کانون

(1400 فروردين 30، 12:52)محمّدرضا نوشته است: [ -> ]داداش HEART میتونی یه نمونه برنامه ریزی درسی به سبک بولت ژورنال برامون اینجا بذاری، من تو برنامه ریزی درسی واقعاً مشکل دارم.

سلام
حقیقتش خودت باید برنامه ریزی کنی
من تنها کمکی که میتونم بکنم اینکه بگم بری به این لینک اونجا بولت ژورنال رو خوب توضیح داده
من هر سایتی میرفتم متوجه چیستی و چگونگی بولت ژورنال نمیشدم اما این ویدئو رو که دیدم فهمیدم کامل
بری تو پیجش بازم ویدئو برا بولت ژورنال  هست

https://www.aparat.com/v/TzWJg/%D8%A8%D9...8%B3%D8%AA

یا به اندازه تلاشت آرزو کن
یا به اندازه آرزویت تلاش کن 

(1400 فروردين 29، 23:10)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]سلام من عضو جدید گروهتون هستم.
راستش من  حدود ۹ ماه هست که درگیر این موضوع هستم و تصمیم به ترک دارم ولی متاسفانه تا الان موفق نشدم و همین امروز شکست خوردم

من بیشتر حفره های که ازش شکست خوردم رو شناسایی کردم و سعی کردم برطرفش کنم اما یک حفره که اصلا نمیدونم چجوری باید برطرفش کنم حس گرگرفتگی و استرس و اضطراب قبل از انجام اون عمل هستش
من سه روز پیش که روز پاکیم شش بود و در این شش روز در پرهیز مطلق بودم و از همه عوامل تحریک کننده دوری کرده بودم ساعت ۲ شب بود و منتظر سحری بودم یهو یک حس گرگرفتگی بهم دست داد و تمام فیلم ها و عکس هایی که در طول این ۹ ماه دیدم از جلوی چشام رد شد اضطراب شدید و تپش قلب شدید گرفتم تونستم ۱۵ دقیقه این شرایط رو تحمل کنم ولی بعدش شکست خوردم
نمیدونم باید چی کار میکردم و هنوز هم نفهمیدم باید تو اون لحظه چیکار می کردم
بیرون از خونه که نمی‌تونستم برم چون ساعت ۲ شب بود
توی جمع هم نمیشد رفت چون همه خواب بودند
رفتم ادرار نوسانی هم کردم و وضو آب سرد هم گرفتم ولی جواب نداد
لطفا کسایی که با تجربه هستن که مطمعنا هرکس اینجا هست با تجربس بگن که چجوری باید این مشکل رو حل کنم

تشکر.

سلام
نابرده رنج عزیز خوش اومدی. 

در خصوص سوالی که مطرح کردی باید بگم این موضوع همون طور که داداش‌های عزیز دیگه گفتن مربوط به کنترل فکر هست.
کافیه یک فکر چند ثانیه وارد ذهن ما بشه و بعد هم ما مقداری اون رو پرورش بدیم، اون وقت تمام وجود ما پر از شهوت میشه و کار حسابی سخت میشه. 

راه چیه؟
همون لحظات آغازین که فکری به سرمون میاد، تغییر وضعیت بدیم و ازش جدا بشیم. خودمون رو مشغول کنیم و حواس‌مون رو با چیزی پرت کنیم. می‌تونی سریع بیای کانون و همین که مقداری اینجا تو تاپیک‌های مختلف بچرخی حال و هوات عوض میشه. 

ضمنا برای کسی که می‌خواد خودارضایی رو ترک کنه اصلا بیداری‌های شبانه خوب نیست.
چرا باید خودت رو در معرض سختی بیشتر قرار بدی، در حالی که هیچ اجباری بهش نیست؟ 
یه جوری برنامه‌ریزی کن که حدود ساعت ۱۱ آماده خواب باشی. 

