کانون

بفرمایید ظهر تابستون خودتونو خنک کنید:



هر چند که میدونم خیلیاتون شب این پست رو می‌بینید 

(1402 تير 21، 9:29)ahmad862 نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها
یه سوال من دارم
اونهایی که میگن خ.ا مفیده چرا حرفشون غلطه
چون خ.ا دقیقا مثل نزدیکی با همسر هستش و نزدیکی با همسر بسیار فواید داره
من با خودم فکر میکنم که یه انسان اگر بخاطر گناه میخواد خ.ا رو ترک کنه بزاره بعد ازدواج توبه کنه و دیگه این گناه رو انجام نده
البته می‌دونم که تاخیر توبه گناهه ولی حرفم رو فکر میکنم درسته چون اکثر افرادی که بدون همسر خ.ا رو ترک کردن فکر میکنم دچار افسردگی و ناامیدی شدن و خودم هم وقتی به ۱۰ روز رسیدم به خاطر اینکه نتونم به کار های روزمره ام برسم و همش بهم فشار بیاره لغزش کردم
لطفا توی این سوالا بهم کمک کنین چون جوابشو خودم نمیدونم

سلام داداش گام 
امیدوارم حالت عالی باشه 

من چون الان تو مسیر کنکورم بهم اجازه بده یه مثال کنکوری برات بیارم .
ببین داداش ، خیلی ها آدمای با استعداد و توانمندی هستن ، ولی چون خودشون خبر ندارن یا کلن دنبال بهانه هستن برای تلاش نکردن، هزار هزار بهانه می‌تراشن که نه من برا کنکور نمیخونم ، کی قبول میشه با این همه سهمیه های جورواجور ، یا اینکه من پول کلاس ندارم ، پول آزمون ندارم و غیره .... 
چرا دنبال بهانه ن ؟ چون واقعا هدفی برای کنکور ندارن ! چون نمیدونن کنکور بدن و دانشگاه برن که چی بشه مثلا ؟ 

شرایط  پاکی هم همینه ! 
ما هممون اهالی  کانون کسانی هستیم که یه روزی فکر کردیم خ.ا داره زندگیمون رو خراب میکنه ؛ حالیمون شد این راه و روش راه و روش درستی نیست ! برا همین سرچ کردیم ، راه های ترک رو خوندیم و توفیقی شد که کانون ترک رو پیدا کنیم . 
نمیدونم تعداد اعضای کانون از زمان تاسیس تا الان رو نگاه انداختی یا نه ، اطلاعی هم ندارم که همه اکانت ها واقعی بودن یا نه ولی میدونم احتمالا نصف این جمعیت از قبل از سال ۹۰ تا الان که بیش از یک دهه از تاسیسش گذشته واقعا خ.ا بخشی از زندگیشون رو برای همیشه نابود کرد و از دست دادن .
شما تا خونه آتیش نگيره، زنگ میزنی آتیش نشانی ؟ تا دزد یا سرقت و مشکلی نباشه زنگ میزنی پلیس بیاد ؟  
پس اگه اینجاییم خ.ا  زندگیمون رو به آتیش کشیده و حداقل برای من که دقیقا ، به جهنم کشیده بود (: 

میتونی از تاپیک اهداف من از ترک خودارضایی رو ببینی و بفهمی چرا خ.ا باید ترک بشه (: 
چرا میخواییم ترکش کنیم ؟ 
چون ...

(1402 فروردين 21، 21:43)محسنین نوشته است: [ -> ]هدف های  من از ترک ....

(چالش تا آخر سال دارم که روزی یک هدف برای خودم در نظر بگیرم ). تا امروز : 

من ترک میکنم تا ....

