کانون

سلام چون موضوعات به سرعت در حال تغییر هست من در هر موضوع لینک پیام طرحی که آقا آرمین گفته بود را میزارم تا دیگه اگه فراموش کردین چی بود همیشه در موضوع معاصر وجود داشته باشه
اینجا

سلام جمع بندی نتایجی که تا الان ما داریم
راه های پیشگیری از افکار آلوده:
1.سرگرم چیزی باشیم و مشغله هامون بالا باشه
2.اگر احساس کردیم امکان داره افکار سراغ ما بیان فکر خودمون رو به چیزی مشغول کنیم که دوست داریم(البته از نظر من اگر چیزی باشه که فکر کردن داشته باشه و ما روش کار کنیم بهتره؛ مثلا اگر آهنگ گوش کنیم بازم ممکنه که افکار به سمت ما بیان چون فقط گوش ما در گیر هست و ذهن میتونه باز هم ادامه بده)
3.عبادت،ذکر گفتن و کار هایی که ما را به طهارت و نزدیکی به خدا سوق میده هم خیلی خوب هست
امید وارم درست گفته باشم
بقیه هم نظراتشون رو بگن تا نتیجه بهتری حاصل بشه

نقل قول: ولی ازت میخوام اون رو با شرایط خودمون تطبیق بدی... غریزه جنسی چیزی نیست که آدم ازش بدش بیاد.. خ. ا چرا ولی غریزه جنسی نه...  تا وقتی این غریزه رو داریم میل به خ. ا هم داریم.. در نتیجه افکار زو هم داریم  

این کار قطعا شدنی هست و لازم نیست امام بود
من یه سری آدم از اطرافیانم میشناسم که واقعا کنترل زیادی بر نفس دارن با وجود اینکه 30-40 ساله مجرد هستن
و دغدغه های دارن که اصلا این افکار به اونها نرفته
چون ما توی محیط شهوت هستیم این خیلی بده
اون زمان خانواده ها پرجمعیت بوده و کار کشاورزی یا هرچیزی هم خیلی مشغول بودن
بیکار نبودن و چشم گوششون بسته بوده و وقتی هم باز شده سنی ازشون گذشته
اما برای ما که هنوز متولد نشدیم چشم و گوشمون پر بوده از این چیزا   کنترل مقداری سخت تر هست
چون فکرها به شکل افکار و قالب قکری توی ذهن ما ذخیره میشن
قالب فکری شبیه تابع  هست f(g)  ، هر رفتاری بخواهیم انجام بدیم یا فکری داشته باشیم از این دستگاه رد میشه و تبدیل به عمل میشه
ثابت شده عمل انسان، 11 ثانیه قبل توی ذهن به صورت افکار جریان داشته
این نشان دهنده صحیح بودن فرضیه تابع بودن ذهن است
   ناخودآگاه انسان این بخش دستگاه نشون میده 95درصد مغز انسان توسط تابع ناخودآگاه کنترل میشه
مابقی  اون 5 درصد به صورت آگاهی هست
اگر انسانی همیشه با نگاه کردن فلان تیپ و اندام تحریک میشود ، دلیل ان است که قبلا این دستور شرطی شدن تحریک را به تابع ناخودآگاه در طی زمان تحویل داده
اگر به جایگزین کردن افکار و دستورات ناخودآگاه بپردازیم ، انسان با مقاومت ذهنی روبه رو میشه  و این میشه سد و مقاومت تغییر افکار و   تابع ذهن
بینایی اثر بشدت زیادی بر دستور نویسی مغز داره
یعنی چندین سال عکس و فیلم مستهجن  سخت جایگزین میشه چون:

نقل قول: همچنین به طور جالبی، قدرت ذهنی تفکر‌های آینده به فعالیت‌های مغزی قشر اولیه بینایی، ناحیه‌ای در مغز که اطلاعات بینایی را دریافت می‌کند، بستگی دارد. به گفته‌ی محققان این موضوع نشان می‌دهد که وضعیت فعالیت جاری در نواحی ادراکی (که تصور بر این است به طور تصادفی تغییر می‌کنند) بر قدرت تفکر ما در مورد یک موضوع، اثرگذار است.

به هر حال کار شدنی هست و باید به مرور سالها کنترل  و  جایگزین کردن افکار بهتر تا نتیجه اون مدت ها بعد متوجه بشیم
ما انتظار داریم وقتی شروع میکنم به کنترل ذهن ، دیگه افکار جنسی نداشته باشیم
درصورتی که اگر افکار خوب وارد ذهنمون بکنیم اما خروجی اون افکار بد باشه این نشون دهنده این هست که هنوز باید به جایگزین کردن ادامه بدیم تا بلاخره کامل افکار منفی کمرنگ شه

نقل قول: میدونی به نظرم این توقع بیشتر آسیب زنندس تت کمک کننده... تو توقع کنترل 100 درصدی روی ذهن داری ولی... معمولا همچین چیزی اتفاق نمیفته... و این موضوع به تو حس نقص میده... یعنی خودت رو ضعیف میبینی که اجازه ورود افکار رو دادی 
متوجه منظورم میشی؟

بالا ذکر کردم که ما انتظار بدتر شدن اوضاع را داریم
چون به قول هومان استفراغ ذهنی رخ داده
بله منظورت متوجه شدم،
نه افراط نه تفریط،
نه امام باشیم نه اینکه بی خیال باشیم ، چیزی باشه که در حد بهتر از روز قبل

