کانون

(1400 آبان 26، 17:38)تاج نوشته است: [ -> ]سلام تاگون جان
خوبی
 داداش چرا  انگیزه ات از دست دادی؟

فکر خاصی کردی؟

سلام 

خب راستش بعد شکست های پی در پی آدم انگیزه اش رو از دست میده ، من یک ساله که دارم تلاش میکنم ترک کنم .

هیچی سخت تر از این نیست که بتونی عوض بشی و عوض هم بشی ولی چند روز بعد دوباره بشی همون آدم قبل

راستش انگیزم برای کنکور رو هم تا حد زیادی از دست دادم ، هم بخاطر اینکه یک ساله ترک نکردم هم بخاطر این که نمیدونم دقیقا چه رشته ای می‌خوام برم 

سلام داداش‌های عزیز

(1400 آبان 25، 21:19)*مهدی* نوشته است: [ -> ]

سلام دوستان عزیز  

هنوز خودم رو پیدا نکردم

و دارم از شیطان ضربه میبینم

داداش گلم ماشاءالله به تو که کلی فکر کردی در مورد علت لغزش‌ها و در مورد راهکارها.

این سری از همون قدم‌های اولیه نذار راه اشتباهی رو پیش بری. محکم محکم نه بگو. محلت رو تغییر بده و خودت رو تو وضعیت امن قرار بده.
هر روز باید خودت رو ارزیابی کنی تا بفهمی کجاها داری خطا می‌کنی و چی رو باید درست کنی.

من باور دارم که از پسش برمیای. تو هم به خودت باور داشته باش. 

(1400 آبان 26، 10:06)mahdimontazer نوشته است: [ -> ]

نقل قول: اوضاع زندگی چطوره؟
درس‌ها خوبه؟
امتحانات میان‌ترم رو دادی؟

زندگی رو هم می گذرونیم
درس ها هم یه سری مشکلاتی دارم که باید سریع حلشون کنم
امتحانات میان ترم؟ نه هنوز

ان‌شاءالله که موفق باشی مهدی جان.
مشکلات درس‌ها هم برطرف بشه. 

(1400 آبان 26، 12:08)OMID.. نوشته است: [ -> ]اگه امکانش هست کنار اعلام و ضعیت روزانه بگم که کدوم محدودیت ها رو عایت کردم و کدوم ها رو نه

حتما امید جان. 
این کار رو حتما انجام بده. 

تا زمانی که خودت رو به‌صورت روزانه آنالیز نکنی و ندونی از کجا داری آسیب می‌بینی نمی‌تونی اصلاحش کنی.

(1400 آبان 26، 12:23)ArA نوشته است: [ -> ]

ArA آرا / 12 آبان 1400 /14 روز خوب

دیشب رو خدا ختم به خیر کرد
واقعا بخش اورژانس منو نجات داد
دمتون گرم
پاکی تون پایدار

ای ولا آرا جان.
ماشاءالله به مقاومتت و ماشاءالله به دوستانی که کمکت کردن تا پاک بمونی.

الان مهم‌ترین مانعت مسیر پاکیت رو چی می‌دونی؟

(1400 آبان 26، 22:34)Tagon نوشته است: [ -> ]راستش انگیزم برای کنکور رو هم تا حد زیادی از دست دادم ، هم بخاطر اینکه یک ساله ترک نکردم هم بخاطر این که نمیدونم دقیقا چه رشته ای می‌خوام برم 

تاگون جان رشته دانشگاه رو میگی دیگه درسته؟
الان همین جوری بیشتر به چه موضوعاتی علاقه داری؟
تا حالا با شغلی مواجه شدی که بگی واو چقدر فوق‌العاده است این کار. خوش به حال فلانی. برات هیجان‌انگیز و جذاب باشه؟

اینکه حالم سینوسیه
اگه به کارام نرسم استرس میگیرم
اگه استرس بگیرم هم ک....

