کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
(1400 آبان 3، 23:14)آرمین نوشته است: [ -> ] اگه قراره اوضاع همین‌طور بمونه فکر نمی‌کنم حضور من اینجا براتون فایده‌ای داشته باشه.
نهههههه Swear1
کی گفته؟ Khansariha (51)
پس این روزای پاکی من با مشاوره کی بدست اومده؟ 49-2

(1400 آبان 3، 23:55)Tagon نوشته است: [ -> ]در روز های ۹ و ۱۰ بیشتر از نظر ذهنی تحت فشار قرار می‌گیرم.
به نظرم به این خاطره که بیشتر از اینکه به خ.ا اعتیاد داشته باشم به فیلم های پ اعتیاد دارم ولی اختلاف کمی با هم دارند.

تاگون جان سلام 303
داداش گلم یه نکته ای میخوام در رابطه با فیلم های نامناسب بگم...
ببین داداش جان
این فیلم ها جز ضرر برای آدم هیچی ندارن...
خواهشا تلاش کن که ترک کنی
چون واقعا آسیب میزنه
من برای پاکی، بیشتر خمین فیلم ها بهم آسیب میزد 53258zu2qvp1d9v
حتی الان که ۱۵۰ روزه که پاکم اثرات اش هنوز هست 53258zu2qvp1d9v
پس داداش گلم تلاش کن که این فیلم ها رو ترک کنی 49-2
چون واقعا مضر هستن


سعی کن با برنامه از اینترنت استفاده کنی تا خدایی نکرده سراغ اون فیلم ها نری 128fs318181
(1400 آبان 4، 7:57)تاج نوشته است: [ -> ]
نقل قول: ما من تصمیم گرفتم تا آخر آبان بمونم. اگر امیرعلی و مهدی و سرباز ولایت و تاگون و سایلنت ویس و حتی خود شخص شما تاج به 15 روز خوب رسیده بودید که هیچی
آقا آرمین همه این لیست باید ۱۵ روز پاک باشن ؟
من که انشالله تا ۱۵ چیزی فاصله ندارم  Smiley-face-biggrin
مابقی باید خودشون جمع و جور کنند  cheshmak
ماشاالله به تاج عزیز  Khansariha (69) 302


(1400 آبان 4، 9:09)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام و درود 303
پاسخ پست های مربوطه را در ساعات آینده خواهم داد ولی الان یه مشکل جدی جدی جدی دارم 63
نمیدونم چرا نمیتونم تکالیف مدرسه ام را انجام بدم ، الان از ترس اینکه معلم بهم گیر نده نرفتم کلاس ، همش میرم تو این گوشی ساعت ها ور میرم آخرشم یه عالمه تکلیف مینونه برام وای خیلی ایترس دارم که امسال به خاطر این اهمال کاری ها معدلم خوب بشه 
لطفا راهکار ندارید بدید؟ اگر گوشی رو خاموش کنم و ازش دور بشم به نظرتون درست میشه؟
امیرعلی سلام 303
حالت چطوره؟
الان آخر هفته است
یه کاغذ بردار، برنامه ی هفتگی ات رو ببین، هر چی تکلیف داری و انجام ندادی روی کاغذ بنویس
آخر هفته فرصت خوبیه برای انجام دادن تکالیف 128fs318181


حتما هم برنامه ریزی داشته باش
اگر یه وقت تکلیف ننوشتی، نباید غیبت کنی، چون اینجوری هم نمره تکلیف رو از دست دادی و هم برای غیبت نمره از دست دادی
تازه درس اون جلسه هم نفهمیدی

مطمئنم با برنامه ریزی این شکل ات حل میشه 49-2

(1400 آبان 4، 21:10)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام آقا آرمین 303
ممنون ، خیلی راهکار خوبی گفتید؛ همین الان این کار رو میکنم Khansariha (69)
داداش آرمین مطمئن باش دیگه این دفعه سرافرازت میکنم تو کانون  317 طوری بشه که بگن حامی امیرعلی کی بوده؟ با افتخار و سرافرازی بگم حامی این شخص آقا آرمین بزرگ بوده که باعث شده این آقا امیرعلی ما ۱۰۰ روز پاک باشه و به پاکیش ادامه بده Khansariha (46) Lol
خداقوت امیرعلی  49-2
ایول که انقدر انرژی داری و انرژی های خوبت رو به ما منتقل میکنی  4chsmu1