حالا به دنبال اثر هواوپونوپونو  و مدیتشن  هستم تا ببینم چطوری مدتی ذهن تهی از فکر بشه
وقتی ذهن تهی بشه یعنی آرامش مطلق و بی دغدغه هر گونه فکری



البته این پست من راجع به کنترل و پیشگری نبود ولی بالاخره یه چیزایی گفته شد

(1400 مرداد 24، 22:16)آرمین نوشته است: [ -> ]

موضوع اول گفتگوی گروهی:

افکار جنسی، شهوت‌انگیز و آلوده

اولین مانع و موضوعی که می‌خوایم در موردش صحبت کنیم، «افکار جنسی، شهوت‌انگیزو آلوده» هست.
مانعی که وجه مشترک‌ تمام داداش‌های عزیز هست.
پس باید خیلی خوب روش متمرکز شیم تا به بهترین راهکارها برسیم. 

یادمون باشه که:

(1400 مرداد 24، 22:13)آرمین نوشته است: [ -> ]توجه مهم:
سعی کنیم وقتی نظرات‌مون رو راجع به موضوعات می‌گیم، تو این قالب صحبت‌ها رو انجام بدیم:
الف) پیشگیری
ب) مدیریت

یعنی چی؟
یعنی مثلا موضوع بحث ما افکار آلوده هست.
اول راهکارهای پیشگیری از افکار آلوده رو بنویسیم. چطور میشه از به‌وجود اومدن افکار آلوده پیش‌گیری کرد؟ آدم عاقل همیشه پیش‌گیری می‌کنه. منتظر نمیشه تا یه مشکلی پیش روش سبز بشه و بعد دنبال راهکار براش بگرده. تو زندگی و خارج از حوزه‌ی پاکی هم این کاملاً مصداق داره.
دوم راهکارهای مدیریت افکار آلوده رو بنویسیم. تو فاز پیش‌گیری موفق نتونستیم عمل کنیم. افکار آلوده هم به سراغ‌مون اومدن و هر لحظه ممکنه پاکی‌مون از بین بره. چی کار کنیم این افکار رو مدیریت کنیم؟

منتظر شنیدن نظرات و صحبت‌های داداش‌های عزیز هستم. 

خب خب 
رسیدیم به این موضوع
که خیلی ها رو درگیر کرده و حتما باید در موردش صحبت، مشورت و تصمیم گیری بشه
اول اینکه از داداش های استوایی میخوام که در فعالیت های گروهی شرکت کنند و به هیچ عنوان خسته نشن
من همیشه یه چیزی گفتم 
بازم میگم
ثانیه به ثانیه عمرمون ارزشمنده و باید به خوبی ازش استفاده بشه
پس بیاید این فرصت مشورت همگانی رو غنیمت بشماریم و ازش استفاده کنیم
خب 
بریم سراغ موضوع 

---

خب افکار جنسی، شهوت انگیز و آلوده یه چیزی هست که تقریبا تمامی افراد رو درگیر خودش کرده
برای یکی زیاده و برای یکی کم
این افکار در خود من بخاطر صحنه های نامناسبی به وجود اومد که اوایل خودارضایی میدیدم
وگرنه هیچ تصوری از این افکار و... نداشتم
پس یکی از روش های پیش‌گیری از افکار جنسی و آلوده، دوری از فیلم، عکس و سایت های مستهجن است...
مطمئن باشید که اگر کسی سراغ این جور مسائل (فیلم و عکس و سایت) بره
ذهنش درگیر میشه و کنترل ذهن اش براش سخت میشه

مورد دوم 
پر و بال دادن به یک موضوع بیهوده و کوچیک است
وقتی یه موضوع خیلی کوچیک و بی مورد از ذهن ما رد میشه، نباید به اون پر و بال بدیم، وگرنه اون موضوع کوچیک به یک موضوع خیلی بزرگ و آلوده تبدیل میشه و ذهن ما رو آلوده میکنه...
مثل این می‌مونه که ما یه آتیش کوچولو داشته باشیم 
بعدش بریم روی اون آتیش بنزین و چوب و...
 بریزیم، مطمئنا اون آتیش بزرگتر میشه
اما اگر همون آتیش کوچولو رو به حال خودش را کنیم، یا حتی روش آب بریزیم، خاموش میشه و دیگه تهدیدی وجود نداره
نکته : توی این مثال، آب حکم دعا و ذکر و قرآن ونماز و.... داره
پس روش دوم برای پیش‌گیری از افکار جنسی و.... پر و بال ندادن به موضوع های کوچیکه از نظر من

نقل قول: حالا به دنبال اثر هواوپونوپونو و مدیتشن هستم تا ببینم چطوری مدتی ذهن تهی از فکر بشه وقتی ذهن تهی بشه یعنی آرامش مطلق و بی دغدغه هر گونه فکری

هواوپونوپونو 
این مورد شنیدم 

همون چهار عبارت: 
متاسفم 
لطفا مرا ببخش 
دوستت دارم 
سپاسگزارم 
آرامش من..

