کانون

(1399 آذر 20، 20:16)SR71 نوشته است: [ -> ]سلام
دیر رسیدم

سلام عرفان جان
چطوری داداش؟خوبی خوشی؟
اوضاع چطوره؟
خیلی خوش اومدی به گردهمایی

من تا 8 و نیم هستم 
نمیدونم مهدوی هم هست یا نه

(1399 آذر 20، 19:30)مهدوی نوشته است: [ -> ]

آقا غذای اول آماده شده

باید گرم بخوریم وگرنه از دهن میفته

تا غذاهای دیگه آماده بشن بچه‌ها هم خودشونو میرسونن

بی زحمت ته دیگ اگر هست بدید  
شایدم اول خورده باشید  

ببخشید کم پست میزنم
راستی از وقتی گفتم یه مدت نمیام بیشتر به کانون سر زدم  

به نظرتون ربطی به ترک عادت نداره این قضیه؟

(1399 آذر 20، 20:17)هادی نوشته است: [ -> ]راستی مهدوی جان میخواستم یه چیز دیگه هم بگم

میخواستم بگم بیا به یه چیز جدید فکر کن
تو 10 خوب پشت سر گذاشتی آنالیز کردی که چطوری بود خب!
به این فکرکن باید چطوری این 10 روز رو کپی کنی تا یه 10 روز دیگه داشته باشی بعد یه 10 روز دیگه و همینطور پشت سر هم؟هان؟

بزرگای پاکی میگن برای پاکی لازم نیست به 365 روز خوب فکر کنیم برای یه هفته خوب تلاش میکنیم بعد اون 7 روز رو هی کپی میکنیم تا بشه 365 روز
به نظرت این روش چطوره؟آیا جواب میده؟

چه عالی


حتماً این کار رو میکنم ولی بازم یه فعالیت های کوچیک مفید دیگه ای هم بهشون اضافه میکنم


دست تو و بزرگان پاکی درد نکنه
قبلاً اینو نشنیده بودم

راستش همیشه وقتی به تعداد روزای زیاد فکر میکردم ناامید میشدم
الآن هم که دارم عدد 365 روز رو میبینم استرس گرفتم

ولی پیشنهادت عالیه


ممنونم ازت



آقا من زحمت رو کم کنم
با اجازه تک تکتون

(1399 آذر 20، 20:19)هادی نوشته است: [ -> ]

(1399 آذر 20، 20:16)SR71 نوشته است: [ -> ]سلام
دیر رسیدم

سلام عرفان جان
چطوری داداش؟خوبی خوشی؟
اوضاع چطوره؟
خیلی خوش اومدی به گردهمایی

من تا 8 و نیم هستم 
نمیدونم مهدوی هم هست یا نه

خیلی ممنون آقا هادی گل  

خیلی ممنون 
خبرا دست شماست
سلامتی، امروز شکستم

آماده پاسخ به سوالات من در یادداشت خود درآینده نه چندان دور باشید  

وقتی فکرش کردم دیدم شما واقعا تجربه های خوبی دارید که من بی اطلاع هستم  

بازم خیلی ممنون   اگر به خاطر من تا 8 و نیم هستید خودتون اذیت نکنید برید به کاراتون برسید

(1399 آذر 20، 20:19)SR71 نوشته است: [ -> ]بی زحمت ته دیگ اگر هست بدید  
شایدم اول خورده باشید  

ببخشید کم پست میزنم
راستی از وقتی گفتم یه مدت نمیام بیشتر به کانون سر زدم  

به نظرتون ربطی به ترک عادت نداره این قضیه؟

حاجی ته دیگ چیه 
غذای شما مخصوص کنار گذاشته شده
میدونستم میای
حس ششمم بهم گفته بود

ولی ما با ته دیگ شوخی نداریم

خب کانون یه جایی که به کل زندگیمون پیوند خورده 
اینجا میاییم که یه زندگی جدید شروع کنیم یه تولد دوباره داشته باشیم برای همینه که نمیتونیم به راحتی ازش دل بکنیم

(1399 آذر 20، 20:22)مهدوی نوشته است: [ -> ]چه عالی


حتماً این کار رو میکنم ولی بازم یه فعالیت های کوچیک مفید دیگه ای هم بهشون اضافه میکنم


دست تو و بزرگان پاکی درد نکنه
قبلاً اینو نشنیده بودم

راستش همیشه وقتی به تعداد روزای زیاد فکر میکردم ناامید میشدم
الآن هم که دارم عدد 365 روز رو میبینم استرس گرفتم

ولی پیشنهادت عالیه


ممنونم ازت



آقا من زحمت رو کم کنم
با اجازه تک تکتون

خودت داری کاملش میکنی
اضافه کردن فعالیت های کوچیک یعنی درجا نزدن یعنی هر بار یه قدم دیگه به سمت موفقیت رفتن
خواهش میکنم عزیز


