کانون

(1399 دي 6، 21:32)Aedan نوشته است: [ -> ]سلام خوبم خداروشکر 
شما خوبی 
ولی برای من که مفید واقع شد چون دفعه اول حدود یک سوم امتحان سایت خراب بود 13 میشدم ولی دفعه دوم یحتملن خدا بخواد 20 میشه ... امتحان شیمی بود 

بسیار عالی
یحتمل روی روحیه ات هم تأثیر خوبی گذاشته و حسابی بهت انرژی مثبت داده این نتایج


منم فردا امتحان دارم
فردا، پس فردا و روز بعد از پس فردا
قراره مغزم برشته بشه

سعی کن حسابی بخونی
چون مطالعه بیشتر==> نمره بهتر==>انگیزه بالاتر==>پاکی ثابت تر

سلام

آرمین امروز به قولش متعهد بود و پاک موند. 

ایدن جان ماشاءالله چه خوب درس خوندی امروز.   موفق باشی تو امتحانات. امتحانات تا چه تاریخی هست؟ 
راستی خوشحالم که مصدومیتت هم برطرف شده و می‌تونی به میادین برگردی.


پی ریبوت عزیز باعث خرسندی ماست که تو جمع مایی. 
سال‌های گذشته از عمرمون رو نمیشه برگردوند اما از امروز به بعد زندگی‌مون رو میشه متفاوت رقم زد.
پندی که دادی هم پند درستی هست. شهوت پیش‌روی می‌کنه و اگه جلوش رو نگیریم معلوم نیست سر از کجا در بیاریم.
مهدوی به زیبایی در مورد عوامل لغزش گفت. عوامل لغزش تو چیه؟ تا حالا روشون آنالیزی انجام دادی؟ این عوامل چه موقع به سراغت میان؟ راهکار در اون مواقع چی می‌تونه باشه؟ این‌ها چیزهایی هست که باید در موردشون فکر کنی. 
انشالله که روزهای خوبی کنار هم داشته باشیم. 


میکاسا آکرمان عزیز (چقدر اسم‌های‌ تازه‌واردها سخت شده. یکی کمک کنه من زبونم نگیره. ) خوش اومدی به جمع ما 
از خودت بیشتر برامون تعریف کن. اصلا بگو هدفت از ترک خودارضایی چیه و چرا این جا هستی؟ 


ماجراجوی خوبم پست‌هات رو که می‌خونم کلی ذوق می‌کنم. این مدت واقعا ایمانت به خدا پیشرفت داشته و من یه سعید دیگه می‌بینم. خدا رو شکر. روز به روز بیشتر تو آغوش خدا میری. 
چه عالی که امتحان دینیت خوب شد. امتحانات یه روز در میون هست؟ آخریش چه تاریخیه؟ 
مراقب خودت باش. 


مهدوی جان عزیز دل مرسی که هوای گروه رو داری. چراغ گروهی. 
داداش اما باید به درس‌هات هم حتما برسی. سعی کن تایم بذاری برای درس‌ها و کانون. مثلا بگو ۲ ساعت درس پانزده دقیقه کانون.
تو اون ۲ ساعت بهت سخت می‌گذره و مدام وسوسه میشی بیای این سمت اما مقاومت کن.   اولش سخته بعد عادت می‌کنی.
فقط حواست باشه که اگه خدایی نکرده اورژانسی شدی، اصلا معطل نکن و خودت رو به کانون برسون. زمان‌های اورژانسی حسابش جداست.
داری به یک ماه پاکی می‌رسی. بهت تبریک میگم. خیلی قدرش رو بدون.  


هادی جان عزیزم من که به تو سراسر امید دارم.   تو خود نوری تو شب تاریک من.   از این چیزا. 
ممنونم از محبت‌هات داداشم. انشالله همیشه با حال خوب و پر از انرژی ببینمت. 

