سلامی دوباره به استوایی‌های عزیز
تا به الان دو تا فعالیت مهم رو باهم پیش رفتیم.
یکی نوشتن اهداف سالانه بود. یکی هم نوشتن اهداف پاکی‌مون.
اگر این‌ها رو انجام ندادید، سعی کنید که در اسرع وقت انجام بدید.
اگه اهداف پاکی‌مون رو ننوشتیم، یعنی به‌اندازه کافی دلیل محکمی برای تلاشی که داریم انجام می‌دیم نداریم.
این خطرناکه برای حفظ پاکی‌مون.
و
اگه اهداف سالانه‌مون رو ننوشتیم، یعنی نگاه مشخص و درستی به آینده‌مون نداریم.
و کسی که این نگاه رو نداره، طبیعتا برنامه‌ای هم نمی‌تونه بریزه و باز هم خطرناکه.
دوستانی که عقب موندن زود خودشون رو به ما برسونن.
جهت اطلاع، بخش
شاگرد زرنگ‌ها تاسیس شده و فعالیت‌هایی که انجام میدید از این به بعد اون جا ثبت میشه.
بچه‌های جدیدی هم که میان شما رو می‌بینن و از شما الگو می‌گیرن.
پس براشون سعی کنید الگوهای خوبی باشید.
ضمنا نحوه انجام فعالیت‌ها هم
صفحه اول گروه گذاشته شده.
لطفا اگه تازه‌واردی اومد علاوه بر ترک قدم به قدم، راهنماییش کنید که اون جا رو هم بخونه.
اون جا توضیحات هست که چطور فعالیت‌هاش رو انجام بده تا به شما برسه.
حالا میخوایم چی کار کنیم تو فعالیت جدید؟
میخوایم سراغ باورهامون بریم.
برای ترک خودارضایی باید باورهای درست داشت.
فعالیت سوم:
باورهامون نسبت به ترک خودارضایی رو بنویسیم.
ما خودارضایی رو چطور می‌بینیم؟
پاکی رو چطور می‌بینیم؟
باور ما نسبت به ترک خودارضایی چیه؟
باور ما نسبت به رسیدن به پاکی چیه؟
این جاست که لازمه اهرم‌های روانی رنج و لذت رو شکل بدیم.
این اهرم‌ها چطور ساخته میشن؟
با پاسخ دادن به این ۱۲ سوال:
نقل قول: اهرم روانی رنج:
1) چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟
2) اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟
3) خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟
4) کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟
5) کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟
6) خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟
.......................................
اهرم روانی لذت:
1) چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟
2) پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟
3) پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟
4) در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟
5) در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟
6) ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟
سوالات بالا باید ذهن ما رو درگیر کنه.
نه اینکه سرسری بخونیم‌شون و ازشون رد بشیم.
چطور میشه ما عادتی رو ترک کنیم، در حالی که نسبت به اون احساس منفی نداریم؟
چطور میشه ما عادتی رو ترک کنیم، در حالی که احساس نمی‌کنیم اون عادت برای ما رنج‌آوره؟
چطور میشه به پاکی رسید، در حالی که نسبت به پاکی احساس مثبت نداشته باشیم؟
چطور میشه به پاکی رسید، در حالی که احساس نمی‌کنیم پاکی برای ما لذت‌بخشه؟
در مورد این ۱۲ سوال باید خیلی خوب فکر کنیم و بعد پاسخ بنویسیم.
بعد از اینکه نوشتیم، متن‌مون رو بخونیم.
آیا نوشته ما به قدری قوی هست که هر وقت اون رو خوندیم ما رو مشتاق پاکی کنه؟
اگر این طور نیست پس باید وقت بیشتری بذاریم و پاسخ‌‌هامون رو تغییر بدیم.
توضیحات بیشتر:
تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی
کاری که باید انجام بدیم چیه؟
تو این هفته فقط میخوایم به 6 سوال اول بپردازیم.
یعنی اهرم روانی رنج.
متن‌‌هامون رو بنویسیم.
بعد هم تو
تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی قرارش بدیم.
سعی کنیم برای هر سوال حداقل یه جمله بنویسیم.
سوال‌ها با هم فرق دارن. دقت کنید.
اهرم روانی لذت رو بعدا کار می‌کنیم.
اگر سوالی داشتید همین جا می‌تونید بپرسید.
به این خاطر گفتم..gif "Khansariha (69)")
سوال) کدام گزینه متفاوت است؟۱) سوره کهف۲) سوره انعام۳) سوره نجم۴) سوره سبا۵) سوره فاطر۶) تفاوتی یافت نمی شود.
.gif "Khansariha (13)")
![[تصویر: u0LrbP.jpg]](https://imgpile.com/images/u0LrbP.jpg)
.gif "Khansariha (56)")
آزمون مهدوی شماره ۱۹ :![[تصویر: 147.gif]](http://s8.picofile.com/file/8310155384/147.gif)