۱_  معنی واقعی  زنده بودن رو بچشم . نفس کشیدن تو هوای پاکی اولین باریه که احساس زنده بودن میکنیم .
۲-  قدرت و اراده م برای خودم ثابت شده باشه .
۳- اسیرِ زندان  و غرقِ منجلاب   شهوت نباشم .
۴- حامی و طرفدار (درواقع برده )  فساد و فحشاء نباشم .
۵- خودم باشم .
۶- خدا ازم راضی باشه .
۷- روحم پاک باشه .
۸- اعتماد به نفس داشته باشم .
۹- آرامش داشته باشم .
۱۰- متعهد و پایبند به ارزش هام باشم .
۱۱- از حرف زدن و عبادت با پروردگارم خجالت نکشم .
۱۲- وقت و عمرم رو تباه نکنم .
۱۳- دنبالِ حرام  و معصیت نباشم .
۱۴- باعث رنجش  یا ناراحتی بانوان جامعه نشم  .
۱۵- با تمرکز درس بخونم .
۱۶- نیروی بسیار زیاد جوانی رو صرف رشد شخصی کنم .
۱۷- با دل،ذهن‌ و چشم پاک عبادت کنم .
۱۸- پر ادعای  بی عمل نباشم .
۱۹- همیشه خسته و بی حال نباشم !!! میخوام همیشه سرزنده و با نشاط باشم. 
۲۰- حتی اگه بدونم فردا جونم رو از دست میدم ترسیده و وحشت زده نباشم . چون حداقل چیزی که دارم ، حفظ پاکدامنی و دفع شهوت نفسه .
۲۱- فکر و حس  پَست و حرامی  به اشراف مخلوقات یعنی انسان های اطرافم نداشته باشم .

من روزانه اهدافم رو نوشتم . توی یه دفتر دارم . 
شاید کلن ده روز از اول سال تا الان بوده که هدفی ننوشتم ، و این باعث میشه واقعا بخوام ترک کنم ؛ 
این واقعا خواستنه خیلی مهمه (: 
اگه خواستنت واقعی باشه ، بهت قول میدم ، هیچی نشد نداره (: 
درس ، کنکور ، دانشگاه ، کار ، حرفه ، ترک خ.ا ، رشد شخصی ، ورزش  و ....

فقط کافیه واقعی بخوایی .
یادمه تو تلویزیون، یکی میگفت ، دوتا نوع خواسته داریم ، یا خواستنه یا بهانه ! 
حد وسطی نیست . 
کسی بخواد کاری رو انجام بده ، انجام میده 
کسی که نخواد انجام بده ؛ الا ماشاءالله بهانه و دلیل قانع کننده برای بیخیال شدن و کنار کشیدن (: 

---

(1402 ارديبهشت 14، 22:12)محسنین نوشته است: [ -> ]۲۲- مخالف عقل و عقیده ام عمل نکنم .
۲۳- از زنده بودن احساس تأسف نکنم .
۲۴- یه کاری که هزار بار فهمیدم غلطه رو دوباره انجام بدم .
۲۵- کاری که میدونم نهایتا دنیا و آخرتم رو به فنا میده تکرار کنم .
۲۶- عملی که هیچ سود و منفعتی واقعی نداره انجام بدم.
۲۷- حسرت و پشیمونی بعد از گناه بدترین حس دنیاست.
۲۸- خ.ا هیچ انتها و سیری نداره ، نمیخوام غرقش بشم.
۲۹- نمیخوام بخاطر شهوت به اعتقاد و باورم پشت کنم .
۳۰- میخوام آدم متعهد و قابل اعتمادی باشم . حرفم حرف باشه .
۳۱- نمیخوام فکر و خیال  بشه جایگزین حقیقت زندگیم .
۳۲- نمیخوام انقد غرق شهوت رانی بشم که اراده و خودکنترلیم رو به طور کامل بر باد بدم .
۳۳- نمیخوام شکست خورده و ضعیف باشم .
۳۴- نمیخوام سستی و تنبلی هیچ جایی تو زندگیم داشته باشه .
۳۵- نمیخوام وقتی که میشه صرف  مطالعه و یادگیری هزاران مهارت و مطلب مفید و ارزشمند  کرد بشه رو صرف عمل بیهوده و خطرناک کنم .
۳۶- نمیخوام وقتی به عقب فکر می‌کنم  جوونیم رو به باد داده باشم برای شهوت . 
۳۷- میخوام به خودم بابت ترک افتخار کنم .
۳۸- نمیخوام ترس و استرس تموم وجودمو بگیره .
۳۹- میخوام موقع خوابیدن شرمم نشه آیت الکرسی بخونم...
۴۰- نمیخوام موقع خواب بجای فکر کردن به برنامه ها و اهداف ، به خودم لعنت بفرستم بابت درجا زدن و بی نظمی ها

