کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
تاج جان
داداش رکوردشکن هزاران تبریک من از آنِ تو.  317
حالا که هر لحظه برای تو رکورد محسوب میشه، ببین هر لحظه‌اش چقدر جای شکر داره.  128fs318181 خدا رو بی‌اندازه شکر.
امیدوارم همین جور باقدرت پیش بری. موسسه توآ رو هم با هم افتتاح خواهیم کرد.  Smiley-face-biggrin راستی بابت کمک‌هات هم ممنون.  Khansariha (18)

سپهر جان
32 روز پاکی بی‌نظیرت مبارک. ماشاءالله پسر بااراده. حال و احوالت چطوره؟ کمی انرژیت بیشتر شده؟  Khansariha (18)

عقاب علوی جان
نام نیکو و زیبات مبارک باشه. چه حدیث‌ها و روایت‌ها و شعرهای خوشگلی هم برامون میذاری. دستت درد نکنه.
مولا علی (ع) دست تو و همه‌ی ما رو بگیره. این روزا اوضاع همه چی خوبه؟ درس‌ها خوب پیش میره؟  Khansariha (18)

ماجراجو جان
خدا رو شکر می‌بینم که پرانرژی‌تر از همیشه هستی و اوضاع پاکیت هم خوبه. روی ذهنت هم داری با پیگیری مستمر کار می‌کنی.
فضای مجازی برات آسیب‌زا هست کمش بکن داداش اما بابرنامه‌ بهمون سر بزن. خوشحال میشیم از بودنت کنارمون.  Khansariha (18)

نیپو جان
ماشاءالله به مقاومتی که داشتی و پاکی که حفظ کردی. الان اوضاع پاکی تثبیت شده؟
فقط چند روز دیگه باقی مونده تا یک ماه پاکیت. چقدر جای خوشحالی داره.  2uge4p4

هومان جان
روزهای پاکی مشتیت مبارک. حالت خوبه؟ تو هم این روزا امتحان داری؟ ترم‌های زوج کوتاهه و آدم چشم رو هم میذاره تموم شده.
ان‌شاءالله موفق باشی.  Khansariha (18)  

حاج علیرضا جان
حالا که رکورد یک ماهت رو زدی. باید بری برای رکوردشکنی تاریخیت.  Khansariha (69)

شهریار جان
در چه حالی؟ یک روز پاکت احتمالا الان سه روز و چهار شده. بهمون سر بزن داداش گل.  Khansariha (18)

مستر مهدی جان
امیدوارم سر حال باشی و اوضاع پاکی و درس‌ها هم عالی باشه. خوابت دیگه خوب شد؟  Khansariha (18)

انشالله دوستانی که نیستن هم زودی برگردن گروه و خوشحال‌مون کنن با وجودشون.  49-2
(1400 ارديبهشت 11، 12:32)Tagon نوشته است: [ -> ]یه سوال 4chsmu1

وقتایی که کلی کار ریخته سرتون ولی یه حسی نمیزاره کاراتون رو انجام بدید و حس خستگی دارید چکار میکنید؟

الان من کلی درسا رو عقب موندم و باید جمع بندی داشته باشم برای امتحانات ولی حس تنبلی و خستگی از سرعت و کیفیت تلاش هام کم میکنه Hanghead

داداش جان
تو این جور موارد من شروع می‌کنم از کاری که بیشتر دوست دارم.
همون رو دست می‌گیرم. انجامش که بدم، کم‌کم حال و هوام عوض میشه، روحیم بهتر میشه و میرم سراغ کارهای بعدی.

الان هم اگه حوصله هیچ درسی رو نداری، ببین کدوم یکی برات راحت‌تره؟ بالاخره از یه درس که می‌تونی شروع کنی، شروع کن. 
استارت که بزنی، انرژی برمی‌گرده.  Khansariha (69)

و
هر کس چیزهایی برای خودش داره که حالش رو خوب می‌کنه.
من پیاده‌روی که کنم انرژیم برمی‌گرده. دوش گرفتن. گوش دادن به سخنرانی که دوست دارم، به موسیقی که دوست دارم.

