کانون

سلام به همه طوفانی‌ها

روزهای گذشته که گذشتن.
امیدوارم امروز رو پر از انرژی آغاز کرده باشید. 

چه خوبه که اینجا همه هوای همدیگه رو دارن.
همه‌مون بالاخره یک روزهایی حال‌مون خوب نیست یا به مشکل می‌خوریم. 
این خیلی عالیه که اینجا می‌تونیم از همدیگه کمک بگیریم.

این‌که حرف‌هامون رو تو گروه بزنیم هم خیلی مهمه.
خوبی گروه به این هست که یکی ممکنه چند روز نباشه. الان مثلا من ۳ روز نبودم.
اما خب تو این ۳ روز حتما بقیه به گروه سر می‌زنن.  

مشارکت آرمین:
خدا رو شکر وسوسه‌ای نیست و امروز هم حالم خوبه. 
دیشب طرفای ساعت ۱ با یه خواب جنگی از خواب بیدار شدم.  
خواب دیدم که یه سری‌ها ریختن خونه‌مون و دارن تیراندازی می‌کنن. داداشم هم مسلسل دست گرفته بود و داشت تیراندازی می‌کرد. من هم رفته بودم قایم شده بودم. 
بیدار شدم دیدم خیس عرق هستم. یه 15 دقیقه‌ای رفتم از اتاقم بیرون. یه دنت خوردم. مجدد به آغوش خواب بازگشتم. 
قدری احساس کم‌خوابی دارم الان. اما خب در کل اکی هست. 

(1399 خرداد 12، 8:37)soshians نوشته است: [ -> ]روزهای کاری سخت واقعا باعث میشه تو اوج خستگی باز هم آدم به سمت وسوسه بره..برای اینکه باری رو از رو دوشش برداره و مودش رو عوض کنه..خدا رو شکر که این در مورد تو صدق نمی کنه آرمین جان..دمت گرم که با وجود همه ی این مشکلات به فکر کانون هستی و براش وقت میذاری. ما قدردان تلاشت هستیم.  

ممنون از همدلیت داداش.
بله دقیقا. آدم تو زمان خستگی و حال‌نداری واقعا باید حواس جمع باشه.
و
از لطف و محبتت ممنونم.  

(1399 خرداد 13، 15:29)عرفان. نوشته است: [ -> ]سلام 
عرفان/۱۳خرداد /شروع روز های پاک 
همچین دلچسبم نبوده این روزهای پاکم انشاالله باید یه فکری اساسی بکنم رکورد ۲۳ روز را بشکنم
باید ایندفعه رکورد بزنم هر طوری که شده باید به یک ماهه برسم

قطعا این اراده‌ی واقعی عرفان. نیست. اصلا ما عرفان رو یه جور دیگه می‌شناسیم.   

داداشم بیا و برامون بگو که نقطه ضعفت تو این لغزش‌ها چی بوده و علتش چیه.
راهکاری براش پیدا کردی؟ 

(1399 خرداد 13، 17:49)Saman79 نوشته است: [ -> ]سلام.
سامان 79 / 13 خرداد / شروع روز های پاک
دوستان گفتن که بیا و از حالت بگو.
خب خیلی افتضاحه و خواستم سکوت کنم تا شاید یکم بهتر شم اما مدام بدتر شدم و تقریبا دوباره به همون ادم قبل تبدیل شدم که اینبار دیگه حتی درسم نمیخوند!
.
.
.
اما به هر حال روزای خوب در پیشن ممکنه فردا سخت ترین روزم باشه اما روزای خوب منم میان

علی جان
سکوت کردن هیچ دردی رو دوا نمی‌کنه.
اینجا هستیم تا قوت قلب همدیگه بشیم و با همدیگه ارتباط داشته باشیم. حرف‌هامون رو تو دل‌مون نریزیم. این جوری همه چی خراب‌تر میشه. 

آفرین به هشت روز پاکی که داشتی.
همین هشت روز نشون میده که بخوای و اراده کنی، می‌تونی. 

ما یه ذره یه ذره قوی میشیم.
اونی که اعتیاد جنسی داره، نباید انتظار داشته باشه یه روزه تمام فضای ذهنیش عوض بشه. معلومه که نمیشه.
حتی به فرض که ذهن کامل پالایش بشه. جسم ما عادت به پاکی نداره. اون عادت به تخلیه داره. این‌که دیگه دست ما نیست.
باید زمان بدیم تا اوضاع درست بشه. 

هر موقع موضوعی اذیتت می‌کرد بیا و باهامون گفتگو کن.
اعلام وضعیت‌های روزانه فراموش نشه. 
منتظر روزهای عالی برات هستیم. 

