کانون

نقل قول: فک میکنم یه چیز حدودا 14روزه پاک باشم البته روزای. گذشته مهم نیستن تعدادشون مهم اینه خیلی خیلی راضی بودم نسبت ماه گذشته و حتی سال گذشته دارم به این فکر میکنم با اکسل یه سیستم بچینم که بتونم یه گزارش حرفه ای ماهانه طراحی کنم کسی اینجا از این کارا کرده؟ نیاز به همفکری دارم

سلام آقا مجید
من برای گزارش درسی توی اکسل سیتسم طراحی کردم
درمورد پاکی مثلا چطوری باشه؟
ایده داری؟

نقل قول: برای مسابقه هم:
مهدوی/هفته اول/زرد

به خاطر لغزش سابقم که تا شنبه کشیده شده بود، این هفته زرد شدم/شرمندتونم به خدا
سری قبل هم یه هفته زرد داشتم

سلام مهدوی
اشکال نداره  
فقط حواست باشه چون این هفته اول بود  

نقل قول: سلام

موری / هفته‌ی دوم / زرد

برای جلوگیری از خ.ا دیگه شبا گوشی نمیارم یا بیارم یه چک کوتاه میکنم

سلام موری جان  
اشکال نداره اگر هفته ات زرد شد
مهم اینه که فکر ترک هستی و مابقی هفته ها هنوز فرصت هست  
خب باید عواملی که باعث میشه تو سمت اون کار بری شناسایی کنی

---

 عرفان/21شهریور/35 روز پاک  

عرفان/ هفته اول/سبز

سلام مجدد به همه ، 
شما رو نمیدونم ، ولی برای من خودم خیلی مشکل داشتم توی گوشی و لپ تاپ ،
چون الان زندگی ها جوری شده که نمیشه گوشی و لپ تاپ رو گذاشت کنار
بعد از کلی کلنجار، بالاخره تونستم یه راهی پیدا کنم که دسترسی به پورن کاملا بسته شه، 
جوری که اگه بخوام هم دسترسی داشته باشم، 7 8 دقیقه باز کردنش طول میکشه و این خودش خوبه.. 
چون از اون شرایط اضطرار خارج میشم ، فرصت پیدا می کنم یه مقدار فکر کنم به کاری که می کنم 
یه مقدار پیچیده است، 
اگه فکر میکنید به درد میخوره ، بگید توضیح بدم توی پست ..

(1399 مهر 25، 16:44)Armin1 نوشته است: [ -> ]سلام مجدد به همه ، 
شما رو نمیدونم ، ولی برای من خودم خیلی مشکل داشتم توی گوشی و لپ تاپ ،
چون الان زندگی ها جوری شده که نمیشه گوشی و لپ تاپ رو گذاشت کنار
بعد از کلی کلنجار، بالاخره تونستم یه راهی پیدا کنم که دسترسی به پورن کاملا بسته شه، 
جوری که اگه بخوام هم دسترسی داشته باشم، 7 8 دقیقه باز کردنش طول میکشه و این خودش خوبه.. 
چون از اون شرایط اضطرار خارج میشم ، فرصت پیدا می کنم یه مقدار فکر کنم به کاری که می کنم 
یه مقدار پیچیده است، 
اگه فکر میکنید به درد میخوره ، بگید توضیح بدم توی پست ..

آرمین 1 جان خیلی کار خوبی کردی...

ممکنه توضیحش بدی؟
اینجا هر چیزی که به نظرمون به ترک کردن کمک میکنه رو با دوستان در میون میذاریم که بقیه هم استفاده ببرن و اگه شد نظر بدن تو هم استفاده کنی

چشم ، حتما 
البته بگم روش خیلی خاصی نیست، فقط یه قفل گذاری ساده است و اینکه یه جوری قفل کنیم که به راحتی باز نشه. یعنی باز کردن این محدودیت ها یه مقدار زحمت بخواد، که باعث میشه بیشتر مواقع قید بازکردنشو بزنیم.
شایدم برای شما قابل اجرا نباشه، چون کامپیوتر ندارید/گوشی تون اندروید نیست/با گوشی کار میکنید و غیره.
ولی برای من جواب داد. چون 99% کارهام با لپ تاپ انجام میشه و همیشه دم دستمه. 
خلاصه اگه خیلی احمقانه به نظر اومد به روم نیارید !
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
من مراحل و میگم، آخرش هم معایب و هشدار ها رو میدم، و یه سری کارهای دیگه برای محکم کاری.
همون جور که گفتم، میخوایم یه جور قفل کنیم که نشه خیلی راحت باز بشه. برای اینکار به یه رمز نیاز داریم که خودمون ندونیم، نشه حفظش کرد، در دسترس باشه (دیگه برای همیشه هم قفل نشه) ولی دسترسی بهش سخت باشه. برای همین:

الف) تعیین رمز و ایمیل فراموشی 

1.  یه رمز 10 15 رقمی با اعداد رندوم انتخاب می کنیم (میشه از متلب یا اینترنت برای تولید اعداد تصادفی استفاده کرد)
   
2. رمز ها رو هر 5 رقم، 5 رقم جدا می کنیم و روی یه تیکه کاغذ می نویسیم، مثلا اینجوری:
   رمز اصلی : 123456789098765
   کاغذ شماره 1: 12345  کاغذ شماره 2: 67890   کاغذ شماره 3: 98765
   
3. کاغذها رو چسب نواری میزنیم که به مرور زمان اعداد داخلش پاک نشه.
   