(1400 آبان 4، 21:56)OMID.. نوشته است: [ -> ]بدبختی اینجاست که همین امروز هم رفتم حمام الان هم که روم نمیشه برم حمام غسل کنم
امید جان سلام  303
انشاالله که تا الان مشکلت حل شده باشه
اما من خودم اینجور موقعیت های خیلی برام پیش اومده 53258zu2qvp1d9v
اما خب خیلی مهمه این غسل کردن
و باید حتما انجام بشه
مثلا من خودم وقتی بعد از حموم باید غسل کنم
نسبت به شرایط ام یه سری بهونه میارم 4chsmu1
البته در کل نباید خجالت کشید...

(1400 آبان 4، 23:23)amirabbas.s2021 نوشته است: [ -> ]امیرعباس / سه روز خوب/1آبان 49-2
امروز یه موقعیت خیلی سخت بود که هیچ جوره نمیشد دربری ازش ولی خدارو شکر بدون هیچ لغزشی تمام شد
ماشاالله امیرعباس عزیز 49-2

(1400 آبان 5، 0:35)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]سلام 
آقا من تصمیم گرفتم واقعا واقعا این کارو برای همیشه بذارم کنار خ.ا خدا نگهدار ....
اما پس الان باید رو راست باشم و مشکلات رو بگم 
من بشدت تو زندگیم الان چند هفته هستش که دارم احساس پوچی میکنم ... 
فک میکنم هیچ هدفی ندارم 
زندگیم معنا ندارد و همینا ....
رفتارم با پدر مادرم اصلا خوب نیست ...
و بزرگترین مشکلم که الان از وقتی به کانون اومدن دارم ....
یعنی حدود ۸ الی ۹ ماااااااه 
نقل قول: نمااااااااااااااااز  نخوندن 



البته این نماز از یکساله کلا شدم کاهل نمااااااااااااااااز نمدونم چ کنم ...
خوب اینه مشکلات من .
دوستدارم راهنماییتون رو بخونم ...
ممنونم از تک تکتون .
انشاالله موفق و موید باشید 
یا علی مدد
داداش جان سلام  303
نماز ستون دین است
نماز به آدم آرامش میده
ببینم، تو چجوری با خدا صحبت می کنی؟
خب معلومه، با نماز
نماز پل ارتباطی ما با خداست 53258zu2qvp1d9v
نباید اجازه بدیم قطع بشه
سعی کنیم هر موقع که بیکار شدیم، بریم نماز اول وقت رو بخونیم...
با این کارمون امام زمان رو خوشحال کردیم  128fs318181
مگه نه؟
سعی کن نماز ات و اول وقت بخونی
اینجور راحت تری
یه هفته امتحان کن، سعی کن نمازت رو زودتر از روزای دیگه بخونی...
حتی تاثیرات اش رو تو زندگی میبینی 53258zu2qvp1d9v

(1400 آبان 5، 6:52)OMID.. نوشته است: [ -> ]سلام دوستان راهی برای جلوگیری از فیلم و .. هست من هر کار تونستم انجام دادم هندزفری ها رو از خودم دور کردم گوگل پلی متوقف اش کردم امروز تصمیم گرفتم برنام های بلاکر نصب کنم اما نمی دونم خوب هست و اینکه تاثیر داره می خواستم کمکم کنید و اینکه چی برنامه ای رو نصب کنم

سلام امید جان
برای ترک این فیلم ها اول باید با ضرر های این فیلم آشنا بشیم 128fs318181
بدونیم برای چی می‌خوایم ترک کنیم...
خب این فیلم ها فوق العاده به آدم آسیب میزنن، من که الان از روزای پاکیم نسبتا زیاد گذشته، بازم اثرات اون فیلم ها هست...

بنابراین باید خودمون بخوایم تا بتونیم این فیلم ها رو ترک کنیم...

