کانون

(1400 دي 26، 1:48)مهدوی نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 26، 0:20)Aryan_art نوشته است: [ -> ]سلام مهدوی عزیز 
منظور کلی شما از این پیام اینه که مغزم میخواد منو گول بزنه و در اصل این فکرا واقعیت ندارن
 درسته؟؟ 

ببخشید بازم از رو وسواس سوال میپرسم

سلام آرین جان

آره یه جورایی منظورم همین بود.


گاهی اعتیاد ما باعث میشه که ذهنمون برای رسیدن به خواسته اش، مواردی رو تداعی کنه یا به قولی ما رو گول میزنه. دقیقاً عین معتادی که قسم میخوره و کلی قول میده که این دیگه آخرین بارشه و با خواهش و التماس و تمنا میخواد که فقط یک بار هم که شده به ماده مخدر برسه!
اون واقعاً داره قسم میخوره؛ قولش از ته دلش و حتی خودش هم باور داره اما این دروغیه که مغز برای رسیدن به دوپامین به اون معتاد القا میکنه
دوپامین همون ماده ای هست که به ما حس سرخوشی و شادی در اثر رسیدن به یه پاداش رو میده و توی مغز ترشح میشه.


پس خیلی درگیر این افکار وسواسی نباش. تا مشکل جسمی نداشته باشی،  اهمیتی به این فکرها نده

ن دیگه نشد. من بازم اون جوابی رو که انتظار داشتم نگرفتم. 
آخرش خیلی درگیر نباشم یا اصلا درگیر نباشم؟ 
یه جواب قاطع و محکم میخوام

---

(1400 دي 26، 16:10)محسنین نوشته است: [ -> ]بسم الله الرحمن الرحیم

سلام و وقت بخیر خدمت استوایی های گل 
خب در ابتدا عرض کنم خدمتتون ، امروز 6 امین روز پاک رو سپری میکنم . 

محسنین / 20 دی 1400 / 6روز خوب ............................درحال جهاد 

ورود آرین جان به کانون و گروه استوا رو تبریک میگم   
ان شاءالله  همیشه پاک و سربلند ببینیمت پهلوون   


امروز آخرین امتحان رو رد کردیم و با ایام امتحانات خداحافظی کردیم 
امتحان ها رو با نمرات عالی پشت سر گذاشتم شکر خدا .

پس امروز رو کاملاً آزادم برای فعالیت و استراحت 




و اما از امروز  به بعد !


ان شاءالله  برنامه ها و پلن های کانونی رو استارت میزنم .
تاپیک های مورد نظرم ، فعالیتم رو شروع میکنم و تمام تلاشم رو برای بازگردوندن نظم و تعهد به زندگیم انجام میدم .


و طبق قولم چالش جدید رو براتون شرح میدم 


درپناه حق ؛  پاک ، سالم و سربلند باشید 
التماس دعا 

محسنین جان این ستاره هایی که زیر اسمت هست مربوط به روزهای ترکته یا روز های عضویت تو کانون؟ 

آخع آرین جان وسواس مقوله ی گستردیه .
مثلا من .
یه زمانی خیلی تو پاک بودن وسواس داشتم همین باعث میشد با کمترین چیز مسخره ای تحریک شم و نسبت به هر چیز معمولیم واکنش نشون بدم.
بعد از یه حا به بعد کلا وا دادم بازم بد شد.
اما الان خد وسطم یعتی به خودم سخت نمیگیرم .
ولی خب خودت باید حدودشو بفهمی و متوجه شی کجا وسواسه کجا لازمه.
که در ابتداش واقعا پیچیدس.
نمیشه گفت منم کلا درگیر نیستم .هستم ولی کم

سلام به ساکنین سواحل طلایی
حالتون چطوره رفقا؟
شنیدم زدین امتحانات رو ناک اوت کردین
ای ول بهتون؛ غیر از این از بچه‌های قهرمان کانون انتطار نمیره