(1402 تير 20، 16:59)سورنا نوشته است: [ -> ]

سلام مجدد اومدم بگم دارم مدیریت بعد از لغزش رو انجام میدم.

به امید خدا این بار جدی تر و با کمک شما بهتر پیش میرم.

یاحق 

…

سلام داداش سورنای گل 
از شرایط و روزهای پاکت برامون تعریف کن ، چه استراتژی های جدیدی داری برای پاکی ؟ 
تحول خاصی داشتی برای تعییر اوضاع ؟

(1402 تير 20، 23:52)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام رفقای خوب استوایی
ببخشید راهکاری برای مدیریت رسانه های اجتماعی(به خصوص اینس.تا.گر.ام) ندارید؟
بخش زیادی از زمانم را سر این برنامه هدر میدم و از کارای کانون و ورزش و معنویت و همه عقب میمونم

سلام داداش امیر علی گل گلاب ، و البته کم پیدا 
راستش داداش بذار بدون رو در دروایسی ( همون رودربایستی) بگم ، امیداورم ناراحت نشی ، ولی واقعا اینستاگرام داشتن چیز خوبی نیست .
من پدر مادرم حتی اینستا ندارن . یک هفته داشتن و هردوشون متوجه فضای مسموم شدن و حتی با توجه به سن و سال خودشون حتی حاضر نیستن برای ارتباطات خانوادگی و اجتماعی  از اینستا استفاده کنن .
من هم یک هفته داشتم و واقعا متوجه اوضاع اینستا شدم . فقط بحث پاکی نیست داداش گلم ، سن منو شما طوریه  که خودکنترلی و شخصیت کاملی نداریم ، اجازه نده بجای کتاب خوندن و علم و سواد واقعی ، وقتت رو صرف هزارتا کلیپ  سوس ماس و حلال اولسون دار کنی (: 
حتی بنظرم روبیکا هم داره به همین سمت وقت تلف کردن و گسترش ارتباطات ناسالم میره ، پس داداش جان از یه داداش بزرگتر به خاطر داشته باش ؛ اینستا هیچ سودی به کسی نرسونده ، بجز اونایی که ما کلیپ و آهنگ ها و محصولات  مسخره شون رو دیدیم و پسندیدیم (: 
من تلگرام برای کلاس های اساتیدم داشتم و پاکیم رو به خطر انداخت ، بعد از ۴۸ ساعت به طور کامل اکانتم رو حذف کردم و حاضرم مطلب کمتری دریافت کنم از اساتید ولی پاکی روح و روانم حفظ بشه . 
باور کن داداش جان این محیط ها فقط  برای اثر گذاری روی ما دنبال کننده هاست ، اجازه نده نیاز ها و اهدافت رو اینستا و تلگرام تعیین کنن ، اینا ابزار هایی هستن که باید در اختیار ما باشن ، نه اینکه ما مثل برده ، معتادشون باشیم ‌.

(1402 تير 21، 12:42)مرد مقاومت نوشته است: [ -> ]قشنگ حس میکنم تو باتلاق دارم خفه میشم 
لغزش پشت لغزش

نه داداش جان شما تو باتلاق نیستی .... البته هستی ، توی باتلاقی که تو ذهنت برای خودت درست کردی .