و
یه کاری هم که معمولا انجام میدم در این جور موارد، لیست کردن کارهایی هست که باید انجام بدم. برای تو میشه لیست کردن دروس و چیزهایی که باید بخونی. می‌تونی بخش‌بخش‌شون کنی.
این جوری آدم از کلافگی در میاد. 

امیدوارم موفق باشی.  Khansariha (18)
(1400 ارديبهشت 12، 20:42)آرمین نوشته است: [ -> ]تاگون جان
خدا رو شکر که هستی کنارمون. مرد اونه که پاش می‌ایسته و درستش می‌کنه. نه اونی که در میره.  Khansariha (69)
گفتی مشکل اراده هست و کنترل فکر. به تفکیک راهکارهایی که می‌خوای در عمل انجام‌شون بدی رو برامون بنویس.
اگر ایده‌ای نداری هم بگو تا ما بهت بگیم.
پیدا کردن درست مشکل خودش نیمی از راهه که انجامش دادی و راهکارها هم نیمی دیگر از اون تا مسیر رو به سلامت عبور کنی.  128fs318181
نباید گذاشت لغزش و گناه برای آدم طبیعی بشه. ان‌شاءالله که از فتح‌کنندگان خواهی بود. 

دوباره شکست خوردم Hanghead
نمی دونم چم شده 117

دیگه هیچ دلیل و هدفی نمیتونه باعث ایجاد انگیزه در من بشه 12 
هیچ دلیلی نمیتونه باعث بشه که عقب وایسم و به پاکی ادامه بدم 2

نمیدونم چرا دیگه برای پاکی نمی جنگم چون شاید دلیلی برای جنگ ندارم که باعث بشه  بجنگم 29

تو اوضاع سختی قرار دارم ، سر در گمم اهدافم رو هی زیر سوال می برم ؛ نمیدونم چه کاری درسته چه کاری غلط Hanghead 

ولی هنوز یکم از انرژیم مونده ، کسی انرژی نمیخواد 4chsmu1 ؟
(1400 ارديبهشت 12، 20:52)آرمین نوشته است: [ -> ]داداش جان
تو این جور موارد من شروع می‌کنم از کاری که بیشتر دوست دارم.
همون رو دست می‌گیرم. انجامش که بدم، کم‌کم حال و هوام عوض میشه، روحیم بهتر میشه و میرم سراغ کارهای بعدی.

الان هم اگه حوصله هیچ درسی رو نداری، ببین کدوم یکی برات راحت‌تره؟ بالاخره از یه درس که می‌تونی شروع کنی، شروع کن. 
استارت که بزنی، انرژی برمی‌گرده.  Khansariha (69)

و
هر کس چیزهایی برای خودش داره که حالش رو خوب می‌کنه.
من پیاده‌روی که کنم انرژیم برمی‌گرده. دوش گرفتن. گوش دادن به سخنرانی که دوست دارم، به موسیقی که دوست دارم.

و
یه کاری هم که معمولا انجام میدم در این جور موارد، لیست کردن کارهایی هست که باید انجام بدم. برای تو میشه لیست کردن دروس و چیزهایی که باید بخونی. می‌تونی بخش‌بخش‌شون کنی.
این جوری آدم از کلافگی در میاد. 

امیدوارم موفق باشی.  Khansariha (18)
ممنون از توصیه هاتون  Khansariha (70) 
اتفاقا امروز از درسی که دوست داشتم شروع کردم و تا عصر کلی انرژی داشتم 317
(1400 ارديبهشت 8، 0:24)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]
(1400 ارديبهشت 8، 0:18)Mrmah نوشته است: [ -> ]فک کنم فشار کم نمیشع و در طول گذر زمان ثابت

اون ما هستیم که قوی تر میشیم؟ 39

منم با این موافقم 128fs318181

بچه‌ها هر دوی این‌ها با هم هست.
به مرور زمان هم فشارها کمتر میشه و هم ما قوی‌تر میشیم.

