کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
سلام 

محسنین / 6 تیر 1401 / 6 روز خوب  53


حجم و زمان مطالعه امروز با اجاره تون تموم شد  Khansariha (56)
دیگه وقت خوابه  . مدت ها بود قبل ۸ شب خوابم نیومده بود . سعی می‌کنم بخوابم تا یه استراحت عالی تا فردا ۵ ، ۶ صبح داشته باشم .
یا علی  53
سلام 4 
آقا من حس میکنم کم کم گرما و صفای استوا داره بهش برمیگرده 6
همت کنید دوباره به فعال ترین گروه کانون تبدیل میشیم Khansariha (69) 
یادتون که نرفته یه زمانی پست ها ساعتی ارسال میشدن؛ تازه اینها به غير از گردهمایی بود Smiley-face-biggrin

راستی بچه‌ها
نگفتید ایده هاتون برای گذروندن تابستون چیه؟
به نظرتون چیکار کنیم تا یه تابستون عالی داشته باشیم؟



محسنین جان
سلام داداش محسنین؛ ای ول به روز پاک و پر برکتت 49-2  وقت خواب اول شب عالیه؛ همیشه دوست داشتم سحرخیز باشم ولی متأسفانه اکثر مواقع برعکس میشه 22
فردا صبح قراره یه روز بی نظیر رو شروع کنی؛ پس کلی استراحت کن 317


مرد مقاومت جان
سلام به داداش مرد مقاومت قهرمان Confetti 
شروع پاکیتو تبریک میگم داداش گل 317 
دیگه باید کاملاً پاک بود برای پیشواز غدیر 49-2 


امیرعلی جان
وااااااااااای ببین کی برگشته 317 
امیرعلییییی داداش خوش برگشتی، خوش برگشتی Confetti
چقدر دلم برات تنگ شده بود؛ میبینم مشغول بودی و حسابی با آزمون ها درگیر؛ ان شاءالله هر چی خیره اتفاق بیفته 49-2 
یک هفته پاکی یه سوغات خوب از یه داداش عزیزه؛ مبارکه Khansariha (46) 
حاجی رد استارت اصلاح سبک زندگیت رو میشه توی همه تاپیک ها دید؛ تاپیک ورزشی، روزانه های قرآنی، مکتبخونه؛ چه میکنه امیرعلی 6 
ولی کنترل نگاه و ذهن و قرار عاشقی رو هم یادت نره 4chsmu1 
حس میکنم امیرعلی میخواد از وسوسه ها یه "وسوسه پلو" رستورانی بپزه Gigglesmile
احمد جان
داداش احمد ماشاءالله به این 4 روز پاکت 317 
چشم رو هم بذاری میبینی شده 10 روز 49-2 
ممنون، منم خوبم و با پاکیاتون خوبتر هم میشم 4chsmu1 
جدی؟ به به پس یه زبان شناس خبره در حوزه زبان انگلیسی داریم؛ کم کم هنرها و استعدادها و توانایی هات داره رسانه ای میشه fiesta
داداش جان متوجه هستم؛ فیلم هایی مثل فرندز هم میتونن مشکل ساز باشن با این حال فیلم های زیادی هم وجود دارن که صحنه ندارن یا حتی میشه سانسور شده نگاه کرد. میشه به جای فیلم سخنرانی هم گوش داد؛ مثلاً سخنرانی های TED هم میتونن کمک کننده باشن و هم کلی آموزنده 128fs318181 
همچنين کتابچه های داستان کوچیک زیادی توی بازار هست که همراه سی دی هستن و میشه باهاشون تمرین کرد.
با قدری خلاقیت و هوشیاری و البته، سخت گیری میشه جایگزین های جالبی پیدا کرد cheshmak
در مورد کنترل نگاه؛ ما قرار نیست فرار کنیم، اما باید توجه نشون ندیم، دقت نکنیم، زل نزنیم و بهشون فکر نکنیم. برای خانواده گرامی هم میتونی توضیح بدی که درسته اونا باید حجاب داشته باشن ولی منم باید نگاهمو کنترل کنم. مطمئناً درک میکنن Khansariha (18) 


نقل قول: راستش حتی خودمم باورم شده که کسی که جلوی کسی سرشو پایین میندازه انگار از اون پایین تره و داره به اون شخص احترام زیادی میاره


