کانون

نقل قول: OMID..سلام 
ممنون از محبت تون
منظور از چالش چی هست

سلام داداش امید
خیلی خوش اومدی به کانون
ایشالله اینجا در کنار هم به پاکی ابدی و زندگی با آرامشتر میرسیم 
داداش برای اطلاع بیشتر اینجا رو بخون
اگر باز سوالی بود همینجا بپرس

سلام. به همه

آقا من حتما مسئله ای دارم که باید به تاپیک مشاوره بگم حال مغزم اصلا خوب نیست...
مغزم داره کانون رو پس میزنه 
از یک ور اصلا مغزم میگه کانون نرو حوصله نداری برو کلش ...
باز از یک ور دیروز لغزش نفسم میگه بیا کانون به تاپیک ها رسیدگی کن و به استوا سر بزن ...
لطفاً کمکم کنید ..
این رو باید تو مشاوره مطرح می کردم ببخشید ..

سلام بعد مدت ها کلی دست و پا زدن در پاکی 
بالاخره به هشت روز خوب رسیدم 

ولی چه فایده دوباره خراب شد
امید ب درس خوندن ندارم...

کلا تو خیلی چیزا امیدم از دست دادم 
یعنی کی میخ‌وام بلند شم و پاکی. رو یکبار برای همیشه درست کنم 
معلوم نیست 
پس امیدی هم نیست درست شه 

آخرین پست در گروه استوا. 
تاریخ سه آبان ۱۴۰۰ 
هدفم مثلا گذاشته بودم تا عید پاک باشم 
ولی کو ... 

دیگه به اونجا نمی‌رسم فکر نکنم

خب فکر کنم دوباره باید مراقبه شروع کنم.
مراقبه تنفس انجام بدم 
یادمه یکی از دوستام انجام میداد 
ایشون هم مثل من به خ ا مبتلا بود 
الان ۹ ماه هست که پاکه 
این مراقبه رو انجام داده بود 
می‌گفت وسط مراقبه بودم روی تنفس تمرکز کرده بودم و می‌شمردم 
همین طور که می‌شمردم  
یهو تصاویر جنسی که باعث خ ا و لغزش من شده بود اومد بالا 
از جلو چشمم رد شد 
اونجا فهمیدم وارد ضمیر ناخودآگاه شدم 
البته این مراقبه خیلی ساده اس ولی دوزش خیلی بالاست  
این مراقبه به این ترتیبه که شما روی تنفس تون تمرکز می کنید و سعی می کنید افکار تون مشاهده کنید اگه فکرتون رفت یک جا دیگه دوباره بیاریدش روی تنفس 
و افکار مزاحم رو مثل قایق های دریا ببینید  

دوستم می گفت اون تصاویر که اومد من دوباره سریع تمرکزم رو بردم سراغ تنفس و شماردنشون 

دوباره یه سری تصویر از بچگی و از اون دست تصاویر و فیلم بالا اومد 
دقیقا همون طور که قبلاً دیده بودم 

فهمیدم این تصاویر که میاد بالا یعنی ناخودآگاه من داره این تصاویر بدرد نخور رو حذف می کنه  
پس هر چی بالا بیاد بیشتر به نفعمه 

احساسات ترس و ناامیدی تو اون حالت داشته
 
کلا احساسات سرکوب شده میان بالا 
میدونید خیلی کسایی از اینجا دیدم ... 
که احساسات سرکوب شده زیادی داشتن 
و همین احساسات کشونده شون سمت خ ا

(1400 آبان 3، 14:01)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]آقا من حتما مسئله ای دارم که باید به تاپیک مشاوره بگم حال مغزم اصلا خوب نیست...
مغزم داره کانون رو پس میزنه 
از یک ور اصلا مغزم میگه کانون نرو حوصله نداری برو کلش ...
باز از یک ور دیروز لغزش نفسم میگه بیا کانون به تاپیک ها رسیدگی کن و به استوا سر بزن ...
لطفاً کمکم کنید ..
این رو باید تو مشاوره مطرح می کردم ببخشید ..