راستی
به تاپیک هدف‌‌های من از ترک خودارضایی برو. خوب فکر کن و همه اهدافت رو بنویس.  

امیدوارم روزهای فوق‌العاده پاکی رو تجربه کنی. که اگر براش جدی باشی و تلاش کنی حتما تجربه‌اش می‌کنی. 

(1400 فروردين 30، 3:05)*شهریار‌* نوشته است: [ -> ]فکر میکنم بهتر باشه اول یه سری به تاپیک قدم ب قدم بزنم 

بعد اهداف و اهرم رنج و لذت رو بنویسم 

بعدشم کار هایی ک واسه اورژانس لازمه

فعلا این کارا رو انجام میدم 

تا حالا ببینم بعدش چ کنم 

ممنونم ازتون 

عالیه شهریار جان. بهترین‌ها همین‌هان. شک نکن که موفق میشی زود حال و احوالت رو تغییر بدی. خدا با تویه و ما هم هوای داداش‌مون رو داریم.

یادت باشه که بعدا باید برای «موانع پاکیت» و دلایل ریشه‌ای که مانع تو شدن خوب فکر کنی و راهکار بچینی. 

(1400 فروردين 30، 4:59)*شهریار‌* نوشته است: [ -> ]دوستان 

خیلی وقتا شده ک خواستم تو تایپک برنامه ریزی روزانه ، اعلام وضعیت کنم 

اما بعد از گذشت دو سه روز، یا یادم رفته ادامه بدم

یا حوصله نداشتم

به نظرتون چیکار کنم ؟

محمدرضا زد تو خال. تعهد، تعهد و باز هم تععد. 
یه نوتیفیکیشن روی گوشیت بذار که هر شب ساعت 10 شب بهت یادآوری کنه باید روزت رو ارزیابی کنی و امتیازت رو تو کانون ثبت کنی.

اگه حوصله نداشتی چی؟
بگو حوصله ندارم اما میرم انجامش میدم. نمی‌خوام زندگیم به پای بی‌حوصلگی‌ها بسوزه. 
هر شبی که این طور شد، برو انجامش بده. بعد هم بیا همین جا تو گروه اعلام کن که امشب حوصله نداشتم انجامش بدم اما مردونه رفتم و انجامش دادم. تا ما هم بهت افتخار کنیم. 

(1400 فروردين 29، 21:35)h.wilson نوشته است: [ -> ]سلام
لغزش کردم از یه طرف روزه بودم یکم قبل اذان ریختم بهم اصن فردا امتحان دارم گفتم بعد این میشینم میخونم بدتر نتونستم یه خط بفهمم تسک های امروزم همش کنسل شد یعنی امروزو کلا از دست دادم
تاپیک هارو میدیدم که چشمم به شهریار افتاد 
خواستم بگم رفیق دقیقا حال منم عین توعه...درکت میکنم...

داداش گلم ما هم حال تو رو درک می‌کنیم. 
گاهی سختی‌ها چیره میشه بر ما اما ما باید نشون بدیم که از سختی‌ها سخت‌تریم. 

از ته قلبت توبه کن و مطمئن باش خدا می‌بخشه. 

حالا دلیل اصلی چی بود که به لغزش افتادی؟
آیا علتش استرس امتحان بود؟
بیا و قشنگ برامون بگو چی شد و اول از همه هم خودت راهکارهایی که فکر می‌کنی موثر باشه رو بگو تا ما تکمیلش کنیم. 
با قدرت حرکت به سمت جلو. 

(1400 فروردين 30، 0:04)mahdimontazer نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
من رو یادتون هست؟
پساپس خوش آمد میگم به دوستانی که این چند وقته اومدن
مهدی منتظر/۲۷ مرداد/۲۴۲ روز پاک

سلاااااااااااااااااااااااام 
ببین کی اومده. مهدی جان عزیزمون اومده.   خیلی خوش اومدی. 

می‌گفتی گاوی گوسفندی مرغی خروسی سر ببریم. 