4. بعد از اینکه عملیات رمزگزاری تموم شد، هر کدوم از این تکه کاغذ ها رو یه جای امن میذاریم و یه جایی یادداشت میکنیم که شماره ی فلان رو کجا گذاشتیم (مهمه چون مجبور نشید کل خونه رو بگردید دنبال کاغذه) محل اختفا، ترجیحا بیرون اتاقتون باشه، مثلا داخل کشوی ابزارها، میز تلویزیون، توی کابینت آشپزخونه و غیره
   

در همه ی جاهایی که رمز گذاشته میشه هم، یه آپشن برای فراموشی رمز عبور هست که اگه به اینجاش فکر نکرده باشیم، همه ی تلاش های مرحله ی قبل دود میشه میره هوا. برای همین یک ایمیل با شرایط زیر هم میسازیم:

1. رمز عبورش همون رمزی باشه که توی مرحله ی قبل تعیین کردیم
   
2. از ایمیل اصلی تون که برای کارهای روزمره استفاده می کنید رو به عنوان ایمیل پشتیبان تعریف کنید که اگه یکی از کاغذها گم شد، بشه باز کرد قفل ها رو .
   

الان یه رمز داریم که حفظ نیستیم، به راحتی هم در درسترس نیست، به راحتی هم نمیشه بازیابی اش کرد. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ب) مسدود کردن دسترسی گوشی به محتوای پورن و غیره
برای من که اینجوری بود. 95% موارد با گوشی میرفتم سراغ هرزنگاری. حتی اگه ف.شکن هم نبود به یه نحو دیگه ای (که نمیگم، شاید بدآموزی داشته باشه   ) به عکس های ناجور دسترسی داشتم. به همین خاطر مراحل زیر رو به ترتیب اجرا کردم:

1. حذف همه ی ف.شکن ها
   
2. نصب اپلیکیشن AppLock (لینک دانلود)
   
3. بعد از باز کردن برنامه، رمزی که در مرحله ی "الف" تعیین کردیم رو بهش معرفی میکنیم.
   
4. ایمیلی که در مرحله ی "الف" تعیین کردیم رو به عنوان ایمیل پشتیبان بهش معرفی می کنیم
   
5. برنامه رو غیرقابل حذف می کنیم. 
   
6. همه ی مرورگرهای گوشی (اپرا، کروم و ...) رو قفل می کنیم. 
   

به این ترتیب، دسترسی به کلیه ی مرورگرها ( و سایت های پورن) گرفته میشه. 
امکان حذف AppLock وجود نداره، بنابراین در مواقع اضطرار و وسوسه ی شدید، نمیشه برنامه رو پاک کرد و سریع رسید به موارد ناجور. 
هر برنامه ی جدیدی که بخواد نصب بشه، اول باید AppLock باز بشه، بنابراین امکان نصب برنامه ی جدید وجود نداره و نمیشه زرتی رفت توی گوگل پلی و سریع یه ف.شکن یا مرورگر دانلود کرد و دور زد تحریم ها رو 
ف.شکن هم حذف شد چون پیدا، دانلود و نصب کردنش خودش مصیبته و زمان بر. که بازم فرجه ای هست برای اینکه از گناه منصرف شم.
به شخصه چون فضای مجازی مثل تلگرام و اینستاگرام رو هم مسموم میدونستم، این برنامه ها رو هم قفل کردم. پیام های شخصی توی تلگرام رو هم با لپ تاپ چک میکنم. خلاصه عملکرد گوشی محدود میشه به پیامک و تماس و واتساپ و استفاده های مفید ! 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ج) مسدود کردن دسترسی لپ تاپ 

فقط روی ویندوز 10 قابل اجراست. داستان اینه که ماکروسافت توی ویندوز 10 قابلیت کنترل والدین رو خیلی توسعه داده به این صورت که اگه یه اکانت به عنوان فرزند (Child) تعریف شده باشه، اولیا می تونه دسترسی اون اکانت رو به محتوای پورن، سایت های خاص، نرم افزارهای خاص رو محدود کنه و حتی ساعت تعیین کنه که مثلا از فلان نرم افزار چقدر استفاده کنه. البته طبق تجربیات من، محدودیت های مربوط به محتوای مجازی فقط توی مرورگر Edge اجرا میشه و کروم و اپرا و اینا مثل سابق هستن. فلذا مراحل زیر قابل اجراست:

