کانون

سلام رفقای عزیز

*مهدی* /٢٣ / ۴ / ۱۴۰۰ /  ٦ روز پاک

خدایا هزار مرتبه شکرت که رکور خودم رو توی کانون بعد از ٢ ماه بدبختی و شکست زدم. 

یه چیزی بگم که بهتون نگفتم و میخواستم هم بگم که نشد.
دوستان جاتون خالی من اومدم مسافرت و الان نزدیک یه هفته ای میشه. 
همین فرصت طلایی هسته که باعث شده من دیگه این کار رو نتونم انجام بدم و باعث شده که ذهنم به چیزی به جزء خ.ا فکر کنه
که این خودش کنترل ذهن هسته
البته کمی در موضوع کنترل نگاه کم کاری کردم و نزدیک بود که لغزش کنم که خدا رحم کرد.
خداحافظ 

تاج
 مطلبی که آماده کرده بودی فوق العاده بود 

نقل قول: درمورد اهمیت هر 5 حس بعدا نوشته خواهد شد

اینو خیلی منتظرش هستم 

نقل قول: نشانه های پاک شدن ذهن:

خواب های وسوسه انگیز 

درگیر شدن با تفکر و خیالات وسوسه زا

کنجکاوی های شهوانی

و.....

میدونی دونستن این ها به من خیلی کمک میکنن بقیه رو نمیدونم میگم کمک میکنن به این خاطر که وقتی شروع میشن دیگه هول نمیشم و استرس نمیگیرم و در نتیجه خودم رو نمیبازم وقتی بدونم طبیعیه حتما واکنش من هم نسبت بهشون متفاوته و خب نتیجه خیلی بهتری هم میده 

نقل قول: 3_کنجکاوی

ای خداا از دست این یه مورد 

خیلی کار دست آدم میده و میدونی یه جورایی کنه تر و سیریش تر از بقیس و دیر تر از ذهنت میره ( حد اقل در مورد من) بچه ها اگه کسی برا این یکی راهکار خاص و ویژه ای داره خوشحال میشم بشنوم 


و راهکار ها رو چه قدر هوشمندانه طبقه بندی کردی 
من طرفدار طبقه بندی ام چون موقع وسوسه آدم دقیق میدونه حالا باید چیکار کنه. این خیلی مهمه که ما موقع وسوسه ها هوشیاریمون رو حفظ کنیم و سعی کنیم از اون حالت اتوپایلوت که قبلا گفتم خارج بشیم و این طبقه بندی ها برای این کار عالین و چه خوبه که همیشه این ها رو با خودمون مرور کنیم تا توی ذهنمون حک بشه و موقع وسوسه ها به کمکمون بیاد 

خیلی دمت گرم منتظر مقاله های دیگه هم هستم 

سپهر 
ماشاالله به 1 ماه پاکی 

میدونی بعد یک ماه تازه هورمون ها تقریبا تنظیم میشن و اتفاق های خیلی عالی توی بدنمون شروع میشه 

دمت گرم 
خدا حافظ هوای نفس 

نقل قول: چندتا کتاب پیشنهاد میکنم بخونید خیلی مفیده برای ترک:
۱_راز کنترل شهوت ۱
۲_راز کنترل شهوت ۲
۳_راز کنترل شهوت ۳
۴_کنترل ذهن در مسیر تقرب

من 3 تای اولی رو خوندم خیلی عالین ولی چهارمی رونه اونم مال داداش رضاست؟ یه کم در موردش بگو برامون 

نقل قول: جواب داد رو در قالب یه پست جداگانه فردا میگم که شامل

امروز فردای دیروزه ها 


الون هارت 

نقل قول: پذیرفتن. شرایط و  مشکلات و گذشته ای که داشتیم 

مهم لحظه حال هست و از الان به بعد.   

