اقاااااااا
داش سعید کجا, نرو اقا , کجا بهتر از اینجا !
بمون کارت داریم بابا
ولی جدا اگه میتونی کلا ول نکن کانون رو.. اگه حواستو پرت میکنه بیا , ولی کم بیا در حد یه اعلام وضعیت
این باعث میشه همیشه اجتناب از خود ارضایی توی الویت ها و ناخودآگاهت بمونه
اگرم فکراتو کردی, که با چشمانی اشک بار تو را بدرود خواهم گفت
ایشالا زود زود برمیگردی و با یه عدد پاکی تپل خوشحالمون میکنی
(1399 آبان 28، 0:38)شارمین نوشته است: [ -> ]اقاااااااا
داش سعید کجا, نرو اقا , کجا بهتر از اینجا !
بمون کارت داریم بابا
ولی جدا اگه میتونی کلا ول نکن کانون رو.. اگه حواستو پرت میکنه بیا , ولی کم بیا در حد یه اعلام وضعیت
این باعث میشه همیشه اجتناب از خود ارضایی توی الویت ها و ناخودآگاهت بمونه
اگرم فکراتو کردی, که با چشمانی اشک بار تو را بدرود خواهم گفت
ایشالا زود زود برمیگردی و با یه عدد پاکی تپل خوشحالمون میکنی
حرف دلمونو زدی آرمین
خیلی دلم براش تنگ میشه
مرد مجاهد رفت، سعید هم داره میره، آبی هم کم پیداست
کاش همه برگردن و دور هم بتونیم به پاکی برسیم
سلام به همه
گزارش امروز:
صبح ساعت ۹بیدار شدم تاساعت ۱۲درس خوندم بعد ناهار خوردم تا ساعت ۳استراحت کردم ساعت ۳تا ۵هم کلاس مجازی داشتم بعد اون تا ساعت ۷درس نوشتم بعدش تا ساعت ۹ دوباره درس خوندم بعد شام خوردم بعدش رفتم باخانواده دوتا سریال دیدم تا ساعت ۱۱ بعدش تا ساعت ۱۲ یه مروری از درسایی که خونده بودم کردم
خداروشکر همش سرگرمم و مشغول درس خوندن تا وقتی سرگرم باشم هیچگونه فکر منفی به سرم نمیزنه ولی وقتی بیکار میشم همش این فکر میاد به سرم که برم گوگل یه فیلم نگاه کنم یابرم خ.ا کنم ولی سریع میرم وضو میگیرم یه صفحه قرآن میخونم بعدش آروم میشم.
مهدی اف /۲۸آبان/۱۰روز پاک
سلام و عرض ادب
آقایان
اعضای غیرفعال گروه هستند و از لیست اول گروه حذف شدند.
آقا یه سؤال تخصصی!
این همه میگید مدیتیشن میکنید یعنی چی؟!
البته من دیدم بعضيا رو که چهار زانو میشینن و کمرشونو صاف میکنن و با انگشت های اشاره و شستشون حلقه درست میکنن ولی هیچوقت نمیفهمیدم دارن چیکار میکنن
پرسیدم میگن مدیتیشن میکنن
ولی نمیدونم مدیتیشن چیه
در واقع میدونم برای آرامش درونی و تمرکز و دوری از اضطرابه ولی اینکه چطور میشه انجامش داد رو نمیدونم
دیدم چندتا از بچهها میگفتن مدیتیشن میکنن گفتم بپرسم ببینم فوایدش چیه و برای چیه و مهمتر اینکه چطور انجامش میدن
نگم براتون که من وقتی ده دوازده سالم بود یکیو دیدم تو یه اتاق نسبتاً تاریک با یه شمع میدیتیشن میکرد فکر کردم جادوگره؛ داشتم دیوونه میشدم
فقط میدویدم که گرفتارش نشم
خدا منو ببخشه
کل محل از صدای داد زدنم بیدار شدن
خود طرف گرخیده بود فکر میکرد جنی شدم
سلام به طوفانیهای عزیز داداشهای گلم
(1399 آبان 28، 14:37)مهدوی نوشته است: [ -> ]آقا یه سؤال تخصصی!
این همه میگید مدیتیشن میکنید یعنی چی؟!
البته من دیدم بعضيا رو که چهار زانو میشینن و کمرشونو صاف میکنن و با انگشت های اشاره و شستشون حلقه درست میکنن ولی هیچوقت نمیفهمیدم دارن چیکار میکنن
پرسیدم میگن مدیتیشن میکنن
ولی نمیدونم مدیتیشن چیه
در واقع میدونم برای آرامش درونی و تمرکز و دوری از اضطرابه ولی اینکه چطور میشه انجامش داد رو نمیدونم
دیدم چندتا از بچهها میگفتن مدیتیشن میکنن گفتم بپرسم ببینم فوایدش چیه و برای چیه و مهمتر اینکه چطور انجامش میدن
نگم براتون که من وقتی ده دوازده سالم بود یکیو دیدم تو یه اتاق نسبتاً تاریک با یه شمع میدیتیشن میکرد فکر کردم جادوگره؛ داشتم دیوونه میشدم
مهدوی جان
چقدر خوشحالم که برگشتی به خونه خودت. ۲ روز نبودی انگار ۲ سال نبودی.
