کانون

بچه‌ها شما آشپزی بلدید؟

من یادمه اولین بار که خواستم نیمرو درست کنم کسی خونه نبود؛ گذاشتمش رو گاز دم بکشه!(فکر میکردم مثل برنج باید سه ساعت رو گاز بمونه )

رفتم فیلم ببینم بعد بیست دقیقه کل خونه رو دود گرفت
والده خانم اومد دید چه گندی زدم گفت این چیه؟
براش توضیح دادم؛ اون لحظه قشنگ حس کردم داره تو ذهنش تیکه تیکه ام میکنه

آخرش فهمیدم برنج هم 45 دقیقه رو گاز میمونه نه سه ساعت

بچه‌ها ممنون از همگی که اومدید. 

خوشحال شدم از هم‌صحبتی‌ باهاتون. 

گزارش‌های امروزتون یادتون نره.
من گزارشم رو قبل از گردهمایی نوشتم.  

مراقب خودتون باشید.
دوست‌تون دارم. 

گزارش امروز...


دیشب بعد از یه دور دور برون شهری جانانه که تا ساعت 4 صبح طول کشید برگشتم خونه و بعد از نماز صبح خوابیدم!

ساعت 12 بیدار شدم و بعد از ناهار به بطالت و وب گردی گذشت 
عصر یه کم کتاب خوندم که این نشونه خوبیه برای شروع دوباره فعالیت هام؛ یه صفحه قرآن خوندم و چند دقیقه پیش گردهمایی بودم که خیلی مفید بود و امید به ترکم رو زیاد کرد

مهدوی/20مهر/10 روز پاک


ممنون از همه عزیزان

ممنون از همگی خوب بود بازم باشه بهتره :/

گزارش دیروز و امروز
دیروز تو نگهبانی شب داشتم میشکستم که گوشی خاموش شد و خدا رحم کرد
امروزم حالمون خوب بود وسوسه ای در کار نبود کارا عالین دیگه
موری/.../ چند ساعتی تا ۱۰ روز خوب

سلام 
دیر رسیدم  
اشکال نداره براتون شعر  در میکنم
با ریتمش بخونید
چه دلنواز اومدم     اماخیلی دیر اومدم
گفته بودی زود بیا   لحظه ای آخر نیا
حالا اعتبارام در هم بریز  خوابم برهم بریز
خداییش در هم نریز   اعتبار مثبت بریز
من همون بیییی اعتبارم    همون بی کس و کارم
 ریتم آخرش خوب نشد

بچه ها شرمنده من امروز نتونستم تو گرد همایی باشم،فردا دو تا امتحان دارم و تازه یکیشو دیروز فهمیدم

سلام به همه قهرمانا 
پاک پاک پاک 
خداروشکر روز دومم تمام 

سلامی دوباره و عرض شب‌به‌خیر

---

موری جان از صمیم دل بهت افتخار می‌کنم  
درود بر تو که تونستی به خیر و خوشی پشت سرش بگذاری
اگر مشکلی پیش اومد روی کمک طوفانی ها حساب کن
برات بهترین ها رو آرزومندم

---

عرفان جان شعر فوقِ باحالی از آب در اومده  
امیدوارم حالت عالی باشه و کارها به بهترین شکل ممکن پیش برن

---

محمد جان برات کلی آرزوی خوب می‌کنم. امیدوارم توی هر دو امتحانت بهترین نتیجه ی ممکن رو بگیری
 
اگر مشکلی داشتی میتونی روی کمک بچه های درسیجات حساب باز کنی
لطفا مراقب خودت باش  

---

اعلام وضعیت امروز:


آبی / 20 مهر / 9 روز و چند ساعت خوب


مراقب خودتون باشید

سلام مجدد
آرمین1 / 29 مهر / 0 روز 
جبران می کنم ایشالا

(1399 مهر 29، 23:35)Armin1 نوشته است: [ -> ]سلام مجدد
آرمین1 / 29 مهر / 0 روز 
جبران می کنم ایشالا

سلام 
کاشکی اول می‌رفتی اورژانس ولی اشکال نداره  خدا بخشندس فقط باید توبه کرد و به گناه اسرار نداشت ... دفعه بعد وقتی به فکر خ.ا افتادی این آیه رو تکرار کن بفهمی تو تنهاترین جایی که قرار داری تنها نیستی
 الم یعلم بان الله یری.     آیا نمی‌دانید که خدا شمارا میبیند