امیدوارم که حسابی تعطیلات عید و روزهای بعد از اون خوش گذشته باشه و باانرژی‌تر از همیشه باشی. 

خب برامون تعریف کن چه خبرها داداش گل؟ همه چی خوبه؟ 
روزهای پاکیت رو بی‌اندازه تبریک میگم. ماشاءالله و هزار ماشاءالله. 

سلام بچه‌هااااااااااا


دلم براتون تنگ شده بیایید بغلتون کنم
فکرشو بکن من با اون تبرم کسی رو بغل کنم؛ عمراً


میبینم چند نفر قاچاقی اومدن گروه و زودی رفتن
حداقل بمونید ببینیمتون

بعضیا هم گفتن لغزش کردن
اولاً که باید بگم ناراحت شدم، اما نباید دست کشید،زودی برگردید سر مدار پاکی
لطف خدا ببینید؛ بهتون یه فرصت دوباره داده تا جبران کنید؛ فکر کنید امروز آخرین روزیه که توی این دنیا هستید(با عرض دور از جون)

بچه‌ها میانگین پاکی گروه رو باید بیاریم بالا
باید گروه برتر کانون باشیم توی پاکی
من مطمئنم که میشه 

(1400 فروردين 30، 16:17)آرمین نوشته است: [ -> ]

(1400 فروردين 29، 23:10)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]سلام من عضو جدید گروهتون هستم.
راستش من  حدود ۹ ماه هست که درگیر این موضوع هستم و تصمیم به ترک دارم ولی متاسفانه تا الان موفق نشدم و همین امروز شکست خوردم

من بیشتر حفره های که ازش شکست خوردم رو شناسایی کردم و سعی کردم برطرفش کنم اما یک حفره که اصلا نمیدونم چجوری باید برطرفش کنم حس گرگرفتگی و استرس و اضطراب قبل از انجام اون عمل هستش
من سه روز پیش که روز پاکیم شش بود و در این شش روز در پرهیز مطلق بودم و از همه عوامل تحریک کننده دوری کرده بودم ساعت ۲ شب بود و منتظر سحری بودم یهو یک حس گرگرفتگی بهم دست داد و تمام فیلم ها و عکس هایی که در طول این ۹ ماه دیدم از جلوی چشام رد شد اضطراب شدید و تپش قلب شدید گرفتم تونستم ۱۵ دقیقه این شرایط رو تحمل کنم ولی بعدش شکست خوردم
نمیدونم باید چی کار میکردم و هنوز هم نفهمیدم باید تو اون لحظه چیکار می کردم
بیرون از خونه که نمی‌تونستم برم چون ساعت ۲ شب بود
توی جمع هم نمیشد رفت چون همه خواب بودند
رفتم ادرار نوسانی هم کردم و وضو آب سرد هم گرفتم ولی جواب نداد
لطفا کسایی که با تجربه هستن که مطمعنا هرکس اینجا هست با تجربس بگن که چجوری باید این مشکل رو حل کنم

تشکر.

سلام
نابرده رنج عزیز خوش اومدی. 

در خصوص سوالی که مطرح کردی باید بگم این موضوع همون طور که داداش‌های عزیز دیگه گفتن مربوط به کنترل فکر هست.
کافیه یک فکر چند ثانیه وارد ذهن ما بشه و بعد هم ما مقداری اون رو پرورش بدیم، اون وقت تمام وجود ما پر از شهوت میشه و کار حسابی سخت میشه. 

راه چیه؟
همون لحظات آغازین که فکری به سرمون میاد، تغییر وضعیت بدیم و ازش جدا بشیم. خودمون رو مشغول کنیم و حواس‌مون رو با چیزی پرت کنیم. می‌تونی سریع بیای کانون و همین که مقداری اینجا تو تاپیک‌های مختلف بچرخی حال و هوات عوض میشه. 