1. ساخت یک اکانت به عنوان اکانت والد با استفاده از ایمیل و رمز عبور تعریف شده در مرحله ی الف
   
2. تعریف یک اکانت دیگه با استفاده از ایمیلی اصلی و روزمره تون به عنوان اکانت فرزند (Child)
   
3. مراجعه به سایت ماکروسافت و تعیین محدودیت های مد نظرتون درباره ی محتوای اینترنتی
   
4. بستن دسترسی به مرورگر های دیگه مثل کروم و غیره
   

با اینکار انگار دو تا اکانت ویندوز دارید، یکی برای وجدان خوبتون ، یکی برای نفس عماره که به صراط راست مستقیم نیست   و با اکانت اول، اکانت دوم رو محدود می کنید. 
بعد از این کار به هیچ عنوان، چه با ف.شکن چه با InCognitoTab چه با سرچ گوگل (سیف سرچ فعال میشه)، پروکسی ، هیچ جوره پورن به شما نمایش داده نمیشه. و جالبه که لیست سایت های ناجور ماکروسافت کاملا به روزه و هیچ سایتی از قلم نیفتاده. 
حتی اگه مثلا وقت زیادی توی یه سایت به خصوص (مثلا آپارات یا یوتیوب) هم میگذرونید میتونید دسترسی به اون سایت ها رو هم بگیرید.
بدیش هم اینه که نمیتونید از کروم/اوپرا استفاده کنید، برنامه ی جدید نصب کنید و غیره
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
برای پیچیده تر کردن این روش هم میشه این کار ها رو کرد:
میتونید تعداد کاغذ ها ( و محل اختفاها) رو بیشتر کنید، مثلا هر 2 رقم 2 رقم توی یک کاغذ.
یا اینکه کاغذها رو جاهایی بذارید که سخت تر میشه رفت سراغشون.. 
از رمز های متفاوت برای گوشی و لپ تاپ استفاده کنید که اگه یکیش باز شد، اون یکی نشده باشه
رمز ایمیل رو یه چیزی متفاوت از رمز تعیین شده بذارید، و فقط رمز ایمیل رو ثبت و مخفی کنید. اینجوری برای باز کردن قفل فقط میشه از "فراموشی رمز عبور" استفاده کرد که خودش به مرحله اضافه میکنه 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
همون جور که گفتم برای همه قابل اجرا نیست این روش ها
ولی برای کسایی که امکانش هست، به نظرم حتی به عنوان کوتاه مدت، میتونه کمک کننده باشه ...
اینکه شما وسوسه شدید، حتی اگه تنها هستید، به راحتی پورن در دسترس نیست و باید به 4 5 جای مختلف خونه سر بزنید تا این قفله باز شه و بازهم بشه باید ف.شکن نصب بشه ممکنه فکر کنید به دردسرش نمی ارزه و بی خیال بشید.. 

حتی اگه لغزشی هم رخ داد بدون پورن بوده و این خودش بهتر از هیچیه ... 
یا اوایل ترک ، مثل الان من که مقاومت خیلی سخت تره میتونه کمک کنه ..

راه جالبیه

محمد /۲۷ روز پاک


محمد/هفته اول /سبز(البته خیلی تلاش کردم)  