آره و حتی بارها نتیجه گرفتم البته برای موضوعات زندگی و اینا 
حالا نمی‌دونم در ترک تاثیر داره یا نه 
مگر اینکه افکار رو پاکسازی کنی 
حالا این چهار عبارت در حقیقت یک عبارت جمع بندی میشه از هزار بار مثل ذکر باید تکرار کنید 
اوایل هزار بار کم کم 500  بار
ولی هواپونوپونو اینطوریه که باید آنقدر این چهار عبارت رپ در جنبه های مختلف زندگی پاکسازی کنی تا به سطح صفر 
برسی 
تو این سطح شهود و الهام خودش و نشون میده بطور واضح و خیلی قوی میشه 
کتاب با موضوع هواوپونوپونو اسمش هست محدودیت صفر اثر دکتر جو وایتلی و ایهالیاکالاهولن
و یه کتاب دیگم هست اسمش در صفر 
مدیتیشن هم که عالیه  
اساتید مدیتیشن :دکتر جو دیسپنزا و دیپاک چوپرا و ...
 

نقل قول: سلام چه قدر این حدیث قشنگه 
البته قبلا همین جملات از فیلسوف ها در قالب دیگه ای دیده بودم
فکر کنم اوشو بود
اما سخنان امام علی خیلی حکیمانه تره
این جمله اوشو بود:

نقل قول:با پایین تر نجنگید ، برای بالاتر  کار کنید و بالاتر طلب کنید .بگذارید پایین تر لمس نشده بماند
اگر شروع به جنگ با پایین تر کنید، مجبورید با پایین تر بمانید و نمی توانید از انجا حرکت کنید



خودم این حدیث تجربه کردم
چه شکست هایی که بر اثر کنجکاوی در گناه نبوده 

تاج عزیز
بله واقعا تمامی احادیث ائمه زیبا معنا دار هستن 
دیگه تجربه برات شد که زیاد کنجکاوی در گناه نداشته باشی

نقل قول: امیرعلی جان من اوضاع جسمیم مساعد نیست و هر از گاهی خوابم بد به‌هم می‌ریزه و دردهام بیشتر میشه و کم‌پیدا میشم. 
و گاهی هم این‌ها همراه میشه با مشکلات شخصی و مدیریت کانون و ... کم‌پیداتر میشم.

آقا آرمین عزیز
انشاالله که زود زود خوب بشید
دعا می کنیم بهتر بشید

نقل قول: اما در عنوان کنترل ذهن اینطوری نیستش وقتی وسوسه هستم موج کمی از افکار  آلوده میاد 
خب من میتونم افکار رو‌رها کنم و توجه نکنم یا ادامه بدم که اگر ادامه بدم اون موج قوی تر میشه و باعث میشه افکار و تصاویر دیگه هم به سراغم بیاد 

هارت جان خیلی خوب و دقیق گفتی
منم نظرم همینه
نباید به افکار کوچیک اهمیت بدیم وگرنه بزرگ میشن و کنترلشون سخت میشه

نقل قول: این قضیه پیشگیری که گفتید.. اصلا امکان داره؟؟
چون فکر که دست خودم آدم نیست یعنی ما روی ذهن کنترل 100 درصدی که نداریم.. شاید بتونیم افکار رو کم تر کنیم.. ولی پیشگیری کامل بعید میدونم  حتی تو روز های بالا هم باز افکار هستن.. قوی هم هستن  

کارما جان مطمئنا پیشگیری وجود داره و مقدار زیادی از افکار آلوده رو از ما دور میکنه
اما خب هرکسی یه سری راهکار های مخصوص خودش رو داره که اونها رو کشف کرده و میکنه و خوهد کرد

نقل قول: نقل قول:می‌گفت راه خوبش این هست که با فیلم و سریال اینارو جایگزین کرد
من عاشق این راهم  
فقط فیلم ها گاهی اذیت میکنن  

موافقم
در انتخاب فیلم باید دقت کنیم
من خودم بخاطر یه سری از فیلم ها خیلی اذیت شدم

نقل قول: سلا م 
امیدوارم همگی خوب باشید 
دوستان من یه مشکلی دارم 
وقتی افکار منفی میاد سراغم و میخام کنترلش کنم یا حتی یه تصویر میاد جلو چشمام ناخواسته یا هر چیزی که باعث تحریک بشه توی ذهنم میاد
متاسفانه تمام کار هایی که فکر میکنم درسته و باید انجام بدم تا ازون حالت خارج بشم رو میدونم چیه و قبلا در موردش کلی فکر کردم، با دوستان بحث کردیم توی گروه، یا توی صفحه شخصی دوستان صحبت کردیم ، همه رو میدونم اما اون لحظه یادم میره و نمیتونم تمرکز کنم.
بارها شده بعد از انجام خ ا به این فکر افتادم که مثلا چرا من به اورژانس نرفتم یا فلان کارو نکردم.
حس میکنم این فراموش کردن مشکل جدی منه.
بنظر خودم باید یه لیست از کار هایی که میشه کرد رو بنویسم و هر زمان این مشکل پیش اومد به اون مراجعه کنم.
نظر شما چیه؟ 

سپهر عزیز سلام
داداش جان ما اینجا هستیم که همگی نظراتمون رو بنویسیم
از شما هم دعوت میشه که نظرت رو در مورد موضوع این قسمت بنویسی

به نظر من باید خودت رو برای اینجور مواقع آماده کنی
و هر طور که شده بهترین راه که راحت تر انجام میشه رو انجام بدی
مثلا برای خود من صلوات فرستادن یا ذکر لا حول و لا قوه الا بالله هست

داداش جان کنترل ذهن امر خیلی مهمیه که باید براش تمرین کنیم که انشاالله موفق بشیم
شما هم سعی کن یه سری از کارایی که میشه برای دور شدن از افکار نامناسب و وسوسه ازشون استفاده کرد رو یه جا تو ذهنت برا خودت ثبت شده داشته باشی
تا اگر خدایی نکرده وسوسه اومد یکی پس از دیگری ازشون استفاده کنی تا سیلی محکمی به شیطون بزنی

---

سلام به داداش‌های عزیز استوایی
صبح‌تون بخیر.  