نقل قول: مهدوی جان عزیز دل مرسی که هوای گروه رو داری. چراغ گروهی.  
داداش اما باید به درس‌هات هم حتما برسی. سعی کن تایم بذاری برای درس‌ها و کانون. مثلا بگو ۲ ساعت درس پانزده دقیقه کانون.
تو اون ۲ ساعت بهت سخت می‌گذره و مدام وسوسه میشی بیای این سمت اما مقاومت کن.   اولش سخته بعد عادت می‌کنی.
فقط حواست باشه که اگه خدایی نکرده اورژانسی شدی، اصلا معطل نکن و خودت رو به کانون برسون. زمان‌های اورژانسی حسابش جداست.
داری به یک ماه پاکی می‌رسی. بهت تبریک میگم. خیلی قدرش رو بدون.   

سلام داداش آرمین عزیز
ممنونم که همیشه کنار مایی و هوای هممونو داری
درست میگی
باید برنامه داشته باشم
امروز خواستم همین کار رو انجام بدم ولی خیلی سخت بود
هی میبندم صفحه کانون رو ولی بازم میام که چک کنم نکنه کسی به کمک نیاز داشته باشه و کسی نیست برا کمک
امیدوارم فکر نکنید دارم از خودم تعریف میکنم اما واقعاً اینطوریه


تحمل ندارم کسی لغزش کنه
ولی باید این تایم رو کمتر کرد تا به درسم هم برسم 
الآن هم گزارش امروز رو مینویسم تا یه ساعتی مطالعه کنم و فردا صبح زود بیدار شم برای ادامه مطالعه تا ساعت امتحان

ممنونم ازت

گزارش امروز...


صبح با صدای اذان بیدار شدم و نماز خوندم
دوباره خوابیدم
قرار بود ساعت 8 بیدار شم ولی دیشب وقتی داشتم آلارم رو چک میکردم اشتباهی شنبه و یکشنبه رو حذف کردم و من نمیدونم

امروز هم یه ربع به 10 بیدار شدم
کانون بودم تا ناهار
اول نماز خوندم بعد ناهار خوردم
بعد اومدم درس بخونم
همزمان تو صفحه کانون و pdf درسم بودم!
آخه اصلاً نمیرفتم سمت درس
درسا واقعاً شیرینن ولی فهمیدم که شدیداً به کانون معتاد شدم
دست خودم نیست همینجوری خودمو وسط کانون پیدا میکنم
امروز هم هی صفحه رو میبستم ولی باز به فکر میرفتم که نکنه فلانی الآن اومده و اورژانسی شده باشه
نکنه این مشکل به وجود اومده
نکنه اون مشکل اومده

راستی راستی توهم زدم که میتونم بقیه رو نجات بدم
باید به توصیه آرمین برنامه بچینم و مثلاً دو ساعت درس، یه ربع بیست دقیقه هم کانون

تا اذان مغرب همینجوری بود
نماز مغرب و عشا رو خوندم و بازم کانون و مطالعه همزمان
بعد شام و دوباره روند سابق مطالعه و کانون

الآنم اومدم گزارش رو بنویسم تا اینترنت رو خاموش کنم و یه ساعتی مطالعه مفید داشته باشم

به امتحان فردا امیدوارم




خوبیای امروز...

1. نمازام کامل بودن
2. به عهدنامه پاکی پایبند بودم
3. اولین ثبت‌نام ها رو انجام دادم(خیلی ذوق کردم)
4. کنترل نگاه و ذهنم عالی بود
5. اینستاگرام فقط برای یکی دو مورد که ضروری بودن سر زدم و اصلاً چیز اضافه ای نگاه نکردم
6. با تمام سختی ها اما مطالعه رو شروع کردم و قراره برای ایجاد تعادل بین درس و کانون تلاش کنم
7. یه مدال دیگه گرفتم(این خیلی خوب بود)


کانون تأثیر جادویی روی کم کردن ساعات چرخ زدن تو اینستاگرام داره
خدا برای ما نگهش داره