سلام بر دوستان  عزیز حال و احوال؟
گزارش امروز
خوب امروز هم محددا سرگرم  درس ها بودم  زبان خوندم یه مروری زدم  روی کلماتی که توی طول هفته خوندم  بعدش بازم استراحت  کردم  و بعد شروع  کردم به خوندن  یکی دیگه از کتاب های درسیم بعدش دیدم وقت اضافه دارم گفتم  بزار یه سرچی بزنم  ببینم  چی دستگیرم میشه در رابطه  با همین چیزایی که  الان خوندم 
اساتید محترم  یه نکته بهمون میگفتن که حتما از کتاب اصلی های که میگیم استفاده کنیداز کتاب های کمک  اموزشی استفاده نکنید این ترم  واقعا  به این نتیجه رسیدم که  چرا این حرفو میزنن ولی امروز به یه نکته  خیلی مهم  تری رسیدم  گفتم  با شما هم  به اشتراک  بزارم
توی سرچی که  داشتم میزدم  به زبان انگلیسی بود بعد دیدم کلیت ماجرا همونایی هست توی کتاب های ما می نویسن که البته  خوب علم در همه  جا یکسانه  ولی میدونید چیزی که خیلی مهمه  اینه چطوری ما یه مطلبو بفهمیم من  امروز متوجه  شدم  اگه سیستم  اموزشی دانشگاه هامون  بر اساس مطالب زبان  انگلیسی می بود ما الان  انقدر فقر اطلاعات  نداشتیم خیلی چیز هارو  چون  فهمش سخته  یعنی واقعا بد برامون توضیح میدن  ازش میگذریم میگیم بیخیال همین بیخیال شدن  ها باعث شده  خیلی عقب بیوفتیم دانشگاه رفتنمون  بشه فقط صرف مدرک گرفتن و نتیجش میشه یه سوتی های واقعا وحشتناکی که  توی مطالعات  روانشناسی واقعا فاحش هستن  دوستان  شدیدا توصیه میکنم  انگلیسی را توی هر رشته ای که می خواید وارد بشید تقویت کنید مقالات  به روز مطالعه  کنید دست از یادگیری بر ندارید من واقعا هیچ وقت از گذشته خودم راضی نبودم هیچ وقت از دوران  دبیرستان که اصلا  راضی نبودم یه سری درسای الکی که هیچ جای زندگی به کار نیومدن  را 4سال به خوردمون  دادن  دریغ از اینکه  یکم  بیشتر باهامون  انگلیسی کار کنن  یا وادارمون  کنن  به انگلیسی خوندن  اخرش نفهمیدیم  ماذا فاذا؟ببخشید یکم  اصابم  بهم  ریخت عذر میخوام

نقل قول: سلام مجدد به همه ، 
شما رو نمیدونم ، ولی برای من خودم خیلی مشکل داشتم توی گوشی و لپ تاپ ،
چون الان زندگی ها جوری شده که نمیشه گوشی و لپ تاپ رو گذاشت کنار
بعد از کلی کلنجار، بالاخره تونستم یه راهی پیدا کنم که دسترسی به پورن کاملا بسته شه، 
جوری که اگه بخوام هم دسترسی داشته باشم، 7 8 دقیقه باز کردنش طول میکشه و این خودش خوبه.. 
چون از اون شرایط اضطرار خارج میشم ، فرصت پیدا می کنم یه مقدار فکر کنم به کاری که می کنم 
یه مقدار پیچیده است، 
اگه فکر میکنید به درد میخوره ، بگید توضیح بدم توی پست ..

ارمین جان سلام داداش خیلی خوش اومدی عزیز دل به جمع ما اره حتما بزار واسمون  ببین من  دنبال یه برنامه میگردم که فقط اجازه دسترسی به یه سری برنامه  را توی یه ساعت  مشخص بهم  بده  البته  دنبال بلاک کردن  سایتهای پورن هم  هستم

نقل قول: سلام آقا مجید، حال شما خوبه ؟

من یه کارایی با اکسل کردم ، اگه در حد توانم بود خوشحال میشم یه کاری کرده باشم منم 
سلام آقا مجید
من برای گزارش درسی توی اکسل سیتسم طراحی کردم
درمورد پاکی مثلا چطوری باشه؟
ایده داری؟

عرضم به خدمت داداشای گلم یه فکرایی توی سرمه  یعنی میخوام یه مقیاسی را تعریف بکنمم که بر اساس اون  نمره ای داده  بشه به خودم  منتهی تعریف این مقیاس سخته  چون که  باید در شرایط که مختلف توی یه بازدهی یه نمره خاصی بهم  بده  مثلا بین 1تا10  مثلا اگه  خیلی خوب شدم 10 بهم  بده  اگه شد خیلی بد 1البته  بین 1تا 10 هم  مهمه  چون ممکنه  یه روز نه خیلی بد باشه نه خیلی خوب باید بتونه  میان این 1تا 10 هم  تشخیص بده  یا مثلا با یه قابلیت را اگه می دونید بهم  معرفی کنید توی اکسل که وقتی یه برنامه ای ریختم  واسه درسام از تغییر رنگ  اون  ستون یه تغییری توی مجموع امتیازات نهایی داشته باشیم مثلا اگه سبز شد ستون1 امتیاز مثبت بده  یا اگه قرمز شد منفی بده  یه همچین چیزی

گزارش امروزم
امروز قشنگ هیچ کاری نکردم و رو مبل ولو بودم(چه جمعه ی پرباری)

ساعت ده صبح بیدار شدم،چون شب ساعت سه و ربع خوابیده بودم (که البته خیلی حال داد)

بعد از صبونه و دست و صورت شستن،تا ساعت یک فیلم دیدم،
بعدش میخواستم برم کارامو انجام بدم،ولی گفتم بزار پنج دیقه بشینم و همینطور پنج دیقه پنج دیقه گذشت تا آخرش ساعت دو شد،
بعدش ناهار خوردیم،و دوباره تا ساعت سه و نیم یه دیدن ویدئو های چرت و پرت خنده دا تو اینترنت گذشت
بعد ساعت چهار بعد نماز تا ساعت پنج که اصن یادم نمیاد چیکار کردم،بعد ساعت پنجم خواستم پنج دیقه بشینم 
(از همون پنج دیقه طولانیا)، ولی ایندفه خوابم برد تا یه ریع به شیش، بقیشم یادم نیست چیکار کردم ولی احتمالا یا داشتم با گوشی بازی میکردم یا شل و ول رو مبل افتاده بودم


