کانون

سلام دوستان
امیدوارم حالتون خوب باشه
من یکم خوب نیستم 
با یکی از نزدیکان در ارتباط بودم که متاسفانه بعد چند روز از دیدارمون علائم کرونا در اون ظاهر شده و تستشم مثبت بود خیلی سرحال و سالم بود نمیدونم یهویی چش شد حالش بد شد
احتمالا به من هم منتقل شده خدا بخیر بگذرونه
فردا میخوام برم تست
ممنونم از داداش آرمین که یه فرمول برنامه ریزی توپ برامون یاد داد

---

برنامه روزانه هادی

نقل قول: روتین صبحگاهی

• شروع روز با نام خدا
  
• مسواک
  
• تفکر مثبت
  
• ورزش صبحگاهی
  
• تمرین زبان
  
• دم کردن دمنوش + خرما 1 عدد
  
• مطالعه کتاب
  
• مرور هدف های پاکی
  
• مرور باور های پاکی
  
• مرور موانع پاکی
  

نقل قول: فعالیت های روزانه


صبح و ظهر

• شروع کار و آموزش
  
• صبحانه
  
• ادامه به کار
  

ظهر تا شب

• مرور برنامه‌های شرایط اورژانسی
  
• HD
  
• ناهار
  
• فیلم
  
• مسواک 
  
• کانون
  
• تفریح
  
•  کلاس 
  
• چای مخصوص عصرگاهی
  
• حمام (یک روز در میان)
  
• هدیه پاکی
  
• شام
  

نقل قول: روتین شبانگاهی

• خاموش کردن وسایل دیجیتالی
  
• بررسی صورت حساب روز
  
• ارزیابی روز و بررسی مقدار پیشرفت در عادت جایگزین
  
• برنامه ریزی برای فردا
  
• شکرگزاری
  
• مسواک
  
• مدیتیشن
  

نقل قول: بازه‌ی زمانی ساعت خواب: بازه‌ی 23:30 الی 24:00
مدت زمان روتین شبانگاهی: یک ساعت
بازه‌ی زمانی شروع روتین شبانگاهی: بازه‌ی 22:30 الی 23:30

سلام بچه ها
گزارش امروز
امروز بعد نماز صب نخوابیدم،
تا ساعت هشت یه کمی آهنگ گوش دادم و تو اینترنت گشتم
بعدش صبونه خوردم
از ژه ربع به نه تا ده درس
بعدش تا یازده خوابم برد
بعد دوباره از یازده تا یکونیم درس
تا ساعت چهارم که کاری نکردم
پنج دیقه به چهار رفتم درسو شروع کنم که یه کمی قبلش سرم رفت تو گوشی و هم یه کمی از درسم عقب افتادم هم یه کمم لغزش اینترنتی داشتم
بعدش تا شیش و نیم درس بود
بعدشم رفتم که نماز بخونم،که تا ساعت هشت هیچکاری نکردم
بعدش ساعت هشت تا نه و نیم درس خوندم کهذخوب بود،ولی چون گوشی کنارم بود یکمی لغزش آنلاین داشتم،که اللنم ممکنه واسم دردسر ساز بشه 
در کل خیلی بی حال و بی انگیزه بودم
و امیدوارم که امروز شکست نخورم

محمد/۷۶ روز

نقل قول: دادش هادی خوبی؟ اقا من شروع ترکم 1 اذر هس امروز 12 اذر میشه 12 روز چطور شد 10 روز 


mehdi0ا / 12 آذر 99  / 12 روز خوبی

اقا این امپر منم رو ده روز بزارید 

سلام داداش مهدی گل

لیست رو بر اساس اعلام وضعیت های شما بروزرسانی میکنم براساس آخرین پست اعلام وضعیتتون چون آخرین اعلام وضعیتت اون روز 10 روز بود همونو نوشتم 
راستی 10 روزگی مبارک
نیومدی تجربه هاتو بگی هااا

(1399 آذر 14، 22:19)هادی نوشته است: [ -> ]

نقل قول: دادش هادی خوبی؟ اقا من شروع ترکم 1 اذر هس امروز 12 اذر میشه 12 روز چطور شد 10 روز 


mehdi0ا / 12 آذر 99  / 12 روز خوبی

اقا این امپر منم رو ده روز بزارید 

سلام داداش مهدی گل

لیست رو بر اساس اعلام وضعیت های شما بروزرسانی میکنم براساس آخرین پست اعلام وضعیتتون چون آخرین اعلام وضعیتت اون روز 10 روز بود همونو نوشتم 
راستی 10 روزگی مبارک
نیومدی تجربه هاتو بگی هااا

سلام خوبی خوشی داداشم تازه بقول خودت ۱۰ روزه تو ترکم چ تجربه ای دارم   دوستان بهتر از من تجربه دارن  منم از تجربیات دیگران استفاده میکنم

سلام یک کلیپ جالب براتون اوردم بینید    نگاه در اینستا

سلاااام



خب ببینم‌ کیا اومدن


محمد آر جی عزیز ما چطوره؟
نمیدونم چرا اسمتو میخونم یاد آر پی جی میفتم
آقا بگذریم
76 روز چقدر لایک دارن؟ 76 روز چقدر افتخار دارن؟ 76 روز چقدر ای ول و ماشالا و کارت صدآفرین دارن؟(یه کم نوستالژیک)
دمت گرم
گفتی لغزش اینترنتی؟
یعنی رفتی فیلم یا عکس دیدی؟
خب ممکنه تا الآن نمیدونستی یا توجه نکردی ولی از این به بعد طبق قوانین کانون اگه فیلم یا عکس به صورت عمدی دیدی یا دستورزی کردی یا خ.ا باید تعداد روزات رو صفر کنی
قوانین اعلام وضعیت پاکی دقیقاً عین قوانین مسابقه گروهی هستن
سعی کن هیچ لغزشی اعم از اینترنتی، مجازی، حقیقی و غیره رو انجام ندی