هم فشارها کمتر میشه. چون نگاه ما پاک‌تر میشه. چون ذهن ما پاک‌تر میشه. چون عادت‌های دیگه‌ای به زندگی‌مون اضافه شده که جای خ.ا رو گرفته. چون برای مشکلات‌مون (مثل استرس، خشم، غم و ...) راهکارهایی پیدا کردیم که دیگه لازم نداریم با خ.ا درمانش کنیم.
و
هم ما قوی‌تر میشیم. چون هر باری که یک وسوسه رو می‌گذرونیم بااراده‌تر میشیم. هر باری که اهداف‌‌مون رو مرور می‌‌کنیم جدی‌تر و مصمم‌تر میشیم. هر روزی که پاک می‌مونیم محکم‌تر میشیم.

اما به این باید توجه داشت:
کسی که نگاهش رو کنترل نکنه، فکرش رو کنترل نکنه، عادت‌های جدید به زندگیش اضافه نکنه، برای مشکلاتش راهکاری جز خ.ا پیدا نکنه، با گذشت زمان فشار ازش کم نمیشه. حتی اگه یک سال از پاکیش هم بگذره.
این شخص درسته که از لحاظ جسمی پاک هست اما از لحاظ ورودی‌های چشم و ذهن، زندگی روزانه‌اش و شرایط محیطیش به شدت تحت فشار هست. گذشت زمان تو این حالت چیزی رو درست نمی‌کنه.  53258zu2qvp1d9v
(1400 ارديبهشت 12، 20:58)Tagon نوشته است: [ -> ]اتفاقا امروز از درسی که دوست داشتم شروع کردم و تا عصر کلی انرژی داشتم 317

خدا رو شکر تاگون جان.  49-2

(1400 ارديبهشت 12، 20:54)Tagon نوشته است: [ -> ]دیگه هیچ دلیل و هدفی نمیتونه باعث ایجاد انگیزه در من بشه 12 
هیچ دلیلی نمیتونه باعث بشه که عقب وایسم و به پاکی ادامه بدم 2

نمیدونم چرا دیگه برای پاکی نمی جنگم چون شاید دلیلی برای جنگ ندارم که باعث بشه  بجنگم 29

داداش عزیز این ده دلیلی بود که برای پاکیت نوشته بودی.
الان هیچ کدومش دیگه برات مهم نیست؟

رضایت خدا مهم نیست؟
جایگاهت پیش خدا از بین بره مهم نیست؟
این‌که جز عذاب این دنیا، عذاب اخروی رو متحمل بشی مهم نیست؟
این‌که از لحاظ روحی و روانی بیمار شی مهم نیست؟
این‌که انرژیت رو تو راه اشتباه میذاری و عمرت هدر میره مهم نیست؟

دوباره بهشون فکر کن ببین نتیجه‌اش چیه.

یک وقت‌ها متاسفانه ما اون قدر تحت هجوم خواهش‌های نفسانی قرار می‌گیریم که درست رو از نادرست تشخیص نمیدیم. حس بی‌تفاوتی پیدا می‌‌کنیم.
یکم باید به خودمون فرصت بدیم تا عقل‌مون حاکم بشه بر شهوت‌مون. 
و باید تو این فاصله خودمون رو از همه محرک‌ها دور کنیم تا این حاکمیت اتفاق بیفته. موقعی که من مدام دارم خواهش‌های نفسانی رو تقویت می‌کنم چطور می‌تونم از لذت‌شون فاصله بگیرم و نگاهم رو به چیزهای عمیق‌تر و جدی‌تر دیگه بدوزم؟
(1400 ارديبهشت 12، 20:44)آرمین نوشته است: [ -> ]تاج جان
داداش رکوردشکن هزاران تبریک من از آنِ تو.  317
حالا که هر لحظه برای تو رکورد محسوب میشه، ببین هر لحظه‌اش چقدر جای شکر داره.  128fs318181  خدا رو بی‌اندازه شکر.
امیدوارم همین جور باقدرت پیش بری. موسسه توآ رو هم با هم افتتاح خواهیم کرد.  Smiley-face-biggrin راستی بابت کمک‌هات هم ممنون.  Khansariha (18)