نتیجه ی اخلاقی:بچه ی خوبی باشید و شبا زود بخوابین،و صبا زود بلند بشید 
و اینکه حتی برای روزای تعطیلتون که میخواید تفریح و استراحت انجام بدیدم،از قبل برنامه ریزی کنین

(1399 مهر 25، 20:39)Armin1 نوشته است: [ -> ]چشم ، حتما 
البته بگم روش خیلی خاصی نیست، فقط یه قفل گذاری ساده است و اینکه یه جوری قفل کنیم که به راحتی باز نشه. یعنی باز کردن این محدودیت ها یه مقدار زحمت بخواد، که باعث میشه بیشتر مواقع قید بازکردنشو بزنیم.
شایدم برای شما قابل اجرا نباشه، چون کامپیوتر ندارید/گوشی تون اندروید نیست/با گوشی کار میکنید و غیره.
ولی برای من جواب داد. چون 99% کارهام با لپ تاپ انجام میشه و همیشه دم دستمه. 
خلاصه اگه خیلی احمقانه به نظر اومد به روم نیارید !
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
من مراحل و میگم، آخرش هم معایب و هشدار ها رو میدم، و یه سری کارهای دیگه برای محکم کاری.
همون جور که گفتم، میخوایم یه جور قفل کنیم که نشه خیلی راحت باز بشه. برای اینکار به یه رمز نیاز داریم که خودمون ندونیم، نشه حفظش کرد، در دسترس باشه (دیگه برای همیشه هم قفل نشه) ولی دسترسی بهش سخت باشه. برای همین:

الف) تعیین رمز و ایمیل فراموشی 

1.  یه رمز 10 15 رقمی با اعداد رندوم انتخاب می کنیم (میشه از متلب یا اینترنت برای تولید اعداد تصادفی استفاده کرد)
   
2. رمز ها رو هر 5 رقم، 5 رقم جدا می کنیم و روی یه تیکه کاغذ می نویسیم، مثلا اینجوری:
   رمز اصلی : 123456789098765
   کاغذ شماره 1: 12345  کاغذ شماره 2: 67890   کاغذ شماره 3: 98765
   
3. کاغذها رو چسب نواری میزنیم که به مرور زمان اعداد داخلش پاک نشه.
   
4. بعد از اینکه عملیات رمزگزاری تموم شد، هر کدوم از این تکه کاغذ ها رو یه جای امن میذاریم و یه جایی یادداشت میکنیم که شماره ی فلان رو کجا گذاشتیم (مهمه چون مجبور نشید کل خونه رو بگردید دنبال کاغذه) محل اختفا، ترجیحا بیرون اتاقتون باشه، مثلا داخل کشوی ابزارها، میز تلویزیون، توی کابینت آشپزخونه و غیره
   

در همه ی جاهایی که رمز گذاشته میشه هم، یه آپشن برای فراموشی رمز عبور هست که اگه به اینجاش فکر نکرده باشیم، همه ی تلاش های مرحله ی قبل دود میشه میره هوا. برای همین یک ایمیل با شرایط زیر هم میسازیم:

1. رمز عبورش همون رمزی باشه که توی مرحله ی قبل تعیین کردیم
   
2. از ایمیل اصلی تون که برای کارهای روزمره استفاده می کنید رو به عنوان ایمیل پشتیبان تعریف کنید که اگه یکی از کاغذها گم شد، بشه باز کرد قفل ها رو .
   

الان یه رمز داریم که حفظ نیستیم، به راحتی هم در درسترس نیست، به راحتی هم نمیشه بازیابی اش کرد. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ب) مسدود کردن دسترسی گوشی به محتوای پورن و غیره
برای من که اینجوری بود. 95% موارد با گوشی میرفتم سراغ هرزنگاری. حتی اگه ف.شکن هم نبود به یه نحو دیگه ای (که نمیگم، شاید بدآموزی داشته باشه   ) به عکس های ناجور دسترسی داشتم. به همین خاطر مراحل زیر رو به ترتیب اجرا کردم:

1. حذف همه ی ف.شکن ها
   
2. نصب اپلیکیشن AppLock (لینک دانلود)
   
3. بعد از باز کردن برنامه، رمزی که در مرحله ی "الف" تعیین کردیم رو بهش معرفی میکنیم.
   
4. ایمیلی که در مرحله ی "الف" تعیین کردیم رو به عنوان ایمیل پشتیبان بهش معرفی می کنیم
   
5. برنامه رو غیرقابل حذف می کنیم. 
   