نرم افزار های خیلی زیادی هست برای این کار...
من خودم ۵۰ روز اول که میخواستم سراغ این فیلم ها برم، از برنامه استفاده کردم
اما بعدش دیگه واقعا فیلم ها رو کنار گذاشتم و اون برنامه رو پاک کردم و به خودم قول دادم دیگه سراغ اون فیلم ها نرم  49-2
(1400 آبان 5، 17:42)خداحافظ هوا نفس نوشته است: [ -> ]سلام مهدی جان خوبم شما خوبی؟در حال تلاش برای نجات یافتن بودم و هستم...
راستش خیلی وقتا ناامید شدم ولی تسلیم نشدم.
وضعیت پاکی هم خوبه بدنیس 303 Thankyou 302

سلام داداش جان 49-2
خداقوت 302
 همینطور پرقدرت ادامه بده و روزای پاکی رو زیاد و زیادتر کن 2uge4p4
(1400 آبان 5، 21:11)آرمین نوشته است: [ -> ]سلام داداش‌های عزیز
شب‌تون بخیر

اول از همه یه تشکر مشتی کنم از دادا‌ش‌های گل محسنین، سرباز گمنام، مهدی و امیرعلی که برای بقیه هم‌گروهی‌ها وقت میذارن و تا جایی که می‌تونن بهشون کمک می‌کنن.
خواهش می کنم 53
من ممنونم از شما که همیشه همراه سرپرست ها و اعضای استوا هستید 302

(1400 آبان 5، 21:13)سپهرر نوشته است: [ -> ]با سلام و شب بخیر استوایی های عزیز Confetti
سپهر/29خرداد1400/ 138 روز خوب
سلام سپهر جان 317
ماشاالله 2uge4p4

(1400 آبان 5، 21:19)آرمین نوشته است: [ -> ]
(1400 آبان 4، 23:53)تاج نوشته است: [ -> ]الان  6 نفر قراره تا 30 آبان 15روز پاکی پر کنند

پس اگر   آبان تمام شد  یا بهتره بگیم 15 آبان به بعد شکست داشت گروه بسته بشه چون حامی دیگه ای نمیتونه مثل شما باشه

گروه بسته بشه، شما هم وارد گروه سرو میشید.
خوبه. نه؟
نهههههه 22

(1400 آبان 5، 21:28)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام و درود فراوان و خسته نباشید به سرپرستان و حامی عزیز گروه استوا 303 49-2
امیرعلی.د/۲۹ مهر ۱۴۰۰/ ۶ روز پاک 317
هدف بعدی:10روز پاک
مرور مطالب مفید:0 روز  Shy
ماشاالله امیرعلی  Khansariha (69)
پرقدرت ادامه بده
نماز هات هم اول وقت بخون
مثل خودم 4chsmu1
یادت نره قرار شد ۱۰۰ روز پاکی رو بدست بیاری 2uge4p4
(1400 آبان 5، 22:28)*مهدی* نوشته است: [ -> ]سلام و درود به دوستان عزیز [تصویر:  studsmatta.gif]   

بریم برای یک شروع پرقدرت  [تصویر:  fly2.gif]
*مهدی* / ۴ / ۸ / ۱۴۰۰ /  ۱ روز پاک [تصویر:  49-2.gif]

خدایا  شکرت   [تصویر:  2uge4p4.gif]   


 حفظ چشم : ۱ روز

حفظ ذهن : ۱ روز

هدف : ۵ روز
جایزه: یک خوراکی
تعداد نه گفتن به شیطان: ۰

شرح حال امروز:
امروز خوب بود و بی وسوسه

ماشاالله مهدی عزیز 49-2
خیلی خوبه   49-2
پرقدرت ادامه بده 2uge4p4
بچه ها clapping
 تو دعای عهد جمعه شرکت کنید 4chsmu1 302
(1400 آبان 5، 21:11)آرمین نوشته است: [ -> ]امیرعباس بیا برامون از امروزت تعریف کن. انشاءالله به پاکی سپری شد؟ مثل دیروز که نفس‌گیر نبود؟
سلام ببخشید دیشب نگفتم اصلا پیامو ندیدم میخواستم بخوابم یه سری زدمو رفتم.
دیروز نفس گیر نبود اصلا ولی زیاد شادو پرانرژیو اینا نبودم و پای درسمم نتونستم بشینم یه اتفاقیم افتاد که برا چند دیقه یخورده غمگین بودم که بعد اوکی شد.
فقط یه چیزی من هنوز هیچ تغییر خاصی احساس نمیکنم و اون کاره که باید انجام بدم و شما میگی نمدونم چیه؟
(1400 آبان 6، 6:13)amirabbas.s2021 نوشته است: [ -> ]فقط یه چیزی من هنوز هیچ تغییر خاصی احساس نمیکنم و اون کاره که باید انجام بدم و شما میگی نمدونم چیه؟