احمد جان پایین انداختن سر به معنی تعظیم نیست. اصلاً تو بیا سرتو بالا بگیر، وقتی توی بازار قدم میزنی تابلوها رو تماشا کن. اصلاً روبرو و اطرافتو نگاه کن و فقط به وسایل و اجناس دقت کن نه به اشخاص.
اما یه نکته ای؛ خود عدم نگاه کردن از اساس یه جور احترام گذاشته؛ در وهله اول به خودمون و بعد از اون به دیگران.
بنابراین نیازی نیست خودت یا شخص دیگری ناراحت بشه که اتفاقاً این رفتار باید رایج بشه.
اما اگه منظورت در برابر کسایی هست که خودنمایی میکنن، باید عرض کنم که نگاه نکردنت تازه براشون کلافه کننده ست. کسی که ضربان قلبش به نگاه و توجه بقیه ست، وقتی بی توجهی بقیه رو ببینه رسماً سکته میکنه. پس بیخیالشون Gigglesmile
دیگه توی تاپیک کنترل نگاه و ذهن ببینیمت هاKool
نقل قول: امیرعلی جان
وااااااااااای ببین کی برگشته [تصویر:  317.gif] 
امیرعلییییی داداش خوش برگشتی، خوش برگشتی [تصویر:  confetti.gif]
چقدر دلم برات تنگ شده بود؛ میبینم مشغول بودی و حسابی با آزمون ها درگیر؛ ان شاءالله هر چی خیره اتفاق بیفته [تصویر:  49-2.gif] 
یک هفته پاکی یه سوغات خوب از یه داداش عزیزه؛ مبارکه [تصویر:  khansariha%20(46).gif] 
حاجی رد استارت اصلاح سبک زندگیت رو میشه توی همه تاپیک ها دید؛ تاپیک ورزشی، روزانه های قرآنی، مکتبخونه؛ چه میکنه امیرعلی [تصویر:  6.gif] 
ولی کنترل نگاه و ذهن و قرار عاشقی رو هم یادت نره [تصویر:  4chsmu1.gif] 
حس میکنم امیرعلی میخواد از وسوسه ها یه "وسوسه پلو" رستورانی بپزه [تصویر:  gigglesmile.gif]
سلاااام داداش مهدوی گللل 303 Confetti
خیلی ممنون داداش عزیز 302 
منم همینطور داداش جان Khansariha (2)  بله ان شاءالله که بهترین نتایج رقم بخوره Khansariha (69)
ممنون داداش ان شاءالله بتونم زیادترش کنم Khansariha (69)
4chsmu1 دوباره فعالیت پر شور و انرژی خودم در تابستون رو میخوام در کانون شروع کنم Khansariha (69) بله به اون تاپیک ها هم توجه داشتم ولی چون از اول هفته برای شروعشون راحت ترم گذاشتم برای شنبه. هر چند که فعالیت هاشون رو از فردا آغاز میکنم و فقط اعلام وضعیت رو از اول هفته آغاز میکنم 128fs318181
4chsmu1 چند روز دیگه کله شیطون رو براتون میارم Khansariha (58)
نقل قول: وقت خواب اول شب عالیه؛ همیشه دوست داشتم سحرخیز باشم ولی متأسفانه اکثر مواقع برعکس میشه 
نقل قول: فردا صبح قراره یه روز بی نظیر رو شروع کنی؛ پس کلی استراحت کن 


سلام داداش گل . خیلی ممنونم ازت .

دیدی چی شد   .
از خواب پریدم هر کاری میکنم دیگه خوابم نمی‌بره  Hanghead
پیشنهادتون چیه ؟  Hanghead 
برنامه نرمال خوابم هم بهم خورد امشب
(1402 تير 12، 23:16)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلاااام داداش مهدوی گللل 303 Confetti
خیلی ممنون داداش عزیز 302 
منم همینطور داداش جان Khansariha (2)  بله ان شاءالله که بهترین نتایج رقم بخوره Khansariha (69)
ممنون داداش ان شاءالله بتونم زیادترش کنم Khansariha (69)
4chsmu1 دوباره فعالیت پر شور و انرژی خودم در تابستون رو میخوام در کانون شروع کنم Khansariha (69) بله به اون تاپیک ها هم توجه داشتم ولی چون از اول هفته برای شروعشون راحت ترم گذاشتم برای شنبه. هر چند که فعالیت هاشون رو از فردا آغاز میکنم و فقط اعلام وضعیت رو از اول هفته آغاز میکنم 128fs318181
4chsmu1 چند روز دیگه کله شیطون رو براتون میارم Khansariha (58)