گفتی کسلی و حال نداری
مشکلی نیست؛ طبیعیه، اهداف پاکیتو مرور میکنی؟ موانع پاکی چی؟ هدیه پاکیتو به خود میدی؟
اگه این کارا رو نمیکنی حتماً انجامشون بده
گزارش بعدیت رو حتماً بهمون بگو چیکار کردی



هادی عزیز ما هم که اومده

خدا اون بنده خدا رو شفا بده و حالشو خوب کنه
نگران نباش؛ ان شاءالله که چیزی نیست، تستت رو بده و حتماً خبرمون کن چی شد
ما برات دعا میکنیم
بابت روتین و قول نامه هم یه تشویق ویژه داری
ای ول
بابت به روز کردن لیست اعلام وضعیت هم خیلی متشکرم



مهدی0 ما هم که اومده
چطوری داداش؟
گفتی حال نداری؟
خب این اتفاق به خاطر ترک یه عادت سخت و سیریشه 
خب میدونی؟ خ.ا از اون عادت هاست که حتی اگه سالی یه بار انجام بشه بازم ابوی هر چی برنامه ترک عادت رو درمیاره تا محو بشه
کلاً عین هشت پا میچسبه
ولی بهتر میشی نگران نباش
گفته بودی خلأ عاطفی داری
اینجا زیاد بیا
یا اینکه تو دنیای واقعی سعی کن پرش کنی
البته به روش های درست



منتظر اظهارات دیگر شما هستیم

(1399 آذر 15، 9:59)مهدوی نوشته است: [ -> ] 






مهدی0 ما هم که اومده
چطوری داداش؟
گفتی حال نداری؟
خب این اتفاق به خاطر ترک یه عادت سخت و سیریشه 
خب میدونی؟ خ.ا از اون عادت هاست که حتی اگه سالی یه بار انجام بشه بازم ابوی هر چی برنامه ترک عادت رو درمیاره تا محو بشه
کلاً عین هشت پا میچسبه
ولی بهتر میشی نگران نباش
گفته بودی خلأ عاطفی داری
اینجا زیاد بیا
یا اینکه تو دنیای واقعی سعی کن پرش کنی
البته به روش های درست



منتظر اظهارات دیگر شما هستیم

سلام داداشم چطوری  خوبی  ؟ فعلا خوبم نه من کلا بعضی موقع  حال ندارم  چ ترک کنم یا نکنم کلا بیحالم همش      خلل عاطفی رو اینجا چ جور حل کنم اخه

سلام بچه ها
یه چیزی
من معمولا قسمت زیادی از روزو تو جایی که درس میخونم تنهام و خیلی ام با دیگرلن فاصلع دارم
واسه همین احساس میکنم که این قضیه مشکل ساز بشه
به نظرتون چیکار کنم؟

(1399 آذر 15، 11:36)mohammadrg نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها
یه چیزی
من معمولا قسمت زیادی از روزو تو جایی که درس میخونم تنهام و خیلی ام با دیگرلن فاصلع دارم
واسه همین احساس میکنم که این قضیه مشکل ساز بشه
به نظرتون چیکار کنم؟

خب این یه مشکل چند جانبه ست
باید روی درست تمرکز کنی
میدونم که لا به لای درس خوندن افکاری توی ذهن میاد ولی میتونی توی این بازه یه فعالیت کوتاهی مثل استغفار یا ذکر خدا یا قرآن رو بگنجونییا کلاً بری بیرون از اون فضای مطالعه و بعد از تموم شدن استراحت برگردی

اگه هم در حین مطالعه پیش میاد سعی کن جوری بخونی که صدای خودتو بشنوی
اینجوری چند حسن داره
اولاً که باعث میشه بهتر به خاطر بسپاری موضوعات رو
دوم هم باعث میشه مغز بیشتر روی مطالعه تمرکز کنه
با صدای بلند بخون
البته نه خیلی بلند و با سر و صدا
فقط در حد اینکه صدای خودتو خودت بشنوی
همین

(1399 آذر 15، 11:36)mohammadrg نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها
یه چیزی
من معمولا قسمت زیادی از روزو تو جایی که درس میخونم تنهام و خیلی ام با دیگرلن فاصلع دارم
واسه همین احساس میکنم که این قضیه مشکل ساز بشه
به نظرتون چیکار کنم؟

راه برو درس بخون

(1399 آذر 15، 11:48)mehdi0 نوشته است: [ -> ]راه برو درس بخون

ممکنه سیستم درس خوندنش فرق داشته باشه!

مثلاً من نمیتونم اینکار رو بکنم چون نصف فعالیت مغزم روی این میشه که به چیزی نخورم یا تعادلم رو از دست ندم

ولی محمد جان بازم امتحان کن شاید بتونه کمکت کنه و مشکلی باهاش نداشته باشی


مهدی جان روشی که گفتی درسته ولی از این حیث گفتم چون من شدیداً از این روش واهمه دارم
یه بار انجامش دادم در عرض پنج دقیقه به چند جا خوردم و یه لیوان شکستم

(1399 آذر 15، 11:48)mehdi0 نوشته است: [ -> ]

(1399 آذر 15، 11:36)mohammadrg نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها
یه چیزی
من معمولا قسمت زیادی از روزو تو جایی که درس میخونم تنهام و خیلی ام با دیگرلن فاصلع دارم
واسه همین احساس میکنم که این قضیه مشکل ساز بشه
به نظرتون چیکار کنم؟

راه برو درس بخون

اینطوری هیچی نمیفهمم