کانون

(1400 دي 19، 22:36)amirabbas.s2021 نوشته است: [ -> ]سلام
 امیر عباس /40 روز
حال وروزم بهتره میدونم که میتونم
ولی استرس و ناآرومی همچنان اعصاب خورد کنه
اهدافمو درست پیش نبردم
خیلی دلم میخواد چیزای جدیدو تجربه کنم که هم خوبه هم بد.
تو این چند وقته تصمیماتی گرفتم و کارای به نفع پاکیی پیش اومد که کمک کننده بود

سلام
امیرعباس جان خیلی خوشحالم برات. چله پاکیت مبارک. خیلی قدر پاکیت رو بدون.
اینکه پاک باشی اما استرس و ناآروم باشی مطمئن باش خیلی بهتر از اینه که درگیر گناه باشی و همراه با اون استرس و ناآروم.

داداش استرس و ناآرومی بی‌دلیل نیست.
بهت توصیه می‌کنم یه برگ کاغذ در بیار و همه استرس‌ها و ناآرومی‌هات رو بنویس. بنویس چی باعث شده که چنین حالاتی رو تجربه کنی.
بعد یه دونه مهم‌ترش رو انتخاب کن.
بعد بشین فکر کن چی کار می‌تونی انجام بدی که تا هفته آینده حتی شده به اندازه 5 درصد تو اون زمینه پیشرفت کنی و 5 درصد استرس کمتری از اون بابت داشته باشی. استرس‌ها زمانی کمرنگ میشه که در جهت درست برای حل مشکل قدم برداری.

(1400 دي 20، 12:46)Amirali.d نوشته است: [ -> ]درود فراوان و خسته نباشید
Amirali.d 
۱۴۰۰/۱۰/۱۵   / ۴ روز پاک
خیلی خوشحالم که به این پاکی رسیدم.و این تعداد روز ها رو مدیون تلاش های خودم و راهنمایی های شما عزیزان هستم

---

یه سوال؟؟؟
قهوه و کاکائو و این جور چیزا میل جنسی رو زیاد میکنه؟ چون من تازگیا دارم مصرف میکنم و تحریکاتم بیشتر شده! شایدم به خاطر این تحریکاتم زیاد شده که خیلی وقت بود تعداد روزهام بیشتر از ۴ روز نشده بوده

امیرعلی عزیز من هم مثل تو کلی خوشحال شدم که 4 روزه پاکی. 

آره قهوه و کاکائو محرکه و می‌تونه میل جنسی رو زیاد کنه.
و
همین که خیلی وقته 4 روز پاکی نداشتی هم یه دلیل مهم دیگه هست.
اگه پاکیت رو ادامه بدی، بدن خودش رو تطبیق میده و این وضعیت درست میشه. 

(1400 دي 20، 14:12)پوزیترون نوشته است: [ -> ]سلام امروز متاسفانه لغزش داشتم

داداش جان توبه کن که خداوند بخشنده است.
علتش چی بود؟
ان‌شاءالله با شناسایی عوامل و راهکارهایی که اتخاذ می‌کنی موفق میشی.

(1400 دي 20، 17:43)محسنین نوشته است: [ -> ]سلام 

متاسفانه امروز وقتی از خواب بیدار شدم ، دست ورزی صورت گرفت  

هرچند کم و تقریباً نا خواسته ، سریع از اتاق رفتم بیرون و وضو گرفتم . خدا را شکر به جای بدتری نرسید ،

 ولی خب پاکی صفر میشه . 

داداش جان اگه ناآگاهانه و غیرهشیارانه بوده سخت نگیر. چون در اختیار تو نبوده.
ماشاءالله به تو که اقدام سریع و درست رو انجام دادی و خودت رو از شرایط گناه جدا کردی.
محسنین جان خیلی بهت تبریک میگم که این قدر بااراده‌ای. 

سلام به آقا آرمین و همه ی دوستان عزیز 
من بعد از کلی شکست و حال بد و دوری از کانون اومدم که ایندفعه خیلی محکم تر از دفعات قبل پیش برم
*مهدی*/18 دی / 2 روز خوب

(1400 دي 20، 19:38)*مهدی* نوشته است: [ -> ]سلام به آقا آرمین و همه ی دوستان عزیز 
من بعد از کلی شکست و حال بد و دوری از کانون اومدم که ایندفعه خیلی محکم تر از دفعات قبل پیش برم
*مهدی*/18 دی / 2 روز خوب

سلام مهدی جان عزیز
خیلی خوش اومدی
انشاءالله کلی حال خوب با پاکی کسب می کنی.
خب برامون تعریف کن چه تصمیماتی گرفتی و می خوای چه کارها برای تغییر اوضاع انجام بدی؟

نقل قول: داداش جان اگه ناآگاهانه و غیرهشیارانه بوده سخت نگیر. چون در اختیار تو نبوده.
ماشاءالله به تو که اقدام سریع و درست رو انجام دادی و خودت رو از شرایط گناه جدا کردی.
محسنین جان خیلی بهت تبریک میگم که این قدر بااراده‌ای. 