چقدر مشارکت‌هاتون عالی بود. حسابی کیف کردم. ممنون از همگی.
یه سری از راهکارهایی که گفتید اصلا تو ذهن من نبود. مثل تنفس شکمی با عبارات تاکیدی که الون هارت گفت یا تصویرسازی و اهرم رنج و لذت که کارما گفت یا ...
دارم فکر می‌کنم که وقتی همه این راهکارها کنار هم گذاشته بشه، چه پکیج جامع و جالبی میشه.  
البته بنده خدا اون فردی که قراره همه این‌ها رو جمع کنه و کنار هم بذاره.  

(1400 مرداد 25، 8:41)karma نوشته است: [ -> ]این قضیه پیشگیری که گفتید.. اصلا امکان داره؟؟
چون فکر که دست خودم آدم نیست یعنی ما روی ذهن کنترل 100 درصدی که نداریم.. شاید بتونیم افکار رو کم تر کنیم.. ولی پیشگیری کامل بعید میدونم  حتی تو روز های بالا هم باز افکار هستن.. قوی هم هستن  

داداش جان خوب شد که به این موضوع اشاره داشتی.

می‌دونی چیه؟ مثل قضیه کرونا هست.
ما پیشگیری صد درصدی نمی‌تونیم داشته باشیم. اما با زدن ماسک، کمتر خارج شدن از منزل، انجام خریدهای آنلاین به جای خریدهای حضوری، تقویت سیستم ایمنی بدن و ... میشه تا 95 درصد از وارد شدن ویروس به بدن‌مون پیش‌گیری کنیم.

حالا شاید همه‌ی این‌ها رو انجام دادیم. حتی نون رو هم به جای این‌که تو صف نونوایی بایستیم آنلاین خریدیم و دم منزل تحویل گرفتیم (الان اسنپ نون رو هم با حفظ پروتکل‌های بهداشتی از نونوایی تحویل ما میده) اما بازم کرونا گرفتیم. مثلا اون فردی که نون رو می‌پخته دستش آلوده بوده و زده به نون و نون ویروسی شده.   دیگه ما که نمی‌تونیم بریم نونوایی تاسیس کنیم که از سلامت نون خیال‌مون راحت باشه.  
خب دیگه پیش میاد دیگه. کاریش نمیشه کرد.  

اینجا هم همین قضیه رو داریم.
ما با راهکارهایی تا 95 درصد می‌تونیم از افکار‌ آلوده پیش‌گیری کنیم.
آیا اون 95 درصدی که تحت کنترل‌مون هست رو انجام میدیم؟

مشکل خیلی از ما این هست که تو پیش‌گیری موفق ظاهر نمیشیم و مدام در حال جنگیم.
ما چقدر می‌تونیم جنگ کنیم؟ چقدر توان ایستادگی داریم؟ 
اگر در روز یک بار دو بار سه بار افکار آلوده به سراغ‌مون بیاد رو می‌تونیم مدیریت کنیم. اما وقتی از صبح تا شب پنجاه بار این قضیه تکرار میشه کارمون ساخته است. یک روز دو روز ده روز هم شاید این طوری پیش رفتیم. اما تهش مشخصه چی میشه. لغزش. چون مسیر پاکی از مبدا مشکل داشته. استراتژی‌مون پیش‌گیری از افکار نبوده. استراتژی و رویکردمون نسبت به مسئله اشتباه بوده. 

(1400 مرداد 25، 17:23)karma نوشته است: [ -> ]نکنه خدای نکرده با ورود افکار بند رو آب بدیم و فکر کنیم که اشتباهی کردیم که افکار شروع شدن و... بی خیال تلاش برای پاکی بشیم.. این ورود همیشه هست هرچی دفعاتش کم تر بشه بهتره ولی بعید میدونم به صفر برسه.. 
پس باید پیشگیری کنیم ولی اگه افکار وارد شدن نباید خودمون رو شکست خورده بدونیم 

این توضیح عالی بود.

ما هر چقدر هم پیش‌گیری کنیم بالاخره این افکار رخ میده. آدم آهنی نیستیم که.
من هزار جور پیش‌گیری می‌کنم اما یه دفعه یکی از دوستام یه کلیپ تو گوشیش بهم نشون میده. حالا اون کلیپ هم مستقیم چیز بدی نداره. اما ذهن من چون حساسه، یه پوشش نصفه نیمه هم ذهنم رو درگیر می‌کنه و شاید تا یک هفته هم بازم به خاطر همون یه صحنه افکار آلوده به سراغم بیاد.