چیزی درمورد ناتوانی آموخته شده میدونی شما ؟ 

خواهش میکنم دقیق بخون این تعریف رو و بهش فکر کن (: 
اگه دوست داشتی تحقیق کن درموردش .

درماندگی آموخته‌شده (به انگلیسی: Learned helplessness) در علم روان‌شناسی به شرایطی اشاره می‌کند که در آن افراد بر طبق تجربیات گذشته (مانند سرکوفت‌ها و ناکامی‌های مستمر و طولانی و مداوم) به این نتیجه می‌رسند که کوشش را با پیشرفت مرتبط نمی‌دانند. آنها یادگیرندگانی هستند که فکر می‌کنند هر کاری انجام دهند به موفقیت دست نمی‌یابند. این موضوع نخستین‌بار توسط مارتین سلیگمن مطرح شد .


بنظر من برای اکثرمون همینه ‌.

نه فقط برای پاک بودن بلکه برای هرچیز دیگه !
من خیلی از افرادی که به دین اعتقاد دارن ولی نماز نمیخونن رو وقتی ازشون میپرسم و جست‌وجو میکنم میبینم که همینه! 
انقد نخوندن و عقب افتاده که فکر میکنن اصلا نمیتونن ! 
درصورتی که اگه واقعا بهش فکر کنن و اعتقادشون رو واقعی تر ببینن ورای این محدودیت ها ، میفمهن خیلی کار سختی نیست روزی یک ساعت عبادت و ارتباط با خدا داشتن (: 
مگه قشنگ ترین لحظات زندگی آدم همین عبادت ها نیستن ؟  مگه باورشون نداریم ؟ چرا باور داریم ، ولی انقد به خودمون گفتیم که نمیشه و نمیتونم تا نشده و نتونستیم (: 
کار سختی نیست ، کافیه به خودت متعهد بشی با صدای اذان هرکاری داری بذاری ، بری وضو بگیری و نمازت رو بخونی ... تموم شد .
پاکی هم همینه .
ورودي های ذهن رو کنترل کن ، تمرکز و فکرت رو ببر سمت درس یا حرفه ات ، و معنای زندگیت رو پیدا کن ، هدف ها و ارزش هات رو بشناسی و اونا رو زندگی کن .

یه متنی خوندم ، میگفت ، اگه از وسط جهنم داری می‌گذری، چرا همونجا وایسادی؟ شروع کن راه بیافت و از جهنم بیا بیرون . 
اگه الان وسط جهنم گناهی ، کاری نداره که ، به خدا توکل کن و اینبار مردونه بیا وسط میدون  ، راه بیافت و از این جهنم به سمت بهشت پاکی حرکت کن .

#ناتوانی آموخته شده _ خطای ذهنی 

سلام مجدد .

محسنین / 6 تیر 1401 / 16   روز خوب  

آقا گوشیم ۱ درصده  
برقا هم رفتن ، بالاخره یه شب به دور از آلودگی  نوری بخوابیم 
فقط امیدوارم نصف شب که برقا میان کلید برق  اتاقم on نبوده باشه 

شبتون بخیر . 

ضمنا از شدت  گرما دارم تبخیر_تصعید میشم 

# درمصرف برق صرفه جویی کنیم _

سلام چطورین ؟ 
 احساس میکنم زندگی معنایی نداره ، شاید بخاطر همین تا الان دنبال دوپامین خ.ا بودم . چون هیچ معنای محکم و درستی نمی‌دیدم که بخوام بخاطرش خ.ا و دوپامین رو کنار بگذارم . نمیدونم شاید معتاد دوپامینشم شایدم دارم زیادی سخت میگیرم و این اعتیاد نیست و اصلا نمیتونه باشه .

در حال حاضر صفر روز پاک ......