امیرعباس جان سلام 
منظورت چه تغییری و کدوم کاری هست؟ 39
صبح همگی بخیر 317
امروز قراره ۵ ساعت مطالعه داشته باشم و تمام تکالیف هفته رو انجام بدم  4chsmu1
البته متاسفانه نماز صبح ام قضا شد Hanghead
که همین امروز میخونم اش
برام خیلی کم پیش میاد که نماز ام قضا بشه
نماز صبح شاید تا الان ۵ تا
نماز مغرب و عشا یکبار
و ظهر و عصر هم هیچی 4chsmu1

البته اون نماز قضا هابی که تو تاپیک مربوطه می‌بینید، تقصیر خودم نبوده ها 4fvfcja
برای این انقدر زیاده چون نمیدونستم به سن تکلیف رسیدم 53258zu2qvp1d9v

خلاصه خیلی ناراحت شدم
همین الان توبه می کنم و امیدوارم خدا من رو ببخشه 63
سلام 
کسی هست

امروز هم مثل پریروز از خواب بیدار شدم این فکر و وسوسه تو ذهنم اومد راستش امروز خسته بودم گفتم دو ساعت بیشتر بخوابم اونم که فکر ها هجوم آوردن چند بار جلوی خودم گرفتم نمی دونم باز مثل پریروز شبش خراب نکنم
(1400 آبان 6، 12:24)OMID.. نوشته است: [ -> ]امروز هم مثل پریروز از خواب بیدار شدم این فکر و وسوسه تو ذهنم اومد راستش امروز خسته بودم گفتم دو ساعت بیشتر بخوابم اونم که فکر ها هجوم آوردن چند بار جلوی خودم گرفتم نمی دونم باز مثل پریروز شبش خراب نکنم

سلام داداش امید 303
به نظر من مشکلی که شما داری اینهکه مهربونی خدا رو درک نکردی 53258zu2qvp1d9v
شما امروز صبح نماز خوندی؟ ببین ،باید کاری کنی که از همه نظر از خودت راضی باشی  Khansariha (69)
هر وقت این فکر ها اومد سراغت برو با خدا راز ونیاز کن ، قرآن بخون و کار هایی که به خدا نزدیک بشی
وقتی ما ارتباطمون با خدا رو زیاد میکنیم یه حس آرامشی میگیریم که وقتی این آرامشه میاد ، به طور خودکار پرونده افکار بد بسته میشه 128fs318181
(1400 آبان 6، 0:17)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ][quote pid='579677' dateline='1635226797']
سلام و درود 303
پاسخ پست های مربوطه را در ساعات آینده خواهم داد ولی الان یه مشکل جدی جدی جدی دارم 63
نمیدونم چرا نمیتونم تکالیف مدرسه ام را انجام بدم ، الان از ترس اینکه معلم بهم گیر نده نرفتم کلاس ، همش میرم تو این گوشی ساعت ها ور میرم آخرشم یه عالمه تکلیف مینونه برام وای خیلی ایترس دارم که امسال به خاطر این اهمال کاری ها معدلم خوب بشه 
لطفا راهکار ندارید بدید؟ اگر گوشی رو خاموش کنم و ازش دور بشم به نظرتون درست میشه؟
امیرعلی سلام 303
حالت چطوره؟
الان آخر هفته است
یه کاغذ بردار، برنامه ی هفتگی ات رو ببین، هر چی تکلیف داری و انجام ندادی روی کاغذ بنویس
آخر هفته فرصت خوبیه برای انجام دادن تکالیف 128fs318181


حتما هم برنامه ریزی داشته باش
اگر یه وقت تکلیف ننوشتی، نباید غیبت کنی، چون اینجوری هم نمره تکلیف رو از دست دادی و هم برای غیبت نمره از دست دادی
تازه درس اون جلسه هم نفهمیدی

مطمئنم با برنامه ریزی این شکل ات حل میشه 49-2

نقل قول: ممنون داداش برای راهکار خوبت ، برنامه ی detox را نصب کردم و دیگه هر وقت موقع درس میشه گوشی را میذارم کنار، تازه تمام تکالیفم را در دفترچه یاداشت روی میزم مینویسم نگران نباش Khansariha (69)
داداش سر کلاس حضور پیدا کردم ، چون رفتم دیدم همه مثل خودم هیچی نخوندن Gigglesmile