همون‌طور که گفتی، ما پیش‌گیری می‌کنیم اما یادمون باشه که مدیریت رو هم باید انجام بدیم. 
هیچ نوع پیش‌گیری ما رو به صورت 100 درصد مصون نگه نمی‌داره.  
ممنون از صبحت‌های عالی و پیشبرد بحث کارما جان.  

(1400 مرداد 25، 21:38)سپهرر نوشته است: [ -> ]بارها شده بعد از انجام خ ا به این فکر افتادم که مثلا چرا من به اورژانس نرفتم یا فلان کارو نکردم.
حس میکنم این فراموش کردن مشکل جدی منه.
بنظر خودم باید یه لیست از کار هایی که میشه کرد رو بنویسم و هر زمان این مشکل پیش اومد به اون مراجعه کنم.
نظر شما چیه؟

سپهر جان هم سوال خوبی داشتی و هم خودت پاسخ خوبی دادی.
الان کاری که ما باید بعد از این صحبت‌ها تو گروه انجام بدیم هم این هست که هر کس لیست مواردی که بهش کمک می‌کنه رو برای خودش بنویسه.
و
این لیست رو باید تا یه دوره‌ای هر روز مرور کرد. ما اگه قراره باشه لیست رو بنویسیم و بذاریمش کنار، اصلا لحظه اورژانسی یادمون میره که لیستی در کار بود.
در یه صورت یادمون می‌مونه. اون هم این هست که این لیست رو چندین و چند بار مرور کرده باشیم و ملکه ذهن‌مون شده باشه که لیستی وجود داره که در شرایط اورژانسی می‌تونیم بهش مراجعه کنیم. این لیست فلان جاست و کافیه بهش سر بزنیم و راهکارها رو انجام بدیم.  

این موضوع خیلی مهم بود. ممنون که گفتی سپهر جان. 

(1400 مرداد 25، 23:54)محسنین نوشته است: [ -> ]

بچه ها فقط اومدم بگم ، امروز نتایج نمونه دولتی اومد ، 

قبول شدم شکر خدا  

به‌به. خیلی خوشحال شدم. مبارک‌ها باشه.
اصلا اگر تو قبول نشی پس کی باید قبول بشه؟ 
مطمئنا لیاقت خیلی بیش از این‌ها رو داری محسنین جان. منتظر شنیدن خبر موفقیت‌های بعدی و بعدیت هستیم. 
بریم جلو با نظم و هدف به بهترین چیزها برسیم. 

داداش مهدی شما چی شد نتیجه آزمونت؟ 

من هم لیستی از مواردی که به نظرم میاد رو می‌نویسم:

پیش‌گیری از افکار آلوده:

1) شناسایی کنیم در چه حالات روحی، در چه شرایط محیطی، در چه بازه‌های زمانی و در حال انجام چه کارهایی، این افکار بیشتر به سراغ‌مون میاد. آگاه شدن به این‌ موارد کمک می‌کنه تا اقدام‌های پیش‌گیری بهتری بتونیم انجام بدیم.

حالات روحی -> اگر بیشترین افکار من موقعی هست که خشمگین و عصبانی هستم و تو چنین موقعیت‌هایی ذهن من بیشترین تصویرهای آلوده رو تجسم می‌کنه تا از خشم خودش رو رها کنه، پس پیش‌گیری من از افکار آلوده میشه در واقع پیش‌گیری من از خشم و عصبانیت. باید به این فکر کنم که چطور از خشم و عصبانیت پیش‌گیری کنم.

شرایط محیطی -> اگر بیشترین افکار در هنگامی هست که به حمام میرم، پس باید به این فکر کنم چطور می‌تونم شرایط حمام رفتنم رو تغییر بدم تا کمترین افکار رو در چنین شرایطی تجربه کنم.

بازه‌‌های زمانی -> اگر بیشترین افکار آلوده من ساعت‌های انتهایی شب هست، پس به این فکر کنم که چه‌طور می‌تونم تو این ساعت‌ها ذهنیتم رو تغییر بدم تا افکار آلوده کمتری به سراغم بیان. یا این‌که زودتر بخوابم تا به واسطه این زودتر خوابیدن از این افکار پیش‌گیری کنم.

انجام کارها -> اگر بیشترین افکار آلوده من زمانی هست که مشغول درس خوندن (اون هم یه درس حوصله‌سربر و خسته‌کننده) هستم، پس باید به این فکر کنم که چطور برای درس خوندنم جذابیت بیشتری ایجاد کنم و با چه سبک درس خوندنی پیش برم که افکار آلوده کمتری به سراغم بیاد. اگه خوندن درس ادبیات برام عذاب‌آوره و هر بار خودم رو مجبور می‌کنم یه بازه زمانی دو ساعته پای اون بشینم و تو اون ۲ ساعت این قدر فشار ذهنی تجربه می‌کنم که حالم بد میشه و خودم رو با خودارضایی آروم می‌کنم، میشه این زمان رو نیم ساعت نیم ساعت کرد و بینابینش به درس‌های دیگه پرداخت. میشه یه کتاب کمک‌آموزشی که مطالب رو جذاب‌تر کرده گرفت و از روی اون پیش رفت (اگه چنین کتابی پیدا کنم نه تنها دیگه از درس ادبیات عذاب نمی‌کشم؛ بلکه کلی هم حال می‌کنم و لذت می‌برم). اصلا برم سوال بپرسم معلم خوبی برای ادبیات وجود داره؟ شاید یه معلم خوب پیدا کردم و یه سی‌دی آموزشی ازش پیدا کردم و اون‌قدر شیرین مطالب رو بهم یاد داد که رنج یاد گرفتن ادبیات رو تبدیل به لذت و شادی کرد. حالا دیگه ساعت‌شماری می‌کنم که کی وقت ادبیات میشه تا ازش لذت ببرم.


