خواستم برای بار اول که رکورد۲۰روز را بزنم برنامه داشتم
 نقاط ضعف را تشخیص بدید
تاحالا فکرکردید چرا  استمنا میکنید یعنی  شما  شروع به ترک میکنید اما فرایند ترک مراحل داره مثلا یکی از آنها پوشش نقاط ضعف است
خلاصه فقط برنامه

سلام بر آقا عرفان عزیز
صحبت‌هات کاملا صحیح و درسته
نظرتون چیه چرخه‌های شکست‌مون رو با همدیگه به اشتراک بزاریم؟
دیشب در موردش دو خطی نوشتم:

نقل قول: چند روز تنهایی --> حس کردن اینکه جای یه نفر تو زندگیت خالیه تا تنهایی هات رو پر کنه --> استارت افکار احساسی --> اومدن گذشته جلوی چشم‌هات --> شروع افکار بد --> پر کردن تنهایی با خ.ا --> یادآوری این موضوع که تو هنوزم تنهایی و چیزی تغییر پیدا نکرده --> ریکاوری --> تکرار چرخه

دیروز تا الان توی این مرحله گیر افتادم...
خیلی حالم جالب نیست اما هر طور بوده خودم رو سرپا نگه داشتم

---

امروز:
ریزه کاری‌های باقی مونده رو انجام دادم...
خیلی خسته‌ام... تنها خوشحالیم توی طول روز رسیدن به این نقطه بود...
یه نقطه هست که وسط بهترین آهنگی که تا الان گوش دادی به خواب میری
نمیدونم چرا این لحظه رو خیلی دوستش دارم...
متوجه یک موضوع ریز اما مهمی شدم...
اونم دقیق یکی چند روز قبل ارسال... تغییرات مورد نیاز رو اعمال کردم، مگه نه ممکن بود یک سری اتفاقات نه چندان جالب رخ بده...


همچنان دارم به اون دو تا بله فکر می‌کنم... همچنان آزارم میده...
همچنان نمیدونم چیکار باید براش کنم...
اصلا ریشه‌اش توی اینه که هدفم رو گم کردم و نمیتونم درست اولویت بندی کنم
اصلا هر چقدر فکر میکنم یادم نمیاد هدفم چی بوده
کمک به خودم؟ کمک به هم‌نوعان؟ کار تو یک شرکت بزرگ؟ گشتن دور دنیا و نوشتن یک سفرنامه؟
اگه واقعا اینها هدف های من بودن چرا براشون هیچ تلاشی نمیکنم و بیشتر دارم توی جاده فرعی پیش میرم؟

بگذریم... جای کار زیاد و وقت فوق‌العاده کم...


پی‌نوشت۱:
( نیازهات رو دست کم نگیر - نیازهات رو دست کم نگیر... بعضی وقت‌ها میگم حتی یک ربات هم با زبون بی زبونی...، خواست این رو بهم بفهمونه اما من نخواستم متوجهش بشم  )

برنامه‌های پیش‌رو:
دست کم روزی ۱ ساعت درس (‌ اصلا سراغش نرفتم امروز)
تنظیم برنامه‌ی خواب ( پیشرفت خوبی داشتم اما همچنان نیاز به کار داره... از ۴ و نیم یا ۵ صبح رسیده به طرفای دو و نیم و سه صبح )
B1 و B2

در یک نگاه :

1     2     3      4     5     6     7     8     10
■     ■     ■      ■      ■      ■     ■     ■     ■

11   12   13    14    15   16   17   18    19
■     ■     ■       ■       ■     ■     ■     ■     ■

پی‌نوشت۲:
تجربه... حقیقت تلخ...
شکست توی روزهای بالا [ مساوی نیست با ] مجوز برای از سرگیری دوباره عادت‌های بد قبلی
شکست توی روزهای بالا [ مساوی نیست با ] نرسیدن به پاکی ابدی و بلند مدت

پی‌نوشت۳:
جای خالی پست‌های آقا سعید و داداش آرمین حس میشه 
امیدوارم حالشون خوبِ خوب باشه

شب بخیر

سلام.
سامان 79 / 17 خرداد / 2 روز و نیم روز پاک

یه تصمیماتی برای زندگیم گرفتم که انشاالله از همین الان 10 روز پاکی رو تکمیل بدونید

نقل قول: نظرتون چیه چرخه‌های شکست‌مون رو با همدیگه به اشتراک بزاریم؟

سلام آبی جان خیلی هم خوبه


آفرین آقا علی
عرفان/13خرداد/6 روز پاک