آره پذیرش خیلی خوبه باعث میشه انرژیمون رو به جای این که این همه صرف جنگیدن و مقاومت با شرایط بکنیم بزاریم تو راه اصلاح و حل موضوعات 

امیر علی 
ماشاالله بهت داری روز های سختش رو رد میکنی 5 روز اول خیلی سخته یه کم دیگه صبر کنی کارت راحت تر شده 

نقل قول: راس الغول چطوری   

خوبم 





تو چطوری 


خب خب دیگه کسی جرأت داره بشکنه 

نقل قول: داداش خیلی ممنونیم که این تصمیم و برا گروه استوا گرفتی (پروژه ترک و میگم)
دمت گرم  خیلی 
مطالبت و تحقیقات هم مثل همیشه بینظیر  
مشخصه اراده خوبی داری

خیلی ممنون الون جان  
لینک مقالات قبلی هم میذارم اگر خواستی ببین
لینک پست مقالات استوا
مقالات طوفان وقت نکردم فهرست کنم
البته اینا مقاله نیستن  
مقاله خیلی با این متن نوشته ها تفاوت داره ، بیشتر به اینا باید گفت مطلب خوب

---

برادر کارما
سلام بر سرپرست 

نظر لطفته اینا فقط  مختصر نکات ترک بود
اگر بخواهیم واقعا بررسی کنیم یه کتاب میشه نوشت
 

نقل قول: خیلی کار دست آدم میده و میدونی یه جورایی کنه تر و سیریش تر از بقیس و دیر تر از ذهنت میره ( حد اقل در مورد من) بچه ها اگه کسی برا این یکی راهکار خاص و ویژه ای داره خوشحال میشم بشنوم 

کارما جان باید خیلی دقیق بررسی کنی
حالا بعد تو قسمت ریشه یابی میگم ولی در کل باید علت برسی بشه نه معلول  

مثلا من امروز دیونه شدم
چرا؟ به خاطر تغییرات هورمونی  ، چون که اصلا خودم تحریک نکردم و تشخیص  اینکه وسوسه از نوع دورنی بود راحت تر هست
و  این تغییرات با کنجکاوی ترکیب شدن  

طبق کتاب  الطبقه بندی ترک تاج  :  میگه که اول کنکجاوی برطرف کن بعد برو سراغ شیمیِ بدن
اول باید دید که کنجکاوی ناشی از باز بودن راه های وسوسه بیرونی نباشه
بعدش اون موضوعات کنجکاوی باید روی کاغذ بنویسی
اینقدر بنویس که دیگه مغزت تهی از پرسش های کنجکاوی بشه
ببین با کدام بیشتر درگیری و سعی به حل همان بکن
اگر تمایل داشتی بیا یاداداشت هام تا  کنجکاویت حل کنیم

تغییرات هورمونی بدن  یه مقداری به ذائقه و طبع غذا و بو بستگی داره
کسی که همیشه غذاهای طبع گرم میخوره یا   عطر های شهوت زا بو میکنه
باید منتظر یک تغییر هورونی درست و حسابی باشه

ا ترک خودارضایی از ترک مواد سخت تره

(1400 تير 29، 18:07)karma نوشته است: [ -> ]

رکورد شکن دیگه داریم 

و اون کسی نیست جز

. 

. 

. 

*مهدی*

افرین داداش مهدی  
تبریک به تو  

رکورد یه کمیت عددی ، پایین یا زیادش فرق نمیکنه
همین که به خودت ثابت کنی تونستی  6روز پاک باشی ، به کیفیت رکوردت زیاد میکنه
برو سمت ده روز

(1400 تير 28، 19:32)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]

سلام خدمت دوستان خوب

چه خبرا؟

میبینم که ۲ نفر از اعضای گروه لغزش داشتن 

سرباز گمنام / ۹ خرداد / ۵۱ روز خوب

(1400 تير 28، 8:37)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]و 
من 
لغزش 
کردم ...