امیرمحمد جان
آغاز دور جدید پاکی رو بهت تبریک میگم
درسته داداش گلم. اما نیازی نیست روزی یه مرتبه این کار رو انجام بدی. تو اول روز رو میتونی با مرور اهداف و اهرم ها و برنامه اورژانسی شروع کنی
اینجوری تو یه در کنار انجام فعالیت هایی که داری، یه پلن به عنوان پس زمینه خواهی داشت که نزدیک برخی موارد نشی. اینجوری ذهنت آماده خواهد بود و به محض بروز یکی از عوامل محرک، در جا شروع میکنی به پس زدنشون و احیاناً اگه خدایی نکرده وسوسه از این سد ها عبور کرد، یه برنامه اورژانسی شیک و مجلسی داری که میتونی باهاش وسوسه رو رنده کنی
اما باز هم نیازمند نیروی کمکی هستی. خب این نیروی کمکی چی هست؟
نیروی کمکی تو، شناختت از لغزش های قبلیه. ما وقتی لغزش هامون رو آنالیز میکنیم، میتونیم عوامل اولیه رو بشناسیم و به مرور با بررسی و دقت بیشتر، به محض بروزشون میتونیم متوجهشون بشیم. نوشتی که آگاه باشی به شرایط و اوضاع؛ بله درسته باید آگاه باشیم اما این آگاهی به معنی جنگ در طول روز نیست. در واقع ما با شناخت عوامل لغزش و موارد اولیه شون و داشتن اهداف، اهرم ها و برنامه مشخص میتونیم راحت ترش کنیم. یه جورایی باید این رفتار رو به بخش ناخودآگاه منتقل کرد که راهش اینه که:
۱. ب بررسی و شناخت عوامل، این آگاهی رو بالا ببری و راحت ترش کنی.
۲. اهداف زیاد، اهرم های قوی و برنامه اورزانسی مشخص داشته باشی.
۳. ممارست داشته باشی.
در رابطه با تلگرام اگه تحت هیچ شرایطی نمیشه ازش دست کشید، باید حتی الامکان محدودش کرد.
داداش چرا نشه؟ مطمئن باش که میتونی ترک کنی. یه نگاه به تاپیک افتخارات کانون بنداز و ببین چند نفر تونستن رها بشن؟
دعا میکنم که داداشمون هم اسمش توی این لیست قرار بگیره




محسنین جان
سلااااااااااااااااااااام به داداش عزیزمون محسنین گل گلاب
به به؛ چه کردی پهلوون
پایان فصل امتحانات رو به خودت و خودم و خودمون تبریک میگم
شیش روز پاکت عین شیشه عطر میمونه؛ یه عطر بهشتی؛ عطر پاکی
جانمی جان، قراره کلی فعالیت کنیم و کلی پیشرفت تجربه کنیم
البته بعد از یه استراحت مفصل
من که خیلی منتظرم تا از چالش ها رونمایی کنی




آرین جان

نقل قول: ن دیگه نشد. من بازم اون جوابی رو که انتظار داشتم نگرفتم. 
آخرش خیلی درگیر نباشم یا اصلا درگیر نباشم؟ 
یه جواب قاطع و محکم میخوام 