(1399 خرداد 12، 8:45)soshians نوشته است: [ -> ]دیروز با وسوسه شروع شد..همین ساعت ها بود که پای کامپیوتر نشسته بودم و وارد اینستا شدم..میخواستم یه چیزی رو چک کنم که یه دفعه ی عکس محرکی رو دیدم..همون عکس باعث شد یه سری کلمه کلیدی جنسی توی اینستا سرچ کنم..و بعد هم یک سایت پ.و.ر.ن باز کنم..بعد سریع متوجه مسیر اشتباهم شدم و مسیر رو کج کردم به سمت اورژانس...

سعید جان
این که خودت رو برای شبکه‌های اجتماعی محدود کردی عالیه. آفرین بهت. 
اون سه راهبرد شرایط وسوسه هم عالیه. 

لطفا قاطعیت در حفظ پاکی رو تو اولویت همه چیز بذار.
قاطعیت برای کنترل چشم. قاطعیت برای کنترل چشم.

ما اگه همون ثانیه اول محکم و قاطع به فکر بدی که به سرمون زده بگیم نه، اون فکر میره و دیگه نمیاد.
اما اگه خودمون رو تو دو راهی بذاریم و برای اون فکر یه اقدام حتی چند ثانیه‌ای انجام بدیم، دیگه معلوم نیست بعدش چی بشه. 

اون نه گفتنِ قاطعِ اول سخته.
ولی نه سخت‌تر از نه گفتنی که بعدش پیش‌روی داشته باشیم و باید تو یه شرایط خیلی بد اون نه رو بگیم. 

روزهای خوبت ادامه‌دار. 

(1399 خرداد 11، 23:08)آبـی نوشته است: [ -> ] من خیلی حس شرمندگی دارم...
نمیدونم هنوز بینتون جا دارم یا نه  
.
.
.

آبی جان
تو رو سر ما جا داری. این چه حرفیه؟   
آفرین که به سراغ فیلم بد نرفتی.
آفرین که هنوز مردونه هستی.
ولی
ما اینجا آدم شکست‌خورده نمی‌خوایم. آدمی که درجا بزنه و ریشه‌یابی نکنه و هی اشتباهش رو تکرار کنه نمی‌خوایم. 

ما دوست داریم با حال خوب ببینمت و مدام رو به رشد باشی.
و رسیدن به پاکی هم فقط یکی از اتفاق‌های خوب برای تو باشه.  

پس لطفا جدیتت رو مضاعف کن.
اگه هنوز هم مشکل خواب برقراره براش تلاش کن. اگه مشکل نه گفتن هست براش تلاش کن. 
اینجاییم که خودمون رو قوی کنیم و به هر شرایط سختی فائق بیایم.   

صبح که پا میشی می‌بینی وسوسه داری، بیا کانون اعلام وضعیت کن. جاهای مختلف کانون پست بده.
اون وضعیت از بین میره. 

(1399 خرداد 14، 11:53)آرمین نوشته است: [ -> ]

(1399 خرداد 13، 15:29)عرفان. نوشته است: [ -> ]سلام 
عرفان/۱۳خرداد /شروع روز های پاک 
همچین دلچسبم نبوده این روزهای پاکم انشاالله باید یه فکری اساسی بکنم رکورد ۲۳ روز را بشکنم
باید ایندفعه رکورد بزنم هر طوری که شده باید به یک ماهه برسم

قطعا این اراده‌ی واقعی عرفان. نیست. اصلا ما عرفان رو یه جور دیگه می‌شناسیم.   

داداشم بیا و برامون بگو که نقطه ضعفت تو این لغزش‌ها چی بوده و علتش چیه.
راهکاری براش پیدا کردی؟ 

سلام بله درسته
علت لغزش سایت های پورن و Pinterestبود
دارم فکر میکنم که این ها را یه فیلتر محکم براشون بزارم که اگر رفتم هم بازنشن
و دیگری سر در گم بودن  و بی برنامه گی
که اگر تا 1تیر پاک باشم پاکی تابستان تثبیت میشه
ممون

سعید / 8 خرداد / شش روز خوب    گام اول هدف: 10 روز پاک و خروج از شکست های سریالی

دیروز خبری از وسوسه نبود..این روزا هر روز به یاد پاکی هستم..یعنی هر روز که از خواب بیدار میشم میگم امروز اگر هیچ کار مثبت دیگه ای انجام ندم باید روز پاکم باشه..توی گفتگوم با خدا هم همش اینو به خودم یادآوری می کنم و عملکرد پاکیم رو بررسی می کنم..یه جایزه صد هزارتومانی هم برای خودم تعیین کردم برای رسیدن به 10 روز پاک و خروج از شکست سریالی که میخوام باهاش کتاب بخرم..خوب این چند روز تعطیلی هم که تنها نیستم تو خونه و وسوسه ها به شدت کم میشن..