با هم کلی روزهای خوب میسازیم.
اصلا غمت نباشه.
این ماجرایی که تعریف کردی چه بامزه بود.
مدیتیشن یعنی اینکه ریلکس کنی. فارغ از هیاهوها و در آرامش کامل. بعضیها نشسته انجام میدن بعضیها خوابیده. عموما با چشم بسته انجام میشه.
یک نوعش این هست که کلا ذهنت رو رها کنی و به هیچ چیز فکر نکنی. هر فکری اومد سراغت رهاش کنی تا بره.
یک نوع دیگهاش هم این هست که یه فضای ذهنی پر از آرامش تو ذهنت تصور کنی و از حضور در اون آرامش بگیری. مثلا توی دشت و دمن و کنار آب و کنار انسانهایی که دوست داری و از این چیزا.
آّهنگش خیلی مهمه فقط مهدوی. باید تو گوشت یه موزیک ملایم آرامشبخش باشه که قشنگ بتونی مدیتیشن کنی.
برای افزایش تمرکز هم یوگا که میرفتم یکی از تمرینهامون این بود که چراغها رو خاموش میکردن و یه شمع میذاشتن و باید یک ربع روش تمرکز میکردیم بدون اینکه سانتیمتری بدنمون جابهجا بشه.
نخند این یکی از روشهای افزایش تمرکزه.
حالا بقیه دوستان مدیتیشنکار هم میان میگن.
Mehdi_f خوشحالم که حسابی مشغول درسهات هستی و با این اشتغال، فکر بد به سرت نمیزنه. بازم برامون گزارش بنویس از خودت. چه بهتر هر روز باشه.
نظرت چیه تو تاپیک
درسیجات اعلام وضعیت درسی داشته باشی به صورت مرتب؟ فکر کنم بهت کمک کنه.
mohammadrg تو تاپیک درسیجات بچهها راهنمایی لازم رو بهت میکنن. چی شده که میخوای بری سراغ سایتها برای تست؟ به خاطر قیمت کتابها؟
ماجراجو حسابی جات خالی میمونه. مراقب خودت باش و زود برگرد پیشمون.
شارمین خوشحال شدم که دیدم حالت بهتر شده و پرانرژیتر شدی.
(1399 آبان 27، 19:16)شارمین نوشته است: [ -> ]وقتی لغزش دارم, تا دو روز ییییییسسس پنچرِ پنچرم.
افسردم, همه اش یاد شکست ها و بدبختی هام میفتم, از خودم بدم میاد, حال ندارم پاشم تا اون وره اتاق برم ..
بعد این دو روز یواش یواش سرحال میشم, ثل این فیلما دیدید مثلا یه سکانس سیاه سفیده, بعد مثلا یه اتفاقی میفته همه جا رنگی میشه؟
قشنگ همون جوری, پا میشم کار میکنم ظرف میشورم, خسته ی خسته ام ولی باز دلم میخواد ادامه بدم, همش میگم کمه, میخوام بیشتر فعالیت کنم.
چقدر دوستداشتنی بود اینها.
اینها رو با این شدت و غلظت تو اهداف پاکیت نوشتی؟ اگه نه حتما باید داشته باشیشون.
آبی جات خالیه اساسی. ممنون که با یه پست مهمونمون کردی به سفرهی دلت.
بیاندازه منتظر حضورت هستیم. هرچند که میدونم آدم گاهی به خلوت نیاز داره و هر شلوغی فقط حالش رو بدتر میکنه. اما شاید شلوغی ما با بقیه جاها فرق کنه.
SR71 آرزوی ما خوب پیش رفتن تو درسهات هست.
برای مدیریت وسوسههات به مشکلی که نخوردی؟ همه چی تحت کنترله؟
در حد یه سر زدن کوچیک لطفا بهمون سر بزن و از خودت بنویس.