سپهر جان
32 روز پاکی بی‌نظیرت مبارک. ماشاءالله پسر بااراده. حال و احوالت چطوره؟ کمی انرژیت بیشتر شده؟  Khansariha (18)

عقاب علوی جان
نام نیکو و زیبات مبارک باشه. چه حدیث‌ها و روایت‌ها و شعرهای خوشگلی هم برامون میذاری. دستت درد نکنه.
مولا علی (ع) دست تو و همه‌ی ما رو بگیره. این روزا اوضاع همه چی خوبه؟ درس‌ها خوب پیش میره؟  Khansariha (18)

ماجراجو جان
خدا رو شکر می‌بینم که پرانرژی‌تر از همیشه هستی و اوضاع پاکیت هم خوبه. روی ذهنت هم داری با پیگیری مستمر کار می‌کنی.
فضای مجازی برات آسیب‌زا هست کمش بکن داداش اما بابرنامه‌ بهمون سر بزن. خوشحال میشیم از بودنت کنارمون.  Khansariha (18)

نیپو جان
ماشاءالله به مقاومتی که داشتی و پاکی که حفظ کردی. الان اوضاع پاکی تثبیت شده؟
فقط چند روز دیگه باقی مونده تا یک ماه پاکیت. چقدر جای خوشحالی داره.  2uge4p4

هومان جان
روزهای پاکی مشتیت مبارک. حالت خوبه؟ تو هم این روزا امتحان داری؟ ترم‌های زوج کوتاهه و آدم چشم رو هم میذاره تموم شده.
ان‌شاءالله موفق باشی.  Khansariha (18)  

حاج علیرضا جان
حالا که رکورد یک ماهت رو زدی. باید بری برای رکوردشکنی تاریخیت.  Khansariha (69)

شهریار جان
در چه حالی؟ یک روز پاکت احتمالا الان سه روز و چهار شده. بهمون سر بزن داداش گل.  Khansariha (18)

مستر مهدی جان
امیدوارم سر حال باشی و اوضاع پاکی و درس‌ها هم عالی باشه. خوابت دیگه خوب شد؟  Khansariha (18)

انشالله دوستانی که نیستن هم زودی برگردن گروه و خوشحال‌مون کنن با وجودشون.  49-2
ممنونم استاد خدا رو شکر فقط سر درد دارم 4chsmu1
(1400 ارديبهشت 12، 21:18)عقاب علوی نوشته است: [ -> ]ممنونم استاد خدا رو شکر فقط سر درد دارم 4chsmu1

بلا به دور باشه. 
چرا عقاب جان؟  Khansariha (18)

البته سردرد که رفیق منه.vayy
(1400 ارديبهشت 12، 21:23)آرمین نوشته است: [ -> ]
(1400 ارديبهشت 12، 21:18)عقاب علوی نوشته است: [ -> ]ممنونم استاد خدا رو شکر فقط سر درد دارم 4chsmu1

بلا به دور باشه. 
چرا عقاب جان؟  Khansariha (18)

البته سردرد که رفیق منه.vayy
عوارض کروناست. خیلی اذیت میکنه Shy
(1400 ارديبهشت 12، 21:25)عقاب علوی نوشته است: [ -> ]
(1400 ارديبهشت 12، 21:23)آرمین نوشته است: [ -> ]
(1400 ارديبهشت 12، 21:18)عقاب علوی نوشته است: [ -> ]ممنونم استاد خدا رو شکر فقط سر درد دارم 4chsmu1

بلا به دور باشه. 
چرا عقاب جان؟  Khansariha (18)

البته سردرد که رفیق منه.vayy
عوارض کروناست. خیلی اذیت میکنه Shy

ای بابا.  Hanghead

خدا سلامتی کامل عنایت کنه.
داداش خوب استراحت کن. خوب بخواب. به امید خدا که بهتر میشه.  Khansariha (18)
(1400 ارديبهشت 12، 21:32)تاج نوشته است: [ -> ]سلام آقا آرمین 