(1399 مهر 29، 23:35)Armin1 نوشته است: [ -> ]سلام مجدد
آرمین1 / 29 مهر / 0 روز 
جبران می کنم ایشالا

داداش آرمین موافق هستی ریشه یابی کنیم شکست اخیر رو؟
و نزاریم دوباره اتفاق بیوفتن؟

بریده‌ای از حرف‌های داداش همساده توی تاپیک "مدیریت بعد از شکست" رو اینجا می‌گذارم:

(1395 خرداد 31، 7:41)همساده نوشته است: [ -> ]به هیچ عنوان نباید فکر کنید "حالا که لغزش کردم چه بهتر که مقدار بيشتری شهوترانی کنم."
اين طرز فکر در واقع نیرنگ و حيله ای است که بيماری به کار می گیرد تا ما را از مسیر بهبودی منحرف کرده و مشكلات بيشتری برای ما به وجود بیاورد.

در ضمن، نبايد به خودتان بگوئيد "بالاخره نتوانستم طاقت بياورم و در برابر وسوسه ها تسلیم شدم و دوباره به شهوترانی روی آوردم. سرنوشت من اين است که همیشه بیمار باقی بمانم و برای رهائی از چنگ شهوت هيچ کاری از دست من ساخته نيست."
اين دیدگاه منفی و پذيرفتن شکست در برابر خودارضایی باعث می شود که مشکل شما بيش از پيش قدرتمند شود.

اولین و موثرترین کار پس از لغزش کردن این است که  بعد از دور شدن از محیطی که لغزش کرده اید و پاک کردن علایم لغزش بلافاصله با دوستان بهبودی خود و نیروی برتر ارتباط برقرار کنید.

تنها ماندن و زانوی غم بغل کردن بعد از لغزش، و يا مخفی كردن لغزش خود از ديگران از جمله حيله هايی است كه بيماری  برای به دام انداختن دوباره ما از آنها استفاده می كند. هیچگاه فراموش نكنيد كه شهوت به مراتب از از یک فرد مبتلای  تنها قوی تر است و ما برای مقابله با اين مشکل به کمک و حمایت یکدیگر نياز داريم.

پست کاملش رو می‌تونی از اینجا دنبال کنی

خیلی زیاد مراقب خودت باش برادر جان

منم امروز مشکلی نبود ولی خودمو میشناسم شیطون به من یهو غلبه نمیکنه کم کم میاد اولش هم جستجو در موردم فیلم های صحنه داره فقط جست جو تا کمکم به دانلود و پ.و.ر.ن و .... بکشه اینبار از اول جلوش دارم وایمیستم   امشب برنامه بلند مدت درسی که حدود یه ماه  خوندن سنگین به پشتوانی 4 سال آموزشی تو دبیرستان بود تموم میشه دعا کنید عمل کنم .... اگه عمل کنم   دیگه تعریف نکنم بیخیال امروز کار خاصی نکردم رفتم دویدم آسیب دیدم   برنامه رو تکمیل کردم حدود 13 ساعت خوابیدم   
اصلا خوابم نمیاد
9 دقیقه تا 10 روز پاکی /21 مهر / Aedan

بچه یه سوال رفیقم باهم درس میخونم ولی اون رشتش ریاضیه واقعا دمش گرم ریاضیمو داره می‌بنده در کل خیلی استرسیه چند وقت پیش یه چیزایی می‌گفت ترس برم داشت می‌گفت قلب درد گرفته و .. تازگیا هم می‌گفت از دماغش خون میاد کسی همچین مشکلاتی داشته تا حالا خدایی نکرده  اگه داشته یه راهنمایی بکنید این رفیقم خیلی برام ارزش داره شبیه داداشمه ..... اگه امکانش هست تو گروه ها دیگه هم آقا آرمین اینو پخش کنن اگه اونجا هم کسی نظری داشت بفرسته برام ممنون

(1399 مهر 29، 23:51)آبـی نوشته است: [ -> ]

(1399 مهر 29، 23:35)Armin1 نوشته است: [ -> ]سلام مجدد
آرمین1 / 29 مهر / 0 روز 
جبران می کنم ایشالا

داداش آرمین موافق هستی ریشه یابی کنیم شکست اخیر رو؟
و نزاریم دوباره اتفاق بیوفتن؟

بریده‌ای از حرف‌های داداش همساده توی تاپیک "مدیریت بعد از شکست" رو اینجا می‌گذارم:

(1395 خرداد 31، 7:41)همساده نوشته است: [ -> ]به هیچ عنوان نباید فکر کنید "حالا که لغزش کردم چه بهتر که مقدار بيشتری شهوترانی کنم."
اين طرز فکر در واقع نیرنگ و حيله ای است که بيماری به کار می گیرد تا ما را از مسیر بهبودی منحرف کرده و مشكلات بيشتری برای ما به وجود بیاورد.