سلام داداش سرباز ولایت جان  چطوری داداش؟ چند وقته کم پیدایی
به دلیل اینکه مشاوره بسته هستش من نظر و راهکار خودم رو اینجا بهت ارائه میدم
داداش جان اگر اشتباه نخونده باشم شما الان بین اومدن کانون و کلش بازی گیر افتادی درسته؟
خب شما میدونستی هر بازی که میخوای نصب کنی اول باید در گوگل یا منابع دیگه دربارش تحقیق کنی؟
این بازی یک بازی اعتیاد آوره و من خودم هم بهش مبتلا شدم یک دوره کوتاه مدت اما بعد از اینکه در بارش تحقیق کردم ، درجا حذف کردمش
کلاً آدم رو از کار و زندگی میندازه، شاید بگی روز اول مثلا یه ربع ولی بعد از یک هفته میبینی چهار ساعت کامل پاش نشستی داری الکی ور میری
اولین راه اینه که تو درباره بازی که میکنه اطلاعات کافی رو به دست بیاری ، بعد ارزیابی کنی و چند تا گزینه با معایب و مزایای هر گزینه روی کاغذ بنویس 
مثلا بازی رو حذف کنم --> مزایا و معایب
بازی رو حذف نکنم ولی کانون بیام--> مزایا و معایبش
بازی رو حذف نکنم و کانون هم نیام--> مزایا و معایب
داداش در اینجا باید احتمالات هم در نظر بگیری مثلا اگر بخوای هم بازی را حذف نکنی و بخوای کانون هم بیای مطمئن باش نمیشه پس این گزینه خط میخوره
همینطوری حذف گزینه کن تا به بهترین راه برسی
بعد از اینکه به بهترین راه رسیدی که مطمئنم حذف بازی هست اگر باز وسوسه شدی که نصبش کنی بهتره این رو بدونی که تو یک بار ضرر های این بازی رو دیدی و پشیمون شدی و بهترین راه و عاقلانه ترین راه رو انتخاب کردی پس ریگه لزومی نداره نصبش کنی
اگر با این راهکار مشکلت حل نشد بشین ببین مشکل اصلی کجاست
بدرود

(1400 آبان 3، 15:20)Silent Voice نوشته است: [ -> ]خب فکر کنم دوباره باید مراقبه شروع کنم.
مراقبه تنفس انجام بدم 
یادمه یکی از دوستام انجام میداد 
ایشون هم مثل من به خ ا مبتلا بود 
الان ۹ ماه هست که پاکه 
این مراقبه رو انجام داده بود 
می‌گفت وسط مراقبه بودم روی تنفس تمرکز کرده بودم و می‌شمردم 
همین طور که می‌شمردم  
یهو تصاویر جنسی که باعث خ ا و لغزش من شده بود اومد بالا 
از جلو چشمم رد شد 
اونجا فهمیدم وارد ضمیر ناخودآگاه شدم 
البته این مراقبه خیلی ساده اس ولی دوزش خیلی بالاست  
این مراقبه به این ترتیبه که شما روی تنفس تون تمرکز می کنید و سعی می کنید افکار تون مشاهده کنید اگه فکرتون رفت یک جا دیگه دوباره بیاریدش روی تنفس 
و افکار مزاحم رو مثل قایق های دریا ببینید  

دوستم می گفت اون تصاویر که اومد من دوباره سریع تمرکزم رو بردم سراغ تنفس و شماردنشون 

دوباره یه سری تصویر از بچگی و از اون دست تصاویر و فیلم بالا اومد 
دقیقا همون طور که قبلاً دیده بودم 

فهمیدم این تصاویر که میاد بالا یعنی ناخودآگاه من داره این تصاویر بدرد نخور رو حذف می کنه  
پس هر چی بالا بیاد بیشتر به نفعمه 