آقا صبح همگی  بخیر 


آماده یه شروع بی نظیر هستین ؟؟؟؟ 

بریم که جمعه هم ۱۲ ساعت مطالعه رو ثبت کنیم ببینیم چه خبره 




پیش به سوی قوی ترین و بهترین ورژن شخصی 




اینهههه   آ ماشاءالله 

نقل قول: سلام داداش امیر علی گل گلاب ، و البته کم پیدا  
راستش داداش بذار بدون رو در دروایسی ( همون رودربایستی) بگم ، امیداورم ناراحت نشی ، ولی واقعا اینستاگرام داشتن چیز خوبی نیست .
.
.
.
 اجازه نده نیاز ها و اهدافت رو اینستا و تلگرام تعیین کنن ، اینا ابزار هایی هستن که باید در اختیار ما باشن ، نه اینکه ما مثل برده ، معتادشون باشیم ‌.

سلام داداش محسنین عزیز
کم پیدا بودنم برای همین مشکل فضای مجازی بود  
داداش جان همه ی پستتو خوندم واقعا درست گفتید و هیچ اما و اگری نمیشه براش اورد. پس من مطالب ذخیره شده رو به گالری انتقال میدم و به دوستام هم اطلاع میدم و پاکش میکنم 
قطعا با حذف این برنامه ها وقت بیشتری برای کانون خواهم داشت

سلام رفقا حالتون چطوره
اقا معنی این شعر و محتواش را کی میدونه؟

خاربن در قوت و برخاستن

خارکن در پیری و در کاستن
اینم درس امروز 
ببخشید جواب پست ها دیر شد
ان شاءالله تا شب میام صحبت میکنیم

(1402 تير 23، 10:19)یا باب الحوائج نوشته است: [ -> ]سلام رفقا حالتون چطوره
اقا معنی این شعر و محتواش را کی میدونه؟

خاربن در قوت و برخاستن

خارکن در پیری و در کاستن
اینم درس امروز 
ببخشید جواب پست ها دیر شد
ان شاءالله تا شب میام صحبت میکنیم

سلام داداش جان
من فقط معنی خار را فهمیدم  
به راستی معنیش چی میشه

سلام رفقا شب بخیر
ان شاءالله از جمعتون به خوبی استفاده کرده باشید
خیلی خوبه که قدر جوانیمون را بدونیم
به خدا الان فرصته خوسازیه
برای خودتون چکار کردید؟؟
این فرصت ها همش برای رشده ثانیه به ثانیه برید بالا اصلا کم نیارید ماشاءالله

(1402 تير 22، 7:24)Amirali.d نوشته است: [ -> ]بفرمایید اعلام وضعیت:

Amirali.d ا/ ۱۴۰۲/۰۴/۲۰ / 1 روز پاک
متاسفانه نتونستم پاکی را حفظ کنم و بیستم لغزش داشتم
رراهکار ها:رعایت نکات لازم در حمام- اعلام وضعیت منظم- نزدیک شدن بیشتر به خدا- دوری از فضای مجازی

سلام داداش جان ماشاءالله به شروع دوباره ات
داداش سعی کن مدت زمان حمامت را کمتر کنی
یه دوش سریع بگیر بیا و در حموم را نصفه باز بزار
سعی کن به خانواده بگی زود صدات کنن دادتش
مثلا بگو ۵ دقیقه که شد صدام کنید 
داداش همراه اول یه کدی داره بزنی اینترنتت داخلی میشه ولی از گوگل هم نمیشه استفاده کنی
داداش این شعر خیلی زیبا هست 
کل شعرشا خوندم به نظرم درباره ترک هم همینه هر چی زود تر خ.ا را ترک کنیم موفق تریم

(1402 تير 23، 1:14)Tagon نوشته است: [ -> ]سلام چطورین ؟ 
 احساس میکنم زندگی معنایی نداره ، شاید بخاطر همین تا الان دنبال دوپامین خ.ا بودم . چون هیچ معنای محکم و درستی نمی‌دیدم که بخوام بخاطرش خ.ا و دوپامین رو کنار بگذارم . نمیدونم شاید معتاد دوپامینشم شایدم دارم زیادی سخت میگیرم و این اعتیاد نیست و اصلا نمیتونه باشه .