(1400 آبان 4، 21:10)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام آقا آرمین 303
ممنون ، خیلی راهکار خوبی گفتید؛ همین الان این کار رو میکنم Khansariha (69)
داداش آرمین مطمئن باش دیگه این دفعه سرافرازت میکنم تو کانون  317 طوری بشه که بگن حامی امیرعلی کی بوده؟ با افتخار و سرافرازی بگم حامی این شخص آقا آرمین بزرگ بوده که باعث شده این آقا امیرعلی ما ۱۰۰ روز پاک باشه و به پاکیش ادامه بده Khansariha (46) Lol
خداقوت امیرعلی  49-2
ایول که انقدر انرژی داری و انرژی های خوبت رو به ما منتقل میکنی  4chsmu1
[/quote]

ممنون داداش عزیز ، انگیزه و انرژی در پاکی مهمه پس بیایید به خودمون و دیگران انرژی بدیم 317
[quote pid='580023' dateline='1635368355']


(1400 آبان 5، 21:28)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام و درود فراوان و خسته نباشید به سرپرستان و حامی عزیز گروه استوا 303 49-2
امیرعلی.د/۲۹ مهر ۱۴۰۰/ ۶ روز پاک 317
هدف بعدی:10روز پاک
مرور مطالب مفید:0 روز  Shy
ماشاالله امیرعلی  Khansariha (69)
پرقدرت ادامه بده
نماز هات هم اول وقت بخون
مثل خودم 4chsmu1
یادت نره قرار شد ۱۰۰ روز پاکی رو بدست بیاری 2uge4p4

[/quote]

چشم داداش با قدرت تمام میرم جلو  317
کجای کاری  4chsmu1 چشم رو هم بگذاری میبینی ده روز شد بیست،۳۰، ۴۰، ۵۰ ....  تا ۱۰۰ روز  Khansariha (46) فقط کمی اراده و تحمل میخواد Khansariha (69)
سلام به همه عرض ادب  303
امروز اومدم با یک خبر بد متاسفانه دیشب وقتی داشتم پیاده روی میکردم گوشی از دستم افتاد رو زمین به شکل عجیبی داغون شد و الان متاسفانه هیچ راه ارتباطی با کانون ندارم و بشدت به مشکل می‌خورم برای مدرسه.
البته الان به ضرب و زور وارد کانون شدن فقط اعلام کنم که قراره احتمالاً چند هفته به غیبت برم تا ایشالله ببینم گوشیم چی میشه..
من به کانون برمیگردم همتون رو به خدای بزرگ میسپارم


 یا علی مدد balloons
(1400 آبان 5، 22:57)تاج نوشته است: [ -> ]
نقل قول:
نقل قول: فکر کنیم این شرط کافی نیست
چون هنوز گزارش اجباری نکردیم
باید اعلام وضعیت پاکی هر شب اجباری باشه تا روند بقیه مشاهده کنیم، همون چیزی که توی کارآگاه استوا خیلی مدت پیش گفتم و عملی نشد

داداش جزئیات گزارش و اعلام وضعیتی که مدنظرت هست رو بگو تا بچه‌ها نظرشون رو بگن.
اگه یه گزارش مختصر و مفید اما روزانه داشته باشیم خیلی خوب میشه.  49-2

سه ستون پاکی و اعلام وضعیت پاکی
1) عدم دست ورزی
2)کنترل  ذهن
3)کنترل ورودی جنسی( نگاه بد، مطلب بد ، تحریک عمدی ، تصاویر و ویدئو بد  و ...)

  1. دست ورزی نکنید و برای روزتون برنامه داشته باشید و واقعا سرگرم باشید 
  1. کنترل ذهن یعنی با وجود وسوسه ها فکری ، پر و بالش ندی
  1. وایییی که چقدر این ورودی ها مهمه  ، سعی کنید این واقعا کنترل کنید  چیز خاصی هم نیست و اسون تر از کنترل ذهن هست 

از منفی شدن هر کدام نترسید ولی در نهایت پاک بمونید
ولی مثبت بودنش، شدت روند پاکی نشون میده که میشه پیش بینی کرد چقدر میتونه پاک بمونه

مثلا  گزارش نمونه:
تاج /25مهر/10روز پاک
1)+++  4)+++   7)+++  10)+++
2)+++  5)+++   8)+++
3)+++  6)+++   9)+++

سلام

تاج ممنون ازت.