احساسات ترس و ناامیدی تو اون حالت داشته
 
کلا احساسات سرکوب شده میان بالا 
میدونید خیلی کسایی از اینجا دیدم ... 
که احساسات سرکوب شده زیادی داشتن 
و همین احساسات کشونده شون سمت خ ا

سلام داداش گلم 

میشه انواع مراقبه و چطور انجام بدیم به به من بگی .
من هم نماز ها مو می‌خوام بخونم و هم مراقبه های دیگه داشته باشم .
ممنون میشم راهنماییم کنی .

یا علی مدد

(1400 آبان 3، 15:40)Amirali.d نوشته است: [ -> ]

(1400 آبان 3، 14:01)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]آقا من حتما مسئله ای دارم که باید به تاپیک مشاوره بگم حال مغزم اصلا خوب نیست...
مغزم داره کانون رو پس میزنه 
از یک ور اصلا مغزم میگه کانون نرو حوصله نداری برو کلش ...
باز از یک ور دیروز لغزش نفسم میگه بیا کانون به تاپیک ها رسیدگی کن و به استوا سر بزن ...
لطفاً کمکم کنید ..
این رو باید تو مشاوره مطرح می کردم ببخشید ..

سلام داداش سرباز ولایت جان  چطوری داداش؟ چند وقته کم پیدایی 
به دلیل اینکه مشاوره بسته هستش من نظر و راهکار خودم رو اینجا بهت ارائه میدم 
داداش جان اگر اشتباه نخونده باشم شما الان بین اومدن کانون و کلش بازی گیر افتادی درسته؟
خب شما میدونستی هر بازی که میخوای نصب کنی اول باید در گوگل یا منابع دیگه دربارش تحقیق کنی؟
این بازی یک بازی اعتیاد آوره و من خودم هم بهش مبتلا شدم یک دوره کوتاه مدت اما بعد از اینکه در بارش تحقیق کردم ، درجا حذف کردمش
کلاً آدم رو از کار و زندگی میندازه، شاید بگی روز اول مثلا یه ربع ولی بعد از یک هفته میبینی چهار ساعت کامل پاش نشستی داری الکی ور میری 
اولین راه اینه که تو درباره بازی که میکنه اطلاعات کافی رو به دست بیاری ، بعد ارزیابی کنی و چند تا گزینه با معایب و مزایای هر گزینه روی کاغذ بنویس 
مثلا بازی رو حذف کنم --> مزایا و معایب
بازی رو حذف نکنم ولی کانون بیام--> مزایا و معایبش
بازی رو حذف نکنم و کانون هم نیام--> مزایا و معایب
داداش در اینجا باید احتمالات هم در نظر بگیری مثلا اگر بخوای هم بازی را حذف نکنی و بخوای کانون هم بیای مطمئن باش نمیشه پس این گزینه خط میخوره
همینطوری حذف گزینه کن تا به بهترین راه برسی
بعد از اینکه به بهترین راه رسیدی که مطمئنم حذف بازی هست اگر باز وسوسه شدی که نصبش کنی بهتره این رو بدونی که تو یک بار ضرر های این بازی رو دیدی و پشیمون شدی و بهترین راه و عاقلانه ترین راه رو انتخاب کردی پس ریگه لزومی نداره نصبش کنی
اگر با این راهکار مشکلت حل نشد بشین ببین مشکل اصلی کجاست
بدرود

سلام داداش درست فهمیدی  

 اما یک قسمتش بازی بود .
قسمت بعدیش قسمت بعد از لغزش که کلا دیگه مغزم سرد میشه اصلا حال و حوصله اومدم به کانون ندارم همین باعث میشه که مغزم کانون و پس بزنه...
خود من متوجه نمیشم نمیفهمم انگار مغزم از کانون بدش اومده کنترل زهرا نگاه سر نزدی لیست به روز نکردی به گروه استوا سر نزدی قشنگ بین یک دوراهی گیر می کنم که فاتحی ذهنم خونده میشه یعنی واقعاً دیوونه میشم نمیدونم باید چیکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید

یا علی

سلام 

متاسفانه امروز لغزش داشتم

ولی این دفعه ۷ روز رو رد کردم و به ده روز رسیدم.