سلام سرباز جان
ایندفعه دیگه به چه دلیل لغزش داشتی داداش جان
مشغول بودی خوب بود دیگه
البته حرف های نابرده رنج جان هم خیلی خوب و موثر بود

(1400 تير 28، 15:44)کیاست نوشته است: [ -> ]سلام 
متاسفانه لغزش داشتم

سلام کیاست جان
دلیل لغزش ات چی بود؟
غسل و توبه یادت نره

(1400 تير 28، 16:52)alone heart نوشته است: [ -> ]سلام 
هارت تنها / هشت روز خوب/ ۲۰ تیر

ماشاالله به هارت تنها

سلام بله غسل و توبه یاد م نرفت 
 متاسفانه هجوم افکار و سوسه های درونی 
بعضی وقت ها مشغول کاری هستم هیچ چیز از بیرون من رو وسوسه 
نمی کنه اما افکار پوچ و یک حس خیلی بدی من رو به این سمت میکشه وقتی این حس به سراغم میاد به همه ی کاره ها غلبه می کنه و چند ساعت باهاش می جنگم حتی بعضی اوقات تا یک روز طول می کشه اما هیچ وقت از ذهنم نمیره تا موقعی که لغزش پیدا می کنم

کیاست/۲۸ تیر / یک روز خوب

سلام به همه 
تیپ شخصیتی من :

---

گونه شخصیتی مدافع کاملاً منحصر به فرد است، زیرا بسیاری از کیفیت‌های آن از تعریف صفات فردی‌اش سرپیچی می‌کند. هرچند مدافعان اهل همدلی هستند، اما وقتی به محافظت از خانواده یا دوستان نیاز باشد خشن می‌شوند؛ هر چند آرام و کم‌حرف هستند، معمولاً افرادی با مهارت‌های به‌خوبی توسعه یافته و روابط اجتماعی قوی هستند؛ و هر چند به دنبال امنیت و ثبات هستند، ممکن است به میزان قابل ملاحظه‌ای دست به تغییر بزنند، البته تا زمانی که احساس کنند مورد درک و احترام هستند. افراد دارای گونه شخصیتی مدافع، همانند بسیاری از چیزهای دیگر، چیزی بیش از مجموع اجزای خود هستند، و شیوه استفاده آنها از این نقاط قوت است که تعریف می‌کند چه کسانی هستند.

نقل قول: مدافعان به‌راستی نوع‌دوست هستند و مهربانی را با مهربانی بیش از حد و درگیر شدن در کار و همکاری با اشتیاق و سخاوت با کسانی که به آنها باور دارند پاسخ می‌دهند.

هیچ گونه شخصیتی بهتر از این گونه وجود ندارد که بخش بزرگی از جمعیت و نزدیک به 13% را تشکیل دهد. مدافعان با ترکیب بهترین بخش سنت و تمایل به انجام کارهای خوب، در کارهایی با سابقه تاریخی مانند پزشکی، کارهای دانشگاهی و مددکاری اجتماعی خیریه قابل مشاهده هستند.