بچه ها امروز و دیروز یه کمی فشار روم بود،خیلی مقاومت کردم،خیلی مشکلی نیست ولی وقتی که درس میخونم هم حواسم پرت میشه هم فشار روم میاد،
این فکرم تو ذهنم میاد که« تا این شصت روز که اومدم دیگه بسه، و خودمو خالی کنم و دوباره از اول شروع کنم، چون قبل از این شصت روز من تمام تلاشمو که میکردم فوقش پنج شیش روز پاک بودم ولی از اون موقع به بعد خیلی یهویی و با قدرت زیاد تا اینجا اومدم،»
واسه همین دارم وسوسه میشم ولی این همیشه تنها وسوسه ای بوده که باعث شکستم شده، این که خودمو تخلیه کنم و از اول راحت شروع کنم، ولی خب همیشه ام دروغ بوده و هفت ماه منو تو حدود هفت هشت ده روز نگه داشته بود
(1399 آبان 28، 18:13)mohammadrg نوشته است: [ -> ]بچه ها امروز و دیروز یه کمی فشار روم بود،خیلی مقاومت کردم،خیلی مشکلی نیست ولی وقتی که درس میخونم هم حواسم پرت میشه هم فشار روم میاد،
این فکرم تو ذهنم میاد که« تا این شصت روز که اومدم دیگه بسه، و خودمو خالی کنم و دوباره از اول شروع کنم، چون قبل از این شصت روز من تمام تلاشمو که میکردم فوقش پنج شیش روز پاک بودم ولی از اون موقع به بعد خیلی یهویی و با قدرت زیاد تا اینجا اومدم،»
واسه همین دارم وسوسه میشم ولی این همیشه تنها وسوسه ای بوده که باعث شکستم شده، این که خودمو تخلیه کنم و از اول راحت شروع کنم، ولی خب همیشه ام دروغ بوده و هفت ماه منو تو حدود هفت هشت ده روز نگه داشته بود
محمد جان یه چیزی که میدونی دروغ بوده چرا باید بهش بها بدی؟
مگه قبلا امتحانش نکردی؟ فایدهای داشته؟ غیر از این بوده که زندگیت رو به هم ریخته و اسیرش شدی؟
خیلی قاطع به خودت یادآوری کن که اینها
وسوسه هستن و نه
فکر عاقلانه.
خودت رو خالی کنی چه سودی داره؟ خب باز هم همین آش هست و همین کاسه. چیزی مگه تغییر میکنه؟
بازم میخوای ترک خ.ا رو شروع کنی.
وسوسهای که داری صرفا ذهنی هست؟ یا اینکه از نظر جسمی هم تحت فشار هستی؟
(1399 آبان 28، 18:13)mohammadrg نوشته است: [ -> ]بچه ها امروز و دیروز یه کمی فشار روم بود،خیلی مقاومت کردم،خیلی مشکلی نیست ولی وقتی که درس میخونم هم حواسم پرت میشه هم فشار روم میاد،
این فکرم تو ذهنم میاد که« تا این شصت روز که اومدم دیگه بسه، و خودمو خالی کنم و دوباره از اول شروع کنم، چون قبل از این شصت روز من تمام تلاشمو که میکردم فوقش پنج شیش روز پاک بودم ولی از اون موقع به بعد خیلی یهویی و با قدرت زیاد تا اینجا اومدم،»
واسه همین دارم وسوسه میشم ولی این همیشه تنها وسوسه ای بوده که باعث شکستم شده، این که خودمو تخلیه کنم و از اول راحت شروع کنم، ولی خب همیشه ام دروغ بوده و هفت ماه منو تو حدود هفت هشت ده روز نگه داشته بود
ُسلام داش محمد، خوبی؟
آقا اگه فکر میکنی این تفکر زیاد میاد سراغت و شده نقطه ضعفت، باید حتما یه فکری به حالش بکنی..
به قول آرمین بشین پیش خودت حساب کن (به نظرم حتما نتیجه رو بنویس که مکتوب باشه) ببین چرا این فکر اشتباهِ
مثلا من اگه بودم مینوشتم،
اولا کدوم راحتی؟ الان که این عادت رو ترک کردم راحتم اون موقع تازه ناراحت میشم .. (از منی که تازه 4 روز پاک دارم بپرس)
دوما الان که 60 روز میگذره و تونستم پاک بمونم، یعنی ترک کردم و بدنم مثل قدیم وابسته به این عمل نیست، پس بدون این هم میتونم زندگی کنم
سوما این که بگم فقط یه دفعه اشتباهِ ، چون یه دفعه است، بعد دو دفعه ، بعد 100 دفعه ! و خبر بد اینه که اعتیاد دوباره برگشته و دوباره باید کلی زور زد تا شرش کم شه ..
چهارما فک کن یه معتاد به موادمخدر که کلی سال معتاد بوده، با همت و تلاش و پشتکار و مراقبه شدید، تونسته 2 ماه پاک باشه، حاله میگه میخوام از اول شروع کنم، چی بهش میگی؟ همونا رو به خودت بگو
سلامی دوباره به داداشهای بینظیر طوفانی
امیدوارم عالی باشید.
خب ۷ تا فعالیت داشتیم که ۷ تا شاگرد زرنگ طوفانی (که من هم جزءشون هستم
) اونها رو انجام دادن.
و
قرار بود دوستان یه سری تغییرات لحاظ کنن.
هادی
محمد
شارمین
این کار رو انجام دادن.
ماشالله به شما برادران عزیز و ثابت قدم.
اما
ماجراجو (که به غیبت رفت)
مهدوی (که مشکلی براش پیش اومد و نتونست)
SR71 (که حسابی درسهاش سنگین شدن)
این کار رو انجام ندادن.
من پاسخ ۳ دوستی که این کار رو انجام دادن مینویسم.
و
از دوستان دیگه هم درخواست میکنم که زودتر انجامش بدن که با هم بتونیم به مرحله بعد بریم.
کلی کار داریم و نباید وقت رو به هدر بدیم.