یه توصیه برادرانه
نذار فوبیای تعداد روزهای بالای پاکی وجودتو بگیره 
زندگیتو بکن به ترک و اینکه میخوای یه چیزی رو از خودت جدا کنی فکر نکن
به روال عادی زندگیت برس یه روز میبینی بیشتر از روزه که پاکی 
تو قوی تر از این حرف هایی

ممنونم که اومدی به گرهمایی
خیلی عالی و مفید بود
در پناه خدا
یاعلی برادر

(1399 آذر 20، 20:23)SR71 نوشته است: [ -> ]خیلی ممنون آقا هادی گل  

خیلی ممنون 
خبرا دست شماست
سلامتی، امروز شکستم

آماده پاسخ به سوالات من در یادداشت خود درآینده نه چندان دور باشید  

وقتی فکرش کردم دیدم شما واقعا تجربه های خوبی دارید که من بی اطلاع هستم  

بازم خیلی ممنون   اگر به خاطر من تا 8 و نیم هستید خودتون اذیت نکنید برید به کاراتون برسید

خواهش میکنم داداش

الان دیگه به لغزش فکر نکن
بشین آنالیز کن از کجا رفتی که نتیجش به شکست منتهی شد ببین باید چیکار میکردی که آخرش به لغزش ختم نمیشد؟
و الان اگه دوست داشتی حرف های این یک ساعت پیش گردهمایی رو یه دور بخون شاید نکته ای به دردت خورد

یا خدا
چه سوالاتی؟  
چه تجربه هایی؟  

خدا بخیر کنه
 

من در خدمتتونم داداش
در پروفایل به روی عموم بازه حتما بیایین  
 
8 ونیم شد متاسفانه باید برم شرمنده
انشاالله که روزهای بعد بیشتر بتونیم حرف بزنیم


ممنونم از همه دوستانی که اومدن و دوستانی که بیرون گردهمایی ناظر بودن
و ممنونم از آقای دیوار بخاطر سپاس هاشون و حضور در گردهمایی

تا درودی دیگر
بدرود

سلام به همه عزیزان



خب امشب طبق برنامه گردهمایی داشتیم و جای دوستان بسی خالی بود

ولی اشکال نداره

چون بحثمون علاوه بر خودمون شامل وضعیت بچه‌ها هم بود و به نظرم هر کسی پست ها رو بخونه حداقل یه ایده ای به ذهنش میرسه

تشکر خیلی ویژه از آقا هادی گل که مشرف فرمودن و کلی ایده و پیشنهاد داد و راهنمایی کرد بنده رو
ممنونم داداش عزیز

تشکر از داداش دیوار و داداش صادقین عزیز که همیشه سر میزنن و با سپاس زدنشون به ما قوت قلب میدن 


ماجراجوی عزیز کلی دلمون برات تنگ میشه و خوب از خودت و سلامتی و پاکیت مراقبت کن
تا وقتی که برگردی من بهت قول میدم که پاک بمونم
مسابقه ما هم همچنان پابرجاست
تو هم بهم قول دادی و من هر روز اسمتو مینویسم تو لیست قول‌نامه روزانه


عرفان جان چه خوب که سر زدی و عذرخواهی میکنم چون به محض اومدنت مجبور شدم برم؛ امیدوارم حمل بر خود بزرگ بینی بنده نباشه
روزات صفر شد
خب راستش الآن وقت منفی فکر کردن بهش نیست
همونطور که داداش هادی گفت باید آنالیزش کنی و سعی کنی عوامل رو پیدا کنی
ما همه اینجا کنارتیم
ته دیگ هم شرمنده فقط آثارش موند!
منو هادی یه پنج دقیقه بحث رو گذاشتیم کنار و مشغول نوازش دندانی ته دیگا شدیم



مهدینت
چه باحال شده اسمت
ایول به تو با 20 روز پاک
من میگم این اشعه پاکی از کجاست
نگو داداش مهدیه

ماشاءالله بهت رفیق



تشکر از همتون رفقا

گزارش امروز...


صبح با صدای اذان برای نماز بیدار شدم و دوباره خواب تا ساعت 8

امروز زودتر بیدار شدم خدا رو شکر  
اکثر موارد روتینم رو انجام دادم ولی هنوز توی اجرای چند قسمتش کُمِیتَم لنگه
ولی به مرور بهش عادت میکنم و همه رو اجرا میکنم
خوبی روتینم اینه که صبح که سطح تستوسترون بدن خیلی بالاست و ممکنه باعث لغزش بشه، با مرور اهداف، باورها و موانع پاکی کنترل میشه

خیلی خوشحالم که روتین رو شروع کردم
اولین برنامه ریزی من تا الآن بود  


ظهر بعد از نماز ظهر و عصر و ناهار استراحت داشتم؛ البته من استراحت صبح رو دنبال میکردم  

آخه من صبح باید درس بخونم ولی من امروز نتونستم درس بخونم  ولی نمیتونستم بیشتر از این روتین رو خراب کنم باید بهش عمل میکردم  برای همین طبق برنامه بعد از ناهار استراحت کردم