سلام آقا آرمین 

شب شما بخیر و خوشی 

خیلی ممنونم از لطف و توجه شما 


ان شاءالله با تلاش بیشتر ما بچه های استوا زحمات شما رو بی حاصل نمیذاریم 


من خودم چالش شخصی شروع کردم ک خوب پیش نرفت . 
فردا امتحان فیزیک دارم ، بعد از امتحان نقش جدید مشخص میکنم و با اضافه کردن چندتا تفریح خوب و درست روزانه تجدید قوا میکنم 

ان شاءالله کَم و کیف چالش رو خدمتتون میگم .

(1400 دي 20، 21:00)محسنین نوشته است: [ -> ]سلام آقا آرمین 


شب شما بخیر و خوشی 

خیلی ممنونم از لطف و توجه شما 


ان شاءالله با تلاش بیشتر ما بچه های استوا زحمات شما رو بی حاصل نمیذاریم 


من خودم چالش شخصی شروع کردم ک خوب پیش نرفت . 
فردا امتحان فیزیک دارم ، بعد از امتحان نقش جدید مشخص میکنم و با اضافه کردن چندتا تفریح خوب و درست روزانه تجدید قوا میکنم 

ان شاءالله کَم و کیف چالش رو خدمتتون میگم .

شبت بخیر داداش عزیز و فوق العاده
من که شک ندارم محسنین دست روی دست نمیذاره و تغییر رو سرلوحه زندگیش قرار داده. آخه یک جاموندن و در جا زدن واقعا حال آدم رو بد میکنه. برای چی باید انتخابش کرد؟ میشه کلی انتخاب های بهتر کرد. گاهی یه تفریح خوب یه ورزش خوب یه کلاس خوب یه دوست خوب یه همراه خوب یه کتاب خوب کافیه تا زندگی مون رو تغییر بدیم. کوچولو کوچولو هم شروع کنیم به تدریج به کلی چیزهای بزرگ می رسیم.

بی صبرانه منتظرم از چالشت بشنوم.

سلام 
*مهدی*/18 دی / 3 روز خوب
به لطف خدای مهربون
شرح حال کوتاه:
امروز هیچ کدوم از عوامل محرک(۱.نگاه بد ۲.فکر بد ۳.دست ورزی) رو انجام ندادم
و برای کنترل نگاه کمی سخت بود ولی خداروشکر موفق شدم

(1400 دي 20، 20:31)آرمین نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 20، 19:38)*مهدی* نوشته است: [ -> ]سلام به آقا آرمین و همه ی دوستان عزیز 
من بعد از کلی شکست و حال بد و دوری از کانون اومدم که ایندفعه خیلی محکم تر از دفعات قبل پیش برم
*مهدی*/18 دی / 2 روز خوب

سلام مهدی جان عزیز
خیلی خوش اومدی
انشاءالله کلی حال خوب با پاکی کسب می کنی.
خب برامون تعریف کن چه تصمیماتی گرفتی و می خوای چه کارها برای تغییر اوضاع انجام بدی؟

یک ماه پیش و بعد از لغزش های پیاپی
تصمیم گرفتم که علت ها و راهکارها و درد و دل هام رو به جای گوشی توی یک دفترچه یادداشت بنویسم و تاثیر خوبی هم داشت تا موقعی که هر روز بهش سرمیزدم
ولی بعد از ۲ ، ۳ روز دیگه نگاش نمیکردم و به کارها و محدودیت ها هم عمل نمیکردم 
نزدیک یک ماه همینطوری گذشت و دوباره بعد از هر لغزش میومدم مینوشتم و حسرت میخوردم و ای کاش میگفتم که چرا دوباره خراب کردم؟
اواخر توی فکر کردن هام به این رسیدم که ۲ کار مهم من قبلا انجام میدادم و الان انجام نمیدم.
یکیشون ورزش بود که بخاطر شکستگی پام ۳ هفته ای انجام ندادم
و یکی دیگه هم کانون بود مخصوصا اعلام وضعیت توی گروه استوا که از اول مهر فعالیتم کم شد و این اواخر هم فقط برای اورژانس میومدم 
این بود از

سلام رفقا

خیلی کم سر میزنم نه ؟

راستش این چند روز یه افسردگی کوچیک و جمع و جور اومده بود سراغم ، ( بهترم اما هنوز اون انرژی قبلو ندارم  ) 