مهدوی/9آذر/27 روز توپ

سلام دوستان  

چه خبرا
روز سختی گذروندم پر از وسوسه بود  

یک روز دیگر پاک
از این به بعد من سعی میکنم پاکی هر روز اینجا اعلام کنم

پست هاتون بعد سر فرصت میخونم
شرمنده  برای اعلام وضعیت مسابقه دیر شد
دو هفته بعدی جبرارن میکنم و اعلام میکنم

خوش آمد عرض میکنم خدمت بزرگواران تازه عضو گروه شده و تازه برگشته به گروه

---

ما یک فعالیت های انجام دادیم نظیر 7فعالیت پاکی ، ساخت روتین ، برنامه ریزی ترک و....

ولی اصلا اثری نمیبینم اون دوستانی هم که انجام دادند به دلیل اینکه مشارکت نبود بی انگیزه شدند و الانم که هیچی به هیچی
 هرچند دلایل دیگری هم داشت ولی درکل کم کاری از سوی خودمون بوده
 بیاید دوباره استارت اون فعالیت هارا بزنیم
 گروه ما اشتباهاتش داره تکراره میکنه   میترسم روتین بشه

سلام عرفان جان

خیلی خوش برگشتی

ایول که میخوایی روزانه بیایی؛ عالیه


فقط اعلام وضعیت این هفته رو نگفتی
اعلام کن؛ حتی اگه قرمز هم باشه


آره برنامه ها ر  انگار رها کردیم
من از فردا بهشون عمل میکنم
ولی یه کم باید اصلاحاتی اجرا کنم برای این برنامه ها و مواردی رو حذف و مواردی رو اضافه کنم
اما از فردا کامل بهشون عمل میکنم


شب خوش

باز هم خیلی خیلی خوشحالم که تو جمع پر انرژی تون هستم.
در طول روز شاید فرصت نکنم بیام خدمتتون ولی شب ها آزادم.

مشکل من تنهایی، بی حوصلگی و بیکاری آخر هفته اس که کار دستم میده! اینو کاملا" فهمیدم و باید یک فکری برای پر کردن وقتم بکنم. کارهای زیادی میتونم بکنم و قول های شکسته فراوانی هم دارم چه به خودم و چه آدم های دیگه که میتونم آخر هفته و حتی بعد از کار انجام بدم که هم وقتم پر بشه و هم از بی انگیزگی و لَختی و کرختی جدا بشم.
باید دوباره ورزش کردن رو شروع کنم

پی ریبوت/ ۲۹ آذرماه/ ۸ روز پاکی از pmo

کوچیک همتون

(1399 دي 6، 22:58)PReboot نوشته است: [ -> ]باز هم خیلی خیلی خوشحالم که تو جمع پر انرژی تون هستم.
در طول روز شاید فرصت نکنم بیام خدمتتون ولی شب ها آزادم.

مشکل من تنهایی، بی حوصلگی و بیکاری آخر هفته اس که کار دستم میده! اینو کاملا" فهمیدم و باید یک فکری برای پر کردن وقتم بکنم. کارهای زیادی میتونم بکنم و قول های شکسته فراوانی هم دارم چه به خودم و چه آدم های دیگه که میتونم آخر هفته و حتی بعد از کار انجام بدم که هم وقتم پر بشه و هم از بی انگیزگی و لَختی و کرختی جدا بشم.
باید دوباره ورزش کردن رو شروع کنم

پی ریبوت/ ۲۹ آذرماه/ ۸ روز پاکی از pmo

کوچیک همتون

ماشاءالله به این انگیزه و اراده

ببین خودارضایی یه عادته؛ اما از اون عادت های بدیه که میچسبه به زندگی آدم
حالا باید چیکار کرد؟!
باید عادت های جایگزین تعیین کرد و روی اونا کار کرد
شما در طول روز سر کاری و عملاً فرصتی برای انجام این کار وجود نداره
میمونه عصر و شب که اکثر تایمش برای خواب و استراحت صرف میشه
با یه جمعبندی میبینیم که شما حدود 6 یا 7 ساعت خالی داری که ممکنه خطر آفرین باشه
الآن وقت اینه که عاداتی رو انتخاب کنی و اونا رو جایگزین خودارضایی کنی
عاداتی مثل مطالعه، تمرین زبان یا هر چیز دیگه ای، ورزش که خودت ذکر کردی و این یکی از بهترین عادات و فعالیت هاست چرا که انرژی بدنو تخلیه میکنه و فعالیت نشاط آوریه که حتی روی شرایط روحی هم تأثیر میذاره