ضمنا برای کسی که می‌خواد خودارضایی رو ترک کنه اصلا بیداری‌های شبانه خوب نیست.
چرا باید خودت رو در معرض سختی بیشتر قرار بدی، در حالی که هیچ اجباری بهش نیست؟ 
یه جوری برنامه‌ریزی کن که حدود ساعت ۱۱ آماده خواب باشی. 

راستی
به تاپیک هدف‌‌های من از ترک خودارضایی برو. خوب فکر کن و همه اهدافت رو بنویس.  

امیدوارم روزهای فوق‌العاده پاکی رو تجربه کنی. که اگر براش جدی باشی و تلاش کنی حتما تجربه‌اش می‌کنی. 

سلام آقا آرمین.
ممنونم که وقت گذاشتید و متنم رو مطالعه کردید
چشم حتما به تاپیک میرم

در این لحظات هر ثانیه به اندازه یک سال می گذرد

سلام مجدد بچه‌ها


من یه مدت پیش قول داده بودم یه سایت علمی داخلی بهتون معرفی کنم که میتونید مقالات فارسی رو اونجا در زمینه های مختلف مهندسی، پزشکی، علوم پایه(زیست، فیزیک، شیمی، ریاضی)، علوم انسانی، بخش فرهنگی و بخش عمومی پیدا کنید و کلی اطلاعات مفید ازشون کسب کنید.


لینک سایت


البته نمیشه گفت که مقالات همه به روز هستن و ممکنه مقالات یه کم قدیمی باشن، اما بازم خیلی مهمه، آدم باید کلی مطلب چه قدیمی و چه جدید یاد بگیره و اطلاعات خودش رو ببره بالا.


برای که مقالات فارسی به روز، اگه سایتی پیدا کردم حتماً باهاتون به اشتراک میذارم


من خودم سایتای خارجکی رو دنبال میکنم و مقالات رو ترجمه میکنم؛ اما این سایتی که معرفی کردم واقعاً جالب و عالیه
و خوبیش هم اینه که در زمینه های مختلفی مطلب داره اونم به زبان فارسی که کارتون رو خیلی راحت میکنه


امیدوارم نهایت استفاده رو ازش ببرید

---

پ.ن: من این سایتو توی همین کانون تو تاپیک معرفی وبلاگ، وبسایت و سرویس های اینترنتی پیدا کردم
میتونید اونجا سربزنید کلی سایت مجاز معرفی شده، البته یادتون باشه که اگه میخوایید اونجا سایتی رو معرفی کنید، باید معتبر باشه و همچنین همسو با قوانین کانون باشه

---

---

---

---

(1400 فروردين 30، 0:04)mahdimontazer نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
من رو یادتون هست؟
پساپس خوش آمد میگم به دوستانی که این چند وقته اومدن
مهدی منتظر/۲۷ مرداد/۲۴۲ روز پاک

سلاااااام بر برادر مهدی منتظر
از شما شنیده بودیم
ولی سعادت نداشتیم صحبت کنیم

(1400 فروردين 30، 0:12)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]ببخشید که وقتت رو گرفتم و ممنون که جواب دادی?⁦
من کلاس دهم تجربی هستم و از شهریور به این عمل قبیحه گرفتار شدم اوایلش کارم راحت بود و بعد از دو یا سومین باری که این عمل رو انجام دادم تونستم حدود یکماهی ازش فاصله بگیرم بعد یک اعتیاد ایجاد شد به طوریکه در هفته ۳ یا ۴ بار این کار رو انجام میدادم بعدش در آبان ماه اپلکیشن مس به طلا و کمپ رو نصب کردم و تونستم ۱۳ روز این کار رو ترک کنم بعد از شکست دوباره حالت اعتیاد گرفتم ولی سعی کردم این کا رو به ۲ تا ۳ بار در هفته برسونم و در ۳ روز پیش تونستم به هفته ای ۱ تا ۲ بار هم برسونم 
رکوردم در حقیقت ۱۳ هستش

سلام بر برادر نابرده رنج 
به به 
ماشاالله رکورد پاکیت هم که خوبه
نه بابا این چه حرفیه
اینجا همه مثل خانواده ایم و ما باید به هم کمک کنیم...
مطمئن باش که میتونی تو کانون ترک کنی

یه نکته نابرده رنج جان
برای استیکر گذاشتن از استیکر های خود کانون استفاده کن 
وگرنه به جای استیکر علامت ؟ میاد.