6. همه ی مرورگرهای گوشی (اپرا، کروم و ...) رو قفل می کنیم. 
   

به این ترتیب، دسترسی به کلیه ی مرورگرها ( و سایت های پورن) گرفته میشه. 
امکان حذف AppLock وجود نداره، بنابراین در مواقع اضطرار و وسوسه ی شدید، نمیشه برنامه رو پاک کرد و سریع رسید به موارد ناجور. 
هر برنامه ی جدیدی که بخواد نصب بشه، اول باید AppLock باز بشه، بنابراین امکان نصب برنامه ی جدید وجود نداره و نمیشه زرتی رفت توی گوگل پلی و سریع یه ف.شکن یا مرورگر دانلود کرد و دور زد تحریم ها رو 
ف.شکن هم حذف شد چون پیدا، دانلود و نصب کردنش خودش مصیبته و زمان بر. که بازم فرجه ای هست برای اینکه از گناه منصرف شم.
به شخصه چون فضای مجازی مثل تلگرام و اینستاگرام رو هم مسموم میدونستم، این برنامه ها رو هم قفل کردم. پیام های شخصی توی تلگرام رو هم با لپ تاپ چک میکنم. خلاصه عملکرد گوشی محدود میشه به پیامک و تماس و واتساپ و استفاده های مفید ! 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ج) مسدود کردن دسترسی لپ تاپ 

فقط روی ویندوز 10 قابل اجراست. داستان اینه که ماکروسافت توی ویندوز 10 قابلیت کنترل والدین رو خیلی توسعه داده به این صورت که اگه یه اکانت به عنوان فرزند (Child) تعریف شده باشه، اولیا می تونه دسترسی اون اکانت رو به محتوای پورن، سایت های خاص، نرم افزارهای خاص رو محدود کنه و حتی ساعت تعیین کنه که مثلا از فلان نرم افزار چقدر استفاده کنه. البته طبق تجربیات من، محدودیت های مربوط به محتوای مجازی فقط توی مرورگر Edge اجرا میشه و کروم و اپرا و اینا مثل سابق هستن. فلذا مراحل زیر قابل اجراست:

1. ساخت یک اکانت به عنوان اکانت والد با استفاده از ایمیل و رمز عبور تعریف شده در مرحله ی الف
   
2. تعریف یک اکانت دیگه با استفاده از ایمیلی اصلی و روزمره تون به عنوان اکانت فرزند (Child)
   
3. مراجعه به سایت ماکروسافت و تعیین محدودیت های مد نظرتون درباره ی محتوای اینترنتی
   
4. بستن دسترسی به مرورگر های دیگه مثل کروم و غیره
   

با اینکار انگار دو تا اکانت ویندوز دارید، یکی برای وجدان خوبتون ، یکی برای نفس عماره که به صراط راست مستقیم نیست   و با اکانت اول، اکانت دوم رو محدود می کنید. 
بعد از این کار به هیچ عنوان، چه با ف.شکن چه با InCognitoTab چه با سرچ گوگل (سیف سرچ فعال میشه)، پروکسی ، هیچ جوره پورن به شما نمایش داده نمیشه. و جالبه که لیست سایت های ناجور ماکروسافت کاملا به روزه و هیچ سایتی از قلم نیفتاده. 
حتی اگه مثلا وقت زیادی توی یه سایت به خصوص (مثلا آپارات یا یوتیوب) هم میگذرونید میتونید دسترسی به اون سایت ها رو هم بگیرید.
بدیش هم اینه که نمیتونید از کروم/اوپرا استفاده کنید، برنامه ی جدید نصب کنید و غیره
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
برای پیچیده تر کردن این روش هم میشه این کار ها رو کرد:
میتونید تعداد کاغذ ها ( و محل اختفاها) رو بیشتر کنید، مثلا هر 2 رقم 2 رقم توی یک کاغذ.
یا اینکه کاغذها رو جاهایی بذارید که سخت تر میشه رفت سراغشون.. 
از رمز های متفاوت برای گوشی و لپ تاپ استفاده کنید که اگه یکیش باز شد، اون یکی نشده باشه
رمز ایمیل رو یه چیزی متفاوت از رمز تعیین شده بذارید، و فقط رمز ایمیل رو ثبت و مخفی کنید. اینجوری برای باز کردن قفل فقط میشه از "فراموشی رمز عبور" استفاده کرد که خودش به مرحله اضافه میکنه 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
همون جور که گفتم برای همه قابل اجرا نیست این روش ها
ولی برای کسایی که امکانش هست، به نظرم حتی به عنوان کوتاه مدت، میتونه کمک کننده باشه ...
اینکه شما وسوسه شدید، حتی اگه تنها هستید، به راحتی پورن در دسترس نیست و باید به 4 5 جای مختلف خونه سر بزنید تا این قفله باز شه و بازهم بشه باید ف.شکن نصب بشه ممکنه فکر کنید به دردسرش نمی ارزه و بی خیال بشید.. 