نکته بعدی نماز هست
نماز تأثیر خیلی عمیقی روی روند پاکی میذاره
چون هم ما رو به خدا نزدیک تر میکنه و این برای تقویت روحیه و اراده مون مفید و لازمه هم‌ به تنظیم وقت کمک میکنه

یکی از مهمترین موارد اما تنظیم خوابه
تأثیر مستقیمی روی روند پاکی داره که احتمالاً به خاطر شغلت که فرمودی، از این بابت مشکلی نداشته باشی

میمونه مشکلی که خودت تشخیص دادی؛ اینو باید روش کار کنیم
پر کردن وقت آزاد با فعالیت های مفید میتونه کمک کننده باشه
به قول خودتون قول های زیادی دادیم که بهشون عمل نکردیم
همینا رو توی برنامه بگنجونیم

فقط یه سؤالی: گفتید تنهایی؛ منظورتون تنهایی فیزیکیه؟!
یا تنهایی احساسی که خیلیا درگیرشن و یه جورایی به افسردگی منتهی میشه؟
چون باید راه حل پیدا کنیم براشون

هیچ نگران نباشید اینجا تقریباً همه این مشکلات براشون پیش اومده

بابت 8 روز پاکی هم خیلی تبریک میگم
چشم رو هم بذاری شده 80 و بعد هم 800 روز


فقط یه نکته مهم:
احیاناً اگه حس کردی داری وسوسه میشی و ممکنه بشکنی بیا کانون؛ اورژانس کانون برای این مواقع هستش
باید توی اورژانس پست بذاری که "من مشکل دارم و دارم وسوسه میشم"
اون وقت هر کسی که توی کانونه میاد اونجا بهت کمک کنه
اورژانس خیلی مهمه و نباید فراموشش کرد


قوانین اعلام وضعیت رو هم اینجا تکرار میکنم:
1. خودارضایی کردن موجب صفر شدن تعداد روزها میشه
2. هر گونه دستورزی ممنوعه و باعث صفر شدن روز ها میشه
3. تماشاهای هر گونه فیلم و یا عکس مستهجن از روی عمد ممنوعه و اگه اتفاق افتاد باید تعداد روزا صفر بشه حتی اگه خ.ا صورت نگرفته باشه

راستش فیلم و عکس خیلی بده و تا ماه ها از ذهن خارج نمیشه برای همین اکیداً ممنوعه

ولی تا وقتی کانون هست چه نیازی به اون فیلما داریم
کلی بخش ها و تاپیک های متنوع هست که میتونی اونجا شرکت کنی و عادات جدیدی بسازی

آقا خیلی طولانی شد

از همین تریبون از خواننده عزیز معذرت میخوام و یه خدا قوت جانانه+ یه استکان چای سرخ در حد پیام های بازرگانی برای رفع خستگی تقدیمش میکنم

(1399 دي 7، 7:13)مهدوی نوشته است: [ -> ]آقا خیلی طولانی شد

از همین تریبون از خواننده عزیز معذرت میخوام و یه خدا قوت جانانه+ یه استکان چای سرخ در حد پیام های بازرگانی برای رفع خستگی تقدیمش میکنم

سلام
خیلی خیلی ممنونم از راهنمایی  و به اشتراک گذاشتن دانشتون.
از امروزم بگم که روز کاری سخت و پر استرسی بود...
این عدم تمرکز و اضطرابم که فکر میکنم طُفیلی خودارضاییم هست کار دستم داد و تقریبا" در یک موقعیت حساس خودم رو باختم و دست و پامو گم کردم... 
از تنهاییم پرسیده بودین. بله تنها زندگی میکنم، اما تنهایی روحیمه که آزارم میده. 
آدم نسبتا" خوش اخلاقی هستم ولی دوستان زیادی ندارم. یعنی اگه ازم بپرسید آخرین باری که با کسی درد و دل کردم کِی بوده؟! میگم یادم نمیاد.