در حال حاضر صفر روز پاک ......

سلام تاگون جان خوبی داداش 
داداش جان من همیشه از شما استوایی ها خوشم میومد چون دنبال راه حل بودید و تلاش کردید
کی میگه زندگی معنایی نداره؟؟
کافیه عینک امیدواریمون بزنیم تا ببینیم چقدر امید تو زندگی هست
خدا،اهل بیت،خانواده،دوست های خوب،و کلیییی نعمت درجه یک 
فقط کافیه به روز های خوب امید داشته باشیم
یه پل بزنیم به سمت روز های زیبا تا زیبایی ها را ببینیم 
یه جوجه پرنده تا زمانی که نپره لدت پرواز را نمیچشه...
باید بپریم از همه لذت های پوچ زود گذر از همه لذت های ساختگی که در آینده ذهنمون را داعون میکنه زندگی زناشویی ما را نابود میکنه
داداش این صوت های مس به طلا خیلی به من کمک کرد حتما گوش بده برای پاسخ به پرسش هامون خیلی خوبه

(1402 تير 23، 4:55)محسنین نوشته است: [ -> ]آقا صبح همگی  بخیر 


آماده یه شروع بی نظیر هستین ؟؟؟؟ 

بریم که جمعه هم ۱۲ ساعت مطالعه رو ثبت کنیم ببینیم چه خبره 




پیش به سوی قوی ترین و بهترین ورژن شخصی 




اینهههه   آ ماشاءالله 

ماشاءالله داداش گلم دمت گرم
اقا چه صحبت های خوبی باریکلا
محسنین ما میخواهد ان شاءالله پرواز کنه به سمت موفقیت
داداش چه کار خوبی کردی که اهداف پاکی را هر شب مینویسی این خودش کلی انرژی میده به ادم

سلام بچه ها امروز روز دوم پاکیمه

سلام به داداش‌های خوشتیپ استوایی 
شب بخیر

می‌بینم که محسنین پرانرژی‌تر از همیشه هست و مدام در حال رکوردشکنی مطالعاتی.  
داداش جان یه شانس هم برای رقیب‌هات بذار اون‌ها هم امیدوار به رتبه یک کانون باقی بمونن. 
داداش با این تایم‌های مطالعاتی بالا وقت برای امور معنوی و ورزش و ... می‌تونی کنار بذاری؟ 

امیرعلی فضاهای مجازی بی‌مصرف و وقت‌گیرش رو حذف کرده و آماده است برای تجربه فضاهای مفید و رشددهنده. 
داداش جان برای این تابستونت چه برنامه‌هایی ریختی و چه کارها انجام میدی؟

احمد هم که معلومه دماغش چاقه و همچین سرحال اعلام وضعیت کرده که جای حرفی باقی نیست. 
داداش جان تردیدهایی که در خصوص ترک خ.ا داشتی برطرف شد؟

سورنای گروه ما هم که با دست‌اندازی در پاکی مواجه شد اما به سرعت کمر همت بست برای مدیریتش.
داداش جان بیا بهمون بگو اوضاع در چه حال و احواله؟ 

تاگون رو داریم که در بی‌معنایی بس عظیم به سر می‌بره. اما این پایان ماجرا نیست و امیدها هنوز زنده هست. 
داداش جان به امید خدا اوضاع تغییر پیدا می‌کنه. با کمک خدا و البته خواست خودت. 

یک عدد مرد مقاومت داریم که البته معلوم نیست کجاست.
داداش جان از باتلاق اومدی بیرون؟ نیومدی با بچه‌ها همه می‌ریزیم میاریمت بیرون. 
زودتر بیا از خودت بهمون خبر بده. 