به ده روز رسیدن برام آسون شده ولی تا به ده روز میرسه لغزش میکنم . لازم به ذکره که من اصلا اصلا روز های پاکیم رو نشمرده بودم و بعد از لغزش اومدم شمردم و دیدم بازم رو همون ده روزه .

(1400 آبان 3، 17:09)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]سلام داداش درست فهمیدی  

 اما یک قسمتش بازی بود .
قسمت بعدیش قسمت بعد از لغزش که کلا دیگه مغزم سرد میشه اصلا حال و حوصله اومدم به کانون ندارم همین باعث میشه که مغزم کانون و پس بزنه...
خود من متوجه نمیشم نمیفهمم انگار مغزم از کانون بدش اومده کنترل زهرا نگاه سر نزدی لیست به روز نکردی به گروه استوا سر نزدی قشنگ بین یک دوراهی گیر می کنم که فاتحی ذهنم خونده میشه یعنی واقعاً دیوونه میشم نمیدونم باید چیکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید

یا علی

خب داداش جان اول از همه شما باید به اون راهنمایی هایی که کردم عمل کنید چون اون چیزی که مغز شما رو از کانون دور کرده در مرحله اول اون بازیه
چرا بعد از لغزش این طوری میشید؟ اتفاقا وقتی که آدم لغزش براش رخ میده باید بیشتر به کانون سر بزنه که دوباره مغزش رو روال ترک کردن بیاد و بتونه پر قدرت تر ترک کنه اگر ما بعد از لغزش به کانون سر نزنیم ممکنه ترک برامون بی معنا بشه و پایه پاکیمون لغزنده بشه
شما که ماشاالله بهتر از من میدونی اقدامک چیه. این امر در کانون اومدن هم تاثیر داره
یعنی شما امروز فقط مثلا کنترل ذهن اعلام وضعیت کن، بعد فرداش مثلا شروع کن لیست اعلام وضعیت ها رو کم کم درست کردن
و همینطوری ادامه بده تا کلا کار های عقب مونده تکمیل بشه
و اصلا نگران نباش که این کار ها خیلی سخته ، باور کن دو تا صفحه این ور اون ور کنی یه تایپی هم بکنی اعلام وضعیت کنترل نگاه و ذهن تمومه
پس بسم الله قهرمان ، از فردا شروع کن کوچولو کوچولو کار ها رو درست کن