سلام دوستان 
شبتون بخیر

سرباز گمنام / ۹ خرداد / ۱۷۲ روز خوب

(1400 آبان 26، 23:04)آرمین نوشته است: [ -> ]تاگون جان رشته دانشگاه رو میگی دیگه درسته؟
الان همین جوری بیشتر به چه موضوعاتی علاقه داری؟
تا حالا با شغلی مواجه شدی که بگی واو چقدر فوق‌العاده است این کار. خوش به حال فلانی. برات هیجان‌انگیز و جذاب باشه؟

سلام 
بله رشته دانشگاهی
نه تا حالا پیش نیومده 

کلا من در شناخت خودم از همون اول مشکل داشتم 

در باره ی علاقه به مباحث هم ، آنقدر که درگیر این خ.ا شدم یادم رفته دیگه تو چی استعداد داشتم و علاقه
 و باعث شده که حوصله هیچ چیز رو نداشته باشم حتی فعالیت های که همیشه دوست داشتم .

اما تا جایی که یادمه زمانی که درسم خیلی خوب بود به مباحث کتاب علوم تجربی علاقه داشتم( البته نه به فیزیکش  )

ریاضی رو هم خیلی دوست نداشتم ولی قبل این ماجرا ها همیشه تو تستا نفر اول کلاس میشدم   
اما همیشه ریاضی که بیست میشدم علومم چند نمره زیر بیست بود مثلا ۱۸

از اون موقع تنها چیزی که یادم مونده اینه که مرکز بینایی در قسمت پس سری قشر مخ قرار داره
ولی امسال هرچی مغز و اعصاب میخونم میبینم درسی نیست که دوست داشته باشم 

راستشش گاهی وقتا به این فک میکنم که چی شد که اینطوری شد از معدل بالای ۱۹ و نیم رسیدم به ۱۷ و ۱۸


البته من با اینکه درسم خوب بود همیشه مدرسه عادی درس می‌خواندم و هیچ جوره ، درست و حسابی برای آزمون های ورودی تلاش نمی‌کردم . شاید بخاطر همین مدرسه عادی پایین شهر بود که به این روز افتادم. 
خیلی وقتا هم فکر میکنم از قصد منو وارد این قضایا کردن 
منی که این چیزا اصلا نمی‌خورد به گروه خونیم  به قول دبیرمون ته خلافمون خوردن کرانچی آتشین بود

با این حال هنوزم برای کنکور تلاش نمیکنم ، چون مردد شدم که بعدا باید چی بخونم ، تهش چی میشه نمیدونم ولی هر جوری که شده هر رشته ای که میرم باید توی بهترین دانشگاه ها درس بخونم چون نمی‌خوام این دفعه درگیر چیزی دیگه بشم.

خیلی حرف زدم ، درد دل و کوله باری از غم بود چندین ساله روی دوشم سنگینی می‌کنه . در هر صورت عذر خواهم ، هم از خودم هم از شما

سلام بچه ها
حالتون چطوره؟
بیاید بگید این هفته چطور گذشت؟
خوب بود؟؟

این هفته برای من عالی بود
از نظر درسی خیلی خوب پیش رفت
و از نظر پاکی هم خوب بود 

بچه ها مقاومت کنید و پاک باشید
شیرینی پاکی خیییییلی زیاده

سرباز گمنام / ۹خرداد / ۱۷۲ روز خوب 

۴ هفته دیگه وارد ۲۰۰ روز میشم

ArA آرا / 12 آبان 1400 /15 روز خوب

افکار لعنتی میان ومیرن
گاهی وقتا حالم رو میگیرن
هی خودم رو مقایسه میکنم با دو سال قبل
میگم
من کی بودم
حالا چرا اینجوری شدم
هعی
کاش که پاکیم ابدی باشه
کاش که با همین پاکی بمیرم

سلام راستش اتفاقی برام افتاد و از پاکی امروزم رازی نیستم برای همون ازنو شروع می کنم
۱_استفاده نکردن از گوشی در تنهایی بله
۲_درهنگام مطالعه در صورت وسوسه شدن رفتن به جمع و مراجعه به اوژانس  نه
۳_استفاده از اتاق فقط برای مطالعه و خواب نه
۴_نپرداختن به فکر های پوچ نه
۵_محدود کردن گروه های دوستان در فضای مجازیبله 
۶_حفظ چشم از گناه بله
۷_تنظیم ساعت خواب بله
۸_پر کردن تایم با مطالعهبله
۹_اعلام وضعیت روزانه و منظم در کانون بله