یک عدد تاج داریم که از بعد کنکورش هیچ خبری ندارم این پسرِ درس‌خونِ بامعرفتِ خوش‌اخلاق چه شد. 
از همین تریبون دعوتش می‌کنم بیاد بگه که چطور بود آزمون و ما رو از نگرانی در بیاره. 

یک عدد باب‌الحوائج هم داریم که کارش خیلی درسته و چهارچشمی حواسش به استوا جمعه. خیر ببینی داداش جان. 
راستی درس امروز رو کسی تونست جواب بده؟

در نهایت هم یک عدد صادقین عزیز و مهدوی عزیز داریم که هوای استوا رو با وجودشون دلپذیر و مطبوع می‌کنن.
خدا حافظ و نگهدارشون باشه.    
 
خیلی مراقب خودتون باشید داداش‌های عزیز.  
تا شبی دیگر بدرود.  

سلام .

محسنین / 6 تیر 1401 / 17   روز خوب  




● داداش یاباب الحوائج عزیز  ، 
ممنونم از لطف و توجهت داداش گلم 



● داداش آرمین عزیز   
توکل برخدا ، نمیخوام به هیچ وجه حسرتی بمونه برا سال کنکورم   و من طی دوسال دهم یازدهم منطقی درس خوندنم و نه زیاد فشار آوردم به خودم و نه کم کاری داشتم برا همین هم انرژی زیادی دارم برای درس خوندن و هم پایه درسیم قویه   

خب راستش معمولا ۶ ساعت خواب شبانه کافیه برام و شارژ میشم کامل  ، ۱۱ - ۱۲ ساعت هم میانگین درس میخونم ، برا همین مثل قبل زمان برای ورزش و امور معنوی ندارم متاسفانه، ولی خب اکثر روز هام  رو با یک دعا از صحیفه سجادیه شروع میکنم و به نماز اول وقت مقید هستم و سعی می‌کنم قبل از شروع بازه های مطالعه صبح و ظهر یک صفحه از قرآن کریم رو مطالعه کنم و با آرامش درسم رو شروع کنم. 
ورزش که متاسفانه دیگه نمیرسم زیاد ، بیشتر حرکات اصلاحی گردن و کمر هست که به صورت چندین ست ده تایی انجام میدم و باعث میشه مایچه های این نواحی قوی تر بشن و آسیبی نرسه بهشون برای این یک سال که باید مضاعف تلاش کنم .
ممنونم از شما 


راستی من یک هفته ای میشه که ۶ ساعت میخوابم در شب و هیچ مشکلی هم برا بیدار شدن یا خستگی در طول روز نداشتم! 
به صورت اتفاقی برنامه sleep cycle  رو دیدم که واقعا بینظیره ، و دقیقا شب تا صبح با آنالیز تنفس و شرایط صوتی محیط چرخه دقیق خواب عمیق رو تشخیص میده و داخل بازه نیم ساعته که خودمون مشخص میکنیم ، دقیقا در بهترین زمان آلارم فعال میشه و واقعا کاربردی و دقیق بوده برا من 
توصیه میکنم حتما ازش استفاده کنید 



شب همگی بخیر و خوشی 

سلام و درود استوایی های گل گلاب
بفرمایید اعلام وضعیت:
Amirali.d ا/ ۱۴۰۲/۰۴/۲۰ / 3 روز پاک

نقل قول: امیرعلی فضاهای مجازی بی‌مصرف و وقت‌گیرش رو حذف کرده و آماده است برای تجربه فضاهای مفید و رشددهنده.  

داداش جان برای این تابستونت چه برنامه‌هایی ریختی و چه کارها انجام میدی؟

داداش برای تابستون کلاس آموزشی شنا ثبت نام کردم و میخوام کتابای کمک آموزشی سال قبل که تکمیل نکردم رو حل کنم و همچنین کتابای سال بعد رو بخونم
ورزش و کتابخوانی و قرآن هم که در برنامه هام هستن
کار هم که میکنم. با این تفاسیر کل وقت تابستون پر میشه