قلبا" دوست ندارم خانوادم از ناخوشی هام بدونن چون غصه دار میشن.
از درد گفتن هم کسی رو خوشحال نمیکنه واسه همین پیش خودم نگه میدارم...

از این ها بگذریم، دم شما و دوستان دیگه گرم که اینقدر مهربان هستید و پیگیر. امید دارم روزهای ۸۰ و ۸۰۰ رو هم در کنار شما شادی کنم
امروز هم روز پاکی بود و پیش بسوی روزهای بهتر

پیروز باشید

عااالللییییی


این فوق‌العاده ست
هم دیدت نسبت به تأثیرات منفی خ.ا خوبه و تشخیص میدی کجا بهت ضربه میزنه(خیلیا اینو نمیدونن) هم اینکه امیدوار هستی و این یعنی نصف مسیر رو رفتی


ما اینجا هر شب؛ قبل از ترک کردن کانون برای رفتن به خواب؛ یک گزارش روزانه مینویسیم
مثلاً امروز فلان ساعت بیدار شدم و این کار رو کردم و این کار رو کردم و همچین حسی داشتم و این مشکل برام پیش اومد
گزارش منم به عنوان نمونه بالای این صفحه ست

گزارش روزانه کمکمون میکنه موضوعات اون روز رو چه در حیطه کاری چه درسی چه موارد پاکی جمعبندی کنیم و به دید کلی برسیم
همچنین عوامل وسوسه و موانع پاکی رو هم برامون آشکار میکنه
در آخر هر گزارش هم اعلام وضعیت میکنیم


شده آدم صبح تا شب خواب باشه و هیچ کاری نکرده باشه هم باید بیاد گزارش بنویسه

تنهایی رو هم آروم آروم حلش میکنیم

تنهاترین آدما اینجا تونستن ترک کنن و راه هایی که اونا رو از تنهایی دربیاره رو پیدا کردن
شما هم به زودی متوجه تغییرات میشید


راستی یه نکته مهم
برای اینکه انگیزه ما بیشتر بشه؛ آخر هر گزارش یک لیست تحت عنوان #خوبی_های_امروز مینویسیم، که اتفاقات و کارای خوبی که در طول این روز انجام دادیم یا برامون اتفاق افتادن؛ هرچند که کوچیک باشن رو ثبت میکنیم
این لیست بهمون نشون میده که اون روز رو بیهوده تلف نکردیم و یک قدم ولو خیلی کوچیک برداشتیم

لزومی نداره گزارش پیچیده ای باشه؛ فقط وقایع اون روز رو ثبت کنید


من که شدیداً منتظر گزارش آخر شب شما هستم

نقل قول: سلام

سلام بر عضو جدید
ورودتون  تبریک عرض میکنم  

منم کوچیک شما sr71 هستم و محصل و یکی از سزپرست های گروه طوفان هستم

نقل قول: از امروزم بگم که روز کاری سخت و پر استرسی بود...
این عدم تمرکز و اضطرابم که فکر میکنم طُفیلی خودارضاییم هست کار دستم داد و تقریبا" در یک موقعیت حساس خودم رو باختم و دست و پامو گم کردم... 