سلام به روی ماهت؛ به چشمون سیاهت 4chsmu1
ان شاءالله تعالی 63 
خب پس قراره یه تابستون سرشار از انرژی و جنب و جوش رقم بزنیم Khansariha (69) 
عه تو هم از جرگه "از شنبه شروع میکنم" تشریف داری؟ Vamonde
در واقع از خودمونی 65 
حالا یه خبرایی هست میگن میخوان به جای پنجشنبه، شنبه رو تعطیل کنن؛ هر بار زمزمه این خبرو میشنوم قیافه ام این شکلی میشه 19 
کله شیطون؟ آخ جون خشونت 4
علایقمو خیلی خوب شناختی 4  

(1402 تير 12، 23:26)محسنین نوشته است: [ -> ]سلام داداش گل . خیلی ممنونم ازت .

دیدی چی شد   .
از خواب پریدم هر کاری میکنم دیگه خوابم نمی‌بره  Hanghead
پیشنهادتون چیه ؟  Hanghead 
برنامه نرمال خوابم هم بهم خورد امشب

آخ درد و بلات بخوره تو فرق سرم Hanghead 
این حسو میفهمم. اشکال نداره؛ سعی کن از نور گوشی دور بشی. بهترین راه اینه که چشماتو ببندی و به هیچی فکر نکنی. افکار میتونن مانع خواب بشن پس فکر نکن.

فردا هم زود بیدار شو که این رشته تخریب زمان خواب متوقف بشه و فردا هم مجالی برای زود خوابیدن داشته باشی.

ولی بازم فردا میتونه یه روز بی نظیر باشه؛ اگه خودت یه نوشیدنی گرم برای خودت درست کنی و روزتو با صحیفه سجادیه یا قرآن شروع کنی، شک نکن خستگی امشبو از بین میبره Khansariha (69) 


حالا هم شب همگی بخیر [تصویر:  y_483_.gif]
(1402 تير 12، 22:41)مهدوی نوشته است: [ -> ]احمد جان
داداش احمد ماشاءالله به این 4 روز پاکت 317 
چشم رو هم بذاری میبینی شده 10 روز 49-2 
ممنون، منم خوبم و با پاکیاتون خوبتر هم میشم 4chsmu1 
جدی؟ به به پس یه زبان شناس خبره در حوزه زبان انگلیسی داریم؛ کم کم هنرها و استعدادها و توانایی هات داره رسانه ای میشه fiesta
داداش جان متوجه هستم؛ فیلم هایی مثل فرندز هم میتونن مشکل ساز باشن با این حال فیلم های زیادی هم وجود دارن که صحنه ندارن یا حتی میشه سانسور شده نگاه کرد. میشه به جای فیلم سخنرانی هم گوش داد؛ مثلاً سخنرانی های TED هم میتونن کمک کننده باشن و هم کلی آموزنده 128fs318181 
همچنين کتابچه های داستان کوچیک زیادی توی بازار هست که همراه سی دی هستن و میشه باهاشون تمرین کرد.
با قدری خلاقیت و هوشیاری و البته، سخت گیری میشه جایگزین های جالبی پیدا کرد cheshmak
در مورد کنترل نگاه؛ ما قرار نیست فرار کنیم، اما باید توجه نشون ندیم، دقت نکنیم، زل نزنیم و بهشون فکر نکنیم. برای خانواده گرامی هم میتونی توضیح بدی که درسته اونا باید حجاب داشته باشن ولی منم باید نگاهمو کنترل کنم. مطمئناً درک میکنن Khansariha (18) 


نقل قول: راستش حتی خودمم باورم شده که کسی که جلوی کسی سرشو پایین میندازه انگار از اون پایین تره و داره به اون شخص احترام زیادی میاره