خب بچه‌ها این پیشنهاد تاج هست. نظرتون چیه که همه اعضای گروه به‌صورت روزانه چنین گزارشی رو اینجا بذارن؟
یعنی این‌که شب نخوابید، مگر این‌که قبلش این گزارش رو این‌جا درج کرده باشید؟

کسی که روزانه خودش رو ارزیابی و برآورد کنه، خیلی زود متوجه میشه از کجاها داره ضربه می‌بینه و می‌تونه جلوی ضربه نهایی که لغزش هست رو بگیره.
(1400 آبان 5، 22:49)Tagon نوشته است: [ -> ]راستی امروز صبح ی نمودار و شرح ماجرا نوشتم درباره روند لغزش ها و چندین مشکل رو پیدا کردم  4chsmu1

یکی از مشکلات اینه که موضوع غریزه رو کامل نمیدونم و اینکه وقتی ما خ.ا رو کنار میزاریم این قضیه غریزه چی میشه ؟ (نمیدونم منظورم رو رسوندم یا نه 65 )

تاگونِ تحلیلگر  Smiley-face-biggrin  کار عالی کردی که روند لغزش‌ها رو بررسی کردی.  Khansariha (69)
همه مشکلاتی که پیدا کردی رو می‌تونی مطرح کنی تا در موردشون هم‌فکری کنیم.

غریزه جایی نمیره. وجود داره. اما بعد از مدتی پاکی، به حالت خاموش در میاد. یعنی این‌که متوجهش نمیشی؛ مگر این‌که به‌ شیوه‌ای ورودی بد به خودت بدی و خودت رو به‌نوعی تحریک کنی.
اگه تجربیات افرادی که روزهای بالای پاکی داشتن و لغزش داشتن رو بخونی، خیلی می‌بینی که نوشتن دلیل لغزش این بوده که فکر می‌کردن نکنه مشکل جسمی براشون پیش اومده و دیگه قوای جنسی‌شون از بین رفته. اومدن یه بار امتحان کنن که ببینن آیا هنوز پابرجاست یا نه. که متاسفانه امتحان کردن همانا و درگیر شدن دوباره با خ.ا همانا.

هفته‌های اول این غریزه بد اذیت می‌کنه. بدن هنوز عادت قبلیش رو از یاد نبرده و تمایل به تخلیه داره. اما بعد روند برعکس میشه.


نقل قول: نکته بعدی دوپامینه ، اطلاعات کمی درباره دوپامین و کار هایی که باعث ترشح دوپامین میشه دارم .

تمام کارهایی که بهشون میل داری و خوشحالت می‌کنه، باعث ترشح دوپامین میشه.

مثلا تو عاشق بستنی هستی؟ همین که الان بهش فکر کنی باعث ترشح دوپامین میشه. تا بری سر کوچه بخریش هم همین‌جور این ترشح ادامه داره. وقتی بستنی رو باز کنی و اولین گاز رو به بستنی بزنی، بازم این ترشح وجود داره.
اما همین که اندکی جلو بری، این ترشح کاسته میشه و چه بسا هنوز به انتهای بستنی نرسیدی، دیگه میلی به تموم کردنش نداشته باشی.

اون چیزی که تو بهش میل داری و باعث ترشح دوپامین میشه، با اون چیزی که من بهش میل دارم و باعث ترشح دوپامین میشه فرق داره.
برای من داشتن یه خلوت بدون هیچ گونه مزاحم چند ساعت کتاب خوندن ترشح دوپامین داره، برای تو شاید رفتن بیرون با چند تا از دوستات و چند ساعت گشت شدن ترشح دوپامین داشته باشه.

نقل قول: نکته بعدی که همون درمورد دوپامین هست اینه که آیا باید کاری که باعث ترشح دوپامین میشه جایگزین خ.ا کرد؟

بله دقیقا. اگر که می‌خوایم خ.ا رو با درد کمتری کنار بذاریم.
این جوری مغزمون راحت‌تر با نبود خ.ا کنار میاد. چون چیزهای خوشحال‌کننده‌ی دیگه‌ای داره که می‌تونه سرش رو با اون‌ها گرم کنه.