وقتی ذهن و فکر آدم افکار جنسی باشه ، چطور میتونه روی یک هدف متمرکز بشه؟
مسلما باید از عوامل اختلال تمرکز دوری کرد تا تمرکز به حد نهایی خود برسد
منم ذهنم درگیر خ.ا هست ولی چند ماهی هست که کنترلش کردم
انشاالله به زودی کنترلش به دست خواهید گرفت اصلا نگران نباشید

نقل قول: از تنهاییم پرسیده بودین. بله تنها زندگی میکنم، اما تنهایی روحیمه که آزارم میده. 
آدم نسبتا" خوش اخلاقی هستم ولی دوستان زیادی ندارم. یعنی اگه ازم بپرسید آخرین باری که با کسی درد و دل کردم کِی بوده؟! میگم یادم نمیاد.

پس هم دردیم  
من که اصلا دوستی تا الان نداشتم و درد و دل فقط با خلوت خودم میکنم  

نقل قول: قلبا" دوست ندارم خانوادم از ناخوشی هام بدونن چون غصه دار میشن.
از درد گفتن هم کسی رو خوشحال نمیکنه واسه همین پیش خودم نگه میدارم...

دقیقا  
منم وقتی غصه  های خودشون میبینم دلم نمیاد که غصه منم براشون اضافه بشه 

نقل قول: از این ها بگذریم، دم شما و دوستان دیگه گرم که اینقدر مهربان هستید و پیگیر. امید دارم روزهای ۸۰ و ۸۰۰ رو هم در کنار شما شادی کنم

خیلی ممنون از شما دوست عزیز  
به خدا ما هم فقط به خاطر محبت های شما عزیران اینجا هستم وگرنه پاک بودن بهانست
 

نقل قول: امروز هم روز پاکی بود و پیش بسوی روزهای بهتر
پیروز باشید

منتظر گزاش هات  و فعالیت هات هستیم

سلام داداش‌های عزیز

آرمین یک روز پاک دیگه رو هم گذروند. 
کنترل نگاه عالی. کنترل فکر عالی. 

امروز نشستم و یکم رو هدف‌گذاری‌ها و برنامه‌ریزی‌هام کار کردم. هنوز هم نیاز به کار داره.
چند تا ماوس و کیبورد وایرلس سفارش دادم که هیچ کدوم اون چیزی که می‌خواستم نبودن. یکی‌شون که مناسب‌تر بود فقط ماوسش موقع کار کردن پرش داشت. فکر کنم مربوط به پد باشه. این رو یه جا خوندم. حالا دو تا پد هم سفارش دادم که ببینم چطور میشه. اگه خوب شد که اون رو نگه می‌دارم باقی رو پس میدم.
بسی خواب‌آلود بودم امروز. اما تمام تلاشم رو کردم که نخوابم. 


خوبی‌های امروز:
دوستم زنگ زد و حالم رو پرسید. گفت آخر هفته با یکی دیگه از دوستان بریم جایی و تفریحی کنیم.
تونستم به کانون سر بزنم و کارهام رو انجام بدم.
پاکیم رو حفظ کردم.

گزارش امروز...