احمد جان پایین انداختن سر به معنی تعظیم نیست. اصلاً تو بیا سرتو بالا بگیر، وقتی توی بازار قدم میزنی تابلوها رو تماشا کن. اصلاً روبرو و اطرافتو نگاه کن و فقط به وسایل و اجناس دقت کن نه به اشخاص.
اما یه نکته ای؛ خود عدم نگاه کردن از اساس یه جور احترام گذاشته؛ در وهله اول به خودمون و بعد از اون به دیگران.
بنابراین نیازی نیست خودت یا شخص دیگری ناراحت بشه که اتفاقاً این رفتار باید رایج بشه.
اما اگه منظورت در برابر کسایی هست که خودنمایی میکنن، باید عرض کنم که نگاه نکردنت تازه براشون کلافه کننده ست. کسی که ضربان قلبش به نگاه و توجه بقیه ست، وقتی بی توجهی بقیه رو ببینه رسماً سکته میکنه. پس بیخیالشون Gigglesmile
دیگه توی تاپیک کنترل نگاه و ذهن ببینیمت ها
درود
در مورد کنترل نگاه
من فکر میکنم وقتی سرمو بندازم پایین فکر میکنن خلم یا چیز دیگه چون توی جامعه هنوز این فرهنگ جا نیوفتاده
 و اینکه من الان رل دارم و واقعا دوسش دارم الان باید اونم ترک کنم؟ اصلا دوس ندارم اینکارو کنم 
چون فکر میکنم کسی که کنترل چشم بکنه و رل داشته باشه توی کنترل چشم موفق نمیشه
نقل قول: سلام به روی ماهت؛ به چشمون سیاهت [تصویر:  4chsmu1.gif]
ان شاءالله تعالی [تصویر:  63.gif] 
خب پس قراره یه تابستون سرشار از انرژی و جنب و جوش رقم بزنیم [تصویر:  khansariha%20(69).gif] 
عه تو هم از جرگه "از شنبه شروع میکنم" تشریف داری؟ [تصویر:  vamonde.gif]
در واقع از خودمونی [تصویر:  65.gif] 
حالا یه خبرایی هست میگن میخوان به جای پنجشنبه، شنبه رو تعطیل کنن؛ هر بار زمزمه این خبرو میشنوم قیافه ام این شکلی میشه [تصویر:  19.gif] 
کله شیطون؟ آخ جون خشونت [تصویر:  4.gif]
علایقمو خیلی خوب شناختی [تصویر:  4.gif]  
بله داداش قراره کانون را زیر و رو کنیم Khansariha (69)
4chsmu1 کلا شنبه روز خوبی برای شروع هست
راستی بفرمایید اعلام وضعیت:
Amirali.dا/ ۱۴۰۲/۴/۴ / 8 روز پاک
خودمم باورم نشده که هشت روز تونستم پاک بمونم  42
سلام و درود بچه ها 303
بچه ها من تصمیم گرفتم روزی یدونه پیام توی کانون هر روز بزارم
چون باعث میشه عهدم رو فراموش نکنم و لغزش نکنم
من امروز روز ۵ ترکم هستش Confetti
و به خاطر ورزشی که میکنم و نماز هام تا الان سختی رو نداشتم و امیدوارم همینطور بمونه
نتیجه اخلاقی هم امروز داریم 4chsmu1

ورزش و نماز هرگز نگردد فراموش.        تا ترک گردد آسون
سلام 

محسنین / 6 تیر 1401 / 7 روز خوب  53 


داداش مهدوی عزیز  53
خدا نکنه داداش جان . همون دیشب دیگه رفتم یک دعای ۲۰ دقیقه ای از صحیفه سجادیه پلی کردم با هدفون ، دیگه آخراش بود که هدفون و اینا گذاشتم کنار خوابم برد . 

خیلی خوبه، خودمو کلا شرطی کردم موقع هایی که خیلی خسته ام و خوابم نمی‌بره یه دعای صوتی گوش میدم و در آرامش کامل بعدش میخوابم . 

اگه شما هم دوست داشتین سرچ کنید : 
شراب بهشتی _ صحیفه سجادیه 

واقعا بی نظیره  53258zu2qvp1d9v

ببخشید دیگه واقعا کشش ندارم پیام ها رو بخونم و مشارکت کنم  Shy

تا دیداری دیگر بدرود  Thankyou
سلام بچه ها امروز روز ۶ پاکی منه Confetti
شما هم به نظرم هر روز اعلام پاکی کنین که فراموش نکنین
سلااااااااااااااااااااام به برو بچه‌های گروه استوا 317 
حالتون چطوره داداشای گل و قهرمان؟ Confetti 
آقا پس فردا عید غدیره و جشن و سرور و شادی؛ نبینم کسی تو خونه بمونه و خوشحالی این عید بزرگ رو از دست بده ها 6 
من دارم فکر میکنم که برای روز جمعه چیکار کنم که توی این شادی سهیم باشم؟ احتمالاً به یکی دو نفر که خیلی وقته ازشون بی خبرم زنگ بزنم و حالشونو بپرسم Khansariha (69) 

راستی رفقا؛ فردا روز کنکور داداش تاج عزیزمون هست؛ بیایید برای داداش گلمون دعا کنیم که ان شاءالله تو بهترین رشته و دانشگاه ممکن قبول بشه و همواره در مسیر زندگیش پیروز باشه 302 