بعد از ظهر وسوسه داشتم چون تنها بودم ولی یه چندتا مطلب درباره انضباط شخصی خوندم که هم وسوسه رو دور کرده باشم هم هدیه پاکیمو داده باشم هم چندتا مطلب مفید برای برنامه ریزی یاد گرفته باشم

بعد از نماز مغرب و عشا؛ آماده سازی برای گردهمایی داشتم

گردهمایی خیلی فراتر از اون چیزی که فکر میگردم مفید بود
درسته فقط منو داداش هادی بودیم ولی واقعاً حرفای مهمی زده شد و خیلی کمکم کرد تا دید بهتری نسبت به مسیر پاکی داشته باشم

بعدش شام و بعد هم مهمون اومد و تا الآن هستش
مهمون وقتی اومد باهاش دست دادم و بعد دیدم حالش خوب نیست و نفسش بالا نمیاد؛ گفت که تب داره
زود رفتم دستامو با آب و صابون شستم و بعد هم با محلول ضدعفونی کردم؛ امیدوارم چیزی نباشه 

خدا بزرگه



مهدوی/9 آذر/ 11 روز عالی

سلااااااام


بازم من

خب خب خب
به نظر میاد من اولین حاضر امروزم

اول بذارید بگم که امروز جمعه ست و قراره همه در حد سوپرمن پر انرژی باشن


عهدنامه روزانه
1. مهدوی
2. ماجراجو
3.  
4. 
5. 





موضوع مهم:

قول‌نامه یک هفته ای، امروز تموم میشه
فکر کنم هممون تأثیرش رو توی این یک هفته در روند پاکیمون دیدیم
حالا که اینجوریه
پس این قولنامه یه هفته دیگه تمدید میشه

در واقع کاری که ما میکنیم اینه که اهداف کوچیک و کوتاه مدت یک روزه و یک هفته ای تعیین میکنیم که هم برنامه سبک باشه هم ثمره پاکیمون رو زودتر ببینیم

گزارش این دهه...


توی این 10 روز چندین حالت مختلف رو تجربه کردم
ناراحتی
عصبانیت
کسلی و بیحالی
انرژی زیاد
وسوسه های متوالی و توی اوقات مختلف روز
پوچی
و
.
.
.

. نکته ای که متوجهش شدم اینه که هر کدوم از این حالات قبلاً باعث شکستم شده بودن ولی انگار الآن برام عادی شدن؛ نه که سخت نباشه ولی با تلاش میشه کنترلش کرد


. نکته دوم اینکه توی این مدت وقتی به چند سال پاکی و وضعیت بچه‌هایی که چند ساله که پاکن فکر میکردم، واقعاً به نظرم ناممکن بود؛ ولی دیشب توی گردهمایی، هادی ایده خیلی جالبی رو مطرح کرد و اون اینکه یه #چرخه_پاکی برای خودمون در نظر بگیریم؛ مثلاً چرخه هفته ای یا دهه ای یا ماهانه
من چرخه 10 روزه رو میخوام به کار ببندم؛ چون نه خیلی طولانی و نه خیلی کوتاهه
اینجوری هم امیدم به پاکی ابدی قطع نمیشه هم حس کاذب بی فایده بودن تلاشم نمیاد سراغم هم تلاش برای پاکی برام تازگی داره

این چرخه یک حسن دیگه هم داره و اون اینکه راه هایی که ممکنه به وسیله اونها وسوسه بیاد سراغم رو خیلی خوب میتونم بشناسم و این تکرار برای من تجربه رو به ارمغان میاره و قشنگ میتونم متوجه بشم که این نوع وسوسه با این راه و روش، چند وقت پیش اومده سراغم و چیکار کردم تا دورش بزنم؟!


منتظر گزارشات سایر دوستان هستم
باید از گزارشات همدیگه ایده بگیریم

سلام دوستان  

گزارش هفتگی
این هفته از نظر پاکی خوب نبود
اما طبق قولی که قبلا داده بودم یک دقیقا روی برگه با ساعتش نوشتم که در حال انجام چه کاری بودم تا بتونم کنترل زمان بهتری داشته باشم  
این هفته مقالاتی برای برنامه ریزی خوندم و جالب بود
یک قسمتی اش توضیح میداد مه اگر شما برنامه سنگینی دارید و درعین حال نمی توانید برنامه هارا کم کنید
به ضورت ضربه ای کار کنید تا ماهیچه اراده تقویت شود
با استفاده از تکنیک پومودورو که شاید آشنا باشید
دو هفته فعلا این انجام میدم تا بعد از دوهفته به بررسی نقاط ضعف بپردازیم  


بچه ها چرا آقا آرمین نیست؟!
درکش میکنم واقعا سخته با اون همه فعالیتی که داره توانایی سر زدن به کانون هم داشته باشه