سلام
امیرعباس/۱آبان/دو روز خوب

سلام 
امید / ۲آبان / ۱روز خوب

اولین اعلام وضعیتم تو این گروه فقط درست اعلام کردم؟

چالش برنامه ریزی فقط برای آبان هست یا نه ماه های آینده هم ادامه دارن

سلام دوباره بچه ها نيما هستم شناختيد

دوستان من ديگه بريدم از زندگي اين لعنتي رو نميتونم كنار بزارم و امروز از شكست خوردم 
دوستان من مظمعنم پشت اين آدم بدبخت يك هوش برتر پنهان شده و يك انسان ديگه ولي نميتونم ترك كنم تمام عمرم رو به تباه گذروندم تمام بچگيم رو 
از تابستان تصميم گرفتم و الان هم شروع نكردم چون دارم از تابستان درجا ميزنم و از كلي كلاس عقب موندم خيلي 
اما زمان خوبي شروع كردم اما قدرش رو ندونستم و تابستان رو از دست دادم و دارم به پدر و مادرم هي اميد دانشگاه تهران رو ميدم و اون بيچاره هارو اميدوار ميگنم
اما نميگم نميتونم چون توانايي رتبه برتر رو دارم اما اين لعنتي نميزاره هي منو ميكشه پايين و نميازره اوج بگيرم و حالم خوب باشه نميتونم براي خدا و امام حسينم گريه كنم چون روحم مثل سنگ شده
دوستان من توانايي رتبه برتر شدن رو دارم و موفقيت توي مشتمه اما نميتونم بدستش بيارم دارم تنها فرصت آيندم رو با دستاي خودم نابود ميكنم و خودم رو بدبخت ميكنم
من 8 ساله اين كار رو ميكنم و اصلا نميدونم دنيا چطور جاييه و اصلا نميتونم لذت ببرم و با خداي خودم حرف بزنم و لذت ببرم چون پر از گناهم و نميدونم كه اصلا آينده اي براي من هست يا نه 
من با تمام اين كار ها معدلم هميشه بالاي 19 و 20 بوده اگر به اين كار مبتلا نميشدم آينده اي پر از موفقيت داشتم اما خدا بگم چيكارش كنه توي بچكي از راه بدرم كردن توي اون زمان كه هموز عقلم نميكشيد بدبختم كردن
چرا سرنوشت من اينجوري شد خدايااااااااااااااا منو نجات بده من ديگه بريدم 
دوستان كمكم كنين 
بريدمممممم خدايا
براي سال بعد نظر گفتم كه هم رتبه برتر بشم و هم اين كار رو ترك كنم
اما همش روياست و من هميشه روياي اين هارو ميبينم اين انسان بي اراده و هميشه منفي و بي انگيزه 

ببخشيد دوستان شما رو هم شبي ناراحت كردم اصلا به حرف هاي اين آدم بدبخت گوش نكنين 
من باختم 

فقط ميتونم بگم خدايا خودت كاري بكن و خودت هر كاري ميخواي بكن چون ديگه من نيما امروز نابود شدم 
4 ساله ميخوام ترك كنم اما پوچ
دوستان دعام كنين شايد خدا درمن آدم پيرو هوس هم نظر كنه
آدمي كه حتي ايمانش به خدا به باور قلبي هم نرسيده و زندگيش رو كلا تلف كرده در دام اعتياد افتاده
خداحافظ دوستان دوستدار شما نيما
دوستان خودتون ميدونيد اگه ميخواهيد به اين آدم بدبخت هم كمك ككنين من ناراضي نيستم

سلام به داداش‌های گل استوایی

نیما جان پاشو پسر. ما که شک نداریم به تو. تو به خودت شک داری؟ پرامید مسیر پاکیت رو ادامه بده. این چند وقته چه تعداد روز تونستی پاک بمونی؟ مهم‌ترین موانع پاکیت رو چی می‌دونی؟
بیشتر بهمون سر بزن.

امید جان فعلا برای ماه آبان چالش برنامه‌ریزی گذاشتیم. یه کاری که مدت‌هاست می‌خواستی انجام بدی رو انتخاب کن و بهمون بگو.
اعلام وضعیتت هم کاملا درسته.

مهدی جان پس چالش شما هم شد مدیتیشن. با روزی 5 دقیقه شروع کن. خوبه؟ زیاد که نیست؟

امیرعباس ماشاءالله به دو روز خوبت.

تاگون این اتفاق چه موقع از روز افتاد؟ در حال انجام چه کاری بودی؟ ما تو وجودت نیستیم تا بدونیم تو وجودت چی گذشته و چه اتفاقی افتاده. اما خودت خوب می‌دونی قبلش داشتی چی کار می‌کردی و چی شد که به ته خط رسیدی.
به نظرت یکم زود اسیر وسوسه‌ها نمیشی؟ امروز واقعا تمام تلاشت رو کردی که پاک بمونی؟ اقدام‌های اورژانسی رو انجام دادی؟ 

