کانون

نقل قول: خداقوت به سرباز ولایت عزیز
خسته نباشی داداش جان
چه خبر؟
داداش جان نوشتن برنامه ی پیشگیری و مدیریت افکار آلوده فراموش نشه
این بحث خیلی مهمه
حتما باید براش برنامه داشته باشیم  

سلام چشم داداش جان انشاالله تا فردا ردیفش میکنم

سلام و درود 
خوب برای نوشتن دلایل اول باید براتون موقعیت را توصیف کنم.
امروز تصمیم داشتم حتما صبح درس بخونم.ولی متاسفانه دقیقا همون موقع تنها شدم.وسوسه ها سراغ من اومدن و من هم چون انگیزه ای برای ترک نداشتم به اونها بها دادم.
دلایل:تنهایی،تنهایی،تنهایی،و بها دادن به وسوسه ها
راهکار ها:از این به بعد باید هروقت تنها شدم برم سراغ کار کردن و برای وسوسه ها و انگیزه هم دارم تقویت باور ها را تکمیل میکنم چند وقت بود که زیاد پیگیرش نبودم ولی دیگه باید تموم بشه،و در قدم بعدی هم باید راهکار های پیشگیری و مدیریت را بنویسم.
پیش به سوی تغییرات بزرگ

بچه هااااااااااا

برنامتون رو هنوز نمیبینم تو گروه 

بدو بدو 

این برنامه من :

در موقع پیشگیری:
1. فکر کردن به موضوعات مختلفی که دوست دارم 

2. دیدن فیلم و سریال

3. تصویر سازی رنج آور ذهنی

4. اهرم ها 

5. حل روبیک

---

برای درمان :

1. ذکر یا الله العاصین 

2. تنفس شکمی 

3. پرش

4. فعالیت یک دفعه ای فیزیکی

5. زدن زیر آواز 

برنامه من:
1-شمارش صلوات
2-ذکر یا الله العاصین
3-تنفس شکمی
4-پرش فکری عوض کردن بحث
5-فیلم و سریال
6-دعا کردن 
7-شناسایی افکار اینکه چه زمانی میان با چه شرایط روحی جسمی محیطی
8-برنامه ریزی 
۹.ذکر بسم الله الرحمن الرحیم لا حول قوه اله بالله

پیشگیری : 
۱. فیلم . سریال 
۲. دعا کردن
 ۳.برنامه ریزی 

مدیریت :
۱.ذکر یا الله العاصین 
۲.ذکر بسم الله الرحمن الرحیم لا حول قوه علی بالله 
۳.تنفس شکمی 
۴. شناسایی افکار اینکه چه زمانی میاد با چه شرایطی روحی محیطی و احساسی میاد 
۵.شمارش صلوات

سلام به همه ...
اول من چنتا سوال دارم بعد برنامه رو میدم ...

نقل قول: سابلیمینال مسیج

آقا خدایی این چیست 
توضیح بدید ببینم این چیست ...
به منم بگید خو
شاید به درد منم بخوره و تو برنامم بیارم ...

نقل قول: تنفس شکمی 

اینم توضیح بدید ....

نقل قول: -شناسایی افکاتر چه زمانی میان با چه شرایط روحی جسمی محیطی

همچنین این لطفاً ...

نقل قول:  فعالیت یک دفعه ای فیزیکی

اینم بگید ...
و تمااااااام .
ممنونم 

(1400 شهريور 17، 13:59)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]

نقل قول: خداقوت به سرباز ولایت عزیز
خسته نباشی داداش جان
چه خبر؟
داداش جان نوشتن برنامه ی پیشگیری و مدیریت افکار آلوده فراموش نشه
این بحث خیلی مهمه
حتما باید براش برنامه داشته باشیم  

سلام چشم داداش جان انشاالله تا فردا ردیفش میکنم

ممنونم سرباز جان
بهتره که همیشه برای مقابله با شیطون برنامه داشته باشیم 

(1400 شهريور 17، 14:16)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام و درود 
خوب برای نوشتن دلایل اول باید براتون موقعیت را توصیف کنم.
امروز تصمیم داشتم حتما صبح درس بخونم.ولی متاسفانه دقیقا همون موقع تنها شدم.وسوسه ها سراغ من اومدن و من هم چون انگیزه ای برای ترک نداشتم به اونها بها دادم.
دلایل:تنهایی،تنهایی،تنهایی،و بها دادن به وسوسه ها
راهکار ها:از این به بعد باید هروقت تنها شدم برم سراغ کار کردن و برای وسوسه ها و انگیزه هم دارم تقویت باور ها را تکمیل میکنم چند وقت بود که زیاد پیگیرش نبودم ولی دیگه باید تموم بشه،و در قدم بعدی هم باید راهکار های پیشگیری و مدیریت را بنویسم.
پیش به سوی تغییرات بزرگ

سلام امیرعلی جان
یک اینکه چرا انگیزه ای برای ترک نداری داداش جان
قرار شد گذشته رو فراموش کنیم و پرقدرت برای آینده قدم برداریم
مگه نه؟