خب در کل منظور من این بود که دلیلی برای این نگرانی ها نیست
موارد مهم زیادی هست که میتونی بهشون مشغول بشی؛ از درس و تفریح سالم گرفته تا تقویت روابط خانوادگی و دوستی با دوستان سالم و اصلاح سبک زندگی و...
گفتم؛ تا مورد جسمی نبود خیلی خودتو درگیر این افکار نکن. مثلاً اگه دیدی یه یه جای بدنت درد میکنه میری دکتر. اگه دیدی یه علائم غیر معمولی داره روی پوستت ظاهر میشه میری دکتر. اما وقتی یه هویی بدون دلیل خاصی به این فکر کنی که نکنه مشکلی دارم؟ نکنه بیماری دارم؟ نکنه فلان نقص رو دارم؟
اینها افکار وسواسی هستن که اساسی ندارن و نباید بهشون میدون داد وگرنه گسترش پیدا میکنن و مشکلات دیگه ای مثل افسردگی و اضطراب و... رو به دنبال خواهند داشت
بنابراین در حال حاضر باید به جوانب دیکر زندگی بپردازی و اونها رو تقویت کنی
برای این کار میتونی کانون گردی کنی و انجمن ها و تالارهای مختلف رو چک کنی و ببینی کدوما بهت کمک میکنن تا بتونی خودت رو ارتقا بدی؟ برو توی تاپیک های مربوط به اون و فعالیت رو آغاز کن 
میتونی به انجمن روش های برنامه‌ریزی سر بزنی و روش های مختلف برنامه ریزی رو یاد بگیری.
میتونی به انجمن هدفگذاری، برنامه ریزی و ارزیابی بری و به کمک بقیه اعضا و خانم سنا برنامه های خوبی برای زندگیت بچینی.
میتونی به انجمن تجربیات موفق ترک مراجعه کنی و از تجربیات بقیه کانونی ها در راه ترک آگاه بشی.
همچنین اگه به فعالیت های مذهبی علاقه داری میتونی تالار مذهبی رو بررسی کنی.
و البته تالار روانشناسی و تالار سلامت و تندرستی، تالار مطالعه و اشتغال، انجمن شاد شاد شاد و جاهای دیگه مراجعه کنی
و اینکه
اون ستاره ها برای روزای ترک هست
برای دونستن چگونگی دریافت ستاره ها هم میتونی تاپیک قوانین اعلام وضعیت پاکی رو بررسی کنی

(1400 دي 26، 19:37)amirabbas.s2021 نوشته است: [ -> ]آخع آرین جان وسواس مقوله ی گستردیه .
مثلا من .
یه زمانی خیلی تو پاک بودن وسواس داشتم همین باعث میشد با کمترین چیز مسخره ای تحریک شم و نسبت به هر چیز معمولیم واکنش نشون بدم.
بعد از یه حا به بعد کلا وا دادم بازم بد شد.
اما الان خد وسطم یعتی به خودم سخت نمیگیرم .
ولی خب خودت باید حدودشو بفهمی و متوجه شی کجا وسواسه کجا لازمه.
که در ابتداش واقعا پیچیدس.
نمیشه گفت منم کلا درگیر نیستم .هستم ولی کم

چاره چیه؟
تو یه مقاله‌ ای خوندم اگه بخوای از بین ببریش باید بدتر خودتو در معرض اون وسواس قرار بدی تا مغزت به شرایط جدید عادت کنه

(1400 دي 26، 19:56)مهدوی نوشته است: [ -> ]سلام به ساکنین سواحل طلایی
حالتون چطوره رفقا؟
شنیدم زدین امتحانات رو ناک اوت کردین
ای ول بهتون؛ غیر از این از بچه‌های قهرمان کانون انتطار نمیره 

والا امتحانا زدن مارو ناک اوت کردن
از یه طرف باید به فکر امتحانا می‌بودیم از یه طرف به فکر ترک 
تازه از وقتی فهمیدم خ.ا مغزو ضعیف میکنه دیگه امید به درس خوندنمم داره از بین میره

(1400 دي 26، 13:18)Aryan_art نوشته است: [ -> ]سلام آرمین عزیز میشه در رابطه با اون پیام وسواسی که تو گروه استوا فرستادم شما هم نظرتو بگی 
ممنون

سلام آرین جان 
داداش مهدوی توضیحات خیلی خوبی داد.

تا به حال کسی تو دنیا با انجام این کار عقیم نشده. 
فکری که تا این حد باطل هست، اصلا به نظرت ارزش صحبت کردن داره؟

شیطان هم خوب می‌دونه چطور وسوسه به دل آدم بندازه.
سوره ناس رو خوندی؟
وسواس خناسی که از اون باید به خدا پناه برد دقیقا همینه.
هر روز این سوره رو بخون. کوتاهه اما اثرگذار.

و
روزی چند بار با خودت تکرار کن: 
«من فکرهای باطل و اشتباه رو رها می‌کنم و در هر لحظه انتخاب می‌کنم در جهت پاکیم رفتار کنم و نه در جهت افکار باطل».