خیلی ممنون302

پرقدرت تراز همیشه Khansariha (69) 
راستی رکورد مطالعاتی هم زدم 9ساعت مطالعه رکورد جدیدمه Smiley-face-biggrin 

رکورد ها چقدر زیاد شدن Smiley-face-biggrin


دارم روی یک مقاله شخصیت سازی و الگوبرداری کار میکنم 53258zu2qvp1d9v
توی انجمن شبانه روزی در این باره تبادل نظر  میکنن

سلام به عزیز دل

این همه رکورد می‌زنی، کم کم دیگه باید اسمت رو در گینس کانون ثبت کنیم.  4chsmu1
ای ولا به داداش پرتوان و باارده‌مون.  317

حسابی سال 1400 رو داری پربرکت می‌کنی. خدا رو شکر. فکر کن چه سالی بشه امسال اگه تا تهش همین جور پیش بری. 49-2

مؤمن از عمرش درست استفاده می‌کنه و جوری روزش رو سپری می‌کنه که شب سرش رو بالا بگیره و موقع خواب هم با رضایت و آرامش سرش رو به بالین بذاره.  cheshmak

همین جور باقی بمون.  Khansariha (18)

و
این مقاله هم حتما مثل قبلی‌ها عالی میشه نتیجه‌اش.  Khansariha (69)
هومان/21 فروردین/22 روز پاک
امروز یکی از عالی ترین روزای عمرم بود 

از صبح که پاشدم کلی تغییرات کردم امروز برنامه ریزی کردم و این عالیه 
امروز اصلا وسوسه نداشتم و خدارو شکر از هر نظر پاک بودم 
امیدوارم  حالتون روز به روز بهتر شه و روز به روز به خدای یکتا نزدیک شین  302
ماجراجو / ۵ روز پاک 

شب همگی خوش طاعات و عباداتتون هم مورد قبول خدای یکتا باشه عزیزای من 
تا فردا  Thankyou
(1400 ارديبهشت 12، 16:09)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]بعد ۵ روز لغزش...
خب رفقا دیگه مجبورم که برم که شاید با دوری از فضای مجازی بتونم موفق بشم...
خیلی ممنونم را راهنمایی ها و کمکاتون...
وقتی روز شمار پاکیم ۲۱ شد برمیگردم...
خداحافظ  Shy

سلام نابرده رنج جان 303 
نمیدونم رفتی یا هنوز هستی
ولی کانون تسهیل ترک هست 128fs318181 
کاتالیزگر ترک محسوب میشه
تصمیمات بعد از شسکت ، عقلانی نیست چون برخواسته از احساسات هست clapping

تجدید نظر کن 53258zu2qvp1d9v
(1400 ارديبهشت 12، 21:40)آرمین نوشته است: [ -> ]سلام به عزیز دل

این همه رکورد می‌زنی، کم کم دیگه باید اسمت رو در گینس کانون ثبت کنیم.  4chsmu1
ای ولا به داداش پرتوان و باارده‌مون.  317

حسابی سال 1400 رو داری پربرکت می‌کنی. خدا رو شکر. فکر کن چه سالی بشه امسال اگه تا تهش همین جور پیش بری. 49-2

مؤمن از عمرش درست استفاده می‌کنه و جوری روزش رو سپری می‌کنه که شب سرش رو بالا بگیره و موقع خواب هم با رضایت و آرامش سرش رو به بالین بذاره.  cheshmak

همین جور باقی بمون.  Khansariha (18)

و
این مقاله هم حتما مثل قبلی‌ها عالی میشه نتیجه‌اش.  Khansariha (69)

ای جان ثبت تو کانون Smiley-face-biggrin 
به امید روزی که تو تالار افتخارات ثبت بشم Khansariha (69) 

البته هنوز پتانسیل بهتر استفاده شدن را داره haha 
ولی تجربه خوبی کسب کردم برای چگونگی شروع کردن

روانشناسی علم زیباییه 53258zu2qvp1d9v
(1400 ارديبهشت 12، 14:07)سرباز ولایت 313 نوشته است: [ -> ]سلام
من با ۸ روز پاکی شکستم و لغزش کردم چون امیدی نداشتم باید هر هفته مسابقه باشه تا انگیزه باشه ...
لعنت به من هفت روز م خراب شد .و شکست

داداش الآن حالت چطوره؟!