2) تجربه نشون داده هر چقدر مشغول‌تر باشیم و هر چقدر سرمون بیشتر گرم باشه، افکار آلوده کمتری به سراغ‌مون میاد.
اگر می‌خوایم از افکار آلوده پیش‌گیری کنیم، اوقات بیکاری و ساعت‌های بدون برنامه‌مون رو به حداقل ممکن برسونیم.
این داشتن اوقات بیکاری زیاد و داشتن ساعت‌های بدون برنامه هست که باعث میشه فکر ما به هر سمتی بره و یهو نفهمیم چطور تو اون فکرها به افکار آلوده رسیدیم.


3) علاوه بر مشغول بودن‌مون در طول روز، هدفمند بودن‌مون در طول روز خیلی مهمه. داشتن یه اشتغال جدی، یه کار پراهمیت، یه کار مهم باعث میشه فکرمون درگیر اون کار مهم بشه و حواشی بیهوده از ذهن‌مون خارج بشن.
بارها و بارها تجربه کردیم و از اشخاص مختلف شنیدیم که مثلا شخص گفته تو یک ماه گذشته چون مدام مشغول درس خوندن برای فلان آزمون بوده و این آزمون براش مهم بوده، به قدری فکرش مشغول درس‌ها شده که افکار آلوده جایی نداشتن.


4) فکر رو میشه به صورت مستقیم هم مشغول موضوعات ارزشمند و سالم کرد.
کسی که هر روز برای خودش ساعت تفکر داره و برای خودش مثلا معین کرده شب‌ها قبل از خواب به نعماتی که خدا بهش داده فکر کنه. یا هر روز صبح به مرگ و آخرت فکر کنه؛
کسی که هر روز برای خودش معین کرده یک صفحه قرآن یا نهج‌البلاغه بخونه و به محتوای اون و نحوه پیاده‌سازیش تو زندگیش فکر کنه؛
کسی که هر روز یک فصل از یک کتاب رو می‌خونه و به اون فکر می‌کنه و تمرینش رو انجام میده؛
در واقع داره ذهنش رو تمرین میده که چطور فکر کنه و روی چی متمرکز بشه. آدمی که دغدغه‌های فکری ارزشمند در طول روز داشته باشه، در واقع از افکار بی‌اهمیت و بی‌ارزش پیش‌گیری کرده.


5) خیلی از افکار آلوده ما ریشه در نگاه‌های آلوده ما داره. هر چی نگاه‌مون پاک‌تر بشه، افکار آلوده کمتری هم به سراغ‌مون میاد.
خیلی مهمه که بررسی کنیم کجاها چشم ما آلوده میشه و از اون‌ها پیش‌گیری کنیم. به فضاهای مجازی که در اون حضور پیدا می‌کنیم خیلی دقت کنیم.
اینستاگرام، تلگرام و ... رو از گوشی‌مون حذف کنیم یا اگه نرم‌افزاری مثل یوتیوب قابل حذف نیست، اون رو غیرفعال کنیم. گاهی یه تصویر کوچیک می‌تونه ساعت‌ها و روزها ذهن‌مون رو درگیر کنه.


6) افکار آلوده ما می‌تونه ریشه در ارتباطات ما داشته باشه. هر چی ارتباطات سالم‌تری رو تجربه کنیم، افکار آلوده کمتری بعدش به سراغ‌مون میاد. بررسی کنیم که کدوم ارتباطات هست که منجر به بروز یه سری فکرها میشه و ازشون فاصله بگیریم.
برای پیش‌گیری از افکار آلوده، از ارتباطات ناسالم و تحریک‌کننده (چه حضوری چه اینترنتی) پیش‌گیری کنیم.
دوست من اگر جوک‌های بد تعریف می‌کنه و ذهنم رو درگیر می‌کنه، یعنی یه ارتباط ناسالم رو دارم تجربه می‌کنم.
حتی شاید ارتباطی که من دارم ظاهرا سالم باشه. من با یه دخترخانمی ارتباط دارم و فقط مباحث درسی‌مون رو با هم پیش می‌بریم. اما چون ذهن من بیماره، همین ارتباط ظاهرا سالم، فکرهای آلوده ایجاد می‌کنه. پس این هم یه ارتباط ناسالم محسوب میشه.
تو همین کانون هم ما باید مراقب باشیم از صمیمیت با جنس مخالف خودداری کنیم. یه سری حد و حدود رو همیشه رعایت کنیم. به دید خواهر و برادری به همدیگه نزدیک نشیم و با همدیگه ارتباط نداشته باشیم. حتی اگر ذهن ما حساس نباشه، ممکنه ذهن طرف مقابل حساس باشه و با این صمیمت ناخواسته وارد تصویرسازی‌های بد بشه. چقدر بده که ما مسبب این تصویرسازی شده باشیم و یه شخص دیگه رو به گناه بندازیم. 