---

شخصیت‌های مدافع، به ویژه محتاط، اغلب تا سرحد کمال دقیق هستند، و اگرچه گاهی تعلل می‌کنند، همیشه می‌توان برای انجام به موقع کارها به آنها تکیه کرد. مدافعان مسئولیت‌های خود را شخصاً عهده‌دار می‌شوند، به طور مداوم فراتر می‌روند و هر کاری بتوانند انجام می‌دهند تا از انتظارات فراتر بروند و دیگران را در محل کار و در خانه شاد کنند.
ما باید دیده شویم تا باور شویم
چالش پیش روی افراد دارای گونه شخصیتی مدافع این است که مطمئن شوند آنچه که انجام می‌دهند مورد توجه قرار گیرد. آن‌ها تمایل دارند دستاوردهای خود را دست‌کم بگیرند، و اگرچه اغلب به محبت آنها احترام گذاشته می‌شود، امکان دارد افراد بدبین و خودخواه از فداکاری و فروتنی مدافعان سوءاستفاده کنند و کارها را به دوش آنها بیندازند و سپس اعتبارش را به نام خود ثبت کنند. مدافعان باید بدانند چه زمانی نه بگویند و اگر می‌خواهند اعتماد به نفس و اشتیاق خود را حفظ کنند باید از خود دفاع کنند.
مدافعان به طور ذاتی اجتماعی هستند - که کیفیت عجیبی برای این گونه شخصیتی درونگرا است - و از حافظه عالی خود نه برای حفظ داده‌ها و چیزهای بی‌اهمیت بلکه برای به یاد آوردن افراد و جزئیات زندگی آنها استفاده می‌کنند. وقتی پای هدیه دادن به میان می‌آید، هیچ‌کس با مدافعان برابری نمی‌کند، آنها از تخیل و حساسیت طبیعی خود برای بیان سخاوت خویش به گونه‌ای استفاده می‌کنند که به قلب دریافت‌کنندگان هدایا نفوذ می‌کند. ابراز محبت گونه شخصیتی مدافع در خانواده به‌طور کامل شکوفا می‌شود، اگرچه این مسئله قطعاً در مورد همکاران چنین افرادی که آنها را دوستان شخصی تلقی می‌کنند نیز صادق است.
اگر بتوانم از تو محافظت کنم، این کار را می‌کنم
شخصیت‌های مدافع گروه فوق‌العاده‌ای هستند و تا زمانی که کار مهمی ناتمام مانده باشد، به‌ندرت بیکار می‌نشینند. توانایی مدافعان برای برقراری ارتباط با دیگران در سطح صمیمی در میان درونگراها بی‌نظیر است و لذتی که در استفاده از این ارتباطات برای حفظ خانواده‌ای حمایتگر و شاد تجربه می‌شود هدیه‌ای است که به همه افراد درگیر داده می‌شود. ممکن است مدافعان از اینکه در کانون توجه هستند واقعاً راحت نباشند و امکان دارد از اینکه نتیجه تلاش‌های تیمی به پای آنها نوشته شود احساس گناه کنند، اما اگر بتوانند مطمئن شوند که تلاش‌های آنها به رسمیت شناخته می‌شود، چنان احساس رضایتی به آنها دست خواهد داد که بسیاری از گونه‌های شخصیتی دیگر تنها می‌توانند آن را به خواب ببینند.

---

سلام 


آقا من دوباره شکست خوردم 

و فهمیدم که همش هم بخاطر این هست که کنترل ذهنم خیلی ضعیفه  
چیکار کنم برا کنترل ذهن ؟؟؟
راهی نیست ؟؟؟

سلام
من لغزش کردم

ای بابا   
کنترل ذهن سخته ولی شدنیه 
من وقتی یه چیزی رو چند بار هی میگن و میگن اعصابم خورد میشه 
خیلی از این بدم میاد مدل وسوسه های شیطان هم اینطوریه 
میره رو اعصابم شدید

امیر علی و الون هارت 

بچه ها حق دارید ناراحت باشید درکتون میکنم   میدونم چه حس بدی داره... ولی الآن بهترین کاری که میتونید انجام بدید یه مقدار استراحت فکری و بعدش فکر کردن یه شکسته این فکر کردن رو همه هزار بار بهتون گفتن پس بدونید خیلی مهمه و اگه درست انجام بشه شاید نتیجه فوری نبینید ولی یه بار به دادتون میرسه به قول معروف دیر و زود داره ولی سوخت و سوز نداره

و خودتون رو هر جور که بلدید شارژ کنید و پر لنگیزه آماده شید برای راند بعدی مبارزه 
آخر این مبارزه این ماییم که پیروزیم نه شیطان 


الون در مورد کنترل ذهن تو پروفایلت برات گفتم امیدوارم که مفید باشه 

نقل قول: من وقتی یه چیزی رو چند بار هی میگن و میگن اعصابم خورد میشه 
خیلی از این بدم میاد مدل وسوسه های شیطان هم اینطوریه 
میره رو اعصابم شدید

یه روش تقریبا تازه هست به اسم ACT الآن یه کم دستم بنده و هم باید دوباره یه نگاه به کتابش بندازم و مرور کنم   الآن نمیتونم بنویسم ولی انشاالله امروز برات میفرستم تو گروه شاید برات مفید باشه 

سلام دوستان عزیز تر از جان 
بسیار ناراحتم از لغزشی که کردم
ایشالله در پست بعدی  دلایل این کار رو بهتون میگم
و خدا رو شکر میکنم که حداقل تونستم رکورد خودم رو بزنم.
و میخوام دوباره خیلی قویتر و هوشیار تر شروع کنم و دوباره رکورد شکنی کنم.
ظهر بخیر 
خدا پشت و پناهتون