محدودیت های من برای پیروزی:
1- شب ها تنهایی بیدار نمونم و زود برم بخوابم  (انجام شد)
2- هر وقت وسوسه شدم سه کار انجام بدم اول نیازم به هیجان رو با بازی های کامپیوتری جبران کنم..دوم مراجعه کنم به اورژانس..سوم از خونه بزنم بیرون ( دیروز وسوسه ای در کار نبود اما هنوز بازی رو نصب نکردم!)
3- پاک کردن اینستاگرام و تلگرام و استفاده از شبکه های اجتماعی یک بار در روز از ساعت 12 تا 14 : (دیروز اینستا نرفتم و مراجعه ام به تلگرام هم یک بار بود)

(1399 خرداد 13، 15:29)عرفان. نوشته است: [ -> ]سلام 
عرفان/۱۳خرداد /شروع روز های پاک 
همچین دلچسبم نبوده این روزهای پاکم انشاالله باید یه فکری اساسی بکنم رکورد ۲۳ روز را بشکنم
باید ایندفعه رکورد بزنم هر طوری که شده باید به یک ماهه برسم

عرفان جان سلام..خیلی خوبه که دوباره شروع کردی و توی تاپیک های مختلف کانون هم فعالی..اگر دوست داشتی بیا از علت شکستت بگو..اگر دوباره با یه سیکل تکراری وارد لغزش شدی اون سیکل رو برای خودت مرور کن..اولین کار به نظرم اینه که با تغییر فایل host در ویندوز این سایت ها رو بلاک کنی..میدونم این راه هم دور زدن داره ولی تا بخوای دورش بزنی زمان میبره و تو این فرصت احتمال برگشتت هست..من الان این سایت ها رو غیرفعال کردم..توی گوگل کروم هم میتونی از Block Site استفاده کنی..اگر نیاز به توضیح داشتی بگو بهت بگم..

سلام
  بنیامین /*/  13 خرداد  /*/  روز اول

نقل قول: 1- شب ها تنهایی بیدار نمونم و زود برم بخوابم  (انجام شد)
2- هر وقت وسوسه شدم سه کار انجام بدم اول نیازم به هیجان رو با بازی های کامپیوتری جبران کنم..دوم مراجعه کنم به اورژانس..سوم از خونه بزنم بیرون ( دیروز وسوسه ای در کار نبود اما هنوز بازی رو نصب نکردم!)
3- پاک کردن اینستاگرام و تلگرام و استفاده از شبکه های اجتماعی یک بار در روز از ساعت 12 تا 14 : (دیروز اینستا نرفتم و مراجعه ام به تلگرام هم یک بار بود)

سلام آقا سعید
خیلی خوبه که مکتوب مینویسید  
نظر دارم برای هر سه مورد(البته تجربه میگم وگرنه من کسی نیستم)
1_شب تنها نموندن خوبه ولی زود خوابیدن باید در کنارش سحرخیزی باشه (من خودم صبح دعای عهد میخونم بعد نماز صبح)  
2_خیلی خوبه هیجان را با بازی کامپیوتری خالی کنید اما خطر ناکه چون به اعتیاد تبدیل میشه  ورزش میتونه شهوت زودگذر را کم کنه بقیه راه ها هم خوبه
3_تلگرام و اینستاگرام من دارم و من تلگرام را بهتر ترجیح میدم چون بهتر از اینستاگرامه ولی اینستاگرام من فقط چند تا پیج آموزشی فالو کردم و تلگرام هم همینطور  درکل باید مراعات کرد چون فضای مجازییه
یعنی شما باید بدونید که آقا توی این 2ساعت مثلا هدفتون از رفتن توی اونا چیه مثلا بررسی پیام های جدید اگر روزی پیام نبود خب قطعا ساعت استفاده را هم باید کاهش بدید و بیکار نباشید

نقل قول:

یه تازه‌وارد جدید داریم

و ایشون کسی نیستن جز:

آقای بنیامین

بنیامین عزیز 

خوش‌اومدی به گروه طوفان

بیا و از خودت برامون بگو

سلام بر آقا بنیامین
کمی از خودت بگو و از دلایل شکست هات تعریف کن که راهنمایی ات کنیم

(1399 خرداد 14، 16:54)عرفان. نوشته است: [ -> ]سلام بله درسته
علت لغزش سایت های پورن و Pinterestبود
دارم فکر میکنم که این ها را یه فیلتر محکم براشون بزارم که اگر رفتم هم بازنشن

عرفان. جان
الان ف.شکن رو سیستمت داری؟
سایت پینترست لازمه سر بزنی؟
قدم اول پیشگیری هست. به هر طریقی که مانع بشه به اون سایت‌ها سر بزنی.

بعد هم اینکه هر روز بیا اینجا اعلام وضعیت کن که جدی‌تر بشی تو مسیر پاکی و کمتر غفلت به سراغت بیاد. ما ضمیر ناخودآگاه‌مون هم درگیر این موضوع هست. برای تغییر این ضمیر ناخودآگاه باید مدام فعالیت‌هایی انجام بدیم که خلاف قبل باشه.   