حتی اگه لغزشی هم رخ داد بدون پورن بوده و این خودش بهتر از هیچیه ... 
یا اوایل ترک ، مثل الان من که مقاومت خیلی سخت تره میتونه کمک کنه ..

با عرض معذرت ، من این و تکمیل کردم

سلام

گزارش امروز من:

دیشب من ۱۱ شب خوابیدم اما متاسفانه ناخواسته ۵ صبح بیدار شدم. بیست دقیقه‌ای هم تو جام بودم. اما هر کار کردم خوابم نبرد. اعصابم خرد شد و پا شدم. 
باید یک ساعت دیگه می‌خوابیدم که خوابم کامل میشد. امروز همش سرم سنگین بود.
اختلال خواب دارم. دو سال پیش رفتم پیش رئیس مرکز اختلالات خواب ایران تست خواب دادم. یک شب رفتم اون‌جا خوابیدم. کلی از این دستگاه‌ها بهم وصل کردن. این قدر سیم بهم وصل بود حس آدم‌های برقی داشتم. 
آخرش نتیجه اومد گفت خوابت کاملا نرماله. بهش میگم حاجی من غیرنرمالم.  می‌گفت نه نرمالی. 
بعد بهم یه دوره قرص ملاتونین داد و خوردم و هیچی هم نشد. 

امروز نمازهام رو کامل خوندم. دعای عهدم رو هم خوندم. حدود یک ساعت و نیم وقت گذاشتم برای یکی از اهداف زندگیم. بعد هم یه دوش گرفتم و رفتیم خونه داداشم. اون‌جا جوج زدیم.   تولد داداشم بود. یه دو تا بازی هم با برادرزاده‌ام انجام دادم.

یه مقاله دیگه هم در مورد خواب خوندم. گفته بود:
۱- یک ساعت قبل از خواب با نورهای آبی سر و کار نداشته باشید. اولش سخته. از نیم ساعت شروع کنید و در طول یک هفته به یک ساعت برسونید.
۲- بعد از ساعت ۲ بعدازظهر مواد کافئین‌دار استفاده نکنید.
۳- دمای اتاق خواب‌تون رو به ۱۸ درجه برسونید.

به این‌ها دارم فکر می‌کنم. دومی راحته انجامش. سومی یکم سخته برام. اولی خیلی خیلی سخت. 

(1399 مهر 25، 21:28)آرمین نوشته است: [ -> ]به این‌ها دارم فکر می‌کنم. دومی راحته انجامش. سومی یکم سخته برام. اولی خیلی خیلی سخت. 

ُسلام و عرض ادب 
سومی چرا سخته آخه؟
فیلتر نور آبی ، هم توی گوشی ها هست، هم ویندوز داره این قابلیت رو 
اگه ویندوز 10 نیستید نرم افزارش هست 
تعیین می کنید از این ساعت به بعد نور آبی رو حذف/کم کن

(1399 مهر 25، 20:50)majid78 نوشته است: [ -> ]

نقل قول: عرضم به خدمت داداشای گلم یه فکرایی توی سرمه  یعنی میخوام یه مقیاسی را تعریف بکنمم که بر اساس اون  نمره ای داده  بشه به خودم  منتهی تعریف این مقیاس سخته  چون که  باید در شرایط که مختلف توی یه بازدهی یه نمره خاصی بهم  بده  مثلا بین 1تا10  مثلا اگه  خیلی خوب شدم 10 بهم  بده  اگه شد خیلی بد 1البته  بین 1تا 10 هم  مهمه  چون ممکنه  یه روز نه خیلی بد باشه نه خیلی خوب باید بتونه  میان این 1تا 10 هم  تشخیص بده  یا مثلا با یه قابلیت را اگه می دونید بهم  معرفی کنید توی اکسل که وقتی یه برنامه ای ریختم  واسه درسام از تغییر رنگ  اون  ستون یه تغییری توی مجموع امتیازات نهایی داشته باشیم مثلا اگه سبز شد ستون1 امتیاز مثبت بده  یا اگه قرمز شد منفی بده  یه همچین چیزی

 
سلام و درود ، 
میشه اینجوری نوشت، 10 تا کار تعیین کنید، هر کدومش که انجام شد براش یه یک بزنید. 
آخر سر، بر اساس نمره ی روزانه رنگ اون سطر عوض شه ..

سلام

آبی جان خیلی خوشحالم که برگشتی پیش‌مون.   آخه طوفان بدون آبی مگه می‌تونه باشه؟ 
راستی همه خبرها رو به زودی من می‌زنم. خیالت راحت. تو فقط با ما باش. 