(1400 فروردين 30، 3:05)*شهریار‌* نوشته است: [ -> ]فکر میکنم بهتر باشه اول یه سری به تاپیک قدم ب قدم بزنم 

بعد اهداف و اهرم رنج و لذت رو بنویسم 

بعدشم کار هایی ک واسه اورژانس لازمه

فعلا این کارا رو انجام میدم 

تا حالا ببینم بعدش چ کنم 

ممنونم ازتون 

سلام شهریار جان
بهترین کار رو میکنی
مرور اهداف ترک خیلی مهمه

راستی منتظر فعالیت جدید ات تو تاپیک منم بازی هستیم...

(1400 فروردين 30، 7:22)nipo1382 نوشته است: [ -> ]سلام اعلام وضعيت بنده
nipo1382/ فروردين18 سال 1400/ 12 روز خوب و پاك
و خوش آمد ميگم به تمام كسايي كه تازه عضو گروه شدن

سلام نیپو جان
ماشاالله 
پر قدرت ادامه بده
از روزای ترک ات بگو
چیزی مانع ات شده تا حالا؟

(1400 فروردين 30، 8:39)HEART نوشته است: [ -> ]

سلام

اعلام وضعیت من

۶۳ روز خوب

۲۸بهمن ۹۹

HEART

ماشاالله هرت جان

(1400 فروردين 30، 11:19)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]سلام
اعلام وضعیت بنده
نابرده رنج
۳۰ فروردین سال ۱۴۰۰
روز اول

ماشاالله 
میتونی توی تاپیک های دیگه هم فعالیت کنی.
مطمئن باش به زودی جشن پاکی تو برگزار میشه

(1400 فروردين 30، 13:07)Tagon نوشته است: [ -> ]سلام و درود 

روز خوش 

تا من اینجام نبینم انرژی کسی افتاده

به سوی بی نهایت و فراتر از آن

سلام تاگون جان
آرهههههههه
به سوی بینهایت و فراتر از ان

(1400 فروردين 30، 18:12)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام به شما جنگجویان پاکی

حالتون چطورهههههههههههههههههههه

من که از انرژی زیاد دارم به لبه ی پرتگاه نزدیک میشم

بریم واسه اعلام وضعیت

سرباز گمنام/ ۲۱ اسفند / ۳۹ روز پاکی

فردا میشه ۴۰ روز با کانون

---

---

---

---

(1400 فروردين 30، 0:04)mahdimontazer نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
من رو یادتون هست؟
پساپس خوش آمد میگم به دوستانی که این چند وقته اومدن
مهدی منتظر/۲۷ مرداد/۲۴۲ روز پاک

سلاااااام بر برادر مهدی منتظر
از شما شنیده بودیم
ولی سعادت نداشتیم صحبت کنیم

(1400 فروردين 30، 0:12)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]ببخشید که وقتت رو گرفتم و ممنون که جواب دادی?⁦
من کلاس دهم تجربی هستم و از شهریور به این عمل قبیحه گرفتار شدم اوایلش کارم راحت بود و بعد از دو یا سومین باری که این عمل رو انجام دادم تونستم حدود یکماهی ازش فاصله بگیرم بعد یک اعتیاد ایجاد شد به طوریکه در هفته ۳ یا ۴ بار این کار رو انجام میدادم بعدش در آبان ماه اپلکیشن مس به طلا و کمپ رو نصب کردم و تونستم ۱۳ روز این کار رو ترک کنم بعد از شکست دوباره حالت اعتیاد گرفتم ولی سعی کردم این کا رو به ۲ تا ۳ بار در هفته برسونم و در ۳ روز پیش تونستم به هفته ای ۱ تا ۲ بار هم برسونم 
رکوردم در حقیقت ۱۳ هستش