خصوصا اوقاتی که وسوسه داری، سر زدن به کانون و فعالیت تو تاپیک‌های مختلف فراموش نشه.

برنامه‌های اوقات اورژانسیت چیه؟
دیدی سعید چقدر خوب برنامه داره. یعنی می‌دونه تو چنین اوقاتی باید چی کار کنه. 

نقل قول: و دیگری سر در گم بودن  و بی برنامه گی 
که اگر تا 1تیر پاک باشم پاکی تابستان تثبیت میشه

اگر الان مشغول درس هستی و امتحانات رو در پیش داری که دیگه سردرگمی وجود نداره داداشم.
برنامه‌ات تا یک تیر درس خوندن هست.
بعد از اون رو هم که جدا برنامه می‌ریزی.
موضوع چیز دیگه‌ایه؟ 

(1399 خرداد 14، 18:16)بنیامین نوشته است: [ -> ]سلام
  بنیامین /*/  13 خرداد  /*/  روز اول

به به بنیامین گروه ما هم آمد.   

بنیامین جان از خودت بیشتر برامون بگو.
اگه دوست داری از اوضاع زندگیت بگو. یا اوضاع درسی و شغلی.

قصدت از ترک خودارضایی چیه؟ اهدافت از رسیدن به پاکی چیه؟

و
انشالله سعی کن هر روز همین طور به اعلام وضعیت‌ها ادامه بدی. 
این خیلی کمک کننده هست. 

نقل قول: الان ف.شکن رو سیستمت داری؟

بله دارم

نقل قول: سایت پینترست لازمه سر بزنی؟

نه لازم نیست ولی عکس های استوک خیلی زیای برا ی فتوشاپ داره

نقل قول: برنامه‌های اوقات اورژانسیت چیه؟

امشب حتما میچینم و فردا اعلام میکنم

نقل قول: اگر الان مشغول درس هستی و امتحانات رو در پیش داری که دیگه سردرگمی وجود نداره داداشم.
برنامه‌ات تا یک تیر درس خوندن هست.
بعد از اون رو هم که جدا برنامه می‌ریزی.
موضوع چیز دیگه‌ایه؟ 

وقتی درس میخونی و دقیقه 90 امتحان لغو میشه واقعا بده
 موضوع دیگه ای نیست ممنون که هستید

در رابطه فیلترشکن فقط برای تلگرام وب استفاده میکنم و الان یک افزونه فیلتر سایت نصب میکنم که فقط بشه تلگرام رفت وآمد
پینترست هم سعی میکنم فقط با جستجو و قصد ونیت واردش بشم (نیت خوب)
قصد 500روز پاکی کردم

نقل قول: بله دارم
نه لازم نیست ولی عکس های استوک خیلی زیای برا ی فتوشاپ داره

عرفان. جان داداش خوبم
ما همه چیز رو با هم نمی‌تونیم داشته باشیم.

ف.شکن حتما یه جاهایی به یه سری اهداف تو رو می‌رسونه.
پینترست هم حتما عکس‌های خوبی داره.
ولی وقتی این‌ها مانع پاکیت میشن، پس تا یه مدتی نباید داشته باشی‌شون. (حداقل تا یه مدت که قوی‌تر بشی و اراده‌ات به‌راحتی هر چیز بد رو به‌راحتی پس بزنه.)

یا باید پاکی رو انتخاب کنی یا این‌ها رو.
ما باید قبول کنیم که همه چیز رو با هم نمی‌تونیم داشته باشیم. 

نقل قول: در رابطه فیلترشکن فقط برای تلگرام وب استفاده میکنم و الان یک افزونه فیلتر سایت نصب میکنم که فقط بشه تلگرام رفت وآمد
پینترست هم سعی میکنم فقط با جستجو و قصد ونیت واردش بشم (نیت خوب)

اگر فکر می‌کنی با این تدابیر می‌تونی محدودیت لازم رو ایجاد کنی، حرفی نیست. 
خودت بهتر می‌دونی که چه باید بکنی. 

نقل قول: وقتی درس میخونی و دقیقه 90 امتحان لغو میشه واقعا بده

فدای سرت داداشم.
اشتباه یکی دیگه  و بی‌برنامگی یکی دیگه که نباید به تو آسیب برسونه.

نقل قول: قصد 500روز پاکی کردم

نگاه بلندمدت خیلی خوبه.
ولی لطفا یه هدف نزدیک‌تر هم انتخاب کن. مثل ۱۰ روز یا ۲۰ روز پاکی.
از الان براش یه جایزه هم قرار بده. 

و
منتظر اعلام برنامه‌های اورژانسیت هم می‌مونیم.