 بالاخره ما در طول روز امکان داره تنها باشیم
پس باید برای مواقع تنهایی برنامه داشته باشیم
مثلا دائما مشغول کاری باشیم و هر موقع که کاری نداشتیم  صلوات بفرستیم

(1400 شهريور 17، 14:45)karma نوشته است: [ -> ]4. فعالیت یک دفعه ای فیزیکی

خداقوت کارما جان
من با این خیلی موافقم
مثلا روی تخت خوابیدیم
یه دفعه افکار آلوده میاد  به ذهنمون
سریع بلند بشیم و ۵ تا حرکت پروانه بریم 

(1400 شهريور 17، 15:05)Silent Voice نوشته است: [ -> ]8-برنامه ریزی

خداقوت صدای خاموش جان
من با برنامه ریزی خیلی موافقم
اگر که ما برای تمام وقت مون برنامه داشته باشیم
افکار آلوده به ذهن ما نمیان 
چون اصلا وقت خالی نداریم

(1400 شهريور 17، 15:33)*مهدی* نوشته است: [ -> ]

خوندن تجربیات کانونی ها در راه پاکی 

خداقوت مهدی جان 
چه نکته ی خوبی گفتی داداش جان
خوندن تجربیات دیگران خیلی به ما کمک میکنه 

بچه ها

نظرتون چیه برنامه ی خودمون رو یه جایی داشته باشیم و هر روز اون رو مرور کنیم؟!


من که میخوام لینکش رو به امضا ام بدم تا داشته باشم اش و هر روز بخونمش 

نقل قول: چه خبر داداش جان؟
خوبی؟
برنامه ی پیشگیری و مدیریت افکار آلوده فراموش نشه برادر  

ممنونم داداش جان سلامتیت
انجام شد 

(1400 شهريور 17، 16:29)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]بچه ها

نظرتون چیه برنامه ی خودمون رو یه جایی داشته باشیم و هر روز اون رو مرور کنیم؟!


من که میخوام لینکش رو به امضا ام بدم تا داشته باشم اش و هر روز بخونمش 

بله بله.کار خیلی خوبی هست،برای ترک بسیار تاثیر گذار خواهد بود

(1400 شهريور 17، 16:24)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]

(1400 شهريور 17، 14:16)Amirali.d نوشته است: [ -> ]سلام و درود 
خوب برای نوشتن دلایل اول باید براتون موقعیت را توصیف کنم.
امروز تصمیم داشتم حتما صبح درس بخونم.ولی متاسفانه دقیقا همون موقع تنها شدم.وسوسه ها سراغ من اومدن و من هم چون انگیزه ای برای ترک نداشتم به اونها بها دادم.
دلایل:تنهایی،تنهایی،تنهایی،و بها دادن به وسوسه ها
راهکار ها:از این به بعد باید هروقت تنها شدم برم سراغ کار کردن و برای وسوسه ها و انگیزه هم دارم تقویت باور ها را تکمیل میکنم چند وقت بود که زیاد پیگیرش نبودم ولی دیگه باید تموم بشه،و در قدم بعدی هم باید راهکار های پیشگیری و مدیریت را بنویسم.
پیش به سوی تغییرات بزرگ

سلام امیرعلی جان
یک اینکه چرا انگیزه ای برای ترک نداری داداش جان
قرار شد گذشته رو فراموش کنیم و پرقدرت برای آینده قدم برداریم
مگه نه؟

 بالاخره ما در طول روز امکان داره تنها باشیم
پس باید برای مواقع تنهایی برنامه داشته باشیم
مثلا دائما مشغول کاری باشیم و هر موقع که کاری نداشتیم  صلوات بفرستیم

سلام داداش.به دلیل لغزش های متداول انگیزه ام کم شده بود ولی انشاالله که بتوانم درستش کنم  مقصر خودم بودم باید پاکی را اولویت قرار میدادم نه درس

نقل قول: ممنونم داداش جان سلامتیت 

انجام شد  

ممنونم صدای خاموش عزیز
انشاالله سلامت باشی

نقل قول: سلام داداش.به دلیل لغزش های متداول انگیزه ام کم شده بود ولی انشاالله که بتوانم درستش کنم  مقصر خودم بودم باید پاکی را اولویت قرار میدادم نه درس

خب داداش جان
پس از الان، دیگه به گذشته هیچ فکری نکن 
هر چی بوده تموم شده رفته
تو الان توبه کردی 
و قراره پرقدرت برای پاکی و زدن رکورد ۱۱ روزگی قدم برداری

داداش جان باید جوری برنامه ریزی کنیم که هم به درس برسیم و هم به پاکی 
و هر دو رو در اولویت خودمون قرار بدیم
چون هر دو مهم هستن...

سلام به همه 
چخبرا 
امروز پاک و عالی گذرونده شده ...
اما میخواهم مثل داداش تاگون اعلام وضعیت نکنم ....

داداش جان چرا جایزه برنده شدن ما رو جناب یا باب الحوائج بده؟مگه ایشون چه گناهی کرده

سم الله الرحمن الرحیم