(1400 آبان 27، 22:44)ArA نوشته است: [ -> ]ArA آرا / 12 آبان 1400 /15 روز خوب

افکار لعنتی میان ومیرن
گاهی وقتا حالم رو میگیرن
هی خودم رو مقایسه میکنم با دو سال قبل
میگم
من کی بودم
حالا چرا اینجوری شدم
هعی
کاش که پاکیم ابدی باشه
کاش که با همین پاکی بمیرم

آرای عزیز سلام
ماشاالله که تونستی پاک باشی
داداش گلم باید کنترل ذهن داشته باشی
و اجازه ندی که این افکار تو رو به سمت خ.ا ببره
اگر اینجوری جلو بری و تلاش کنی مطمئنا پاک میمونی انشاالله

(1400 آبان 27، 23:19)OMID.. نوشته است: [ -> ]سلام راستش اتفاقی برام افتاد و از پاکی امروزم رازی نیستم برای همون ازنو شروع می کنم
۱_استفاده نکردن از گوشی در تنهایی بله
۲_درهنگام مطالعه در صورت وسوسه شدن رفتن به جمع و مراجعه به اوژانس  نه
۳_استفاده از اتاق فقط برای مطالعه و خواب نه
۴_نپرداختن به فکر های پوچ نه
۵_محدود کردن گروه های دوستان در فضای مجازیبله 
۶_حفظ چشم از گناه بله
۷_تنظیم ساعت خواب بله
۸_پر کردن تایم با مطالعهبله
۹_اعلام وضعیت روزانه و منظم در کانون بله

امید جان سلام
خیلی خوبه که روزا رو بررسی می کنی
پرقدرت ادامه بده
ماشاالله داداش گلم
چه خبر از درسا؟ خوب پیش میرن؟

ماشاالله داداش گلم
چه خبر از درسا؟ خوب پیش میرن؟

سلام ممنون 
بله خداروشکر فقط خ.ا اگه کنترلش کنم خیلی بهتر میشه 
افکار پوچ هم زمان هدر میده

امید/۲۸ آبان/۱ روز خوب
۱_استفاده نکردن از گوشی در تنهایی خیر
۲_درهنگام مطالعه در صورت وسوسه شدن رفتن به جمع و مراجعه به اوژانس خیر
۳_استفاده از اتاق فقط برای مطالعه و خواب خیر
۴_نپرداختن به فکر های پوچ خیر
۵_محدود کردن گروه های دوستان در فضای مجازی بله
۶_حفظ چشم از گناه خیر
۷_تنظیم ساعت خواب بله
۸_پر کردن تایم با مطالعه بله
۹_اعلام وضعیت روزانه و منظم در کانون بله
راستش فکر ام نمی تونم کنترل کنم 
می تونم از اوژانس وقتی افکار میان تو ذهنم استفاده کنم یا فقط برای موقع وسوسه هست؟

(1400 آبان 28، 19:15)OMID.. نوشته است: [ -> ]ماشاالله داداش گلم
چه خبر از درسا؟ خوب پیش میرن؟

سلام ممنون 
بله خداروشکر فقط خ.ا اگه کنترلش کنم خیلی بهتر میشه 
افکار پوچ هم زمان هدر میده

امید/۲۸ آبان/۱ روز خوب
۱_استفاده نکردن از گوشی در تنهایی خیر
۲_درهنگام مطالعه در صورت وسوسه شدن رفتن به جمع و مراجعه به اوژانس خیر
۳_استفاده از اتاق فقط برای مطالعه و خواب خیر
۴_نپرداختن به فکر های پوچ خیر
۵_محدود کردن گروه های دوستان در فضای مجازی بله
۶_حفظ چشم از گناه خیر
۷_تنظیم ساعت خواب بله
۸_پر کردن تایم با مطالعه بله
۹_اعلام وضعیت روزانه و منظم در کانون بله
راستش فکر ام نمی تونم کنترل کنم 
می تونم از اوژانس وقتی افکار میان تو ذهنم استفاده کنم یا فقط برای موقع وسوسه هست؟

خب خداروشکر
داداش جان انشاالله که میتونی خ.ا رو کنترل کنی
برای افکار پوچ هم خیلی خوبه هر روز تمرین کنی که کمتر به این افکار فکر کنی
هر روز کمتر بشه
مثلا هر موقع این افکار به ذهنت اومد تغییر موقعیت بده
مثلا بلند شو راه برو
یا به برنامه فردات فکر کن

سلام

(1400 آبان 26، 23:24)ArA نوشته است: [ -> ]اینکه حالم سینوسیه
اگه به کارام نرسم استرس میگیرم
اگه استرس بگیرم هم ک....