یه چند بار دیگه که دکمه ری استارت رو بزنم دیگه اوضاع جور میشه

شبتون مافیایی  

سلام 
*مهدی*/18 دی / 4 روز خوب 
به لطف خدای مهربون
شرح حال کوتاه:
امروز هیچ کدوم از عوامل محرک(۱.نگاه بد ۲.فکر بد ۳.دست ورزی) رو انجام ندادم=+++
و امروز کمی از حس خوب پاک بودن رو چشیدم

سلام امیرمحمد 22 دی 0 روز

(1400 دي 22، 17:44)*مهدی* نوشته است: [ -> ]سلام 
*مهدی*/18 دی / 4 روز خوب 
به لطف خدای مهربون
شرح حال کوتاه:
امروز هیچ کدوم از عوامل محرک(۱.نگاه بد ۲.فکر بد ۳.دست ورزی) رو انجام ندادم=+++
و امروز کمی از حس خوب پاک بودن رو چشیدم

سلام 
متأسفانه همه چی خراب شد امشب
دوباره باید شروع میکنم و انگیزه ام زیاده که این دفعه خوب تر از قبل پیش برم
دلایل رو هم انشالله فردا میزارم توی گروه

سلااااااااااااااااااااام
حالتون چطورهههههههههه؟
چقدر دلم براتون تنگ شده بود بچه‌ها
اوضاع چطوره؟ رو به راهه؟ پاکیا در چه حالن؟



محسنین جان
داداش دمت گررررم بابت چالش ها و برنامه ریزی ها
همونطور که برادر آرمین فرمودن، ما قدرت اختیار داریم. میتونیم انتخاب کنیم به کدوم سمت و سو بریم؛ بنابراین چرا سراغ کارایی بریم که حالمون رو بد میکنه؟
د رابطه با پاکی هم دقیق همینه. اینکه فقط همین یه باره؛ اینکه روزای پاکی کمه پس میشه لغزش کرد و دوباره شروع کرد؛ اینکه هنوز سنم کمه و فرصت دارم؛ همه اینها رو احتمالاً هممون تجربه کردیم و نه یک بار بلکه چندین بار. اما نتیجه اش چی بود؟ همون آش و همون کاسه
پس بهتره یه بار هم که شده خلاف این روند رو تجربه کنیم و ببینیم آیا تغییری حاصل میشه یا نه؟(که البته میشه)
راستی امتحان فیزیک چطور بود؟




مهدی جان
به بهههههه پهلوون مهدی عزیزمون
4 روز پاک خیلی مبارککککککک
آخ پاکی چه حس خوبی داره؛ ماشاءالله ماشاءالله
دقیقاً حست رو درک میکنم. وقتی میبینه از همه جوانب و وجوه پاکی یه حس رضایت و شادی عمیقی داره
در رابطه با نوشته های دستی؛ اینکه بعد از چند روز خسته کننده بشن و دیگه سمتشون نری کاملاً طبیعیه. بنابراین تو باید مدام ارتقاشون بدی. یعنی اگه راهکاری توی برنامه ات هست، روز بعدش یا چند روز بعدش علاوه بر اون یه راهکار جدیدتر رو در نظر بگیری.
مثلاً اگه راهکار امروزت نماز بود؛ فردا میتونه درست کردن یه میان وعده باشه؛ پس فرداش میتونه کشیدن نقاشی باشه؛ پس اون فرداش میتونه درست کردن کاردستی یا بازی رایانه ای یا فیلم سالم دیدن یا مطالعه یا قدم زدن و... باشه.
درد دل هات هم میتونه به روز باشه. یعنی هر روز درد دل اون روزت رو بنویسی. اما سعی کن هی برنگردی درد دل ها رو بخونی چون ما می‌نویسیم که انرژی منفیش تخلیه بشه؛ اما وقتی هی اونا رو مطالعه کنیم چطوری انرژی منفیش بره؟
برای علت ها هم، ما مینویسیمشون که منشأ اونها رو پیدا کنیم.
در واقع تو علت رو پیدا کن بعد سلسله مراتب رسیدن به اون رو شناسایی کن. مثلاً علت عدم کنترل نگاه بود؟ خب قبلش چی بود؟ ممکنه بگی دیدن تصاویر نامناسب. خب همین هم از کجا شروع شد؟ ....
آخرش میبینی یه رفتاری که میتونی خیلی کوچیک باشه، نقطه شروع بوده.
تو با شناخت این مراحل و داشتن راهکار برای اونها میتونی در هر لحظه که این علت ها پیش اومدن جلوشونو بگیری
ببین ما خیلی مواقع ممکنه شرطی هم شده باشیم. مثلاً ما درسته مرد هستیم اما تصاویر مربوط به مردانی که پوشش نامناسب دارن رو هم باید تا میتونیم محدود کنیم. چرا؟ طبیعیه. بحث گرایش و اینها نیست‌. بحث شرطی شدنه. درسته که ما یک تصویر یک مرد رو داریم می‌بینیم اما این تصویر میتونه خیلی از خاطرات بد رو کلید بزنه و تداعی گر گذشته باشه
بنابراین با شناخت این نقاط شروع روند تحریک میتونی خیلی راحت جلوی محرک ها رو بگیری
اگه ورزش کمکت میکنه اما حرکتت محدود شده باشه؛ میتونی ورزش های کششی بالاتنه رو انجام بدی
و اعلام وضعیت های روزانه رو هم میتونی داشته باشی. خیلی زمان نمیبره، در حد پنج دقیقه ست