بهتر شدی ایشالا؟!

میدونم ک الآن زیاد حالت رو به راه نیست، ولی داداش، میخوام یه چیزی رو بهت یادآوری کنم مسابقات کانون، مدالها و ... درسته ک برای انگیزه دادن ب بچه هاست ولی بهتره یکم با خودت خلوت کنی و دو دو تا چهار تا کنی، ببینی واقعاً بخاطر مدال و اول شدن تو مسابقات کانون میخوای پاک بشی یا نه! یه انگیزه ی بزرگتری برای پاکی داری؟!
بنظرم اگه یه مقدار فکر کنی انگیزه های خیلی خیلی بهتری برای پاکی و پاک بودن پیدا میکنی، مثل جلب رضایت خدا و ائمه ی اطهار (علیهما السلام)، یه پاسدار درجه یک شدن و در نهایت رسیدن ب مقام رفیع شهادت و ...
ولی درنهایت این خودتی ک تصمیم نهایی رو میگیری، خدا یا شیطان لعنتی!!!
خدا و ائمه ی اطهار ب خصوص امیرالمؤمنين پشت و پناهت باشن ایشالا داداش، به اونا متوسل شو و تو این ایام پر خیر و برکت از خودشون کمک بخواه. 128fs318181 

(1400 ارديبهشت 12، 16:09)نابرده رنج نوشته است: [ -> ]بعد ۵ روز لغزش...
خب رفقا دیگه مجبورم که برم که شاید با دوری از فضای مجازی بتونم موفق بشم...
خیلی ممنونم را راهنمایی ها و کمکاتون...
وقتی روز شمار پاکیم ۲۱ شد برمیگردم...
خداحافظ  Shy

داداش اگه فکر میکنی دور بودن از فضای مجازی میتونه بهت کمک کنه بسم الله، امتحانش کن، ایشالا ک مؤثر باشه، دروغ چرا من خودمم یه زمانی تصمیم ب انجام این کار گرفته بودم امّا حقیقت اینه ک درنهایت مجبور میشی برای انجام بعضی از کارها دوباره ب اینترنت روی بیاری، درکل منظورم اینه ک سعی کن مدیریت شده از اینترنت و فضای مجازی استفاده کنی، ولی بنظرم این روش هم استفاده کن، ایشالا ک موفق باشی، از امیرالمؤمنين کمک بخواه ایشالا ک همه چی درست میشه و همه میتونیم از این منجلاب رهایی پیدا کنیم. Hanghead 

(1400 ارديبهشت 12، 20:29)سرباز گمنام نوشته است: [ -> ]سرباز گمنام / ۲۱ اسفند/ ۶۲ روز خوب
به همراه کنترل نگاه

ایووووول داداش، ماشالا ماشالا، ماشالا... 317

(1400 ارديبهشت 12، 21:25)عقاب علوی نوشته است: [ -> ]عوارض کروناست. خیلی اذیت میکنه Shy

خدا بد نده، ایشالا ک زودتر خوب شی برات دعا میکنیم داداش. 63

(1400 ارديبهشت 12، 21:32)تاج نوشته است: [ -> ]سلام آقا آرمین 

خیلی ممنون302

پرقدرت تراز همیشه Khansariha (69) 
راستی رکورد مطالعاتی هم زدم 9ساعت مطالعه رکورد جدیدمه Smiley-face-biggrin 

رکورد ها چقدر زیاد شدن Smiley-face-biggrin


دارم روی یک مقاله شخصیت سازی و الگوبرداری کار میکنم 53258zu2qvp1d9v
توی انجمن شبانه روزی در این باره تبادل نظر  میکنن

ماشالا داداش، خیلی خوشحال شدم، ایشالا خدا بیشتر و بیشترش کنه. 317 
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623