احمد جان
سلام داداش احمد جان 317 
آفرین به این روزای پاکت؛ چیزی به 10 روز خوب نمونده 2uge4p4 
داداش گلم ای ول بهت بابت پستت در تاپیک کنترل نگاه و ذهن و آغاز مسابقه. کنترل نگاه و ذهن بخش حیاتی برای حفظ پاکیه که اگه درست پیش بره، نه تنها کمیت پاکی بلکه کیفیت پاکیمون رو هم خیلی بالا میبره Khansariha (69) 
احمد جان یادت نره که ما مسئول طرز فکر دیگران نیستیم.
اگر شما بخوایی راه پاکی رو پیش بگیری و یه آدم غافل بیاد طعنه بزنه، این تقصیر شما نیست بلکه این به خاطر زاویه تنگ دید خودشه 53258zu2qvp1d9v
ماشاءالله به این همه احساس شور و نشاط Khansariha (48) 
ورزش و نماز اهرم های قوی برای کمک به حفظ پاکی هستن Khansariha (69) 
این عالیه که هر روز با اعلام وضعیتت، هم خودت و هم هم‌مسیرهات رو امیدوارتر میکنی؛ بقیه هم باید به این حرکت بپیوندن 49-2
اما در مورد ارتباطت با جنس مخالف‌.
داداش عزیزم ما اینجا جمع شدیم تا از یک فعل حرام و یک گناه کبیره رها بشیم. هدف چیه؟ خواسته چیه؟ غیر از اینه که خدا ازمون راضی باشه و زندگی‌مون بهتر و عالی تر طی بشه؟
ارتباط غیر ضروری با جنس مخالف هم از همین دست مسائله. و بدتر از اون اینه که از یک طرف خودش حرامه و از طرفی مولد حرام های دیگر هست 53258zu2qvp1d9v 
و اینکه
احمد جان ما با حفظ پاکی، حفظ تعهد رو یاد میگیریم. مسئولیت پذیری رو یاد میگیریم.
بودن و موندن رو یاد میگیریم.
اما برای چی؟ برای کی؟
قطعاً برای رضایت خدا هست ولی از طرفی در زندگی خصوصیمون هم اثر گذاره.
اینکه یاد بگیریم به کسی متعهد باشیم که خواهد موند.
و برای متعهد بار اومدن، باید از همین الآن مشق تعهد کرد و سمت غیر نرفت.


امیرعلی جان
داداش امیرعلی جان سلاااااااااااام 317 
واااااااای 8 روز خوب چقدر قشنگن Confetti
موافقم؛ اما بیشتر شنبه حکم بهونه رو داره وگرنه شنبه چیش خوبه؟ 42 
مثلاً میخوایی بگی از کلاس 8 صبح روز شنبه خوشت میاد؟ 22 
یا از امتحانی که روز شنبه قراره گرفته بشه؟ 45 
داداش گلم قراره تا عید غدیر دیگه 10 روز پاکی رو داشته باشی پس 6 
نظرت چیه به مناسبت 10 روز پاکیت، همینجا توی گروه یه جشن برگزار کنی؟ 4chsmu1


محسنین جان
سلام به داداش محسنین جان گل گلاب 317 
یک هفته پاکیت خیلی مبارک باشه داداش جون 2uge4p4 
خدا رو شکر که تونستی بخوابی، اون شب خیلی به فکرت بودم.
یادم باشه به توصیه ات عمل کنم و صحیفه سجادیه رو بررسی و تهیه کنم تا منم از این دریای بیکران محروم نباشم 128fs318181





پس بقیه کجایند؟ 4chsmu1
تاگون؟
مرد مقاومت؟
سورنا؟
Abolfazl.Kh؟
ابوالفضل؟
معراج؟
علیرضا؟


منتظرتونیم ها 49-2
سلام 

محسنین / 6 تیر 1401 / 8 روز خوب 53


عیدتون مبارک داداشای گلم  Khansariha (70)
سلام بچه ها امروز روز روز هفتممه  Confetti
انشالله که موفق بشم
و اینکه عید فرداتون پیشاپیش مبارک باشه Confetti Confetti
فردا روز جشن و سروره
به نظرم باید فردا توی گروه جشن بگیریم Confetti

داداش مهدوی گل:
سلام داداش جان خیلی ممنونم
ولی من راستش فعلا تصمیم به اینکار نگرفتم?
چون ...
سلام 

محسنین / 6 تیر 1401 / 9 روز خوب 53
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623