صبح با صدای اذان بیدار شدم و نماز خوندم
نشستم تا 8 مطالعه بعد یه ساعت خوابیدم تا 9
10 تا 10 و نیم امتحان داشتم
خیلی بهش امیدوار بودم ولی نشد
نمیدونم که پاسش میکنم یا نه
میتونستم نمره بهتری بگیرم ولی ضعف اینترنت و سامانه دانشگاه و مروت استاد! ما رو انداخت عقب
فقط خودم نبودم
همه مشکل داشتیم
استاد گفته بود امتحان تستیه؛ یه هویی دیدیم سوالات جای خالی هم بود؛ این سؤالات هم جوابشون پایین صفحه ست ولی باید گزینه رو بکشیم و توی جای خالی قرار بدیم؛ با گوشی این امکان پذیر نیست؛ باید با کامپیوتر این کار رو کرد، ولی من گزینه دسکتاپ موود رو زدم تا صفحه شبیه صفحه کامپیوتر بشه و گزینه ها رو بذارم سر جاشون ولی از سامانه خارج شد
دوباره ورود به سامانه و رمز عبور و باز کردن صفحه امتحان و صفحه به صفحه رفتن تا رسیدن به سوالات مورد نظر  
آخه هر سؤال توی یه صفحه ست
آخرش نمره در حد فاجعه
اگه فعالیت کلاسیم کفاف کنه پاس میشم
به استاد گفتیم گزینه مرور رو بزنه که ببینیم مشکل کجاست چون مطمئن بودیم نمره بالاتری میگیریم
من با اینکه نرسیدم همه سوالات رو جواب بدم ولی نمره ام در این حد نباید میشد چون خیلی از سؤالات رو بلد بودم و بعد از امتحان هم چک کردم
استاد هم وقتی دید درخواست زیاده گوشیشو از دسترس خارج کرد
من واقعاً درک نمیکنم
یه سری اساتید داریم همین یه هفته پیش یادشون اومد کلاس دارن و باید درس بدن و در عرض دو روز همه فایلا رو یک جا آپلود کردن
اونم بعد از کلی شکایت مجازی تو آموزش دانشکده از طرف ما که چرا استاد اصلاً نیستش
نوبت امتحان هم که میرسه میشن قانونمند
فلسفه امتحان اینه که استاد دستش بیاد دانشجو درس خونده یا نه؛ نه که سؤالات چالشی مطرح کنه که دانشجو بمونه چی جواب بده

بگذریم
به اندازه کافی عصبانیم


نماز ظهر و عصر رو خوندم و بعد هم ناهار
بعدش اومدم کانون و مطالعه هم کردم؛ امروز با اینکه بازم تمرکز کافی نداشتم ولی بهتر از دیروز بود

نماز مغرب و عشا رو خوندم و باز هم مطالعه و کانون تا شام
از بعد از شام هم مطالعه و کانون رو داشتم

نتایج مسابقه هم تیر خلاص امروز بود
کم کاری نداشتیم؛ ما هفته هامون سبز بودن به جز ماجراجو که قرار بود با هم پیش بریم که اونم غیبش زده این دو روز
امروز هم یادداشت ها رو بسته و فقط یه شکلک آدم ناراحت گذاشته که نگرانش شدم
ماجراجو جان اگه این پیام رو خوندی بدون که ما منتظرتیم
چه با هفته سبز باشی چه هفته قرمز باید برگردی به گروه تا با هم ترک کنیم
اگه پاکی که چه خوب
اگه هم لغزش کردی فدای سرت؛ دوباره شروع میکنیم
محمد آر جی و مهدی نت هم از وقتی نام نویسی کردن دیگه نیومدن
امیدوارم سالم و سرحال باشن


خوبیای امروز...
1. نمازام کامل بودن
2. به عهدنامه پاکی که یادم رفت بنویسمش  پایبند بودم 
3. کنترل نگاه و ذهنم عالی بود
4. قرآن خوندم
5. یه مقدار درس خوندم
6. یک کاربر رو ثبت‌نام کردم



مهدوی/9آذر/28 روز خوب

سلام به داداشای عزیز آقا آرمین و آقا عرفان


عرفان خیلی خوشحال شدم که داداشت حالش خوب شده
و متأسفم واسه هفته قرمز؛ ولی باید جبران کنیم
قراره این هفته و هفته بعدش سبز باشی

خوبیای امروز هم اینه که اومدی و اعلام کردی که قرمز بود هفته ات و قراره ادامه بدی و هفته های سبز رو ثبت کنی



آرمین جان چه خوب که اومدی و سر زدی
آره حتماً برو تفریح کن
باید روحیه ات عوض بشه
برای خواب هم برنامه خوابت تنظیم نیست و بخش بزرگیش به خاطر داروهاست؛ اشکال نداره میگذره ولی باید استراحت کنی
اگه هم خوابت اومد بخواب چون نباید به خودت فشار بیاری؛ آروم آروم درستش میکنیم
هدفگذاری هم عالیه؛ بهت انگیزه و امید میده