تاگون جان
چقدر دلمون برات تنگ شده بود تورنتو جون
داداش زود به زود سر بزن عمراً بداریم افسردگی یه لحظه هم تو رو ببینه



امیر محمد جان
سلام داداش عزیز
حالت چطوره رفیق؟
داداش دلیلش چی بود؟
قبلش چرا به اورژانس سر نزدی؟
ببین بیا یه قولی بده بهم؛ اینکه از این به بعد وقتی دیدی اوضاع اورژانسیه، حتماً سر بزنی به اورژانس؛ باشه؟

---

(1400 دي 22، 22:59)*مهدی* نوشته است: [ -> ]سلام 
متأسفانه همه چی خراب شد امشب
دوباره باید شروع میکنم و انگیزه ام زیاده که این دفعه خوب تر از قبل پیش برم
دلایل رو هم انشالله فردا میزارم توی گروه

مهدی جان ناراحت شدم بابت این اتفاق

داداش الآن استراحت کن اما فردا بشین علت و ریشه اش رو پیدا کن
حتماً میشه. چرا نشه؟ مطمئن باش که شدنیه

نقل قول: امیر محمد جان
سلام داداش عزیز 
حالت چطوره رفیق؟ 
داداش دلیلش چی بود؟
قبلش چرا به اورژانس سر نزدی؟ 
ببین بیا یه قولی بده بهم؛ اینکه از این به بعد وقتی دیدی اوضاع اورژانسیه، حتماً سر بزنی به اورژانس؛ باشه؟ 

سلام داداش مهدوی هعی دلیلش تنهایی و بیکاری و و و و بود دیگه شرمنده نشد ان‌شاءالله سری بعد میام اورژانس

(1400 دي 23، 21:00)Man Mitavanam نوشته است: [ -> ]

سلام،
آقای Aryan_art، عضو جدید گروه استوا می باشند.

با آرزوی موفقیت
مدیریت گروه های ترک

سلااااااااااااااااااااام
آرین جان به کانون و گروه استوا خیلی خوش اومدی
داداش عزیز حالت چطوره؟ اوضاع احوال؟
میدونم خسته راهی و هوا سرده؛ پس اول بیا یه کم موکا بخور


خب خب خب؛ چطور بود؟

داداش بیا برامون قدری از خودت بگو. چند سالته؟ کلاس چندمی؟ رشته ات چیه؟
چطور کانون رو پیدا کردی؟
هدفت از ترک چیه و چرا میخوایی ترک کنی؟
به نظرت چه چیزهایی میتونه به رسیدن به پاکی کمکمون کنه؟


منتظر فعالیت توی گروه هستیم
و دوباره بهت خوش‌آمد میگم

(1400 دي 23، 21:07)KingAmir نوشته است: [ -> ]سلام داداش مهدوی هعی دلیلش تنهایی و بیکاری و و و و بود دیگه شرمنده نشد ان‌شاءالله سری بعد میام اورژانس

سلام امیرمحمد جان  
خب میدونی چیه؟
دهن ما عادت کرده تایم تنهایی و بیکاری رو با خ.ا پر کنه. ولی خب طی این سال ها دیدیم که چقدر از وضع آسیب زننده ست  
خب محمد جان تو برنامه ای برای ترک داری؟
خب باید اول دلیلی برای ترک داشته باشی  
بدون دلیل و داشتن یه چرایی قوی نمیشه که به سمت هدفی حرکت کرد. بنابراین لطفاً اهداف خودت رو در تاپیک هدف های من از ترک خودارضایی قرار بده. میتونی اهداف بقیه رو ببینی و ایده بگیری؛ اما باید خیلی خوب فکر کنی درباره اش تا اهداف زیادی رو پیدا کنی. به یه دلیل و دوتا و پنج تا قانع نباش. کلی دلیل میشه پیدا کرد. پس برو بریم که اهداف پاکیمون رو پیدا کنیم


آره داداش گلم؛ حضور در اورژانس میتونه احتمال لغزش رو به شدت کاهش بده
پس ازش غافل نشو