سلام بر برادر نابرده رنج 
به به 
ماشاالله رکورد پاکیت هم که خوبه
نه بابا این چه حرفیه
اینجا همه مثل خانواده ایم و ما باید به هم کمک کنیم...
مطمئن باش که میتونی تو کانون ترک کنی

یه نکته نابرده رنج جان
برای استیکر گذاشتن از استیکر های خود کانون استفاده کن 
وگرنه به جای استیکر علامت ؟ میاد.

(1400 فروردين 30، 3:05)*شهریار‌* نوشته است: [ -> ]فکر میکنم بهتر باشه اول یه سری به تاپیک قدم ب قدم بزنم 

بعد اهداف و اهرم رنج و لذت رو بنویسم 

بعدشم کار هایی ک واسه اورژانس لازمه

فعلا این کارا رو انجام میدم 

تا حالا ببینم بعدش چ کنم 

ممنونم ازتون 

سلام شهریار جان
بهترین کار رو میکنی
مرور اهداف ترک خیلی مهمه

راستی منتظر فعالیت جدید ات تو تاپیک منم بازی هستیم...

(1400 فروردين 30، 7:22)nipo1382 نوشته است: [ -> ]سلام اعلام وضعيت بنده
nipo1382/ فروردين18 سال 1400/ 12 روز خوب و پاك
و خوش آمد ميگم به تمام كسايي كه تازه عضو گروه شدن

سلام نیپو جان
ماشاالله 
پر قدرت ادامه بده
از روزای ترک ات بگو
چیزی مانع ات شده تا حالا؟

(1400 فروردين 30، 8:39)HEART نوشته است: [ -> ]

سلام

اعلام وضعیت من

۶۳ روز خوب

۲۸بهمن ۹۹

HEART

ماشاالله هرت جان

(1400 فروردين 30، 11:19)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]سلام
اعلام وضعیت بنده
نابرده رنج
۳۰ فروردین سال ۱۴۰۰
روز اول

ماشاالله 
میتونی توی تاپیک های دیگه هم فعالیت کنی.
مطمئن باش به زودی جشن پاکی تو برگزار میشه

(1400 فروردين 30، 13:07)Tagon نوشته است: [ -> ]سلام و درود 

روز خوش 

تا من اینجام نبینم انرژی کسی افتاده

به سوی بی نهایت و فراتر از آن

سلام تاگون جان
آرهههههههه
به سوی بینهایت و فراتر از ان

انشالله اگه خدا بخواد از هفته بعد تو درسیجات و ورزش هم میام

به سرباز گمنام:
پاکیت مبارک رفیق ایشالله پاکی ابدی

سلام به داداش نابرده رنج گل گلاب


چطوری پسر خوب؟

اوضاع احوال؟
میبینم حسابی دلت میخواد به پاکی برسی
آفرین بهت؛ خیلی عالیه که آدم توی این سن تلاش کنه پاک بشه؛ خیلی از راه رو اینجوری بدون اینکه حس کنی رد میکنی و خیلی از مشکلات رو بهشون جا خالی میدی


راستی
وقتی پستی رو نقل قول میزنی، باید اون قسمت هایی که نمیخوایی رو حذف کنی تا پستت جمع و جور تر باشه

سلام و درود رفقا 

دوستان به کمکتون نیاز دارم 
فردا جنگ سختی در پیش رو خواهم داشت ، بله  تست ریاضی رو میگم   
برام دعا کنید دمتون گرم  

Tagon /ا 26 فروردین / 4 روز خوب
تا پایان راهی که طولانیست ، تا قعر چیزی که عمیقه 

قوی و پایدار بمانید