مهدوی جان انشالله این هفته، هفته‌ی سبز توست. به نظرم خیلی خوب بعد از لغزش همه چی رو مدیریت کردی. آفرین بهت.

آرمین وان یا آرمین جدیده   همین طوره. ضمیر ناخودآگاه ما باید پاک بشه و درگیر پاکی باشه. 
چه آموزش بلندبالایی نوشتی. بعد سر فرصت باید کامل بخونمش. دست گلت درد نکنه که وقت گذاشتی.   همه‌اش رو خودت نوشتی؟

موری هفته بعد در انتظار هفته سبزت هستیم. ماشالله به تو که نذاشتی هفته زردت، قرمز بشه.

عرفان جان متن تقویت باورهات عالی بود. بهت تبریک میگم.   سریع‌ترین جنگنده دنیا روی سرعت عملکردت هم تاثیرگذاشته. الان خود خودش شدی. 

محمد هفته سبزت مبارک. تلاش زیادت نتیجه داد. 
چه روز باحالی رو گذروندی. من که به یه چنین روزهایی نیاز دارم. قشنگ ریلکس می‌کنی و از دنیا فارغ. 

مجید جان قربون اعصاب خوشگلت برم.   هر چی عصبانی شدی همین جا خودت رو تخلیه کن ما می‌شنویم. 
تو میگی درس‌های مدرسه الکی بود. من میگم نصف درس‌های دانشگاه هم الکی بود. ده‌ها درس عمومی و غیرمرتبط که هیچ زمانی قرار نیست ازشون استفاده کنیم و ده‌ها مهارت و آموزش جاشون خالیه که بعد باید بری جداگانه آموزش ببینی. زبان هم که جای خودش قطعا مهمه. 

(1399 مهر 25، 21:35)Armin1 نوشته است: [ -> ]

(1399 مهر 25، 21:28)آرمین نوشته است: [ -> ]به این‌ها دارم فکر می‌کنم. دومی راحته انجامش. سومی یکم سخته برام. اولی خیلی خیلی سخت. 

ُسلام و عرض ادب 
سومی چرا سخته آخه؟
فیلتر نور آبی ، هم توی گوشی ها هست، هم ویندوز داره این قابلیت رو 
اگه ویندوز 10 نیستید نرم افزارش هست 
تعیین می کنید از این ساعت به بعد نور آبی رو حذف/کم کن

ممنون آرمین جان از راهنماییت.
انشالله انجامش میدم. 

مطمئن نیستم اما فکر کنم کلا این نورهای مصنوعی قبل از خواب مناسب نیستن.
از طرفی فعالیت‌هایی که من قبل از خواب انجام میدم همش درگیر‌کننده ذهن هست. مثل همین پیام‌هایی که آخر شب اینجا می‌نویسم. 
مغز به جای اینکه آماده خواب بشه وارد کلی بررسی‌ها و پردازش‌ها میشه. به جای اینکه کمکش کنم مغز رو غیرفعال کنم با این فعالیت‌ها فعال‌ترش می‌کنم. 

به یه توبه اساسی نیاز دارم. 

و
آرمین جان چقدر اکتیو شدی. خدا رو شکر که داریمت. 
تا حالا کجا بودی؟ 

(1399 مهر 25، 21:41)Armin1 نوشته است: [ -> ]

(1399 مهر 25، 20:50)majid78 نوشته است: [ -> ]

نقل قول: عرضم به خدمت داداشای گلم یه فکرایی توی سرمه  یعنی میخوام یه مقیاسی را تعریف بکنمم که بر اساس اون  نمره ای داده  بشه به خودم  منتهی تعریف این مقیاس سخته  چون که  باید در شرایط که مختلف توی یه بازدهی یه نمره خاصی بهم  بده  مثلا بین 1تا10  مثلا اگه  خیلی خوب شدم 10 بهم  بده  اگه شد خیلی بد 1البته  بین 1تا 10 هم  مهمه  چون ممکنه  یه روز نه خیلی بد باشه نه خیلی خوب باید بتونه  میان این 1تا 10 هم  تشخیص بده  یا مثلا با یه قابلیت را اگه می دونید بهم  معرفی کنید توی اکسل که وقتی یه برنامه ای ریختم  واسه درسام از تغییر رنگ  اون  ستون یه تغییری توی مجموع امتیازات نهایی داشته باشیم مثلا اگه سبز شد ستون1 امتیاز مثبت بده  یا اگه قرمز شد منفی بده  یه همچین چیزی

 
سلام و درود ، 
میشه اینجوری نوشت، 10 تا کار تعیین کنید، هر کدومش که انجام شد براش یه یک بزنید. 
آخر سر، بر اساس نمره ی روزانه رنگ اون سطر عوض شه ..

چطوری؟؟