7) تصویرسازی‌های جنسی و لذت بردن از اون‌ها در واقع زنای ذهنی هست.
زشت و نادرست بودن این کار رو در خودمون تقویت کنیم. برای خودمون این تصویرسازی‌ها رو مجاز ندونیم.
ذهنیت‌مون این طور نباشه که تا وقتی تو ذهن‌مون به چیزی فکر می‌کنیم و به عمل نرسیده، اشکال نداره.
نه، همون فکر گناه هم مشکل داره و یه انسان مومن از چنین افکار گناه‌آلودی به دور هست.
در ادامه چنین نوع نگاهی، تصمیم بگیریم که واقعا دیگه نمی‌خوایم از چنین افکاری لذت ببریم. تا امروز اجازه دادم همیشه هر نوع فکری به سراغم بیاد و منم پذیرای اون‌ها بودم. اما از امروز به بعد واقعا تصمیم دارم از این فکرها لذت نبرم.


8) داشتن لذت‌های حلال و سالم باعث میشه از نظر روحی و روانی ارضا بشیم و کمتر ذهن ما به دنبال لذت بردن از طریق افکار حرام و آلوده باشه.
پس خیلی مهمه که برای پیش‌گیری از افکار آلوده، برنامه‌ی روزانه‌ای برای تفریح و لذت سالم در نظر بگیریم.


نکته:
راه‌های پیش‌گیری که بالاتر من اشاره کردم و راه‌هایی که شما داداش‌های عزیز اشاره کردید انتظار نداشته باشیم که یه روزه جواب بده و ما رو از افکار آلوده رها کنه. این راهکارها زمان می‌بره تا جواب بده.
اگه کسی تا دیروز روزی یک ساعت فیلم مستهجن می‌دیده، انتظار نداشته باشه با انجام راهکارهای بالا از فرداش کن‌فیکون بشه و ذهنش یهو پاک‌سازی بشه.
مسیرهای عصبی توی ذهن همیشه به تدریج به‌وجود میان و به تدریج هم از بین میرن. مسیر عصبی که مدام افکار جنسی رو به یاد ما میاره، به تدریج قوی شده و الان هم به تدریج ضعیف میشه. هیچ چیز یهویی وجود نداره.
کسی که تا دیروز روزی یک ساعت فیلم مستهجن مید‌یده، بعد از یک ماه با انجام دادن راهکارهای بالا 50 درصد از افکار آلوده‌اش کم میشه. بعد از دو ماه به 75 درصد می‌رسه. بعد از سه ماه 95 درصد میشه. به‌عنوان مثال درصدها رو گفتم. به موضوع این جوری نگاه کنید. 


*** راهکارهای مدیریت افکار آلوده رو هم بعدا میام میگم. به اندازه کافی این پست طولانی شد. 

(1400 مرداد 25، 10:34)تاج نوشته است: [ -> ]

نقل قول: این سؤال برای این جوان پیش آمد که حالت عصمت معصوم، کدام حالت است؟ برای همین از ایشان پرسید: آقاجان! شما می­ توانید گناه کنید و گناه نمی­ کنید، یا اصلاً نمی­ توانید گناه کنید؟

در حال راه رفتن بودند، امام چشمشان به یک نجاستی افتاد که روی زمین بود. حضرت یک نگاهی به این جوان کردند و فرمودند: قبل از این که جواب سؤالت را بدهم، یک سؤال از تو می­کنم: تا به حال شده که گرسنه باشی و به واسطه این گرسنگی بروی و نجاستی مانند این مدفوعی که این‌جا هست، بخوری؟

آن جوان به تعبیری شوکه شد و تعجّب کرد که این چه سؤالی است که آقا از من می­ پرسند! عرضه داشت: آقاجان! این که معلوم است، انسان حالش به هم می­ خورد که بخواهد تصوّرش را هم کند، چه برسد بخواهد این عمل را انجام دهد.

امام فرمودند: من که نگفتم بخوری، گفتم: به فکرت می­رسد چنین کاری انجام بدهی؟

عرضه داشت: نه آقا! من به تصوّرم هم نمی­رسد که چنین کاری را بخواهم انجام بدهم.

حضرت فرمودند: حال ما هم همین حال است. تصوّر گناه برای ما مثل تصوّر یک نجاست است که حتّی در ذهن تو هم خطور نمی‌کند که آن را بخوری، گناه هم به همین ترتیب در ذهن ما خطور پیدا می­کند.

بعد حضرت فرمودند: مشکل بعضی از شما این است که گناه را به منزله عسل می­بینید که یک حلاوت و شیرینی برای شما دارد و لذا گناه را دوست دارید. امّا ما گناه را مانند نجاست می­بینیم.

بعد حضرت اشاره می­فرمایند که مگر قرآن مثلاً در مورد غیبت مثال نزده که این، به منزله خوردن گوشت برادری است که مرده باشد!؟

تاج جان
موضوعی که نقل کردی نکته‌ی ظریفی داره.
اون هم این هست که چقدر نوع نگاه ما به موضوعات مهمه و اهمیت داره.

پیامبران و امامان هم اومده بودن تا نوع نگاه ما رو عوض کنن و تا پای جان‌شون برای این تغییر نگاه، تلاش کردن.