برای استرس باید دو تا کار باید انجام بدی.

یکی پیشگیری هست. برنامه‌هایی بریزی که منجر به پیشگیری از استرس بشه. مثلاً اگه درس‌هات رو برای شب امتحان بذاری خب معلومه استرس می‌گیری. اما اگه برنامه‌ای داشته باشی که به موقع درس‌هات رو پیش ببری دیگه استرس به سراغت نمیاد.

یکی هم مدیریت استرس. به هر دلیلی اگه استرس اومد سراغت، اقدام‌های موثری انجام بدی که مدیریتش کنی. مثل نفس عمیق کشیدن. مثل مدیتیشن. مثل مطرح کردن استرست با یک شخص دیگه و حرف زدن در موردش. مثل فکر کردن به این‌که حالا اگه اون جوری نشه که دلت می‌خواد آسمون به زمین نمیاد که.

(1400 آبان 27، 1:07)Tagon نوشته است: [ -> ]

(1400 آبان 26، 23:04)آرمین نوشته است: [ -> ]تاگون جان رشته دانشگاه رو میگی دیگه درسته؟
الان همین جوری بیشتر به چه موضوعاتی علاقه داری؟
تا حالا با شغلی مواجه شدی که بگی واو چقدر فوق‌العاده است این کار. خوش به حال فلانی. برات هیجان‌انگیز و جذاب باشه؟

سلام 
بله رشته دانشگاهی
نه تا حالا پیش نیومده 

کلا من در شناخت خودم از همون اول مشکل داشتم 
.
.
.

تاگون جان پس یه مدتی رو که کلا باید دنبال علاقه‌ات بگیری. قبل از هر چیز دیگه‌ای.
درس‌هات رو هم بخون. اما به‌صورت روزانه وقتی رو هم اختصاص بده به این‌که به چه چیزی علاقه داری. در موردش جستجو کنی و فکر کنی و مطلب بخونی.
اون زمان که من کنکور می‌دادم یه کتاب معرفی رشته‌های دانشگاهی بود. الان هم حتما هست. چنین کتابی تا به حال خوندی؟

مشاوره‌ات رو تو این تاپیک هم ادامه بده.
منم نکته‌ای به نظرم اومد همون‌جا میگم.

(1400 آبان 27، 21:24)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]این هفته برای من عالی بود
از نظر درسی خیلی خوب پیش رفت
و از نظر پاکی هم خوب بود 

بچه ها مقاومت کنید و پاک باشید
شیرینی پاکی خیییییلی زیاده

سرباز گمنام / ۹خرداد / ۱۷۲ روز خوب 

۴ هفته دیگه وارد ۲۰۰ روز میشم

خدا رو شکر گمنام عزیز.
همیشه عالی باشی و بدرخشی.
بهت افتخار می‌کنیم. 

(1400 آبان 28، 19:15)OMID.. نوشته است: [ -> ]راستش فکر ام نمی تونم کنترل کنم 
می تونم از اوژانس وقتی افکار میان تو ذهنم استفاده کنم یا فقط برای موقع وسوسه هست؟

اگر افکار بد اومدن به ذهنت و اذیتت می‌کنن و چه بسا منجر به وسوسه بشن حتما می‌تونی از اورژانس استفاده کنی.

ماشاءالله به تو که ارزیابی روزانه داری.
بعد از یه مدت قشنگ دستت میاد که مشکلت چه چیزهاییه و از کجا ضربه می‌خوری. 

سلام آقا آرمین 

توی اینترنت زیاد خوندم ولی کتابی در این رابطه مطالعه نکردم.