کانون هم دقیقا تو همین زمینه فعالیت می‌کنه.
به افراد کمک می‌کنه ورزشکار بشن و از این طریق شادی کسب کنن.
کتاب بخونن و از این طریق احساس خوب پیدا کنن.
درس‌هاشون رو بهتر بخونن و رضایت بیشتری از خودشون پیدا کنن.
نماز بخونن و به این وسیله، احساس باخدا بودن رو تجربه کنن.

اینا همه ترشح دوپامینه.

هدیه دادن به خود بابت تعداد روز مشخص پاکی یه روش دیگه‌اش هست.
داشتن تفریح‌های خوب در طول روز یه روش دیگه ترشح دوپامینه.

کسی که فقط خ.ا رو ترک کنه اما چیزی رو جایگزینش نکرده باشه و احساس‌های خوبش رو از جای دیگه‌ای نگیره،‌ مسیر ترک بسیار ناپایداری رو می‌گذرونه.  53258zu2qvp1d9v


(1400 آبان 5، 23:31)Tagon نوشته است: [ -> ]روز های ۱۰ تا ۱۲ و ۱۳ (درصد امکان لغزش بین ۸۰ تا ۹۰ )

اینجاست که نشون میده چقدر این روزهای 10 الی 13 مهم هستن.
پس باید چی کار کنی؟
باید خودت رو برای این روزها مجهز کنی. نه این که بی‌برنامه و بدون امکانات جلو بری.
یکی از تجهیزات خوب هم همون لیستی هست که بهت گفتم.

تو این روزها توجهت نسبت به خودت باید چند برابر روزهای گذشته باشه.
به محض اولین فکر، تمام کارهای لازم برای پاک موندنت رو انجام بدی.
(1400 آبان 5، 23:58)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]
سرباز گمنام/ ۹ خرداد / ۱۵۰ روز خوب
معادل : ۵ ماه پاکی

خیلی زود میگذره...
خدایا شکرت که پاکم 53
میدونم اگر خدایی نکرده لغزش داشته باشم، تا سال بعد نمیتونم رکورد بزنم 18
بنابراین پرقدرت ادامه میدم
هدف بعدی : ۲۰۰ روز خوب  49-2 49-2

تبریکات فراوان گمنام عزیز.  Confetti
این اراده‌ای که تو داری واقعا یه دست جانانه می‌خواد.  41 41 41

به نظرت آدم وقتی می‌تونه این‌طور پاک زندگی کنه، حیف نیست خودش رو به گناه آلوده کنه؟


(1400 آبان 6، 6:13)amirabbas.s2021 نوشته است: [ -> ]
(1400 آبان 5، 21:11)آرمین نوشته است: [ -> ]امیرعباس بیا برامون از امروزت تعریف کن. انشاءالله به پاکی سپری شد؟ مثل دیروز که نفس‌گیر نبود؟
سلام ببخشید دیشب نگفتم اصلا پیامو ندیدم میخواستم بخوابم یه سری زدمو رفتم.
دیروز نفس گیر نبود اصلا ولی زیاد شادو پرانرژیو اینا نبودم و پای درسمم نتونستم بشینم یه اتفاقیم افتاد که برا چند دیقه یخورده غمگین بودم که بعد اوکی شد.
فقط یه چیزی من هنوز هیچ تغییر خاصی احساس نمیکنم و اون کاره که باید انجام بدم و شما میگی نمدونم چیه؟

خواهش می‌کنم داداش جان.
نسبت به چی تغییر احساس نمی‌کنی؟
و
کدوم کار منظورت بود؟ 

امیدوارم امروز هم بیای و خبر پاکیت رو برامون بنویسی.  Khansariha (18)

(1400 آبان 6، 15:02)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]سلام به همه عرض ادب  303
امروز اومدم با یک خبر بد متاسفانه دیشب وقتی داشتم پیاده روی میکردم گوشی از دستم افتاد رو زمین به شکل عجیبی داغون شد و الان متاسفانه هیچ راه ارتباطی با کانون ندارم و بشدت به مشکل می‌خورم برای مدرسه.
البته الان به ضرب و زور وارد کانون شدن فقط اعلام کنم که قراره احتمالاً چند هفته به غیبت برم تا ایشالله ببینم گوشیم چی میشه..
من به کانون برمیگردم همتون رو به خدای بزرگ میسپارم

ناراحت شدم سرباز جان.
انشاءالله یه گوشی بهتر می‌خری.  Khansariha (18)
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623