در ضمن، نبايد به خودتان بگوئيد "بالاخره نتوانستم طاقت بياورم و در برابر وسوسه ها تسلیم شدم و دوباره به شهوترانی روی آوردم. سرنوشت من اين است که همیشه بیمار باقی بمانم و برای رهائی از چنگ شهوت هيچ کاری از دست من ساخته نيست."
اين دیدگاه منفی و پذيرفتن شکست در برابر خودارضایی باعث می شود که مشکل شما بيش از پيش قدرتمند شود.

اولین و موثرترین کار پس از لغزش کردن این است که  بعد از دور شدن از محیطی که لغزش کرده اید و پاک کردن علایم لغزش بلافاصله با دوستان بهبودی خود و نیروی برتر ارتباط برقرار کنید.

تنها ماندن و زانوی غم بغل کردن بعد از لغزش، و يا مخفی كردن لغزش خود از ديگران از جمله حيله هايی است كه بيماری  برای به دام انداختن دوباره ما از آنها استفاده می كند. هیچگاه فراموش نكنيد كه شهوت به مراتب از از یک فرد مبتلای  تنها قوی تر است و ما برای مقابله با اين مشکل به کمک و حمایت یکدیگر نياز داريم.

پست کاملش رو می‌تونی از اینجا دنبال کنی

خیلی زیاد مراقب خودت باش برادر جان

چقدر قشنگ نوشته بود. من تازه واردم طول میکشه تا پیدا کنم این مطالب قشنگ رو.. 
درباره ریشه یابی عرض کنم : 
خیییلییی وقت بود که نتونسته بودم بیشتر از 5 روز پاک باشم. چون برنامه ای تو گوشیم دارم و ثبت میکنم. این رسیدن به رکورد, نمیدونم چرا هی وسوسه ام میکرد دیروز ولی مقاومت کردم. 
دیشب موقع خواب افکار ناجور داشتم. صبح زود, خیلی زود (دقیقا همون ساعت هایی که هورمون زیادی داریم ما پسرا) هنوز کامل بیدار و هشیار نشده بودم که متاسفانه لغزش داشتم. 
ولی به خودم گفتم : 
نباید از خودت بدت بیاد یا کم بیاری. قرار نیست توی اولین تلاش برسی به یک سال (این تفکر خودش یه مقدار تاثیر داشت توی شکستم, توی پست های قبل هم نوشته بودم) هیچی پاشدم و به کارهام رسیدم .. خلاصه نذاشتم حس بد غالب بشه بهم. 
عصری هم که اومدم توی دورهمی آرمین ولی نخواستم جو خراب بشه و بگم شکستم. گفتم یه مسائلی هست پیگیری میکنم.
__________________________________________
در کل ممنونتم که راهنمایی ام کردی , 
براتون مهم بود 
هم شما هم آقای Aedin , هم آرمین (خودمو نمیگم:-))) )

چکیده دلایل شکست: 
1. عدم اصلاح باورها (باید فهرست باورها رو تکمیل کنم و توی کانون بذارم که با کمک دوستان بتونم اصلاحش کنم) 
2. خواب نامنظم. ( اولا باید عادت کنم به یه ساعت خوابیدن و بیدار شدن. دوما باید بیشتر به کارهام برسم در طول روز که آخر شب استرس و تشویش اونا رو نداشته باشم.) 
3. تلگرام (که ماشالا همه ی کانال ها و گروه ها دست کمی از پورن ندارنِ. گشت زنی توی کانال ها هم وقتمو تلف میکنه, هم تصاویری که نباید رو ناخواسته میبینم. باید برای چندوقت , مثلا یکی دوماه , از تلگرام فقط برای اهداف ارتباطی استفاده کنم)
4. برنامه نداشتن در طول روز (این امر باعث میشه وقت اضافه داشته باشی که بری تلگرام)