سرباز ولایت معلومه که شیطان رو ذهنت کار می‌کنه که کانون نیای و برات پس می‌زنه. خودت هم لغزش داشتی و احساس می‌کنی آدم ناپاکی هستی و اصلا جات اینجا نیست. 
داداشم تو به این‌ها اصلا کار نداشته باش. کار درست رو انجام بده. بیا سریع اینجا شروع روزهای پاکیت رو اعلام کن و فقط به کارهایی که مورد علاقه‌ات هست برس. یکی دو روز که گذشت و روزهای پاکیت بیشتر شد و حالت بهتر شد بعد کارهای کانونیت رو هم انجام بده. هرچقدر بیشتر از کانون فاصله بگیری لغزش‌هات بیشتر میشه.
نگفتی این سری چرا لغزش کردی.

سایلنت جان امروز دلیل لغزشت چی بود؟ حتما بدون دلیل نبوده. درسته؟
خیلی از اون‌هایی که به جایی رسیدن، یه روز یه جایی براشون همه چیز تموم شده بود. اما پاشدن و زندگی‌شون و اوضاع‌شون رو اون‌جوری که می‌خواستن ساختن. تو هم مثل مرد پاشو و بساز. با وجود همه آوارهایی که اطرافت می‌بینی.

امیرعلی از بین ۳ تا چالشی که گفتی یکی رو انتخاب کن. بهمون بگو کدوم رو انتخاب می‌کنی؟ اون دو تای دیگه رو بذار ذخیره که اگه رسیدی انجام میدی و اگه نه که هیچی. 

سرباز گمنام احکام عالیه. موفق باشی.

کارما چقدر خوب نقل کردی برامون. رضایت. باور به خود. اعتماد به نفس. اینا دستاوردهای جانبی پاکیه. ممنون.

تاج چه عالی که با هم‌کلاسی‌هات تعاملات گروهی داری. خودش برای خودش چالشیه.
راستی نگفتی ساعات درسی برای چالشت رو چی گذاشتی؟
خدا رو شکر که یه سوء تفاهم بود.  
اما من تصمیم گرفتم تا آخر آبان بمونم. اگر امیرعلی و مهدی و سرباز ولایت و تاگون و سایلنت ویس و حتی خود شخص شما تاج به 15 روز خوب رسیده بودید که هیچی. اگه نه یه فرد دیگه جایگزین من میشه تا به شما کمک کنه. من تازه همه رو نگفتم. شما خودتون به این لیست نگاه کنید ببینید چقدر عدد پاکی‌ها پایین هست. اگه قراره اوضاع همین‌طور بمونه فکر نمی‌کنم حضور من اینجا براتون فایده‌ای داشته باشه.

چالش آبان 1400


تاج: مطالعه درسی با ساعات بالا. چه تعداد ساعتی؟
سرباز گمنام: خواندن احکام
تاگون:‌ حل تست برای تثبیت و پیشرفت + آیلتس
امیرعلی: مطالعه غیردرسی + نگاه کردن بسته کمک‌درسی + نوشتن متن تقویت باورها. کدومش؟
مهدی: مدیتیشن
امید: ؟؟؟

کسی دیگه تو چالش نبود؟

بچه‌ها حاضر شید بهای پاکی‌تون رو پرداخت کنید.

از چیزهایی که باید دل بکنید دل بکنید.
چیزهایی که باید به دلش وارد شید رو وارد شید.

تا زمانی که تغییر نکنید، وضعیت پاکی شما هم تغییر نمی‌کنه.
از خودتون بپرسید چی رو باید تغییر بدید که تا به حال تغییرش ندادید؟
کجای کارتون گیره که اون گیر رو رفع نکردید؟

خودتون بهترین دکتر خودتونید که می‌دونه دردش چیه و درمونش کجاست.
بهانه نیارید. کاری که لازمه انجام بدید رو انجام بدید.

منتظر معجزه نباشید.
معجزه خود شمایید. به شرطی که بخواید.