می‌گفتن زندگی رو فقط همین دنیا نبینید. این دنیا رو یه مزرعه ببینید که قراره بکارید و پرورش بدید. محصولش رو تو دنیای دیگه‌ای که سرای آخرت هست برداشت کنید.
می‌گفتن خودتون رو یه جسم نبینید. شما یه روح هم دارید که اصل کار اون هست. همون‌طور که مراقب بیماری‌های جسم‌تون هستید، مراقب بیماری‌های روح‌تون هم باشید. همون‌طور که مراقب آلودگی جسم‌تون هستید و حمام می‌کنید، مراقب آلودگی روح‌تون هم باشید و حمام‌های روحی داشته باشید.

قرآن هم تلاش داشته این تغییر نوع نگاه رو برای ما به‌وجود بیاره.
وقتی غیبت کردن به خوردن گوشت برادر مرده‌مون تشبیه شده، می‌خواد نوع نگاه‌مون رو به موضوع تغییر بده و نادرست بودن این کار رو در ما تقویت کنه.

تو قرآن اومده که بعضی از آدم‌ها نمی‌بینن. انگار که کورن.
آیا قرآن چشمِ جسم رو میگه؟ نه. چشمِ جان رو میگه. چشمی که به موضوعات نگاه درست و عاقلانه داره.

این تغییر نگاه خیلی اهمیت داره.
اگر ما هم بتونیم نگاه‌مون رو به خ.ا و همین افکار آلوده که بحث ما هست تغییر بدیم، خیلی از مسیر پاکی‌مون رو پیش رفتیم.

هر چند که همین تغییر نگاه هم خودش جای بحث داره. که چطور میشه نوع نگاه‌مون رو تغییر بدیم و اون نوع نگاه رو ماندگار کنیم.
شاید یک بار خوندن یک آیه یا یک روایت که در مورد خ.ا یا افکار آلوده صحبت کرده، کافی نباشه و اثر ماندگاری برامون نداشته باشه.

(1400 مرداد 24، 22:37)آرمین نوشته است: [ -> ]

(1400 مرداد 22، 20:11)ArA نوشته است: [ -> ]درباره ی خودم 
کلاس دوازدهمم کنکوری ام
رشته تجربی ام
متاسفانه یک چند سالی هست درگیر این مشکل هستم
  سعی در ترک دارم
البته ترک با کیفیت
چون یه بار 8 ماه توی ترک بودم ولی آخرش خراب شد
فهمیدم که زیاد تاثیری نداشته و نتونستم کاملا اثراتش رو پاک کنم
اومدم برای پاکی ابدی
ان شاء الله الرحمن
تازه کار هم هستم  زیاد با سایت آشنا نیستم
در حال شرکت در چله ها هستم یکم با محیط آشنا بشم
دیگه همین
راستی این هم بگم
ArA
۱۸ مرداد  1400آخرین روز بد
4 روز خوب
راستی منظور از روزای خوب همون روز پاکیه؟

آرا عزیز 
به کانون و گروه استوا خیلی خوش اومدی. 
اینجا کلی از داداش‌های باصفای کانونی رو داریم. خوشحالیم که تو هم اضافه شدی به جمع‌مون. 

اولین ماموریتت این هست که اهداف پاکیت رو بنویسی.
ان‌شاءالله انجامش که دادی میریم برای ماموریت بعدی.

امسال که کنکوری هستی، هر چقدر بتونی درس‌هات رو بهتر پیش ببری، از خودت رضایت بیشتری پیدا می‌کنی و به پاکیت هم کمک بیشتری می‌کنی.
شنیدم که بسی درس‌خون هستی و کوشا و توانمند.     
هر چه زودتر به درسیجات بشتاب که محسنین و امیرعلی و سپهر و الون هارت و شهریار منتظرتن. 

هشت ماه پاکی هم معرکه است. آفرین به تو. 

راستی
سرباز گمنام زحمت کشید لینک قوانین اعلام وضعیت رو برات گذاشت.
اما خواستم تاکید کنم که تو کانون روز خوب روزی هست که علاوه بر پاکی، چشم‌ و دست‌مون رو هم مراقبت کرده باشیم. 

سلام آرمین جان
هدف من از پاکی فقط آرامشه
اینکه بالاخره یه روز از ته دل بخندم
هر روز توی سر خودم نزنم که من یه آدم کثیف و گناهکارم
من می خوام مال خدا باشم
من دوست ندارم برده ی شیطون باشم
مگه من چمه ؟!
چرا بهشت مال من نباشه؟
اینکه هر روز مثل یه آدم دو رو رفتار کنم منو آزار میده
اینکه شاهد موفقیت دیگران باشم ولی خودم موفق نباشم منو آزار میده
این که همیشه لبخند آره من خوبم رو لبم باشه ولی از درون متلاشی باشم منو آزار میده
من می خوام آدم باشم
و
آدم بمیرم
همین
فک نکنم خواسته ی زیادی باشه!
من میخوام در آرامش بمیرم
این همه ی چیزیه که من از ترک این گناه میخوام

اهووووراااا 
پاشو بیا   انقدر ناز نکن

منتظرتیم تو گروه 

سلام عزیزای استواا 

خوبید 



من را با موفقیت هایم قضاوت نکنید ، با توجه به اینکه چند بار زمین خوردم و دوباره برخاستم قضاوت کنید.
نلسون ماندلا

---