اگه سایت یه برنامه داشت که نصبش میکردیم و مستقیم میومدیم کانون بهتر بود چون شاید کسی وقتی میاد اون سرتیترای کروم یا مرورگر اذیتش کنه

---

(1400 دي 26، 20:43)آرمین نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 26، 13:18)Aryan_art نوشته است: [ -> ]سلام آرمین عزیز میشه در رابطه با اون پیام وسواسی که تو گروه استوا فرستادم شما هم نظرتو بگی 
ممنون

سلام آرین جان 
داداش مهدوی توضیحات خیلی خوبی داد.

تا به حال کسی تو دنیا با انجام این کار عقیم نشده. 
فکری که تا این حد باطل هست، اصلا به نظرت ارزش صحبت کردن داره؟

شیطان هم خوب می‌دونه چطور وسوسه به دل آدم بندازه.
سوره ناس رو خوندی؟
وسواس خناسی که از اون باید به خدا پناه برد دقیقا همینه.
هر روز این سوره رو بخون. کوتاهه اما اثرگذار.

و
روزی چند بار با خودت تکرار کن: 
«من فکرهای باطل و اشتباه رو رها می‌کنم و در هر لحظه انتخاب می‌کنم در جهت پاکیم رفتار کنم و نه در جهت افکار باطل».

درود 
انشالله تا دو هفته آینده استارت اصلی رو میزنم فعلا دارم برنامه ریزی میکنم که حتی کوچکترین عوامل رو هم شناسایی کنم و سنگامو با خودم وا بکنم

و 
دوباره لغزش 

امیدی بهم هست؟

(1400 دي 26، 21:04)Tagon نوشته است: [ -> ]و 
دوباره لغزش 

امیدی بهم هست؟

داداش تو که امروزو شکست خوردی تا فردا با خودت خوش بگذرون یا حتی بیشتر چون بعد از شکست های پیاپی بالاخره مغزت و روح و روانت هم نیاز دارن یکم استراحت کنن بعد از این همه احساس اضطراب، خشم، استرس و.... 

هرموقع احساس کردی دوباره از نظر روحی آماده شدی پرقدرت با تمام قوا استارت بزن

(1400 دي 26، 21:00)Aryan_art نوشته است: [ -> ]درود 
انشالله تا دو هفته آینده استارت اصلی رو میزنم فعلا دارم برنامه ریزی میکنم که حتی کوچکترین عوامل رو هم شناسایی کنم و سنگامو با خودم وا بکنم

آفرین به تو.
از ریشه باید ساخت و بالا اومد.

(1400 دي 26، 21:04)Tagon نوشته است: [ -> ]و 
دوباره لغزش 

امیدی بهم هست؟

تا وقتی نفس می‌کشی امید جاری است. 

دوستان چرا میخوام برم تو انجمن پسرانه گذرواژه میخواد
گفته باید یکی از مدیران گذرواژه رو بده 
چاره چیه؟ 

(1400 دي 26، 21:46)Aryan_art نوشته است: [ -> ]دوستان چرا میخوام برم تو انجمن پسرانه گذرواژه میخواد
گفته باید یکی از مدیران گذرواژه رو بده 
چاره چیه؟ 

سلام دوست عزیز
وسیله ایست بس عجیب و کارآمد بنام ایمیل پیامی مبنی بر درخواست رمز به سوی یکی از مسئولین محترم و کمی دیکتاتور بلانسبتشون بشتابان باشد که رستگار شوی

(1400 دي 26، 21:53)پوزیترون نوشته است: [ -> ]

(1400 دي 26، 21:46)Aryan_art نوشته است: [ -> ]دوستان چرا میخوام برم تو انجمن پسرانه گذرواژه میخواد
گفته باید یکی از مدیران گذرواژه رو بده 
چاره چیه؟ 

سلام دوست عزیز
وسیله ایست بس عجیب و کارآمد بنام ایمیل پیامی مبنی بر درخواست رمز به سوی یکی از مسئولین محترم و کمی دیکتاتور بلانسبتشون بشتابان باشد که رستگار شوی

بسی پند آموز بید
خب جناب ایمیل مسئولین رو ندارم

این مشکل خودت است باید تنهایی حلش کنی 

---

مزاح بود 
انگشت مبارک بر روی این متن بکلیک